2022年體育保健學(xué)復(fù)習(xí)資料全

1、體育保健學(xué)復(fù)習(xí)資料 全 體育保健學(xué)復(fù)習(xí)題 緒言 一,名詞說明 : 體育保健學(xué) 二,填空 : 1,體育保健學(xué)就是爭論人體在 過程中與的一門,科學(xué)； ,； 2,體育保健學(xué)的主要內(nèi)容包括 3,人體結(jié)構(gòu)與機(jī)能之間就是辯證關(guān)系 結(jié)構(gòu)； 4,人體的任何“運(yùn)動”形式都就是在 所進(jìn)行的各種位移運(yùn)動； 第一章 健康概述 , 二者之間就是,；結(jié)構(gòu)功能 , 功能又 支配下 , 以為杠桿 , 以為樞紐 , 以 一,名詞說明 :1 ,健康 2 ,亞健康狀態(tài) 二,簡答 : 1,運(yùn)動缺乏的標(biāo)準(zhǔn)； 2,影響健康的因素； 3,運(yùn)動缺乏對人體健康的影響； 其次章 體育衛(wèi)生與運(yùn)動環(huán)境 一,名詞說明 : 1 ,采光系數(shù) 2 ,冷環(huán)境

2、 二,填空題 : 1,環(huán)境污染對人體健康的主要危害有 ,等； 2,運(yùn)動場地的一般衛(wèi)生要求包括 ,與； 3,室外運(yùn)動場的方位最好就是其長軸與子午線 防止陽光的直射； 4,室內(nèi)運(yùn)動場地人工照明的衛(wèi)生要求就是光線均勻 , 不閃爍,無濃影等 , 室內(nèi)照度不能小于 Lx； 三,選擇題 : 1,冷環(huán)境的作用有 ； A. 使皮膚血管收縮 , 致使皮膚血流量削減； B. 心率減慢 C. 內(nèi)臟器官血液循環(huán)加快 D. 汗腺分泌量相對削減 2,徑賽場地的要求包括 ； A. 跑道應(yīng)當(dāng)平整堅固 B. 富有彈性 C. 終點(diǎn)線后至少有 10m 的緩沖空 D. 必需安裝灑水裝置 地 3,游泳池的衛(wèi)生要求就是 ； A. 每月都

3、應(yīng)對水質(zhì)進(jìn)行檢查與化驗 為 7, 2-8 C. 余氯含量為 mL D. 大腸桿菌不超過 3 個 mL 4,不得入場游泳者包括 患者； A. 心臟病 B. 腸道傳染病 C.疲乏性骨膜炎 D.中耳炎 5,體育錘煉中區(qū)分對待原就就是指 ； A. 不同年齡要區(qū)分對待 B. 不同性別要區(qū)分對待 C. 不同體質(zhì)要區(qū)分對待 D. 不同運(yùn)動專項要區(qū)分對待 6,采光系數(shù)就是指 ； 第 1 頁,共 27 頁體育保健學(xué)復(fù)習(xí)資料 全 A. 窗戶面積 : 室內(nèi)地面面積 B. 窗戶面積 : 大門面積 C. 門面積 : 室內(nèi)地面面積 D. 室內(nèi)體積 : 室內(nèi)地面面積 四,判定題 對的打“” , 錯的打“” 1,球類館內(nèi)光線

4、必需光明 , 人工照明要求有 500 2022 Lx 的照明度； 2,冷環(huán)境一般就是指 0以下或更低的環(huán)境； 五,簡答題 : 1. 人體運(yùn)動衛(wèi)生的基本原就有哪些 .2. 冷環(huán)境對人體體育運(yùn)動有何影響 .3. 高原環(huán)境對人體體育運(yùn)動有何影響 第三章 運(yùn)動與養(yǎng)分 一,名詞說明 : 1. 養(yǎng)分素 2. 合理養(yǎng)分 3. 平穩(wěn)膳食 4. 食物特殊動力作用 5,熱能 6,基礎(chǔ)代謝 7,合理養(yǎng)分 8 , 平穩(wěn)膳食 9,堿性食物 10,酸性食物 二,填空題 : 1,人體需要的養(yǎng)分素有 ,維生素,礦物質(zhì)與水； , 引起肌肉 2,運(yùn)動時大量排汗 , 易使體內(nèi)電解質(zhì) 如 Na+, Cl- 等 大量丟失 , 造成體內(nèi)

5、電解質(zhì)平穩(wěn)紊亂 ； 3,養(yǎng)分素的功用就是 ,； ；運(yùn)動員的每日供量 4,正常人蛋白質(zhì)每天的供應(yīng)量就是每 kg 體重g； 5,成人每日每千克體重需供糖 , 占每日總熱量供應(yīng)量的 應(yīng)就是每日每千克體重 ； 左右 , 不超過； 6,正常成年人每人每天的脂肪攝人量為 , 它占每日總熱量的 7,維生素 A 在動物,等食物中含量較多； 8,脂溶性維生素包括 ,與； ； 9,水溶性維生素有 ,與； 10,成年人維生素 D 每日供應(yīng)量為, 它的主要食物來源就是 , 11,維生素 E 的生理功用就是 ,； 12,礦物質(zhì) Fe 的生理功用就是 ,與； 13,成年人維生素 E 每日供應(yīng)量為男 女國際單位 , 特殊良

6、好的食物來源為 , 與； 14,維生素 B2 的生理功用就是 ,； 15,成年人礦物質(zhì) Ca 每日供應(yīng)量, 良好的食物來源為 為 16,成年人水的每日供應(yīng)量為 , 它的食物來源為 ,與； 17,當(dāng)人體的血糖濃度低于正常值時 , 第一受影響的就是 ； 18,進(jìn)食時間與運(yùn)動時間要科學(xué)支配 , 一般進(jìn)食后要休息 小時才能猛烈運(yùn)動 , 運(yùn)動后應(yīng)休息 分鐘以上才能進(jìn)食； 三,選擇題 1,蛋白質(zhì)的養(yǎng)分功用有 A. 調(diào)劑生理機(jī)能 B. 供應(yīng)熱能就是蛋白質(zhì)在體內(nèi)的主要功能 第 2 頁,共 27 頁體育保健學(xué)復(fù)習(xí)資料 全 C. 能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性 , 加強(qiáng)條件反射； D. 就是細(xì)胞的主要成分 2,選出三

7、種蛋白質(zhì)含量最多的食物 A. 大豆 B. 花生 C. 雞蛋 D. 牛奶 3,關(guān)于脂肪的描述正確的就是 A. 每人每日膳食中有 50g 脂肪 , 即可中意人體的生理需要； B. 脂肪供應(yīng)量應(yīng)占每日總熱能供應(yīng)量的 15 25左右 , 不超過 30； C. 過量攝入脂肪對人體有害 D. 一般情形下食用動物油較好 4,糖的養(yǎng)分功用有 A. 抗生酮作用 B. 促進(jìn)蛋白質(zhì)的吸取與利用 C. 糖就是構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì) D. 保護(hù)中樞神經(jīng)的機(jī)能 5,關(guān)于維生素 A 的描述正確的就是 A. 溶于脂肪 B. 不耐熱 一般烹飪對維生素 A 破壞嚴(yán)峻 C. 易被空氣氧化而失去其功能 D. 維生素 A 缺乏 , 就視力

8、減退； 6,維生素 E 的作用有 A. 可使血管擴(kuò)張 , 改善組織的代謝過程； B. 使氧的利用率增加 , 削減氧債 , 促進(jìn)肌肉的養(yǎng)分代謝； C. 抗衰老 D. 促進(jìn)生長發(fā)育 7,關(guān)于維生素 C 的表達(dá)正確的就是 A. 促進(jìn)體內(nèi)生物氧化 B. 促進(jìn)膠原形成 , 防止壞血病 C. 有促進(jìn)創(chuàng)傷愈合的作用 D. 參加解毒 8,維生素 C 的作用有 A. 維生素 C 能促進(jìn)血液中抗體的生成 , 提高白細(xì)胞的吞噬才能 , 從而提高機(jī)體對傳染病的抗擊力； B. 維生素 C 在體內(nèi)可愛惜酶系統(tǒng)免受毒物的破壞 C,幫忙食物中鐵的吸取與葉酸的利用 , 缺乏會引起造血機(jī)能障礙 D. 增強(qiáng)機(jī)體的應(yīng)激才能 , 可增

9、強(qiáng)機(jī)體對缺氧,冰冷,高溫等的應(yīng)激才能； 9,關(guān)于鈣的表達(dá)正確的就是 A. 構(gòu)成人體骨骼 B. 缺鈣時 , 神經(jīng)肌肉的應(yīng)激性增高發(fā)生痙攣； C. 如缺乏鈣 , 就凝血受到影響； D. 體內(nèi)所含總鈣量的 99存在于骨骼與牙齒中 10,關(guān)于磷的表達(dá)正確的就是 A. 構(gòu)成骨骼與牙齒 B. 機(jī)體能量消耗愈大 , 磷的消耗量越多 C. 保護(hù)血的酸堿平穩(wěn) D. 就是構(gòu)成神經(jīng)組織的重要成分 11,氯化鈉的主要功能就是 A. 保護(hù)體內(nèi)水平穩(wěn)與保護(hù)滲透壓及酸堿平穩(wěn) B. 鈉可以提高神經(jīng)肌肉的興奮性 C. 膳食中的氯化鈉有調(diào)味的作用 , 增進(jìn)食欲 D.成年人每天氯化鈉需要量為 10-19 g 12,關(guān)于鐵的描述正確

10、的就是 , 約為 22； A. 植物性食物中的鐵吸取率多在 10以下 , 動物性食物中的鐵的吸取率較高 B. 如缺乏鐵 , 就血紅蛋白生成受影響而發(fā)生缺鐵性貧血； C. 運(yùn)動員的日需要量可達(dá) 20 25mg D. 如缺乏鐵 , 就血紅蛋白生成不受影響； 13,關(guān)于水的描述正確的就是 第 3 頁,共 27 頁體育保健學(xué)復(fù)習(xí)資料 全 A. 成人一天需要補(bǔ)充約 2 000 2500mL 的水 B. 水占成人體重的 80以上 量 C. 在體內(nèi)使體溫保持穩(wěn)固 D. 水就是潤滑劑 14,關(guān)于食物特殊動力作用的描述正確的就是 A. 食物特殊動力作用就是指進(jìn)食后因食物而引起體內(nèi)能量消耗增加的現(xiàn)象 , 其增加的

11、程度取決于食物 的種類及數(shù)量； B. 它就是養(yǎng)分素在人體內(nèi)進(jìn)行同化作用所需的熱量 C. 糖的特殊動力作用為最強(qiáng) , 相當(dāng)于其本身所產(chǎn)熱量的 30左右； D. 我國一般膳食的食物特殊動力作用的熱能消耗 , 約為膳食熱量的 10左右； 15,耐力項目中運(yùn)動員平穩(wěn)膳食三大養(yǎng)分素按熱能支配比蛋白質(zhì) : 脂肪 : 糖為 A.1:1:7 B.1:2:6 C.1:1:5 D.1:0.7:5 16,進(jìn)食時間與運(yùn)動時間或競賽時間應(yīng)有確定間隔 正確的就是 以上再進(jìn)食 A. 運(yùn)動后休息 30min , 特殊就是三次正餐；更應(yīng)留意進(jìn)食時間；下面描述 B. 大運(yùn)動量后要休息 45min 以上；由于運(yùn)動時體內(nèi)血液集中于運(yùn)

12、動器官 , 而消化器官相對缺血 , 此時進(jìn) 食對消化不利； C. 進(jìn)食后一般應(yīng)休息 1h 才能進(jìn)行運(yùn)動；由于進(jìn)食后 , 胃中食物充盈 , 假如進(jìn)行運(yùn)動 , 必定會造成運(yùn) 動系統(tǒng)與消化器官之間的供血沖突 , 阻礙消化功能的正常進(jìn)行 , 也影響運(yùn)動才能； D. 進(jìn)食后一般應(yīng)休息 1.5 才能進(jìn)行運(yùn)動； 17,運(yùn)動員一日三餐的食物支配要講究科學(xué) , 原就上就是 A. 運(yùn)動前的一餐食物的量不宜過多 B. 運(yùn)動后的一餐食物量可多些 , 但要有確定的熱量 , 又要易于消化 , 并少食含脂肪與粗纖維的食物； C. 晚餐不宜吃過多 , 也不宜吃脂肪與蛋白質(zhì)過多以及刺激性大的食物 , 以免影響睡眠與次晨的食欲；

13、 D. 運(yùn)動后飲水也不行暴飲 , 但在進(jìn)餐前要多飲水 , 以增加消化液 , 同時增加食欲； 18,以下各項中 , 不就是糖養(yǎng)分功用的就是 A,供應(yīng)熱能 B ,構(gòu)成機(jī)體組織 C ,促進(jìn)維生素的吸取 D ,愛惜肝臟 19,維生素 C 缺乏時 , 可導(dǎo)致 A,皮膚角化 B ,糖代謝障 C ,夜盲癥 D ,傷口不易愈合 20,競賽當(dāng)天的飲食要求一般就是 A,食物體積小 , 發(fā)熱量高 , 易消化吸取 C,食物體積小 , 高糖,高脂,高蛋白 B ,發(fā)熱量低 , 易消化吸取 D ,食物體積大 , 發(fā)熱量高 , 維生素豐富 21,人體的組成成分中含量最多的就是 A,水 B ,脂肪 C ,蛋白質(zhì) D ,糖 四,

14、判定題 對的打“” , 錯的打“” 1,蛋白質(zhì)在體內(nèi)的主要功能就是供應(yīng)熱能 , 特殊就是當(dāng)碳水化合物與脂肪供應(yīng)熱能不足或攝人氨基酸 過多 , 超過體內(nèi)需要時 , 特殊如此； 2,過量攝人蛋白質(zhì)對人的身體不利 , 因蛋白質(zhì)代謝時耗氧量較多 , 增加肝,腎的負(fù)擔(dān) , 特殊在熱量攝人 不足時 , 這種有害現(xiàn)象更為明顯； 3,過量攝人脂肪對人體有害；應(yīng)盡量把握食物中脂肪的供應(yīng)量 , 養(yǎng)成食用無脂肪的飲食習(xí)慣 , 減小冠心 病的發(fā)病率； 第 4 頁,共 27 頁體育保健學(xué)復(fù)習(xí)資料 全 4,糖就是人體最主要的熱源物質(zhì)；細(xì)胞膜,結(jié)締組織,神經(jīng)組織等 的功能有重要作用； , 都有糖參加構(gòu)成 , 對保護(hù)機(jī)體正常

15、 5,維生素就是保護(hù)人類生命與健康不行缺少的養(yǎng)分物質(zhì)；雖然機(jī)體對這種物質(zhì)需要量少 , 但由于體內(nèi) 不能合成或合成量不足 , 不能中意人體的需要 , 因此 , 必需從食物中攝??； 6,脂溶性維生素主要有維生素 A,D,E,K 及 PP,水溶性維生素主要有維生素 B, ,B2,C 等； 7,維生素 A 缺乏 , 就視力減退 , 仍可顯現(xiàn)角膜炎,呼吸道抗擊力下降,皮膚角化與毛囊角質(zhì)丘疹等； 8,維生素 A 的攝人量要適宜；假如攝人過量的維生素 A 制劑 , 可引起蓄積中毒； 9,人體維生素 D 的主要來源不依靠食物 , 只要經(jīng)常接受日光照射 , 就不會缺乏維生素 D； 10 維生素 Bl 易溶于水

16、, 易氧化 , 易受堿的破壞 , 在酸性環(huán)境中比較穩(wěn)固 , 一般烹飪的溫度對其破壞不大； 11,當(dāng)維生素 B1 缺乏時 , 膽堿酯酶對乙酰膽堿的破壞增加 液分泌削減 , 食欲下降 , 消化功能障礙； , 使神經(jīng)傳導(dǎo)受到影響 , 使胃腸蠕動減弱 , 消化 12,維生素 C 能有效地減輕或排除體育運(yùn)動后疲 憊； 13,壞血病主要表現(xiàn)為毛細(xì)血管脆性增加 , 易出血 , 以牙齦出血最為常見； 14,維生素 C 能促進(jìn)血液中抗體的生成 , 提高白細(xì)胞的吞噬才能 , 從而提高機(jī)體對傳染病的抗擊力； 15,維生素 C 可增強(qiáng)機(jī)體的應(yīng)激才能,以及機(jī)體對缺氧,冰冷,高溫等的應(yīng)激才能；維生素 C 能阻斷 致癌物亞

17、硝酸胺的生成 , 能合成透亮質(zhì)酸酶抑制物 , 阻擋癌擴(kuò)散 ; 防止動脈粥樣硬化；維生素 C 可促進(jìn)體 16,內(nèi)膽固醇的排泄 , 防止膽固醇在動脈內(nèi)壁沉積； 17,經(jīng)爭論 , 維生素 C 具有阻斷亞硝胺合成作用 18,含量較多的有鈣,磷,鈉,鉀,氯,硫,鐵等 鋅,銅等 , 稱為微量元素； , 因此它能預(yù)防癌癥； 7 種 , 稱為常量元素；含量較少的有鎂,碘,氟,硒, 19,常量元素鈣有保護(hù)神經(jīng)肌肉的正常興奮性及激活凝血酶的作用；缺鈣時 , 神經(jīng)肌肉的應(yīng)激性增高 , 凝血受到影響； 20,食物中鈣的來源以乳類及乳制品為最好 , 其含鈣量不但高 , 而且鈣吸取率也高；但鈣如與草酸結(jié)合 就不能被吸取

18、, 脂肪過多也阻礙鈣的吸??；維生素 D 與蛋白質(zhì)可以促進(jìn)鈣的吸??； 21,氯化鈉的主要功能就是保護(hù)體內(nèi)水平穩(wěn)與保護(hù)滲透壓及酸堿平穩(wěn)；氯化氫就是胃酸的主要成分 , 鈉 仍可以 22,提高神經(jīng)肌肉的興奮性；缺乏時 , 肌肉脆弱無力 , 簡潔疲乏； 23,鐵就是構(gòu)成血紅蛋白,制造紅細(xì)胞的原料；鐵的吸取率較低 利用； , 蛋白質(zhì)與維生素 C 可促進(jìn)鐵的吸取與 24,耐力性運(yùn)動員為了預(yù)防運(yùn)動中低血糖癥的發(fā)生 , 可在運(yùn)動前 15-45 分鐘內(nèi)補(bǔ)糖； 25,食物特殊動力作用就是指進(jìn)食后因食物而引起體內(nèi)能量消耗增加的現(xiàn)象 , 其增加的程度取決于勞動 強(qiáng)度與生活方式,連續(xù)時間,環(huán)境條件及工作的嫻熟程度； 五,

19、簡答題 1,簡述糖,脂肪,蛋白質(zhì)的養(yǎng)分功用； 2,簡述無機(jī)鹽,維生素,水的養(yǎng)分功用； 3,為什么糖在體育運(yùn)動中就是最重要的能源物質(zhì) .第 5 頁,共 27 頁體育保健學(xué)復(fù)習(xí)資料 全 4,鈣有何功能 .其主要來源于哪些食物 .缺乏時會顯現(xiàn)什么癥狀 . 5,什么叫合理養(yǎng)分？運(yùn)動在競賽期應(yīng)如何合理養(yǎng)分？ 6,如何依據(jù)不同運(yùn)動項目的養(yǎng)分特點(diǎn)支配運(yùn)動運(yùn)動員飲食 .7,簡述確定熱能供應(yīng)量的依據(jù)； 第四章 運(yùn)動與人的行為與生活方式 一,名詞說明 :1 ,積極生活 2 ,體育生活化 3 ,心理健康 二,簡答題 : 1,可以從哪幾個方面對生活方式進(jìn)行考察？ 2,危害健康的行為有哪些 .第五章 兒童少年,女子及中

20、老年人的體育衛(wèi)生 一,填空題 : 1 , 兒 童 少 年 時 期 肌 肉 的 發(fā) 育 就 是 不 平 衡 的 , 其 特 點(diǎn) 就 是 : 發(fā) 育 快 于 練習(xí)； ; 發(fā)育快于； 2,兒童少年的活動應(yīng)以 練習(xí)為主 , 不宜接受過多的 ；在體育教 在歲以后 , 力氣及耐力練習(xí)的比例可逐步 ； 3,兒童少年時期的男少年 , 心理特點(diǎn)表現(xiàn)為 , 往往對自己的才能 及 學(xué)中 , 應(yīng)對她們加強(qiáng) ,與訓(xùn)練 , 同時加強(qiáng) 才能的培養(yǎng)； 4,依據(jù)女子生理功能特點(diǎn)在體育運(yùn)動中要有步驟地多加強(qiáng) 肌與肌的錘煉； 肌, 肌, 5,中老年人參加體育運(yùn)動必需遵循 , 以及持之以恒原就； 二,選擇題 1,以下有關(guān)兒童少年體育

21、衛(wèi)生要求的論述 , 錯誤的就是 ； A,站,立,跑,跳,投的姿勢要正確； B ,應(yīng)盡早進(jìn)行力氣性練習(xí)； C,不宜長期在堅硬地面上進(jìn)行跑跳練習(xí)； D,在加強(qiáng)關(guān)節(jié)柔韌性練習(xí)時 , 應(yīng)留意進(jìn)展關(guān)節(jié)四周肌肉的力氣； 2,按兒童少年神經(jīng)系統(tǒng)的特點(diǎn) , 體育衛(wèi)生的要求就是 A. 體育活動內(nèi)容應(yīng)多樣化 B. 多用直觀教學(xué) C. 多練多做精細(xì)的技術(shù)動作 D. 有適當(dāng)?shù)拈g歇 3,有痛經(jīng)與月經(jīng)紊亂的女子 , 在月經(jīng)期 ； A. 不宜進(jìn)行體育活動 B. 應(yīng)適當(dāng)削減運(yùn)動量 C. 應(yīng)參加一般的體育活動 D. 應(yīng)削減運(yùn)動時間 4,人工月經(jīng)周期適用于 的女運(yùn)動員； A,月經(jīng)初潮 B ,痛經(jīng)或經(jīng)血量過多 C ,月經(jīng)周期紊亂

22、D,訓(xùn)練水平低 5,以下關(guān)于女子月經(jīng)期體育衛(wèi)生要求的描述中不正確的就是 ； A. 適當(dāng)削減運(yùn)動量與運(yùn)動時間 B. 經(jīng)期防止過冷,過熱的刺激 C. 宜游泳及從事猛烈運(yùn)動 D. 不宜進(jìn)行體育活動 6,女子的特點(diǎn)就是 ； A. 肩部較窄 B. 重心較低 C. 平穩(wěn)才能較弱 D. 柔韌性較好 第 6 頁,共 27 頁體育保健學(xué)復(fù)習(xí)資料 全 7,經(jīng)期不宜從事以下 項目 A 太極拳 B 仰臥起坐 C 廣播操 D 慢跑 8,經(jīng)期能否訓(xùn)練與競賽 , 應(yīng)考慮以下哪些因素 ； A. 運(yùn)動年限 B. 訓(xùn)練水平 C. 經(jīng)期對訓(xùn)練的反應(yīng) D. 以上都就是 9,女運(yùn)動員經(jīng)期能否參加訓(xùn)練與競賽 , 以下表達(dá)正確的就是 ；

23、A. 正常型者 , 可以參加 B. 興奮型者做好預(yù)備活動 , 也可參加； C. 病理型著 , 禁止參加 D. 都對 10,女子運(yùn)動員經(jīng)期訓(xùn)練應(yīng)留意 ； A. 下腹部不宜受涼 B. 經(jīng)期的第一,二天應(yīng)減量與強(qiáng)度 C. 一般不宜下水 D. 都對 11,以下項目中 , 一般不適合中年人參加的就是 ； A. 短跑 B. 中速跑 C. 長跑 D. 慢跑 三,判定題 對的打“” , 錯的打“” 1,兒童少年要加強(qiáng)從高處往下跳的練習(xí) , 以利于促進(jìn)下肢骨骼的生長發(fā)育； 2,兒童少年關(guān)節(jié)活動幅度大 , 柔韌性好 , 不易發(fā)生關(guān)節(jié)的脫位與韌帶的扭傷； 3,兒童少年的骨骼正處于生長發(fā)育的旺盛時期 , 對各類礦物質(zhì)

24、 , 特殊就是對磷, 鈣的需要量較大； 因此 , 膳食中應(yīng)保證有充分的磷,鈣；為了促進(jìn)磷,鈣的吸取 , 應(yīng)留意多支配室內(nèi)體育活動； 4,假如兒童少年下肢長期過多,過重地進(jìn)行力氣練習(xí) 早期完成； , 就會引起腿變形 , 足弓高度下降 , 促使下肢骨化 5,女同學(xué)在月經(jīng)期間不宜支配震動猛烈的運(yùn)動 , 以防止引起子宮位置轉(zhuǎn)變； 6,女運(yùn)動員經(jīng)期可從事疾跑,跳動等運(yùn)動 , 有利于經(jīng)血的排出； 7,老年人參加體育錘煉能延緩動脈硬化過程 , 使腦血管的氧含量上升 , 改善腦細(xì)胞中氧的供應(yīng) , 從而減 輕腦萎縮； 8,體育錘煉可以預(yù)防老年人骨質(zhì)疏松； 四,簡答題 : 1,依據(jù)兒童少年運(yùn)動,心血管,呼吸與神經(jīng)

25、系統(tǒng)的發(fā)育特點(diǎn) 要求； , 在體育教學(xué)與訓(xùn)練中應(yīng)留意的體育衛(wèi)生 2,女子經(jīng)期運(yùn)動的一般衛(wèi)生要求就是什么？ 第六章 體格檢查 一,名詞說明 : 1 ,心臟雜音 2 ,運(yùn)動性心臟肥大 二,填空題 : 1,依據(jù)運(yùn)動特點(diǎn)與運(yùn)動項目的不同 , 體育運(yùn)動可分為 ,三大類；體格檢查的內(nèi) ,三種形式； 容主要, , , , ； 2,由于體格檢查的目的與要求不同 , 通?？煞譃槿?選擇題 : 1, 不就是運(yùn)動員心臟增大的特點(diǎn)； A,有典型運(yùn)動史 B ,安靜時心率加快 C,以左心室增厚為主 , 伴有冠狀動脈擴(kuò)張 D ,機(jī)能水平明顯提高 2,心臟生理性雜音就是 期的雜音； 第 7 頁,共 27 頁體育保健學(xué)復(fù)習(xí)資料

26、 全 4:3 D , A,收縮 B ,舒張 C ,收縮與舒張 D ,都對 3,兩足跟并攏時兩膝不能靠攏 , 且相距超過 1, 5 厘米以上就是 腿； A,“ O”型 B ,“ X”型 C ,“ D”型 D ,“ K”型 4,運(yùn)動員心尖區(qū)雜音具有 特點(diǎn) , 可能為生理性雜音； A,發(fā)生在舒張期或收縮期 B ,舒張期強(qiáng)度二級 C,強(qiáng)度在三級以上 D,發(fā)生在收縮期 , 二級或以下 , 運(yùn)動后加強(qiáng)； 5,扁平胸畸形的特點(diǎn)就是 ； A,橫徑與前后徑之比大于 4:3 B ,橫徑與前后徑之比小于 4:3 ；C,橫徑與前后徑之比等于 以上都不就是； 四,判定題 對的打“” , 錯的打“” 全部的舒張期雜音都就

27、是病理性雜音； 臺階試驗就是檢查心血管機(jī)能與肺功能的常用方法； 病理性心臟肥大的特點(diǎn)就是以左心室增大為多； 4,運(yùn)動員心臟工作性肥大就是長期系統(tǒng)訓(xùn)練的結(jié)果； 5,生理性雜音既可顯現(xiàn)在收縮期 , 也可顯現(xiàn)在舒張期； 簡述題 : 1 ,簡述運(yùn)動性心臟肥大與病理性心臟肥大的區(qū)分； 第七章,運(yùn)動性疲乏 一,名詞說明 :1 ,運(yùn)動性疲乏 2 ,整體疲乏 3 ,局部疲乏 二,填空題 : 1,運(yùn)動員運(yùn)動水平的提高就就是一個疲乏復(fù)原 的良性過程；所以說一般的運(yùn)動 性疲乏就是一種生理現(xiàn)象； 2,目前認(rèn)為產(chǎn)生運(yùn)動性疲乏的機(jī)理主為 ,與 ； 如損耗 , 運(yùn)動后肌肉力氣明顯下降而且不能準(zhǔn)時恢 觀看運(yùn)動前后肌肉的變化

28、, 假如肌肉沒有特殊緣由 復(fù) , 可就是由于； 3,溫水浴就是排除疲乏的有效方法 鐘； 三,選擇題 : , 水溫不宜過高 , 以為宜 , 時間為分鐘左右 , 勿超過分 1,自我監(jiān)督包括主觀感覺與客觀檢查 , 下面的 就是客觀檢查內(nèi)容； A. 睡眠 B. 運(yùn)動心情 C. 食欲, D. 運(yùn)動成果 2,中度疲乏的表現(xiàn)就是 ； A. 面色相當(dāng)紅 B. 顯現(xiàn)深呼吸 C. 呼吸中等度加快 D. 留意力比較集中 3,氧氣與負(fù)離子的吸人有助于排除疲乏 , 但 就是錯誤的； A. 吸氧可以加大肺泡的氧分壓 B. 吸氧可以增大血液中的氧飽與度 C. 有利于氧債的償仍 D. 削減乳酸連續(xù)氧化 4,特殊疲乏的表現(xiàn)就是

29、 ； A. 除疲乏,腿痛,心悸外 , 尚有頭痛； B. 呼吸顯著加快 C. 步伐搖擺不穩(wěn) D. 執(zhí)行口令不精確 5,負(fù)離子的作用有 ； A. 可以加強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的抑制過程 B. 起到冷靜的作用 C. 降血壓的作 用 D. 提高心臟的泵血才能與血紅蛋白的含量 第 8 頁,共 27 頁體育保健學(xué)復(fù)習(xí)資料 全 四,判定題 對的打“” , 錯的打“” 1,維生素 C 能有效地減輕或排除體育運(yùn)動后疲乏； 2,充分的睡眠就是排除疲乏的基本方法之一 , 亦就是必不行少的體力復(fù)原過程；但每天的睡眠時間也 不得大于 8 9h, 大運(yùn)動量訓(xùn)練時 , 可適當(dāng)延長 , 全天訓(xùn)練仍應(yīng)增加 2h 的午睡時間； 3,如晨脈比

30、過去明顯增加 , 且長期復(fù)原不到原先的水平 , 就說明機(jī)體反應(yīng)不良 , 可能就是早期過度訓(xùn)練 的表現(xiàn)； 4,溫水浴的水溫一般為 40 oC20 oC 左右 , 每次大約 10 15 min, 勿超過 20min； 5,中度疲乏除有疲乏,腿痛,心悸等癥狀外 , 尚有頭痛,胸痛等； 五,問答題 : 1,結(jié)合實(shí)例說明如何選擇排除運(yùn)動性疲乏的方法？ 2,判定疲乏的簡易方法有哪些？ 第八章 體育訓(xùn)練的醫(yī)務(wù)監(jiān)督 第九章 運(yùn)動訓(xùn)練與競賽期的醫(yī)務(wù)監(jiān)督 一,名詞說明 :1 ,晨脈 2,自我監(jiān)督 3 ,基本組 4,預(yù)備組 5,醫(yī)療體育組 二,填空題 : 1,自我監(jiān)督的客觀檢查包括 ,及等； 2,在運(yùn)動訓(xùn)練的自我監(jiān)

31、督中 , 常用來評定運(yùn)動員訓(xùn)練水平與身體功能狀況的最簡便的客觀檢查指標(biāo)就 是； , 應(yīng)當(dāng)循序漸減 , 適宜的減體重速度就是每周 kg, 適宜的減體重量就是 3,運(yùn)動員賽前如需減體重時 以不超過kg 為限； 的醫(yī)務(wù)監(jiān)督,的醫(yī)務(wù)監(jiān)督與競賽后的醫(yī)務(wù)監(jiān)督； 4,競賽期的醫(yī)務(wù)監(jiān)督包括 5,由于運(yùn)動時脈率的變化與運(yùn)動強(qiáng)度成 強(qiáng)度負(fù)荷來調(diào)整訓(xùn)練的跑速； 的關(guān)系 , 我國中長跑訓(xùn)練中 , 常以的 6,運(yùn)動性疲乏大體上可分為 ,與3 類； 10h 與 8-9h 的睡眠時間； C 及 B； 7,睡眠就是的重要方法 , 青少年與成人運(yùn)動員每天要分別保證有 8,急性疲乏時 , 應(yīng)留意補(bǔ)充與, 特殊就是糖,維生素 9,

32、體育教學(xué)與訓(xùn)練健康分組健康分組的依據(jù) E,身體素養(yǎng)與基本運(yùn)動才能 : A,年齡與性別 B,健康狀況 C ,發(fā)育狀況 D,功能狀況 10,關(guān)于早錘煉正確的就是 : A ,可以快速排除大腦皮層的抑制； B,可以活躍各器官系統(tǒng)的功能； C, 能增進(jìn)健康 , 增強(qiáng)體質(zhì)； D ,內(nèi)容應(yīng)就是同學(xué)比較熟識的,簡潔易行的活動 廣播操,慢跑,拉韌帶, 簡潔套路 ； E,時間不宜過長 ,2030 分鐘 , 防止做猛烈運(yùn)動或競賽； 三,選擇題 1,運(yùn)動后即刻脈搏達(dá)到 180 次分 , 休息 10 分鐘后脈搏仍比運(yùn)動前安靜脈搏快 7 次 10 秒 , 說明這次 訓(xùn)練的運(yùn)動量為 ； A 較大 B 適中 C 較小 D 預(yù)

33、備運(yùn)動 2,某同學(xué)參加長跑集訓(xùn)第四周 , 體重下降 2 公斤 , 應(yīng)考慮 ； A,正常反應(yīng) B ,運(yùn)動量過大 C ,過度訓(xùn)練 D ,患病 3,自我監(jiān)督中主觀感覺的內(nèi)容不包括 A 食欲 B 排汗量 C 運(yùn)動成果 D 運(yùn)動心情 第 9 頁,共 27 頁體育保健學(xué)復(fù)習(xí)資料 全 4,訓(xùn)練期間運(yùn)動員應(yīng)每天測量晨脈 , 如 情形下說明其機(jī)能不良； A,晨脈稍削減 B ,晨脈比平常增加 6 次分 C,晨脈比平常增加次分或以上 D 晨脈比平常增加次分 5,自我監(jiān)督包括主觀感覺與客觀檢查 , 下面的 就是主觀感覺； A. 脈率變化 B. 體重 C. 肺活量 D ；排汗量 6,自我監(jiān)督包括主觀感覺與客觀檢查 ,

34、下面的 就是客觀檢查內(nèi)容； A. 睡眠 B. 運(yùn)動心情 C. 食欲 D ,運(yùn)動成果 四,判定題 對的打“” , 錯的打“” 1,運(yùn)動停止后 , 脈率即開頭復(fù)原 ; 運(yùn)動量與運(yùn)動強(qiáng)度愈大 , 復(fù)原所需的時間就愈長；運(yùn)動后 5-10min, 脈 率較運(yùn)動前安靜時的脈率仍快 12-30 次 min 者為中等運(yùn)動量； 2,訓(xùn)練期假如就是成果上升 , 脈率也上升了 , 就說明訓(xùn)練水平雖有提高 , 但在身體功能方面顯現(xiàn)了某些 不適應(yīng)；一旦發(fā)生這種現(xiàn)象就要引起高度重視； 3,當(dāng)運(yùn)動量適當(dāng)或訓(xùn)練水平穩(wěn)固時 , 晨壓保持在正常的穩(wěn)固水平 , 且血壓仍經(jīng)常顯現(xiàn)稍偏低的現(xiàn)象 , 這 就是心血管系統(tǒng)功能良好的表現(xiàn)；

35、4,早晨血壓應(yīng)在運(yùn)動員早晨起床后安靜的狀態(tài)下進(jìn)行測定； 5,常以運(yùn)動中即刻的脈率與復(fù)原期脈率的變化來判定,把握運(yùn)動強(qiáng)度與運(yùn)動量的大小； 6,由于運(yùn)動時脈率的變化與運(yùn)動強(qiáng)度呈正相關(guān) 度的大?。?, 因而就可以依據(jù)訓(xùn)練中即刻測得的脈率判定出運(yùn)動強(qiáng) 7,如晨脈比過去明顯增加 , 且長期復(fù)原不到原先的水平 , 就說明機(jī)體反應(yīng)不良 , 可能就是早期過度訓(xùn)練 的表現(xiàn)； 8,某同學(xué)參加長跑集訓(xùn)第四周 , 體重下降 3 公斤 , 應(yīng)考慮運(yùn)動量過大； 四,判定題 二 : 1,體育教學(xué)與訓(xùn)練健康分組的基本組由身體健康, 發(fā)育良好, 功能正?；虬l(fā)育與健康狀況有略微反常, 但功能檢查結(jié)果良好,且有確定錘煉基礎(chǔ)的人組成

36、； 2,體育教學(xué)與訓(xùn)練健康分組的預(yù)備組由身體發(fā)育與健康狀況有略微反常 , 但功能檢查結(jié)果無明顯轉(zhuǎn)變 , 平常又較少參加體育活動的人組成； 3,心臟收縮期生理性雜音在運(yùn)動后消逝或無變化 , 功能試驗正常 , 發(fā)育情形良好 , 平常又經(jīng)常參加運(yùn)動 者可列入基本組 ; 運(yùn)動后心臟雜音加強(qiáng) , 平常少運(yùn)動者 , 可列入預(yù)備組 ; 運(yùn)動后心臟雜音不變或加強(qiáng) , 功 能試驗反常者 , 可列入醫(yī)療體育組； 4,如血壓甚高 舒張壓大于 100mmHg,雖無自覺癥狀 , 心臟外形亦無變化 , 且功能試驗正常者 , 應(yīng)暫時列 入醫(yī)療體育組； 5,骨折已完全愈合 , 無畸形或有略微畸形但不影響運(yùn)動功能者 , 應(yīng)列入

37、基本組 ; 有畸形而對運(yùn)動功能有 確定影響者 , 列入預(yù)備組 ; 如骨折處于初愈階段 , 就應(yīng)列入醫(yī)療體育組； 6,按一次體育課的結(jié)構(gòu)來瞧 , 生理負(fù)荷的高峰 , 應(yīng)把握在基本部分的中期偏后為宜 ; 預(yù)備部分的生理負(fù) 荷不宜太大 , 以免體力消耗過多 ; 終止部分的生理負(fù)荷應(yīng)明顯下降； 7,對心,肺功能錘煉的正確運(yùn)動強(qiáng)度就是在心臟每搏輸出量最大的范疇內(nèi)；這個范疇的心率 , 多數(shù)報 導(dǎo)在 140-150 次 min 之間；有試驗證明 , 脈率超過 180 次 min, 運(yùn)動時間達(dá) 20min 以上 ,T 細(xì)胞免疫功 能即下降 , 約需 12h 才能復(fù)原；因此 , 一般學(xué)校體育課中的最高脈率以不超

38、過 180 次 min 為宜； 8,按一次體育課的結(jié)構(gòu)來瞧 , 生理負(fù)荷的高峰 , 應(yīng)把握在基本部分的中期偏后為宜 ; 預(yù)備部分的生理負(fù) 第 10 頁,共 27 頁體育保健學(xué)復(fù)習(xí)資料 全 荷不宜太大 , 以免體力消耗過多 ; 終止部分的生理負(fù)荷應(yīng)明顯下降； 9,自我監(jiān)督就是體育運(yùn)動參加者 , 在運(yùn)動過程中特殊就是訓(xùn)練時對自己身體的健康與功能狀況 , 經(jīng)常進(jìn) 行觀看的一種方法； 10,經(jīng)常參加體育運(yùn)動的人 , 安靜時的脈率較慢；就是迷走神經(jīng)張力相對占優(yōu)勢的結(jié)果； 11,在自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督中 , 常用早晨臥位脈率來評定訓(xùn)練水平與身體功能狀況； 12,每次運(yùn)動后 , 體重常會下降 , 運(yùn)動強(qiáng)度越大 ,

39、運(yùn)動連續(xù)的時間越長 , 就體重下降的幅度也越大； 13,按現(xiàn)代競技體育的要求 , 無論就是訓(xùn)練或競賽 , 運(yùn)動員的機(jī)體功能都就是處在一種臨界狀態(tài)下進(jìn)行 的； 14,醫(yī)務(wù)監(jiān)督的任務(wù)之一就就是要區(qū)分生理與病理之間的界限 , 以保證運(yùn)動員在“生理限度”以內(nèi)進(jìn)行 訓(xùn)練或競賽 , 既要使運(yùn)動員的潛力得到最大限度的發(fā)揮 , 又不要顯現(xiàn)過度訓(xùn)練； 15,關(guān)于運(yùn)動極限強(qiáng)度的脈率標(biāo)準(zhǔn) , 應(yīng)依據(jù)同學(xué)或運(yùn)動員的個體差異確定；但一般可定在 180 次 ndn； 通常認(rèn)為 , 訓(xùn)練時強(qiáng)度不應(yīng)低于亞極量 極量強(qiáng)度的 75 85 水平 , 否就 , 對心肺功能的錘煉成效不 顯著； 16,適宜運(yùn)動負(fù)荷的評定 , 必需依據(jù)生

40、理生化指標(biāo)的檢查,運(yùn)動員的自我感覺與教學(xué)訓(xùn)練的醫(yī)學(xué)觀看等 多方面的材料來進(jìn)行； 17,醫(yī)務(wù)監(jiān)督的任務(wù)之一就就是要區(qū)分生理與病理之間的界限 , 以保證運(yùn)動員在“生理限度”以內(nèi)進(jìn)行 訓(xùn)練或競賽 , 既要使運(yùn)動員的潛力得到最大限度的發(fā)揮 , 又不要顯現(xiàn)過度訓(xùn)練； 18,關(guān)于極限強(qiáng)度的脈率標(biāo)準(zhǔn) , 應(yīng)依據(jù)同學(xué)或運(yùn)動員的個體差異確定；但一般可定在 180 次 min；通 常認(rèn)為 , 訓(xùn)練時強(qiáng)度不應(yīng)低于亞極量 極量強(qiáng)度的 75 85 水平； 19,每次訓(xùn)練前 , 特殊就是大運(yùn)動負(fù)荷訓(xùn)練前要記錄當(dāng)天的睡眠情形與自我感覺 , 測量安靜時的脈率, 血壓,肺活量,握力,臂力,體重,閃爍值等指標(biāo) ; 訓(xùn)練后再重復(fù)測

41、量上述各項指標(biāo) , 并記錄訓(xùn)練后的 自我感覺； 20,多年從事耐力項目的運(yùn)動員 , 機(jī)體為了中與肌肉活動時產(chǎn)生的酸性產(chǎn)物 , 通過換氣機(jī)制使體液堿性 化；如一旦停止訓(xùn)練 , 這種堿性化就無法得到中與 松癥候群”； , 因而引起神經(jīng)功能失調(diào)而產(chǎn)生上述“急性停訓(xùn)或放 21,運(yùn)動會前 , 要對參加競賽的同學(xué)進(jìn)行體格檢查 , 檢查的重點(diǎn)應(yīng)放在心臟血管系統(tǒng) , 如測量脈率, 血壓, 心臟聽診, x 光胸透等 , 必要時仍應(yīng)做功能試驗； 22,中,學(xué)校田徑運(yùn)動會都應(yīng)設(shè)立現(xiàn)場急救站 , 由專業(yè)人員負(fù)責(zé)現(xiàn)場的搶救工作； 如無專業(yè)醫(yī)務(wù)人員時 , 也應(yīng)指定專人負(fù)責(zé)； 23,運(yùn)動員賽前把握體重或減輕體重 , 應(yīng)當(dāng)遵

42、守循序漸進(jìn)的原就 , 最好應(yīng)有一個較長的減重方案； 24,女運(yùn)動員在參加重大競賽時 , 為了防止月經(jīng)期身體的反應(yīng)對運(yùn)動成果的影響 , 人為地使月經(jīng)周期提 前或錯后的方法 , 稱為“人工月經(jīng)周期”； 25,國際奧委會規(guī)定 , 某些基于藥理作用能使身體功能超越常規(guī) , 提高運(yùn)動才能的藥物 , 即使就是在進(jìn)行 必不行少的治療時 , 也應(yīng)瞧做就是興奮劑 , 在競賽期嚴(yán)格禁用； 26,興奮劑的種類有精神刺激劑 , 如苯丙胺,可卡因等 ; 交感神經(jīng)胺劑 , 如麻黃素,甲基麻黃素等 ; 中樞 神經(jīng)刺激劑 , 如尼可剎米,士的寧等 ; 麻醉止痛劑 , 如海洛因,不啡,杜冷丁等 ; 固醇類合成代謝劑 , 如甲

43、基睪丸素,乙基睪丸素等；國際奧委會有明確規(guī)定禁用的興奮劑種類 加； , 并依據(jù)藥理爭論的進(jìn)展將不斷增 27,服用或注射興奮劑后 , 機(jī)體可發(fā)揮出超越其正常功能可能性的力氣 , 而暫時的提高運(yùn)動競賽才能 , 但 第 11 頁,共 27 頁對機(jī)體產(chǎn)生多種危害 體育保健學(xué)復(fù)習(xí)資料 全 , 掩蓋了運(yùn)動中與運(yùn)動 , 運(yùn)動員競賽中超支了自己的體力與精神 , 使身體負(fù)擔(dān)過大 后的損耗及疲乏反應(yīng) , 賽后的復(fù)原期延長 , 有的甚至危及生命；此外 與骨骼損害及婦女男性化等； , 仍可能引起成癮,藥物中毒,肝臟 28,短距離賽跑時 , 體內(nèi)以無氧代謝為主 , 長距離與超長距離賽跑時 , 體內(nèi)以有氧代謝為主 , 消

44、耗的總能 量數(shù)較大； 29,游泳就是一項對身體有著良好影響的運(yùn)動 , 但患有心臟病,高血壓病,活動性肺結(jié)核,傳染性皮膚 病,中耳炎,癲癇與發(fā)熱的病人 , 以及女子月經(jīng)期均不宜參加游泳； 五,問答題 : 1. 試述體育課醫(yī)務(wù)監(jiān)督的內(nèi)容與要求； 2. 試述下午課外活動醫(yī)務(wù)監(jiān)督的要求； 3,晨脈在自我監(jiān)督中有什么作用 .競賽期的特殊醫(yī)學(xué)問題 一,填空題 : 運(yùn)動員賽前如需減體重時 , 應(yīng)當(dāng)循序漸減 , 適宜的減體重速度就是每周 kg, 適宜的減體重量就是 以不超過kg 為限； 二,判定題 : 運(yùn)動員通過把握飲食與飲水量進(jìn)行人工減輕體重時 , 每天的飲水量應(yīng)把握在 1000ml 左右； 三,選擇題 :

45、 人工月經(jīng)周期適用于 的女運(yùn)動員； A,月經(jīng)初潮 B ,痛經(jīng)或經(jīng)血量過多 C ,月經(jīng)周期紊亂 D ,訓(xùn)練水平低 四,問答題 : 1,什么就是興奮劑？為什么要禁用興奮劑 .2,試述減體重常用的措施及應(yīng)留意的問題； 3,什么叫“人工月經(jīng)周期”？常用的方法有幾種？進(jìn)行“人工月經(jīng)周期”時應(yīng)留意哪些問題？ 4,試述時差反應(yīng)與時差適應(yīng) 第十章 運(yùn)動性疾病 一,名詞說明 :1 ,過度訓(xùn)練 2 ,運(yùn)動應(yīng)激綜合征 二,填空題 : 3 ,運(yùn)動性血尿 4 ,中暑 1,引起肌肉痙攣的常見緣由有冷刺激 , 大量出汗,肌肉收縮過快與 ； 2,低血糖時第一影響的就是 3,解除肌肉痙攣時 , 一般接受系統(tǒng)； 痙攣的肌肉的方法

46、 , 即可使之緩解； 4,處理過度訓(xùn)練的基本原就就是排除病因 , 調(diào)整或轉(zhuǎn)變, 以及對癥治療； 5,運(yùn)動中肝臟郁血引起腹痛 , 其疼痛部位主要在 ； 6,較長時間在高溫環(huán)境中運(yùn)動或受烈日暴曬時簡潔發(fā)生 涼通風(fēng)處； 三,選擇題 : ；當(dāng)此病發(fā)生時 , 應(yīng)馬上將病人移到蔭 1,一同學(xué)久蹲之后突然站起 , 即感頭暈,眼前發(fā)黑,面色慘白 , 此時應(yīng)馬上 處理； A, 口服熱濃糖水 B , 指掐人中,涌泉 C, 由人攙扶快慢跑一段距離 D , 足高頭低臥位 , 下肢向心性推摩； 第 12 頁,共 27 頁體育保健學(xué)復(fù)習(xí)資料 全 2,以下哪些緣由可引起暈厥 A 過度緊急 B ,長時間站立不動 C 胸內(nèi)壓增

47、加 D 都就是 3,服用含鐵的貧血藥物時應(yīng)同時服用維生素 C 的理由就是 ； A ,增加病人養(yǎng)分 B ,削減胃腸反應(yīng) C ,防止藥物毒性反應(yīng) D ,增加鐵的吸取 4, 不就是引起過度緊急的緣由； A. 訓(xùn)練不足 B. 競賽體會較少 C. 患病與因長期中斷訓(xùn)練后突然參加猛烈運(yùn)動或競賽 D. 飯后參加運(yùn)動 5,以下哪種緣由引起的運(yùn)動性腹痛多位于左下腹； A,飯后過早運(yùn)動 B ,宿便 C ,運(yùn)動前吃難消化食物 D ,運(yùn)動前吃得過飽 6,有關(guān)運(yùn)動性腹痛的表達(dá) , 以下那項不正確 A, 大多安靜時不痛 , 運(yùn)動時才痛 B , 疼痛程度與運(yùn)動量成正比 C, 疼痛程度與運(yùn)動強(qiáng)度成正比 D, 以上都不正確 7

48、,預(yù)備活動不充分 , 可因 而引發(fā)右上腹脹痛； A, 肝淤血 B , 呼吸肌痙攣 C, 脾淤血 D , 胃腸痙攣 8,在運(yùn)動中發(fā)生腹痛時 , 正確的處理方法就是 ； ,先減慢速度跑一段距離 ,馬上停下來口服解痙藥； ,實(shí)行平臥位 , 點(diǎn)掐急救穴 ,以上都可； 9,關(guān)于痙攣肌肉的描述不正確的就是 A. 痙攣的肌肉僵硬 , 疼痛難忍； B. 所涉及的關(guān)節(jié)屈伸功能暫時受限 C. 痙攣緩解后 , 局部仍有酸痛不適感； D. 緩解后不易再發(fā) 10,腓腸肌痙攣時的處理方法就是 ； A. 將膝關(guān)節(jié)伸直 , 連續(xù)用力背伸踝關(guān)節(jié)直至痙攣緩解； B. 將膝關(guān)節(jié)伸直 , 連續(xù)用力屈踝關(guān)節(jié)直至痙攣緩解； C. 將膝關(guān)

49、節(jié)屈曲 , 連續(xù)用力背伸踝關(guān)節(jié)直至痙攣緩解； D. 將膝關(guān)節(jié)屈曲 , 連續(xù)用力背屈踝關(guān)節(jié)直至痙攣緩解； 11,搶救溺水病人時 , 必需做到 ； A. 一要盡快地就地?fù)尵?, 同時與醫(yī)生聯(lián)系；二要倒水與清除口,鼻內(nèi)異物時 , 動作要靈敏 , 切莫延誤了搶 救的時間； B. 一要盡快地就地?fù)尵?, 同時與醫(yī)生聯(lián)系；二要完全倒水與清除口,鼻內(nèi)異物 , 動作要靈敏； C. 要認(rèn)真檢查呼吸心跳就是否存在 D. 三要在 C 的前提下進(jìn)行人工呼吸與胸外心臟擠壓 12,當(dāng)中暑顯現(xiàn)面色慘白,皮膚濕冷,脈搏細(xì)速,血壓下降,昏厥與意識模糊 , 體溫變化不大時 , 應(yīng)考 慮就是 ； A. 中暑衰竭 B ,日射病 C.

50、 中暑高熱 D. 中暑痙攣 13,發(fā)生日射病時 , 正確的處理措施就是 ； A. 中暑發(fā)生時 , 應(yīng)馬上到陰涼通風(fēng)處安靜休息 臥位 , 然后對癥處理 B. 在四肢做向心重推摩 C. 應(yīng)大量服用涼快飲料 D. 頭部用冰袋或冷水濕敷 14,中暑衰竭時 , 不正確的處理措施就是 ； A. 讓病人安靜地平臥休息 B. 如病情仍無好轉(zhuǎn)或伴有意識模糊時 , 服用含鹽涼快飲料； C. 在四肢做 第 13 頁,共 27 頁體育保健學(xué)復(fù)習(xí)資料 全 向心重推摩 D. 可靜脈滴注糖鹽水或請醫(yī)生處理 15,在高溫環(huán)境中運(yùn)動時 , 排汗量急增 , 致使血液中電解質(zhì)的濃度大大降低 , 如得不到準(zhǔn)時的補(bǔ)充 , 就可 引起肌

51、肉痙攣 , 稱為 ； A. 中暑衰竭 B. 中暑痙攣 C. 日射病 D ；高熱中暑 16,在高溫環(huán)境中運(yùn)動時 , 大量排汗 , 使體內(nèi)的水分與鹽分大量丟失再加上血管擴(kuò)張 , 血容量更顯不足 , 而引起四周循環(huán)的衰竭 , 稱為 ； A. 中暑衰竭 B. 中暑痙攣 C. 日射病 D. 中暑高熱 17,因環(huán)境溫度高,運(yùn)動強(qiáng)度大 , 雖然大量排汗也不足以散熱 , 或因體溫調(diào)劑功能失調(diào) , 汗腺功能衰竭而 致閉汗 , 使熱量蓄積體內(nèi)而發(fā)生的中暑 , 稱 ； A. 中暑衰竭 B. 中暑痙攣 C. 日射病 D. 中暑高熱 18,烈日暴曬 , 可見光線及紅外線長時間直接作用于頭部 , 可引起腦組織充血,水腫與

52、損耗 , 使大腦溫度 高達(dá) 40 42而發(fā)生的中暑 , 稱為 ； A. 日射病 B. 中暑衰竭 C. 中暑痙攣 D. 中暑高熱 19,日射病典型表現(xiàn)為 ； A 猛烈頭痛,頭暈,月艮花,耳鳴 , 并伴有猛烈的嘔吐 , 嚴(yán)肅時可顯現(xiàn)昏迷； B. 身體高熱 , 體溫上升可超過 40； C. 顏面灼熱,潮紅； D. 面色慘白,皮膚濕冷,脈搏細(xì)速,血壓下降 , 顯現(xiàn)昏厥與意識模糊體溫一般變化不大； 20,關(guān)于中暑高熱的描述正確的就是 ； A. 身體高熱 , 體溫上升可超過 40 , 甚至可達(dá) 42；顏面灼熱,潮紅 , 皮膚干燥無汗 , 神志模糊 , 甚至昏 迷；嚴(yán)肅者顯現(xiàn)心,肺,腦,肝,腎的并發(fā)癥而死亡

53、； B. 面色慘白,皮膚濕冷,脈搏細(xì)速,血壓下降 , 顯現(xiàn)昏厥與意識模糊；體溫一般變化不大； C. 猛烈頭痛,頭暈,眼花,耳鳴 , 并伴有猛烈的嘔吐 , 嚴(yán)肅時可顯現(xiàn)昏迷 , 體溫正常或稍有上升； D. 應(yīng)讓病人安靜地平臥休息 , 服用含鹽涼快飲料 , 并在四肢做向心重推摩； 四,判定題 對的打“” , 錯的打“” 1,過度緊急的患者假如發(fā)生昏迷 , 現(xiàn)場應(yīng)取頭低足高位以保證大腦供血 , 從而解除病因 2,過度緊急的患者顯現(xiàn)心功能不全時 , 應(yīng)平臥位 , 保持安靜； 3,肌肉痙攣就是由肌肉自主的強(qiáng)直性收縮所造成的 , 俗稱抽筋；發(fā)病部位常見于小腿腓腸肌,足底屈 肌 , 偶見于腹直??；該病癥常發(fā)

54、生在游泳,足球,舉重與長跑等運(yùn)動項目中 4,處理肌肉痙攣時 , 一般通過突然加力,連續(xù)牽引痙攣的肌肉 將膝關(guān)節(jié)伸直 , 連續(xù)用力背伸踝關(guān)節(jié)直至痙攣緩解； , 即可使之緩解；例如 , 腓腸肌痙攣時 , 可 4,腓腸肌痙攣時 , 可屈曲膝關(guān)節(jié) , 同時用力將踝關(guān)節(jié)充分背伸； 5,運(yùn)動中大量出汗 , 主要就是由于低鈉血癥引起肌肉痙攣； 6,小腿腓腸肌痙攣可點(diǎn)掐承山,涌泉等穴； 7 ,凡在大運(yùn)動量訓(xùn)練期間顯現(xiàn)的貧血即可診 斷為運(yùn)動性貧血； 8,服用抗貧血藥鐵劑時 , 同時加服 V i t C 可增強(qiáng)療效； 9,在高溫環(huán)境中運(yùn)動時 , 排汗量急增 , 致使血液中電解質(zhì)的濃度大大降低 , 如得不到準(zhǔn)時補(bǔ)充

55、 ; 就可引起 肌肉痙攣 , 稱為中暑衰竭； 10,烈日暴曬 , 可見光線及紅外線長時間直接作用于頭部 , 可引起腦組織充血,水腫與損耗 , 使大腦溫度 第 14 頁,共 27 頁體育保健學(xué)復(fù)習(xí)資料 全 高達(dá) 40 42而發(fā)生的中暑 , 稱為中暑高熱； 11,運(yùn)動員疾跑后站立不動可引起暈厥； 12,某同學(xué)在久蹲后突然起立 , 感到頭暈,眼花,耳鳴 , 繼而知覺丟失 , 其機(jī)理就是血液因重力作用集聚 在下肢使腦部供血下降； 13,當(dāng)溺水者被救上岸后 , 假如上腹鼓脹 , 說明其腹內(nèi)有水 , 應(yīng)快速進(jìn)行完全倒水 , 馬上清除口腔與鼻腔 內(nèi)的分泌物或其她異物 , 并將其舌頭拉出 , 以保持呼吸道的通

56、暢； 14,救溺水病人時 , 必需做到以下幾點(diǎn) : 一就是要盡快地就地?fù)尵?與清除口,鼻內(nèi)的異物 , 動作要靈敏； , 同時與醫(yī)生聯(lián)系 ; 二就是要完全倒水 15,中暑衰竭典型表現(xiàn)為猛烈頭痛 ; 頭暈,眼花,耳鳴 , 并伴有猛烈的嘔吐 , 嚴(yán)肅時可顯現(xiàn)昏迷 , 體溫正 ?；蛏杂猩仙?； 16,救溺水病人時 , 對無呼吸與心跳者進(jìn)行人工呼 . 吸與胸外心臟擠壓 , 必需進(jìn)行 1 h 以上； 17,慢性闌尾炎所致的腹痛多為右下腹隱痛 ; 潰瘍病所致的腹痛多為刺痛或鈍痛 , 位于左上腹或中上腹 部； 18,游泳過程中 , 當(dāng)水在外耳道積留的時間較長時 , 可浸軟鼓膜 , 此時細(xì)菌便可通過鼓膜進(jìn)入中耳

57、, 引起 中耳炎； 19,肝脾淤血所致的腹痛多為脹痛或牽扯痛 , 分別位于右季肋部與左季肋部； 20,因環(huán)境溫度高,運(yùn)動強(qiáng)度大 , 雖然大量排汗也不足以散熱 , 或因體溫調(diào)劑功能失調(diào) , 汗腺功能衰竭而 致閉汗 , 使熱量蓄積體內(nèi)而發(fā)生的中暑 , 稱日射??； 五,問答題 : 1,過度訓(xùn)練主要有哪些征象？ 2,怎樣預(yù)防運(yùn)動時肌肉痙攣？ 3,運(yùn)動時小腿腓腸肌痙攣如何處理？ 4,運(yùn)動中顯現(xiàn)腹痛現(xiàn)象應(yīng)如何處理？ 第十一章 運(yùn)動損耗概述 一,名詞說明 : 1,運(yùn)動損耗 2 ,開放性損耗 3 ,閉合性損耗 二,簡述題 : 1,簡述造成運(yùn)動損耗的緣由及預(yù)防措施； 2,簡述運(yùn)動損耗的潛在緣由及其致傷條件在運(yùn)動

58、損耗發(fā)生規(guī)律中的作用； 第十二章 運(yùn)動損耗的病理與處理 一,名詞說明 :1 ,開放性軟組織損耗 2 ,閉合性軟組織損耗 二,填空題 : 1,急性閉合性軟組織損耗早期的 三,選擇題 : RICE 急救原就就是 , , , ； 1,一般急性軟組織損耗在傷后 小時即可開頭活動； A, 24 或 48 B , 12 C , 36 D,72 2,軟組織損耗后期處理的目的就是 ； A,加速局部血循環(huán) , 促進(jìn)淤血吸取 B ,排除局部腫脹 C,改善傷部新陳代謝 , 加速組織修復(fù) D,加強(qiáng)功能錘煉 , 復(fù)原傷肢； 第 15 頁,共 27 頁體育保健學(xué)復(fù)習(xí)資料 全 3,局部挫傷早期處理措施應(yīng)當(dāng)就是 ； A. 冷

59、敷,按摩,加壓包扎 B ,熱敷,包扎 , 藥敷 C. 冷敷,加壓包扎,制動 D ,加壓包扎,熱敷 4,一般來說 , 傷后 24 或 48 小時即可進(jìn)行活動； A,急性軟組織損耗 B ,慢性損耗 C ,骨折 D ,關(guān)節(jié)脫位 5,急性炎癥紅腫就是由 引起的； A,充血 B ,局部組織增生 C ,組織壞死 D ,牽拉感覺神經(jīng)末梢 6,關(guān)于擦傷,撕裂傷,刺傷的表達(dá)正確的就是 A. 這些損耗的共同點(diǎn)就是 : 有出血現(xiàn)象與傷口 B. 處理原就就是 : 止血與愛惜傷口 C. 小面積擦傷 , 污染不嚴(yán)肅者用紅藥水或紫藥水涂抹即可 , 勿需包扎； D. 以上都正確 7,急性閉合性軟組織損耗的早期不能使用的治療方

60、法就是 ； A,冷敷 B ,外敷新傷藥 C ,加壓包扎 D ,拔罐 四,判定題 對的打“” , 錯的打“” 1,“凡被不清潔尖物 如銹釘?shù)?致傷者 , 應(yīng)注射破傷風(fēng)抗毒素 , 預(yù)防破傷風(fēng)； 2,急性閉合性軟組織損耗 48h 后傷部仍有淤血與腫脹；處理原就主要就是改善傷部血液與淋巴循環(huán) , 促進(jìn)淤血與滲出液的吸取；可接受熱療,按摩,針灸及藥物等療法；同時可依據(jù)傷情盡早開頭功能鍛 煉 , 防止粘連 , 削減瘢痕 , 促進(jìn)功能的盡快康復(fù)； 3,急性閉合性軟組織損耗早期的處理措施就是即刻制動,冷敷,加壓包扎,抬高患肢； 五,問答題 : 1,簡述急性閉合性軟組織損耗的病理過程； 2,簡述急性閉合性軟組織