體育與健康人教版四年級-武術(shù)基本手型與基本步型課件(共21張PPT)_第1頁
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武 術(shù)基本手型 基本步法 三種手型拳拇指緊扣食指和中指的第二指節(jié)拳四指并攏卷握掌掌拇指彎曲緊扣于虎口處四指并攏伸直勾五指第一指節(jié)捏握在一起屈腕挺胸 塌腰 腳跟外蹬 兩腳尖不要外撇 收臀 沉髖前腳微內(nèi)扣,全腳掌著地屈膝半蹲,大腿成水平膝部約與腳面垂直另一腿挺膝伸直,腳尖里扣斜向前方,全腳掌著地,上體正對前方,兩手抱拳手腰間要點:挺胸,立腰;前腿弓、后腿繃弓步一腿全蹲,大腿和小腿靠緊,臀部接近小腿,全腳掌著地,膝與腳尖稍外展一腿平鋪接近地面,全腳掌著地,腳尖內(nèi)扣 要點:挺胸、立腰、開髖,全腳掌著地。后腳尖外展向前,屈膝半蹲;前腿微屈,要點:挺胸、立腰,虛實分明,身體重心落在后腿。右腳向左腳后插步,前腳掌著地,兩趣交叉,然后屈膝全蹲,臀部坐于右小腿上要點:挺胸、立腰,兩腿靠攏并貼緊。 欣賞武術(shù)套路回答問題1 上述套路所用手法和步法有哪些?(答案)2 回憶本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容:(1)三種手型(2)五種步法(3)武術(shù)欣賞謝謝觀看

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