少林功夫(絕技)圖解-達摩渡江

1、達摩渡江來源：全球功夫網(wǎng)作者：韓峰（整理編輯） 日期：2009-10-9 點擊： 4282次 HYPERLINK /Picture/Content/2009721165728943.jpg t _blank 武術(shù)專家指導：全球功夫網(wǎng)CEO、北京少林武術(shù)學校總校長兼總教練/傅彪武術(shù)專業(yè)演示：傅彪與弟子：韓峰、婁林、任士芳、高文豪、昝玉明、楊元凱專業(yè)攝影：博文、李倩、蕭光、邱永旗、傅雷 【經(jīng)典武姿】 鷹擊長空北京少林武術(shù)學?？傂ｉL兼總教練傅彪英姿 (攝于2008年6月6日） 【功法簡介】 少林七十二絕技之一，又名一線穿、一葦渡江、水上飛行術(shù)，即所謂蹬萍渡水、踏雪無痕之功夫也。此乃輕身功夫之一種，為

2、軟功內(nèi)壯,能憑借柔軟之物在水上等場所前進。相傳達摩在南方傳道已畢，返回時路遇一江無船可渡，折江邊蘆葦，拋入江中，踏葦過江。故以此命名。 【功法修煉原則】 本功法練習過程要遵循由淺入深、從易到難、由輕到重、由低到高的原則。要循序漸進，不可急于求成。 傅彪 【練習步驟】 第一階段 1.入手之初，與飛行功、輕身術(shù)相同。即先帶鉛砂，在平地上練習飛馳。惟兩腿所束之鉛砂，亦須按前法以豬血浸煉，使成死鉛，方可應(yīng)用。帶鉛以每腿四兩起，至5斤為度，平時宜以藥水洗腿，以防損害。準備好一副重5斤的沙袋，綁于兩腿。于每日清晨習練，隨功力增強每21天加重1斤，直至20斤。一年后可選擇山路繼續(xù)奔馳。初習此功時，體力消耗不

3、宜太大，奔跑時由慢到快，時間及路程因人而異，標準為每天5公里，隨著功夫增長，逐漸延長路程，每10天延長1公里，直至30公里（圖1-圖6）。 圖1（昝玉明演示） 圖2（楊元凱演示） 圖3（昝玉明演示） 圖4（任士芳演示） 圖5（任士芳演示） 圖6（高文豪演示） 2.此階段已具備一定功力，可去砂練習輕身奔跑。其速度已今非昔比。按功法步驟于每日清晨苦練一個時辰，但不可過度練習，仍需循序漸進。起初每天10公里，三周后可延至5公里，半年后腿部功力則小有所成（圖7-圖9）。 圖7（集體演示） 圖8（集體演示） （圖9）集體演示 第二階段 1.此階段可選擇石階、沙坑處習練原地跳躍法，于每天清晨苦練兩個時辰，

4、分六組進行，數(shù)量由少至多。習練之處，平地挖一沙坑或選擇臺階處練習，高度為50公分，隨功力增強深度可到70公分，最后可達1米，功力深厚者還可繼續(xù)加深，習練時一定要循序漸進，持之以恒，（圖10-12）。 （圖10）婁林演示 （圖11）婁林演示 （圖12）高文豪演示 第三階段 1.兩年后可改為飛躍練習，選一粗壯樹木，借助樹干習練飛檐走壁輕身術(shù)，此功法于每天晨時習練兩個時辰，起初向樹干飛起可踏1-2步，苦練半后可達到3-4步，一年后可增至5-6步，功力深厚者可踏十幾步，此功練成，踏樹如履平地。此法需3-5年之久方可鑄就非凡之功（圖13-圖17）。 （圖13）傅彪演示 （圖14）傅彪演示 （圖15）傅彪

5、演示 （圖16）傅彪演示 （圖17）傅彪演示 2.此功法與飛身上樹功相同，為騰空飛墻術(shù)，練法步驟與上相同，此功須苦練3-5年方可成功（圖18-22）。 （圖18）昝玉明演示 （圖19）昝玉明演示 圖20昝玉明演示 （圖21）昝玉明演示 （圖22）昝玉明演示 第四階段 此階段難度性強，需在第三階段的基礎(chǔ)上方可練習。用普通長繩捆于木板之上（圖23-圖31）排于河兩岸，以平時習練之根基，快速從木板飛踏而過。初習時木板間隔距離以1米為宜，隨功力增長，改為2米練習，三月后可改為3米習練，隨功力不斷增長可改為5米，以此類推，直至10米。此功非凡，欲到達此階段需8年之功。 圖23（婁林演示） 圖24（婁林演

6、示） 圖25（婁林演示） 圖26（婁林演示） 圖27（婁林演示） 圖28（婁林演示） 圖29（婁林演示） 圖30（婁林演示） 圖31（婁林演示） 第五階段 練此階段可踏水飛行，路遇十幾米寬之長河，亦可飛身踩水而過，真可謂水面踏水飛行之神技也。（圖32-42圖）。練此階段，實屬不易。習此種功夫，非十余年苦功不可，且須靜心虛氣以習之。每日練后須洗腿藥水，即以地骨皮、食鹽各等量入，煎水乘湯熱洗之，則血氣融和，皮膚舒暢，上下交感體氣究實矣。 圖33（婁林演示）圖34（婁林演示）圖35（婁林演示）圖36（婁林演示）圖37（婁林演示）圖38（婁林演示）圖39（婁林演示）圖40（婁林演示）圖41（婁林演示）圖42（婁林演示） 此功大成，則身輕如燕，重垣可越，險坂可登矣（圖43-圖47）。 圖43輕功水上飄（婁林演示） 圖44騰空飛腳