五年級(jí)下冊(cè)心里健康課件-第二十七課 情緒管理ABC｜北師大版

1、認(rèn)識(shí)你的情緒喜哀怒懼情緒管理ABC科目：心理班會(huì)年級(jí)：五年級(jí)半杯水剛下體育課，小張口渴想接杯水解解渴?？墒秋嬎畽C(jī)沒(méi)水了。他的杯子里剩了半杯水，他覺(jué)得自己很倒霉，半杯水根本不夠他喝。于是他去找換水的同學(xué)，自己一直渴著。飲水機(jī)沒(méi)水了真倒霉只有半杯水A 事件B 態(tài)度 評(píng)價(jià)C 情緒 行為小張的ABC生氣沒(méi)有喝水一直渴著 覺(jué)得倒霉 覺(jué)得幸運(yùn) 半杯水剛下體育課，小張口渴想接杯水解解渴?？墒秋嬎畽C(jī)沒(méi)水了。他的杯子里剩了半杯水，他覺(jué)得自己很倒霉，半杯水根本不夠他喝。于是他去找換水的同學(xué)，自己一直渴著。剛下體育課，小路口渴想接杯水解渴，可是飲水機(jī)里沒(méi)水了。他發(fā)現(xiàn)杯子里還剩了半杯水，他認(rèn)為自己很幸運(yùn)。他先喝了半杯

2、水解渴。然后找了一位同學(xué)和他一起去換水。飲水機(jī)沒(méi)水了真倒霉只有半杯水A 事件B 態(tài)度 評(píng)價(jià)C 情緒 行為小張的ABC生氣沒(méi)有喝水一直渴著小路的ABC飲水機(jī)沒(méi)水了 真幸運(yùn) 還有半杯水 高興 喝了半杯水 解了渴因?yàn)樗麄儗?duì)事件的（ ）不同態(tài)度評(píng)價(jià)事件積極評(píng)價(jià)消極評(píng)價(jià)積極情緒消極情緒ABC事件態(tài)度評(píng)價(jià)情緒行為ABC 當(dāng)（ ）無(wú)法改變時(shí)，人們可以通過(guò)改變（ ）進(jìn)而改（ ）。事件A態(tài)度評(píng)價(jià)B情緒行為C 解 憂(yōu) 雜 貨 鋪8/22/2022唉！哪兒還有人來(lái)買(mǎi)我大兒子的傘呀！唉！我小兒子的衣服到哪里去曬呀！心理小故事 傷心的老婆婆 老婆婆，我想對(duì)您說(shuō)： “ ”小明的煩惱小明上次月考得了87分，老師把一道題批錯(cuò)了，多扣了3分。小明認(rèn)為老師是故意不想讓他上90分，老師針對(duì)他。小明越想越生氣，看老師越看越不順眼，看見(jiàn)老師繞道走。上課不聽(tīng)講，偷看課外書(shū)，做小動(dòng)作，結(jié)果被老師當(dāng)場(chǎng)發(fā)現(xiàn)了，把書(shū)沒(méi)收了。昨天考試，小明的成績(jī)又下降了，他認(rèn)為都是老師給害的。小明沒(méi)煩惱小明，我想對(duì)你說(shuō)：“ ”放 飛 煩 惱假如你不夠快樂(lè)，請(qǐng)不要把眉頭深鎖。改變生活的態(tài)度，讓陽(yáng)光雨露