背部安全和人工搬運(yùn)

1、背部平安和人工搬運(yùn) Back safety & Manual handling每年我國(guó)至少有1千萬(wàn)工人背部遭到損傷，此類損傷大約占到工傷事故的五分之一。背部損傷的痛楚難以想象 背部損傷事故.背部損傷事故背部一旦受傷，非常疼痛、難于治療并且妨礙您做任何事。背部一旦受傷，以后很容易會(huì)再次受傷或反復(fù)發(fā)作。各位，背部受傷的苦楚能夠會(huì)伴隨您的余生！.背部損傷事故花幾分鐘學(xué)習(xí)正確的搬運(yùn)技術(shù)以及背部平安的根底知識(shí)。這對(duì)減少您目前或今后的苦楚大有益處！.人體脊柱的構(gòu)造人體的脊柱是各個(gè)椎體由韌帶連結(jié)而組成附著在椎體上的肌肉組織為肌腱相鄰的兩個(gè)椎體之間部分的是椎間盤 .人體脊柱的構(gòu)造由每個(gè)椎體骨的椎間孔連成一個(gè)長(zhǎng)

2、長(zhǎng)的脊髓腔由大腦發(fā)出的神經(jīng)組織從脊髓腔穿過(guò)，通常又把這些神經(jīng)組織稱為脊神經(jīng)由脊髓發(fā)出的神經(jīng)從相鄰的椎體間穿過(guò)并向全身蔓延。 .人體脊柱的構(gòu)造脊柱的下半部分支撐著身體軀干的大部分分量當(dāng)彎腰、提舉重物或身體前傾時(shí)，脊椎骨都會(huì)遭到很大壓力。 長(zhǎng)期以后，椎間盤就會(huì)磨損或受傷。.您知道嗎？為什么當(dāng)彎腰、提舉重物或身體前傾時(shí)，我們的脊椎骨都會(huì)遭到很大壓力？背部損傷為何發(fā)生?.背部損傷為何發(fā)生?我們可以把您的背部想象成一個(gè)杠桿。假設(shè)杠桿支點(diǎn)在中間，那么要撬動(dòng)10磅的重物，您需求花多大力氣？.背部損傷為何發(fā)生?10磅！非常正確！假設(shè)支點(diǎn)右移，那么要撬動(dòng)10磅重物，我們能否需求多花點(diǎn)力氣？ .背部損傷為何發(fā)生?

3、祝賀您，又答對(duì)了！ 力氣當(dāng)然得多花點(diǎn)！請(qǐng)大家務(wù)必記住，假設(shè)把我們的腰部作為杠桿支點(diǎn)，而背部作為杠桿，那么這個(gè)杠桿的動(dòng)力臂和阻力臂長(zhǎng)度比將是1：10。這也是我們?yōu)楹我筇崤e重物時(shí)一定要堅(jiān)持背部挺直的根本緣由。.背部損傷為何發(fā)生?按照1:10的規(guī)范，假設(shè)正常成年男子的軀干部位的分量為105磅，假設(shè)他彎腰提舉10磅重物時(shí)，那么此時(shí)大約有1150磅的壓力作用在他的腰部。1000lbs.背部損傷為何發(fā)生?彎腰或身體前傾時(shí)，即使不搬重物，腰部也會(huì)同樣遭到很大壓力，壓力大小取決于您的“噸位。？lbs.背部損傷為何發(fā)生?如今我們?nèi)菀琢私夥磸?fù)頻繁的彎腰和提舉重物為何會(huì)引起背部的損傷，以及我們?cè)谧臅r(shí)候，身體假設(shè)

4、長(zhǎng)期過(guò)分前傾，腰部也會(huì)不溫馨的緣由。.背部損傷的個(gè)人要素身體情況腹部肌肉對(duì)背部有很強(qiáng)的支持作用。假設(shè)腹部肌肉松弛無(wú)力，那您的背部就得不到腹部肌肉的必要的支撐作用，特別是當(dāng)您搬運(yùn)重物時(shí)。記住：身體情況的好壞對(duì)于防止肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷以及其它損傷尤其重要。 .背部損傷的個(gè)人要素不良姿態(tài)不良姿態(tài)也是背部損傷的重要要素。古語(yǔ)講究“站如松，坐如鐘。這主要就是要讓背部堅(jiān)持其自然的“S 形曲線。我們應(yīng)防止坐時(shí)身體過(guò)度前傾或站時(shí)駝著背。芙蓉姐姐經(jīng)典的S外型 .背部損傷的個(gè)人要素身體發(fā)福 身體發(fā)福不是啥好事。記住前面講的杠桿原理。10：1的力臂之比是不是很好記？快減掉您的啤酒肚，瞧您體形夠我吃一個(gè)月？.背部損傷

5、的個(gè)人要素緊張 -處于緊張形狀的肌肉更容易引發(fā)痙攣或扭傷。.背部損傷的個(gè)人要素勉強(qiáng)行事 -“這玩藝太重了，我一個(gè)人搬不了！需求協(xié)助時(shí)，請(qǐng)您千萬(wàn)不要猶疑或害羞。另外，了解本身的膂力極限和才干很重要。.背部損傷的個(gè)人要素勉強(qiáng)行事 -“這玩藝太重了，我一個(gè)人搬不了！需求協(xié)助時(shí)，請(qǐng)您千萬(wàn)不要猶疑或害羞。另外，了解本身的膂力極限和才干很重要。.大多數(shù)背部損傷都是長(zhǎng)期積累的后果。 由于日常生活中，很多行為、動(dòng)作和運(yùn)開工程都會(huì)背部的損傷背部損傷的普遍緣由.背部損傷的普遍緣由所以，任何情況下，當(dāng)您需求從事以下任務(wù)的時(shí)候，您都應(yīng)該首先想到： 老天! 我的背部平安遭到要挾了!可得悠著點(diǎn)兒！.背部損傷的普遍緣由1、

6、搬運(yùn)重物尤其是反復(fù)而頻繁的搬運(yùn)了很長(zhǎng)時(shí)間！ 比如：.背部損傷的普遍緣由2、扭動(dòng)腰部特別是在搬運(yùn)和提舉重物時(shí)。 .背部損傷的普遍緣由3、軀體伸出去夠或舉起重物如過(guò)頭頂、隔著臺(tái)面或從卡車車廂等狹小空間內(nèi)移出貨物。.背部損傷的普遍緣由4.搬運(yùn)外形不規(guī)那么或笨重的物體.背部損傷的普遍緣由5.以一種不正常或不溫馨的姿態(tài)進(jìn)展任務(wù)。如園藝工拔除雜草時(shí)，需求長(zhǎng)時(shí)間曲膝或彎腰。.背部損傷的普遍緣由6.長(zhǎng)時(shí)間以一種姿態(tài)坐立。特別是長(zhǎng)時(shí)間坐著對(duì)腰部影響很大。.背部損傷的普遍緣由7.在潮濕或積水油、冰的地面上摔倒也有能夠?qū)Ρ巢亢浅鈸p傷。.背部損傷的普遍緣由8.一些人由于睡姿欠佳或床墊太軟而引起背部的疼痛。.您知道嗎？

7、趴或躺著睡 (腿放程度)側(cè)身 (細(xì)微曲膝) 或躺著睡膝下墊個(gè)小枕頭普通說(shuō)來(lái)，什么樣的睡姿對(duì)背部有益?.您知道嗎？答案：第2種睡姿比較好! 假設(shè)您覺得悟來(lái)后背部酸痛，您可以嘗試采取第二種睡姿。.您知道嗎？防止背部受傷最好的方法就是養(yǎng)成好習(xí)慣以減輕背部的壓力或疲勞程度。 接下來(lái)，讓我們繼續(xù)了解下面的內(nèi)容.首要準(zhǔn)那么：提舉重物時(shí)不得彎腰 人體最正確的搬運(yùn)區(qū)域在您的腰部和肩部之間。 擺放物體時(shí)應(yīng)留意將較重的貨物放在貨架上接近腰部高度的地方，而較輕的貨物放在較高或較低的貨架位置。這樣減少搬運(yùn)重物時(shí)彎腰的能夠性。膂力處置操作.膂力處置操作人體各區(qū)搬運(yùn)分量限制圖立姿.膂力處置操作人體各區(qū)搬運(yùn)分量限制圖坐姿.

8、膂力處置操作您知道嗎？推車還是拉車哪一種方式對(duì)背部更平安？推比拉更平安。由于推更容易堅(jiān)持背的挺直?，F(xiàn)實(shí)生活中，假照真實(shí)沒法子，就時(shí)辰留意在用力拉的同時(shí)要繃緊腹部肌肉并讓堅(jiān)持良好的姿態(tài)。 .膂力處置操作正確的搬運(yùn)姿態(tài). 1.盡量站近要搬運(yùn)的物體 2.屈膝蹲下，一腳接近物體，一腳稍后，堅(jiān)持腰背部平直；.膂力處置操作正確的搬運(yùn)姿態(tài). 3.選擇適當(dāng)?shù)牟课粊?lái)緊握物體，確保不會(huì)滑脫。腳后跟可細(xì)微抬起使物體恤近身體。4. 用腿部、腹部和臀部肌肉共同作用漸漸站起來(lái)，并挺胸收頜吸氣以堅(jiān)持腰背部平直。不要把您的背當(dāng)起重機(jī)，用腿來(lái)提升。.膂力處置操作正確的搬運(yùn)姿態(tài). 5.提舉時(shí)，動(dòng)作須流暢，切勿忽然發(fā)力。利用雙腳轉(zhuǎn)

9、身，不可扭腰。 6.到達(dá)后，同樣是經(jīng)過(guò)下蹲而不是彎腰來(lái)放下負(fù)載。 .膂力處置操作正確的搬運(yùn)姿態(tài). 7.從過(guò)肩的高處搬運(yùn)物體，要么僅限于較輕的物體，要么就運(yùn)用穩(wěn)定的平臺(tái)，使本人的雙肩高于負(fù)載物后再搬運(yùn) .膂力處置操作搬運(yùn)時(shí)需求留意: 減輕您搬運(yùn)物的分量。分批少量的搬運(yùn)會(huì)降低背部受傷的風(fēng)險(xiǎn)。運(yùn)用把手手挽或?qū)Π徇\(yùn)物進(jìn)展綁扎使之便于搬運(yùn)。 搬運(yùn)粗大笨重的物體時(shí)，請(qǐng)尋求他人的協(xié)助。 別過(guò)高的估計(jì)您的力量也不要試圖經(jīng)過(guò)膂力處置作業(yè)去夸耀本人。假設(shè)您覺得需求協(xié)助，那就提出來(lái)。 .膂力處置操作搬運(yùn)時(shí)還需求留意: 1. 去除走廊和通道上的妨礙物、積水、油污等使人絆倒或滑倒的要素；2. 改善不平或不穩(wěn)的地面； 3

10、. 留意環(huán)境氣候的要素，防止員工搬運(yùn)大塊物體時(shí)受氣流影響而失去平衡；4. 提供足夠的照明，減低碰撞或絆倒的危險(xiǎn)。 .膂力處置操作 記?。簭澭?、提、舉重物、夠東西以及扭動(dòng)腰部以及身體偏向一側(cè)等動(dòng)作是腰部平安最忌諱的動(dòng)作。 認(rèn)識(shí)本人的膂力極限.膂力處置操作采用機(jī)械輔助工具: 盡能夠采用一些機(jī)械輔助工具來(lái)減少膂力處置作業(yè),以下是一些常用的工具： .1.干活前先做一些伸展動(dòng)作在做能夠損傷腰部的任務(wù)之前，建議您最好似運(yùn)發(fā)動(dòng)出場(chǎng)前熱身一樣，先做一些伸展動(dòng)作以活動(dòng)身體組織。這樣會(huì)有效地防止肌肉拉傷或關(guān)節(jié)扭傷。 留意您的身體.留意您的身體2.不要操之過(guò)急 假設(shè)您需求進(jìn)展大量繁重而反復(fù)性的搬運(yùn)，那么請(qǐng)您不要操之過(guò)急。同時(shí)，盡能夠讓您有足夠的恢復(fù)時(shí)間。.留意您的身體3.放松您的背部 干活時(shí)，應(yīng)經(jīng)常進(jìn)展短暫的工間休憩。 特別是，干活時(shí)長(zhǎng)時(shí)間姿態(tài)比較別扭，并且站起來(lái)后感到背部生硬和酸痛，這時(shí)候您該明白您的身體在“抗議了，您得停下來(lái)伸展放松一下了。通常您只需求偶爾停下來(lái)，花一、兩分鐘伸展放松