女人滋補(bǔ)養(yǎng)生茶配方大全

1、第 PAGE5 頁(yè) 共 NUMPAGES5 頁(yè)女人滋補(bǔ)養(yǎng)生茶配方大全女性養(yǎng)生保健茶有那些呢?女人常說(shuō)補(bǔ)氣補(bǔ)血但是總找不到方法，其實(shí)滋補(bǔ)喝茶也可以做到。下面給大家分享女人滋補(bǔ)的養(yǎng)生茶有哪些吧，喜歡養(yǎng)生的朋友值得一看哦。女人滋補(bǔ)的養(yǎng)生茶配方一、女人補(bǔ)血養(yǎng)氣-黑豆茶材料：黑豆100克，蘇木10克，紅糖適量，水800毫升做法：首先將黑豆洗凈、瀝干，備用;然后在鍋里放入800毫升水，再將黑豆、蘇木倒入，煮熟;煮熟后將黑豆及蘇木撈起，最后參加紅糖，攪拌融化即可。提示!黑豆可以做菜哦，而且黑豆的營(yíng)養(yǎng)成分還有很多呢。成效：黑豆的成效高于黃豆，黑豆有壯腰補(bǔ)腎、對(duì)抗衰老、烏黑發(fā)質(zhì)、補(bǔ)血益氣等。二、活血補(bǔ)氣-玫瑰黨

2、參茶做法：將所有的材料有熱水洗一遍，然后用沸水直接沖泡5-10分鐘即可。成效：玫瑰活血美容，黨參補(bǔ)氣，健脾，益肺;甜菊用于調(diào)味，甜度極高。三、活血養(yǎng)顏-玫瑰圓肉茶材料：玫瑰果3克，桂圓8顆，洛神花2克，干玫瑰花2克，白冬瓜糖10克，水300毫升做法：先將桂圓清洗、瀝干，備用;然后在鍋里加水煮沸，再放玫瑰果，玫瑰花，洛神花進(jìn)去蓋蓋，煮3-5分鐘;最后參加白冬瓜糖、桂圓拌勻即可。成效：玫瑰花及洛神花玫瑰果加起就是活血美容茶，而桂圓及白冬瓜糖那么調(diào)味及養(yǎng)氣成效;在此茶中，假設(shè)參加法蘭西玫瑰，那么能緊致皮膚及淡化皺紋。四、化瘀調(diào)經(jīng)-當(dāng)歸丹參茶材料：當(dāng)歸8克，丹參(切片)8克做法：將全部材料用熱水清洗一

3、遍，然后將當(dāng)歸及丹參放入杯中，參加20_-300毫升沸水沖泡，加蓋悶25-35分鐘，即可飲用。假設(shè)服用當(dāng)歸不適，可以減少當(dāng)歸的量。五、補(bǔ)腎養(yǎng)肝-何首烏枸杞茶材料：何首烏10克，枸杞10克(枸杞容易上火，可以減少做法：先將何首烏及枸杞0清洗干凈，然后用開(kāi)水沖洗，再將何首烏及枸杞放入杯中，沖入沸水20_-250毫升，加蓋燜20分鐘即可。成效：何首烏味甘，苦澀，能補(bǔ)腎養(yǎng)肝，益精血;枸杞可清肝明目，治療腰酸腿軟，尿頻尿多。喝茶養(yǎng)生茶的誤區(qū)綠茶，現(xiàn)泡現(xiàn)喝。綠茶之所以具有抗氧化、去除自由基、抗衰老、抗病毒等保健功能，主要是因?yàn)椴枞~中的多酚類物質(zhì)。假如沖泡溫度過(guò)高或時(shí)間過(guò)久，多酚類物質(zhì)就會(huì)被破壞，茶湯不但會(huì)

4、變黃，其中的芳香物質(zhì)也會(huì)揮發(fā)散失。一般來(lái)說(shuō)，綠茶沖泡水溫以80為宜，水初沸即可。沖泡時(shí)間以2-3分鐘為好，最好現(xiàn)泡現(xiàn)飲。綠茶與水的比例要恰當(dāng)，以1:50為宜，常用3克茶葉沖水150毫升，沖泡出來(lái)的綠茶湯濃淡適中。黃茶和白茶的沖泡方法與此接近。紅茶，泡久些更安康。與綠茶不同的是，高水溫浸泡反而可以促進(jìn)紅茶內(nèi)黃酮類保健物質(zhì)的有效溶出，不但讓滋味和香氣更濃，還能更好發(fā)揮地它的保健功能。因此泡紅茶最好用沸水，泡得久些更好。一般來(lái)說(shuō)，5分鐘最正確。紅茶沖泡的用水量與綠茶相當(dāng)。功夫紅條茶可沖泡3次-4次，紅碎茶那么可沖泡1次-2次。烏龍茶，茶葉要多放。烏龍茶沖泡時(shí)水溫也以沸水為宜。烏龍茶的泡茶用量較多，一

5、般以10克為宜，約裝滿紫砂壺容積的一半。烏龍茶可沖泡5-6次，時(shí)間可由短到長(zhǎng)，以2-5分鐘為宜。黑茶，重點(diǎn)在洗茶。以普洱茶為代表的黑茶，屬于后發(fā)酵茶類，原料較為粗老。黑茶的特征在于“越陳越香”，須經(jīng)歷較為劇烈的沸水沖泡過(guò)程，才能使所含成分充分溶出。散茶容易出味兒，而緊壓磚茶還要經(jīng)過(guò)烹煮。第一次沖泡黑茶，要用10秒鐘快速洗茶，即先把茶葉放入杯中，倒入開(kāi)水，過(guò)一會(huì)兒把水倒掉，再倒入開(kāi)水，蓋上杯蓋。這樣不僅濾去了茶葉的雜質(zhì)，而且更香醇。后續(xù)沖泡時(shí)間常為5分鐘。補(bǔ)元?dú)獾闹兴幫扑]人參：安神、抗衰老神農(nóng)本草經(jīng)認(rèn)為，人參能“補(bǔ)五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開(kāi)心益智，久服輕身延年”。人參具有抗衰老

6、、抗疲勞、保肝、調(diào)節(jié)心血管功能、興奮造血系統(tǒng)功能等多重作用。枸杞：抗疲勞、降血壓神農(nóng)本草經(jīng)稱枸杞能補(bǔ)肝腎、益精明目、養(yǎng)血，增強(qiáng)免疫力，有很好的抗疲勞成效。同時(shí)還能降低血液膽固醇，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有療效。三七：補(bǔ)血三七與人參有相似的補(bǔ)益成效，尤其可擴(kuò)張血管，降低血管阻力，在心血管病防治方面比人參更有效。靈芝：調(diào)節(jié)免疫力神農(nóng)本草經(jīng)認(rèn)為，靈芝能“補(bǔ)肝氣，安魂魄”，“久食，輕身不老，延年神仙”。靈芝對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能都有調(diào)節(jié)作用，可以進(jìn)步人體免疫力、去除自由基、平衡代謝。蜂王漿：抗衰老蜂王漿含有豐富營(yíng)養(yǎng)成分，可促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)，增進(jìn)新陳代謝及組織再生才能。同時(shí)含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、E，是很好的