產(chǎn)后恢復實際操作

1、關于產(chǎn)后恢復實際操作第一張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022年6月 怎樣做好產(chǎn)后骨盆恢復？骨盆傾斜自測方法 1.自然平躺，雙腿微微分開媽媽平躺在墊子上，雙手放在身體兩側(cè)，手心向下，自然放松，雙腿微微分開，與髖同寬。第二張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022年6月 2.觀察雙腳后跟是否在一條直線上媽媽可以讓家人幫忙觀察一下兩腳的腳后跟是否在一條直線上，如果在一條直線上，就證明媽媽的骨盆恢復很好，沒有傾斜現(xiàn)象發(fā)生。第三張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022年6月3.兩腳不等長，說明有骨盆傾斜如果有發(fā)現(xiàn)左右不對稱，就說明媽媽的骨盆位置不正，有傾斜。因為當骨盆產(chǎn)生傾斜時，就會導致雙下肢的不等長。第四張，P

2、PT共二十六頁，創(chuàng)作于2022年6月1/4恢復方法輕微的腿部搖動動作1）平躺，彎曲右膝蓋，頭肩緊貼地板媽媽躺在墊子上，雙腿伸直。彎曲右膝蓋，頭肩和左腿繼續(xù)保持緊貼地板的狀態(tài)。2）右手握住右膝蓋，左手握住右腳踝將右膝蓋彎曲至胸部，用右手握住右膝蓋，并用左手握住右腳踝。3）將右膝蓋向右肩膀方向推輕輕地將右膝蓋向右肩膀方向推，以左手將右腳踝壓至會陰部。4）右手握住右膝蓋輕微搖擺慢慢放松右手的壓力，右手握住右膝蓋做輕輕的搖擺動作。第五張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022年6月第六張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022年6月課程內(nèi)容一、何為產(chǎn)后康復？二、九型體質(zhì)及恢復項目三、產(chǎn)后康復項目四、月子內(nèi)產(chǎn)后恢復

3、項目分三個階段五、產(chǎn)后恢復項目的功能及手法第七張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022年6月何為產(chǎn)后康復？ 產(chǎn)后康復，是指女性在生產(chǎn)完畢之后，常常會因為身體過于虛弱而需要一定的恢復和保養(yǎng)，而這種恢復和保養(yǎng)被稱之為產(chǎn)后恢復。產(chǎn)后康復包含的主要方面有產(chǎn)后的體形恢復、產(chǎn)后妊娠紋的修復，產(chǎn)后瑜伽等，女性在恢復期間一定要注意營養(yǎng)飲食的均衡和心理的健康輔導。產(chǎn)后恢復采用的是中醫(yī)理療為主要目的，通過疏通經(jīng)絡，改善血液循環(huán)，促進新陳代謝，增強體質(zhì)。第八張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022年6月九型體質(zhì)及恢復項目：平和質(zhì)平和質(zhì)的媽媽身心比較健康，性格隨和開朗，產(chǎn)后以補虛、平衡陰陽為主，調(diào)動機體自身潛能，提高應變能力

4、。氣虛質(zhì)針對產(chǎn)后媽媽腎、脾、肺之氣不足，導致的氣短乏力、精神不振、自汗、虛胖等主要特征的氣虛體質(zhì)，調(diào)理重心為培補元氣，補氣健脾。陽虛質(zhì)產(chǎn)后媽媽陽虛體質(zhì)明顯的特征就是怕冷，易感冒、在冬季更是手腳冰涼，美麗媽媽綜合運用調(diào)肝、補腎、健脾溫補的方法循序漸進的進行改善。陰虛質(zhì)媽媽在整個生產(chǎn)過程中流失大量血液或津液，導致臟腑滋潤、榮養(yǎng)不夠的引起的陰虛體質(zhì)，以口燥咽干、手足心熱、失眠、便秘、耐冬不耐夏等問題，美麗媽媽以滋養(yǎng)肝腎二臟為重點，補陰清熱、延緩衰老。痰濕質(zhì)產(chǎn)后媽媽由于臟腑功能失調(diào)引起痰濕體質(zhì)，以脾胃功能失調(diào)、內(nèi)分泌失調(diào)、形體肥胖為主要特征。美麗媽媽運用中醫(yī)五行平衡法重點調(diào)理與痰濕之生關系最為密切的肺

5、脾腎三臟。第九張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022年6月濕熱質(zhì)常做身體“大掃除” 產(chǎn)后媽媽由于濕熱內(nèi)蘊，導致心煩急躁、口苦口干，身重困倦，大便黏滯不暢或燥結(jié)，小便短黃，帶下增多為主要特征，針對此體質(zhì)美麗媽媽的調(diào)理重點在與消化功能密切相關的脾臟與肝臟。血瘀質(zhì)由于氣滯、氣虛、血虛、外傷、陰寒內(nèi)盛等原因，導致血液郁滯，膚色晦黯、色素沉著，容易出現(xiàn)瘀斑，口唇黯淡、易煩、健忘、血瘀質(zhì)的媽媽調(diào)理重點為活血祛瘀、疏經(jīng)通絡。氣郁質(zhì)由于肝失條達，疏泄失常，導致的肝氣郁結(jié)而引起的情感脆弱、煩悶不樂的產(chǎn)后媽媽，調(diào)理重點為疏肝行氣，開其郁結(jié)。特稟質(zhì)特稟質(zhì)的人隨稟質(zhì)不同情況各異常，產(chǎn)后常表現(xiàn)為適應能力差，以過敏反應為主

6、要特征，美麗媽媽依據(jù)其主要成因肺、腎、脾三臟的氣血功能失調(diào)，調(diào)理重點為益氣固表、養(yǎng)血消風、培補元陰元陽。第十張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022年6月產(chǎn)后康復項目、四肢按摩、頭面按摩、極品溫熏、面部護理、眼部護理、頸部護理、手部護理8、盆底修復9、子宮復舊10、肩頸按摩11、腰背按摩第十一張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022年6月月子內(nèi)產(chǎn)后恢復項目分三個階段第一階段：產(chǎn)后1-14天，主要目標利水消腫，適合做身體浮腫、頭面按摩、溫熏、面部護理、眼部護理、頸部護理、手部護理。第二階段：產(chǎn)后15-22天，主要以排惡露，子宮、盆底恢復，適合做子宮復舊、盆底修復。第三階段：產(chǎn)后23-30天，主要以活化血

7、液循環(huán)，預防腰酸背部麻木，適合做肩頸按摩、腰背按摩。第十二張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022年6月產(chǎn)后恢復項目的功能及手法、四肢按摩功能：改善四肢水腫，緩解產(chǎn)后疲勞，促進四肢末端循環(huán)。重點：由左向右，由肩開始從上向下的按摩第十三張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022年6月產(chǎn)后恢復項目的功能及手法、頭面按摩功能：改善頭暈、頭疼，改善產(chǎn)后脫發(fā)，活化面部循環(huán)要點：面部由點壓的方法由內(nèi)向外，由上向下第十四張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022年6月第十五張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022年6月、產(chǎn)后艾灸溫熏調(diào)理功能：女性以氣為本，以血為用。而分娩是一種劇烈的生理過程，分娩中大量的出血和劇烈的疼痛往往會

8、損傷人體的氣血。從中醫(yī)學的角度而言，產(chǎn)后元氣大損，陰血驟虧，百脈空虛，又多瘀血，故有“產(chǎn)后多虛多瘀”的說法。艾灸作為一種外治方法，能起到溫經(jīng)通絡、活血化瘀、散寒除濕、補益氣血的作用。應用艾灸方法進行產(chǎn)后調(diào)理，可以有效緩解產(chǎn)婦的諸多不適癥狀，這是和女性產(chǎn)后多虛多瘀的病理生理特點相適應的。溫灸有效激發(fā)循經(jīng)感傳，使“氣至病所”，往往取得事半功倍的效果。 主要改善寒性體質(zhì)，改善局部疼痛，促進惡露排除、補氣。第十六張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022年6月、面部護理功能：補水、保溫，收緊皮膚，改善產(chǎn)后皮膚松馳。第十七張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022年6月、眼部護理功能：疏通眼部經(jīng)絡，改善眼袋，黑眼圈

9、，去疲勞。第十八張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022年6月、頸部護理功能：預防頸紋，頸部皮膚下垂，松馳。第十九張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022年6月、手部護理功能：緩解手部麻木、僵硬，疲勞，緩解腱鞘炎，改善手部干燥。第二十張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022年6月、盆底修復功能：防止子宮下垂，預防盆腔炎，促進盆骨修復，收陰道，促進惡露排出。一般采用儀器治療或是綁腹帶第二十一張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022年6月9、子宮復舊功能：促進子宮收縮，惡露排出，加速子宮恢復，改善便秘。第二十二張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022年6月10、肩頸按摩功能：改善肩頸酸痛，有效預防肩周炎，頸椎病，緩解疲勞。第二十三張，PPT共二十六頁