2022年側(cè)向滑步推鉛球教案

1、名師精編 優(yōu)秀教案田徑教案授課人：羅楊授課地點： 新體育館授課班級： 懷鐵一中實習(xí)隊授課人數(shù)： 21 人教學(xué)內(nèi)容： 側(cè) 向 滑 步 推 鉛 球認(rèn)知目標(biāo)： 通過學(xué)習(xí)側(cè)向滑步推鉛球,使同學(xué)明白推鉛球的技術(shù)動作教 學(xué) 目 標(biāo) 課的部分技能目標(biāo)： 通過同學(xué)的練習(xí),考察同學(xué)對側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)動作的掌 握,培育同學(xué)的和諧性；情感目標(biāo)： 通過課前的嬉戲和本課的教學(xué),使同學(xué)享受到田徑運動的樂 趣,提高同學(xué)對田徑運動的喜愛；練習(xí)內(nèi)容練習(xí)練 習(xí) 次組織教法時間次 數(shù)1、集合整隊開2、報告人數(shù)五一次* 始分部3、宣布上課內(nèi)容鐘 份4、支配見習(xí)生名師精編 優(yōu)秀教案 準(zhǔn)1、基本的預(yù)備活動十一次 （頭部運動、肩關(guān)節(jié)運動

2、、腰部運動、膝關(guān)節(jié)運動、踝腕關(guān)節(jié)運動、弓步壓備腿、仆步壓腿）分部2、嬉戲：打鴨子 鐘份 一、技術(shù)動作 1、鉛球的場地及握持法（1）場地 鉛球場地由投擲圈、限制線、抵趾板和 落地區(qū)組成；投擲圈是一個直徑 2.135m 的 圓圈,限制線在投擲圈的兩側(cè),長 75cm ,白色,后沿通過圓心的延長線并與落地區(qū)中 心線垂直,抵趾板用木材或其它材料制成,基漆成白色,安裝在落地區(qū)兩條白線之間的正二一次 中位置,其內(nèi)沿與投擲圈內(nèi)沿重合；落地區(qū)用寬 5cm 的兩條白色角度線標(biāo)明,落地扇形十角度為34.92 ；本（ 2）握持法五 握球手的手指自然分開,手心空出,球置部于鎖骨窩處,緊貼頸部和下頜,投擲臂肘抬起分* 外

3、展,份2、預(yù)備姿態(tài)鐘 握球后側(cè)對投擲方向,兩腳開立,左腳尖和 右腳跟在一條直線上與肩同寬,右腳在投擲圈后沿,右膝彎曲,上體向右傾斜扭轉(zhuǎn),重心落在右 腿上；左臂微屈于胸前；3、滑步 滑步前先做一兩次預(yù)擺,預(yù)擺時左腿自然 彎曲,大腿用力平穩(wěn)向上擺起,右腿伸直,上 體前屈；左臂微屈前伸或下垂并稍向內(nèi),頭與 背保持一條直線, 滑步充分發(fā)揮左腿搖擺和右 腿蹬地的力氣,收拉右腿時,右腳不要在地面 上拖,左腿主動積極下壓,取得雙腳支撐；形 成超越器械姿態(tài),名師精編 優(yōu)秀教案4、最終用力 滑步終止時,右腳比左腳先著地；右腳著 地后,右腿積極蹬伸,推動右髖向投擲方向轉(zhuǎn) 動；上體在轉(zhuǎn)動中逐步抬起,左臂和左肩高于右肩,鉛球盡可能保持較低位置,體重大部分二一次 仍在彎曲而壓緊的右腿上；右腿蹬伸,進(jìn)一 步將右髖向投擲方向送出,右臂快速而有力地 將球推出；鉛球快出手時,手腕稍向內(nèi)轉(zhuǎn)同時 屈腕,快速而有力的拔球, 將鉛球以38；-40 ； 的方向快速將球推出去；最終用力動作要訣：十 蹬、轉(zhuǎn)、送、抬、挺、撐、推、撥； 5、維護(hù)身體平穩(wěn)五 鉛球離開后,兩腿彎曲或交換,降低重心,緩沖向前的沖力,維護(hù)身體平穩(wěn),分 防止出圈犯規(guī)； 二、組織教法：鐘*1.介紹鉛球的場地及握持法2.教授原地推鉛球的動作要領(lǐng),體會鉛球出手及最終用力過程3.側(cè)向滑步教學(xué)； 把握搖擺腿的預(yù)擺及支撐腿的快速跟進(jìn)收拉的側(cè)滑動作4.無球練習(xí),結(jié)合3