八年級初二體育教案八年級體育教案第一學(xué)期完整

1、PAGE44PAGE44八年級體育教案 八年級體育教案第一學(xué)期完整第一周第一次課主教材立定跳遠(yuǎn)輔教材籃球和羽毛球目標(biāo)1、通過立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)，使學(xué)生的腿部力量有一個明顯的提高，為全年的體育達(dá)標(biāo)打下一個堅實的基礎(chǔ)。2、通過各種游戲練習(xí)，既增強(qiáng)了腿部力量，又提高了全班同學(xué)的凝聚力，為推動班級的優(yōu)良作風(fēng)和學(xué)生的吃苦耐勞精神作出貢獻(xiàn)。3、學(xué)生練習(xí)次數(shù)：1216次內(nèi)容教學(xué)步驟重點難點幫助與保護(hù)開始1、體育委員帶領(lǐng)班級在大操場中央集隊。并檢查匯報人數(shù)。2、師生相互問好。3、教師宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法。4、檢查學(xué)生的服裝是否符合上課的要求。5、安排見習(xí)生。學(xué)生集隊的位置如下：0000000*00000

2、00*0000000*0000000*準(zhǔn)備1、慢跑：學(xué)生由體育委員帶領(lǐng)繞400米操場慢跑一圈。2、在操場中央成體操隊形做徒手操（1）上肢運(yùn)動（2）肩繞環(huán)運(yùn)動（3）腹背運(yùn)動（4）體側(cè)運(yùn)動（5）弓箭步壓腿（6）側(cè)壓腿運(yùn)動（7）跳躍運(yùn)動（8）膝關(guān)節(jié)運(yùn)動（9）踝關(guān)節(jié)運(yùn)動動作幅度要大一點。不能裝模作樣。出工不出力。基本1、立定跳的輔助練習(xí)（學(xué)生在操場中央的草地上）（1）前踢腿練習(xí)要求：學(xué)生的腳尖踢過頭，并且身體正直，不低頭不彎腰。（2）側(cè)踢腿練習(xí)要求：學(xué)生在行進(jìn)間進(jìn)行側(cè)踢腿練習(xí)時兩腿盡量向外側(cè)，異側(cè)的手向踢起的腳尖伸。（3）高抬腿練習(xí)要求：身體要正直，抬起的腿起碼要抬平，支撐的大腿林伸直。兩臂要前后擺臂

3、，眼看前方。2、立定跳遠(yuǎn)（1）立定多級跳要求：在立定多級跳的時候，身體一定要協(xié)調(diào)。特別是在擺臂的時候更要注意，不能產(chǎn)生前后東倒西歪的現(xiàn)象。（2）立定跳遠(yuǎn)要求：腳開立的距離一般跟每個人的肩寬差不多。預(yù)擺時兩臂前后擺臂，身體適當(dāng)上下起伏，在跳的一瞬間，前腳掌強(qiáng)烈蹬地，在充分蹬地兵后，身體要立即收腹，在收腹后兩腿要充分往前伸，在落地的一曖間，兩腿要立即緩沖。3、以上幾組練習(xí)完成的同學(xué)進(jìn)行球類活動（1）男生活動籃球和乒乓球（2）女生活動羽毛球和乒乓球每組8次共3組每組8次共3組每組8次共3組每組8次共5組每組8次共5組結(jié)束1、全體學(xué)生集隊進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋咎谜n總結(jié)2、師生相互問好3、學(xué)生幫助教師送還體育器材

4、4、布置下堂課的教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生課后練習(xí)的內(nèi)容。第一周第二次課主教材復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)輔教材籃球和羽毛球目標(biāo)4、通過立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)，使學(xué)生的腿部力量有一個明顯的提高，為全年的體育達(dá)標(biāo)打下一個堅實的基礎(chǔ)。5、通過各種游戲練習(xí)，既增強(qiáng)了腿部力量，又提高了全班同學(xué)的凝聚力，為推動班級的優(yōu)良作風(fēng)和學(xué)生的吃苦耐勞精神作出貢獻(xiàn)。6、學(xué)生練習(xí)次數(shù)：1216次內(nèi)容教學(xué)步驟重點難點幫助與保護(hù)開始6、體育委員帶領(lǐng)班級在大操場中央集隊。并檢查匯報人數(shù)。7、師生相互問好。8、教師宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法。9、檢查學(xué)生的服裝是否符合上課的要求。10、安排見習(xí)生。學(xué)生集隊的位置如下：0000000*0000000*0000

5、000*0000000*準(zhǔn)備3、慢跑：學(xué)生由體育委員帶領(lǐng)繞400米操場慢跑一圈。4、在操場中央成體操隊形做徒手操（1）上肢運(yùn)動（2）肩繞環(huán)運(yùn)動（3）腹背運(yùn)動（4）體側(cè)運(yùn)動（5）弓箭步壓腿（6）側(cè)壓腿運(yùn)動（7）跳躍運(yùn)動（8）膝關(guān)節(jié)運(yùn)動（9）踝關(guān)節(jié)運(yùn)動動作幅度要大一點。不能裝模作樣。出工不出力。基本4、立定跳的輔助練習(xí)（學(xué)生在操場中央的草地上）（1）前踢腿練習(xí)要求：學(xué)生的腳尖踢過頭，并且身體正直，不低頭不彎腰。（2）側(cè)踢腿練習(xí)要求：學(xué)生在行進(jìn)間進(jìn)行側(cè)踢腿練習(xí)時兩腿盡量向外側(cè)，異側(cè)的手向踢起的腳尖伸。（3）高抬腿練習(xí)要求：身體要正直，抬起的腿起碼要抬平，支撐的大腿林伸直。兩臂要前后擺臂，眼看前方。5

6、、立定跳遠(yuǎn)（1）立定多級跳要求：在立定多級跳的時候，身體一定要協(xié)調(diào)。特別是在擺臂的時候更要注意，不能產(chǎn)生前后東倒西歪的現(xiàn)象。（2）立定跳遠(yuǎn)要求：腳開立的距離一般跟每個人的肩寬差不多。預(yù)擺時兩臂前后擺臂，身體適當(dāng)上下起伏，在跳的一瞬間，前腳掌強(qiáng)烈蹬地，在充分蹬地兵后，身體要立即收腹，在收腹后兩腿要充分往前伸，在落地的一曖間，兩腿要立即緩沖。6、以上幾組練習(xí)完成的同學(xué)進(jìn)行球類活動（1）男生活動籃球和乒乓球（2）女生活動羽毛球和乒乓球每組8次共3組每組8次共3組每組8次共3組每組8次共5組每組8次共5組結(jié)束5、全體學(xué)生集隊進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋咎谜n總結(jié)6、師生相互問好7、學(xué)生幫助教師送還體育器材8、布置下堂課

7、的教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生課后練習(xí)的內(nèi)容。第一周第三次課主教材立定跳遠(yuǎn)測驗輔教材球類活動目標(biāo)1、通過立定跳遠(yuǎn)的測驗，使我們對學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的素質(zhì)有一個比較全面的了解，同時也使學(xué)生對自己的立定跳遠(yuǎn)和身體素質(zhì)有一個了解，從而為提高我校的達(dá)標(biāo)率和每個學(xué)生的達(dá)標(biāo)成績作出努力。2、學(xué)生每人測驗兩次，如有不及格或有將近滿分的同學(xué)可以多給一次機(jī)會。3、測驗成績公正、公開，使學(xué)生和教師都了解。內(nèi)容教學(xué)步驟重點難點幫助與保護(hù)開始1、體育委員帶領(lǐng)班級在學(xué)校司令臺前集隊，檢查并匯報人數(shù)。2、師生相互問好3、宣布本堂課的測驗項目和評分標(biāo)準(zhǔn)。4、檢查服裝和鞋子5、安排見習(xí)生近來學(xué)生穿牛仔衣褲的比較多，這直接影響到測驗成績，需要對學(xué)

8、生提出嚴(yán)格的要求。準(zhǔn)備1、慢跑：雖然現(xiàn)在氣溫比較高，但為了提高學(xué)生的頑強(qiáng)拚搏，不怕吃苦的精神。對學(xué)生還是高標(biāo)準(zhǔn)和嚴(yán)要求。2、徒手操：（1）上肢運(yùn)動（2）肩繞環(huán)運(yùn)動（3）腹背運(yùn)動（4）體側(cè)運(yùn)動（5）跳躍運(yùn)動（6）膝關(guān)節(jié)運(yùn)動（7）腕關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)運(yùn)動對學(xué)生做徒手操一定要提出較高的要求，千萬不能大意，防止學(xué)生受傷。因為隨著天氣的轉(zhuǎn)暖，大部分學(xué)生對這一活動有所基本1、男生先測驗，女生先活動球類。2、測驗的方法是：按照學(xué)生的學(xué)號每人測驗兩次3、男女生測驗的標(biāo)準(zhǔn)如下：分值100分3530男生.女生.、全體學(xué)生集隊2、教師講評本堂課的測驗情況3、布置下堂課的測驗項目4、師生再見第二周第一次課主教材男生側(cè)向滑步

9、推鉛球輔教材女生跳繩目標(biāo)1、學(xué)生明確超越器械的含義和最后用力的時機(jī)。2、60%以上的學(xué)生能做到滑步與最后用力的銜接無停頓，并能做出左腿支撐和快速出手的動作。3、學(xué)生能根據(jù)所學(xué)過的技術(shù)動作進(jìn)行自我練習(xí)。同學(xué)之間能做到互幫互學(xué)。4、學(xué)生側(cè)向滑步推鉛球練習(xí)2025次。內(nèi)容教學(xué)步驟重點難點幫助與保護(hù)開始1、體育委員帶領(lǐng)班級在鉛球投擲區(qū)集隊并檢查和匯報人數(shù)。2、師生相互問好。3、宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容。4、檢查服裝是不是符合上課要求。5、安排見習(xí)生。要求每個學(xué)生一切行動聽指揮，并且相互提醒，不違反紀(jì)律，準(zhǔn)備一、慢跑、學(xué)生由體育委員帶領(lǐng)繞操場慢跑一圈。二、徒手操1、擴(kuò)胸運(yùn)動2、肩繞環(huán)運(yùn)動3、腹背運(yùn)動4、體側(cè)

10、運(yùn)動5、弓箭步運(yùn)動6、側(cè)壓腿運(yùn)動7、跳躍運(yùn)動8、各關(guān)節(jié)運(yùn)動慢跑要求紀(jì)律好，動作放松，但不能隨便。做操盡量幅度要大，讓身體充分活動，以便防止在練習(xí)時身體受傷，另外也是為了更好地完成所授的內(nèi)容。基本一、安排男女生活動內(nèi)容（男生推鉛球、女生乒乓球）二、男生復(fù)習(xí)上堂課的原地正面推鉛球的動作46次三、男生學(xué)習(xí)徒手側(cè)向滑步四、在教師講解的過程中，學(xué)生要認(rèn)真聽講，深刻領(lǐng)會動作要領(lǐng)，以便在自己練習(xí)中能夠較好地完成動作。五、學(xué)生每個動作完成46次六、學(xué)生在做動作時容易出現(xiàn)的錯誤動作如下：（1）在滑步結(jié)束后出現(xiàn)動作停頓（2）在出手時屈髖（3）身體東倒西歪，作用力不是向前，而是偏離了方向。（4）手腕沒有向前拔球，造

11、成球向前沒有速度。（5）左腳沒有良好的支撐，身體重心懶在下面。側(cè)向滑步的動作要領(lǐng)：（1）身體側(cè)向?qū)χ稊S方向，（以左手投擲為例）右手握球，右手要抬起，持球頂在鎖骨窩處。左手放在額前自然彎曲。（2）右腳適當(dāng)彎曲，左腳也彎曲靠在右腳旁邊，身體的重心在右腳。（3）身體的重心往后倒，到一定程度也就是右腳已經(jīng)支撐不住時，左腳向身體的左后方突然快速伸腳，同時右腳也快速蹬地，促使身體重心也快速向前移動。（4）在右腳蹬地的同時，右髖積極向前向右前送，向身體成一個強(qiáng)有力的背弓。（5）左腳強(qiáng)有力的支撐，使身體始終處在最高點。（6）右肩積極向前頂，形成良好的超越器械。（7）在右肩向前頂?shù)耐瑫r，由肩帶動上臂，再有上臂

12、帶動小臂積極向前推。（8）在球?qū)⒁x手的一剎那，手腕積極前伸，用手指拔球，加快球的速度，（9）出手角度約（3538度）（10）球出手后，雙腳立即緩沖，防止犯規(guī)。結(jié)束1、全體同學(xué)集隊，教師講解本堂課任務(wù)完成的情況，特別是對比較好的同學(xué)進(jìn)行表揚(yáng)，并積極鼓勵，希望全體同學(xué)向他們學(xué)習(xí)。2、師生相互問好3、同學(xué)幫助教師送還體育器材。第二周第二次課主教材女生側(cè)向滑步推鉛球輔教材男生籃球目標(biāo)1、學(xué)生能運(yùn)用已學(xué)過的力學(xué)知識解釋出手與推擲遠(yuǎn)度的關(guān)系，普明確滑步的意義。2、50%以上的學(xué)生在側(cè)向滑步推鉛球的練習(xí)中，能做到滑步成直線，重心起伏不大，動作不斷加快，并與最后用力的銜接無明顯停頓，出手快速有力。3、學(xué)生能

13、注意技術(shù)動作的學(xué)習(xí)。4、側(cè)向滑步推鉛球練習(xí)，2025次。內(nèi)容教學(xué)步驟重點難點幫助與保護(hù)開始1、課前體育委員幫教師準(zhǔn)備好器材。2、體育委員帶帶領(lǐng)班級在鉛球投擲區(qū)集隊，檢查并匯報人數(shù)。3、師生相互問好4、宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容5、安排見習(xí)生交待好安全意識并切實在上課時注意紀(jì)律，防止出現(xiàn)傷害事故。學(xué)生隊型教師準(zhǔn)備一、慢跑：由體育委員帶領(lǐng)兩路縱隊繞400米操場慢跑一圈。二、由兩路縱隊變成四列橫隊準(zhǔn)備做徒手操。1、上肢運(yùn)動2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、肩繞環(huán)運(yùn)動4、體側(cè)運(yùn)動5、腹背運(yùn)動6、弓箭步壓腿7、跳躍運(yùn)動8、各關(guān)節(jié)運(yùn)動準(zhǔn)備活動一定要做充分。防止在練習(xí)時受傷學(xué)生慢跑時要求放松，但不要大聲說話。l*0000l*000

14、0l*0000*0000基本一、男生練習(xí)推鉛球1、學(xué)生集體復(fù)習(xí)上堂課的動作A持球（持球指跟處）B放球（球放鎖骨處）C手臂（上臂要抬平）D手心（手心要朝前）2、學(xué)生集體做徒手墊步推鉛球練習(xí)3、滑步比賽和完成比較好的同學(xué)示范。二、重點練習(xí)滑步和最后用力的結(jié)合動作。特別要注意以下幾點。1、滑步速度要快，這主要是為了增加初速度，如果沒有初速度，最大的力量也沒有用。2、上體不能抬起，如果在滑行過程中身體過早抬起，這樣既不能增加滑行速度，又影響最后的作用力的距離，最后造成投擲的成績比較差。3、容易造成的錯誤動作，就是在滑行過程中不是滑行而是跳過，這樣容易形成身體重心的上下起伏。4、以上的每個動作學(xué)生都要學(xué)

15、習(xí)46次三、安排女生練習(xí)羽毛球滑步不停頓并且上體不抬起，防止出現(xiàn)東倒西歪的現(xiàn)象。1、學(xué)生在集體練習(xí)時要相互幫助糾正動作，如果出現(xiàn)不正確的動作要及時和教師聯(lián)系，以便能在課上解決。2、學(xué)生在做墊步動作時，在滑進(jìn)中，做到不跳躍，上體平穩(wěn)，保持原來的預(yù)備姿勢。3、在學(xué)生進(jìn)行滑步時，教師觀察全體同學(xué)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕奖荣?，以激發(fā)學(xué)生練習(xí)的積極性。4、在比賽的基礎(chǔ)上，教師及時發(fā)現(xiàn)完成得比較好的學(xué)生出來進(jìn)行示范，能夠在廣大學(xué)生中留下好的印象。5、防止錯誤動作的方法：（1）成側(cè)向預(yù)備姿勢，左腳抬起約15厘米高，積極下壓，用前腳掌內(nèi)側(cè)落地，同時右腳滑進(jìn)，（2）連續(xù)做小幅度的滑步練習(xí)（3）徒手或持球的側(cè)向滑步，要求

16、擺、蹬充分，強(qiáng)調(diào)左腳下壓時滑進(jìn)。6、學(xué)生練習(xí)采用四個場地結(jié)束1、全體學(xué)生集隊，教師進(jìn)行講評，對好的方面進(jìn)行肯定，對存在的問題及時進(jìn)行指出，防止在以后的課上再出現(xiàn)類似的問題。2、師生相互再見。3、教師布置下堂課的教學(xué)內(nèi)容。4、同學(xué)幫助教師送還體育器材第二周第三次課主教材復(fù)習(xí)側(cè)向滑步推鉛球輔教材籃球跳繩目標(biāo)5、學(xué)生能運(yùn)用已學(xué)過的力學(xué)知識解釋出手與推擲遠(yuǎn)度的關(guān)系，普明確滑步的意義。6、50%以上的學(xué)生在側(cè)向滑步推鉛球的練習(xí)中，能做到滑步成直線，重心起伏不大，動作不斷加快，并與最后用力的銜接無明顯停頓，出手快速有力。7、學(xué)生能注意技術(shù)動作的學(xué)習(xí)。8、側(cè)向滑步推鉛球練習(xí)，2025次。內(nèi)容教學(xué)步驟重點難點

17、幫助與保護(hù)開始6、課前體育委員幫教師準(zhǔn)備好器材。7、體育委員帶帶領(lǐng)班級在鉛球投擲區(qū)集隊，檢查并匯報人數(shù)。8、師生相互問好9、宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容10、安排見習(xí)生交待好安全意識并切實在上課時注意紀(jì)律，防止出現(xiàn)傷害事故。學(xué)生隊型教師準(zhǔn)備三、慢跑：由體育委員帶領(lǐng)兩路縱隊繞400米操場慢跑一圈。四、由兩路縱隊變成四列橫隊準(zhǔn)備做徒手操。1、上肢運(yùn)動2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、肩繞環(huán)運(yùn)動4、體側(cè)運(yùn)動5、腹背運(yùn)動6、弓箭步壓腿7、跳躍運(yùn)動8、各關(guān)節(jié)運(yùn)動準(zhǔn)備活動一定要做充分。防止在練習(xí)時受傷學(xué)生慢跑時要求放松，但不要大聲說話。l*0000l*0000l*0000*0000基本三、男生練習(xí)推鉛球1、學(xué)生集體復(fù)習(xí)上堂課的動作

18、A持球（持球指跟處）B放球（球放鎖骨處）C手臂（上臂要抬平）D手心（手心要朝前）2、學(xué)生集體做徒手墊步推鉛球練習(xí)3、滑步比賽和完成比較好的同學(xué)示范。四、重點練習(xí)滑步和最后用力的結(jié)合動作。特別要注意以下幾點。1、滑步速度要快，這主要是為了增加初速度，如果沒有初速度，最大的力量也沒有用。2、上體不能抬起，如果在滑行過程中身體過早抬起，這樣既不能增加滑行速度，又影響最后的作用力的距離，最后造成投擲的成績比較差。3、容易造成的錯誤動作，就是在滑行過程中不是滑行而是跳過，這樣容易形成身體重心的上下起伏。4、以上的每個動作學(xué)生都要學(xué)習(xí)46次五；學(xué)生自由練習(xí)滑步不停頓并且上體不抬起，防止出現(xiàn)東倒西歪的現(xiàn)象。

19、7、學(xué)生在集體練習(xí)時要相互幫助糾正動作，如果出現(xiàn)不正確的動作要及時和教師聯(lián)系，以便能在課上解決。8、學(xué)生在做墊步動作時，在滑進(jìn)中，做到不跳躍，上體平穩(wěn)，保持原來的預(yù)備姿勢。9、在學(xué)生進(jìn)行滑步時，教師觀察全體同學(xué)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕奖荣?，以激發(fā)學(xué)生練習(xí)的積極性。10、在比賽的基礎(chǔ)上，教師及時發(fā)現(xiàn)完成得比較好的學(xué)生出來進(jìn)行示范，能夠在廣大學(xué)生中留下好的印象。11、防止錯誤動作的方法：（1）成側(cè)向預(yù)備姿勢，左腳抬起約15厘米高，積極下壓，用前腳掌內(nèi)側(cè)落地，同時右腳滑進(jìn)，（2）連續(xù)做小幅度的滑步練習(xí)（3）徒手或持球的側(cè)向滑步，要求擺、蹬充分，強(qiáng)調(diào)左腳下壓時滑進(jìn)。12、學(xué)生練習(xí)采用四個場地第三周第一次課主教

20、材耐久跑輔教材籃球目標(biāo)1、讓學(xué)生懂得耐久跑對促進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)習(xí)的重要作用。2、學(xué)生精神抖擻，情緒高漲積極投入到高強(qiáng)度的耐久跑中去，并且相互鼓勵，永不掉隊。3、學(xué)生練習(xí)距離男生1000米、女生800米。內(nèi)容教學(xué)步驟重點難點幫助與保護(hù)集隊1、體育委員帶領(lǐng)班級在100米終點處集隊，檢查匯報人數(shù)。2、師生相互問好3、教師向?qū)W生宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容4、檢查學(xué)生的服裝和鞋子。在跑前應(yīng)鼓勵學(xué)生適當(dāng)脫掉了部分外套，并在結(jié)束后立即穿上，這樣防止傷風(fēng)感冒。意志品質(zhì)長跑不管是誰都有難度，要堅持到底不僅靠實力，更重要的是要有頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。準(zhǔn)備講解動作要點：（1）有氧代謝：耐久跑的特點是跑的距離和時間都比較

21、長，體內(nèi)供能方式主要是有氧代謝過程，這是發(fā)展耐久跑能力的生理生化基礎(chǔ)。氧氣的充足供應(yīng)對耐久跑來說至關(guān)重要，慢跑1030分鐘總需氧量可達(dá)50150升，平均每分鐘吸氧量超過平時的3倍以上。因此，耐久跑能有效地提高心肺功能，并使身體內(nèi)肌肉中氧化酶的活性增加，能源物質(zhì)貯備增加，有利于提高練習(xí)者的有氧代謝。（2）動作要點：上體前傾角度，擺臂，擺腿的動作幅度和后蹬力量均較小。但后蹬角度較大，耐久跑的呼吸很重要，正確的呼吸對改善氧氣交換和血液循環(huán)有重要作用。呼呼方式長跑的要求：耐久跑因距離和時間都比較長的特點。決定了在途中跑時應(yīng)跑得輕松協(xié)調(diào)，步伐均勻重心移動平穩(wěn)，直線性強(qiáng)，有良好的節(jié)奏?；荆ㄒ唬㈤L跑1、

22、生跑的地方：在大操場的中央2、學(xué)生跑的方法：采用開口型的螺旋跑和八字型跑（1）螺旋型跑（3）八字型跑二、籃球（1）男生基礎(chǔ)好的同學(xué)進(jìn)行半場的比賽（3對3和5對5）采用半場比賽的規(guī)則進(jìn)行，也就是抓到籃板必須出3分線才能投籃。（2）基礎(chǔ)比較差的同學(xué)練習(xí)基本功。A運(yùn)球B傳接球C運(yùn)球上籃頑強(qiáng)的意志和思想品質(zhì)長跑的要求：（1）采用一路縱隊跑，每個學(xué)生必須踩在線上跑，而且必須一個緊跟一個。保持好隊形。（2）經(jīng)跑的時候注意呼（3）吸，不講話在比賽中防止動作過大和沖撞出現(xiàn)這樣容易受傷交待這些基礎(chǔ)差的同學(xué)要認(rèn)真學(xué)好基本功，只有有了基礎(chǔ)才能為以后進(jìn)行更有意義的比賽作好準(zhǔn)備。結(jié)束部分1、全體同學(xué)集隊2、在體育委員的

23、帶領(lǐng)下，認(rèn)真做好放松運(yùn)動3、教師總結(jié)本堂課的上課情況，對表現(xiàn)好的同學(xué)進(jìn)行表揚(yáng)，對表現(xiàn)不盡如人意的同學(xué)進(jìn)行適當(dāng)?shù)狞c評，為的是在以后的課堂上能有所改正。4、布置下堂課的內(nèi)容5、師生再見6、學(xué)生幫教師歸還體育器材。一定要做好放松運(yùn)動，這樣一是防止受傷，二是為以后進(jìn)行活動打下好的基礎(chǔ)。結(jié)束5、全體學(xué)生集隊，教師進(jìn)行講評，對好的方面進(jìn)行肯定，對存在的問題及時進(jìn)行指出，防止在以后的課上再出現(xiàn)類似的問題。6、師生相互再見。7、教師布置下堂課的教學(xué)內(nèi)容。8、同學(xué)幫助教師送還體育器材第三周第二次課主教材耐久跑輔教材籃球目標(biāo)4、讓學(xué)生懂得耐久跑對促進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)習(xí)的重要作用。5、學(xué)生精神抖擻，情緒高漲積

24、極投入到高強(qiáng)度的耐久跑中去，并且相互鼓勵，永不掉隊。6、學(xué)生練習(xí)距離男生1000米、女生800米。內(nèi)容教學(xué)步驟重點難點幫助與保護(hù)集隊5、體育委員帶領(lǐng)班級在100米終點處集隊，檢查匯報人數(shù)。6、師生相互問好7、教師向?qū)W生宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容8、檢查學(xué)生的服裝和鞋子。在跑前應(yīng)鼓勵學(xué)生適當(dāng)脫掉了部分外套，并在結(jié)束后立即穿上，這樣防止傷風(fēng)感冒。意志品質(zhì)長跑不管是誰都有難度，要堅持到底不僅靠實力，更重要的是要有頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。準(zhǔn)備講解動作要點：（4）有氧代謝：耐久跑的特點是跑的距離和時間都比較長，體內(nèi)供能方式主要是有氧代謝過程，這是發(fā)展耐久跑能力的生理生化基礎(chǔ)。氧氣的充足供應(yīng)對耐久跑來說至關(guān)重要，慢跑1

25、030分鐘總需氧量可達(dá)50150升，平均每分鐘吸氧量超過平時的3倍以上。因此，耐久跑能有效地提高心肺功能，并使身體內(nèi)肌肉中氧化酶的活性增加，能源物質(zhì)貯備增加，有利于提高練習(xí)者的有氧代謝。（5）動作要點：上體前傾角度，擺臂，擺腿的動作幅度和后蹬力量均較小。但后蹬角度較大，耐久跑的呼吸很重要，正確的呼吸對改善氧氣交換和血液循環(huán)有重要作用。呼呼方式長跑的要求：耐久跑因距離和時間都比較長的特點。決定了在途中跑時應(yīng)跑得輕松協(xié)調(diào)，步伐均勻重心移動平穩(wěn)，直線性強(qiáng)，有良好的節(jié)奏?；荆ㄒ唬㈤L跑3、生跑的地方：在大操場的中央4、學(xué)生跑的方法：采用開口型的螺旋跑和八字型跑（1）螺旋型跑（6）八字型跑二、籃球（3

26、）男生基礎(chǔ)好的同學(xué)進(jìn)行半場的比賽（3對3和5對5）采用半場比賽的規(guī)則進(jìn)行，也就是抓到籃板必須出3分線才能投籃。（4）基礎(chǔ)比較差的同學(xué)練習(xí)基本功。A運(yùn)球B傳接球C運(yùn)球上籃頑強(qiáng)的意志和思想品質(zhì)長跑的要求：（4）采用一路縱隊跑，每個學(xué)生必須踩在線上跑，而且必須一個緊跟一個。保持好隊形。（5）經(jīng)跑的時候注意呼（6）吸，不講話在比賽中防止動作過大和沖撞出現(xiàn)這樣容易受傷交待這些基礎(chǔ)差的同學(xué)要認(rèn)真學(xué)好基本功，只有有了基礎(chǔ)才能為以后進(jìn)行更有意義的比賽作好準(zhǔn)備。結(jié)束部分7、全體同學(xué)集隊8、在體育委員的帶領(lǐng)下，認(rèn)真做好放松運(yùn)動9、教師總結(jié)本堂課的上課情況，對表現(xiàn)好的同學(xué)進(jìn)行表揚(yáng)，對表現(xiàn)不盡如人意的同學(xué)進(jìn)行適當(dāng)?shù)狞c

27、評，為的是在以后的課堂上能有所改正。10、布置下堂課的內(nèi)容11、師生再見12、學(xué)生幫教師歸還體育器材。一定要做好放松運(yùn)動，這樣一是防止受傷，二是為以后進(jìn)行活動打下好的基礎(chǔ)。結(jié)束9、全體學(xué)生集隊，教師進(jìn)行講評，對好的方面進(jìn)行肯定，對存在的問題及時進(jìn)行指出，防止在以后的課上再出現(xiàn)類似的問題。10、師生相互再見。11、教師布置下堂課的教學(xué)內(nèi)容。12、同學(xué)幫助教師送還體育器材第三周第三次課主教材耐久跑輔教材籃球目標(biāo)7、讓學(xué)生懂得耐久跑對促進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)習(xí)的重要作用。8、學(xué)生精神抖擻，情緒高漲積極投入到高強(qiáng)度的耐久跑中去，并且相互鼓勵，永不掉隊。9、學(xué)生練習(xí)距離男生1000米、女生800米。內(nèi)

28、容教學(xué)步驟重點難點幫助與保護(hù)集隊9、體育委員帶領(lǐng)班級在100米終點處集隊，檢查匯報人數(shù)。10、師生相互問好11、教師向?qū)W生宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容12、檢查學(xué)生的服裝和鞋子。在跑前應(yīng)鼓勵學(xué)生適當(dāng)脫掉了部分外套，并在結(jié)束后立即穿上，這樣防止傷風(fēng)感冒。意志品質(zhì)長跑不管是誰都有難度，要堅持到底不僅靠實力，更重要的是要有頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。準(zhǔn)備講解動作要點：（7）有氧代謝：耐久跑的特點是跑的距離和時間都比較長，體內(nèi)供能方式主要是有氧代謝過程，這是發(fā)展耐久跑能力的生理生化基礎(chǔ)。氧氣的充足供應(yīng)對耐久跑來說至關(guān)重要，慢跑1030分鐘總需氧量可達(dá)50150升，平均每分鐘吸氧量超過平時的3倍以上。因此，耐久跑能有效地提

29、高心肺功能，并使身體內(nèi)肌肉中氧化酶的活性增加，能源物質(zhì)貯備增加，有利于提高練習(xí)者的有氧代謝。（8）動作要點：上體前傾角度，擺臂，擺腿的動作幅度和后蹬力量均較小。但后蹬角度較大，耐久跑的呼吸很重要，正確的呼吸對改善氧氣交換和血液循環(huán)有重要作用。呼呼方式長跑的要求：耐久跑因距離和時間都比較長的特點。決定了在途中跑時應(yīng)跑得輕松協(xié)調(diào)，步伐均勻重心移動平穩(wěn)，直線性強(qiáng)，有良好的節(jié)奏?；荆ㄒ唬?、長跑5、生跑的地方：在大操場的中央6、學(xué)生跑的方法：采用開口型的螺旋跑和八字型跑（1）螺旋型跑（9）八字型跑二、籃球（5）男生基礎(chǔ)好的同學(xué)進(jìn)行半場的比賽（3對3和5對5）采用半場比賽的規(guī)則進(jìn)行，也就是抓到籃板必須出

30、3分線才能投籃。（6）基礎(chǔ)比較差的同學(xué)練習(xí)基本功。A運(yùn)球B傳接球C運(yùn)球上籃頑強(qiáng)的意志和思想品質(zhì)長跑的要求：（7）采用一路縱隊跑，每個學(xué)生必須踩在線上跑，而且必須一個緊跟一個。保持好隊形。（8）經(jīng)跑的時候注意呼（9）吸，不講話在比賽中防止動作過大和沖撞出現(xiàn)這樣容易受傷交待這些基礎(chǔ)差的同學(xué)要認(rèn)真學(xué)好基本功，只有有了基礎(chǔ)才能為以后進(jìn)行更有意義的比賽作好準(zhǔn)備。結(jié)束部分13、全體同學(xué)集隊14、在體育委員的帶領(lǐng)下，認(rèn)真做好放松運(yùn)動15、教師總結(jié)本堂課的上課情況，對表現(xiàn)好的同學(xué)進(jìn)行表揚(yáng)，對表現(xiàn)不盡如人意的同學(xué)進(jìn)行適當(dāng)?shù)狞c評，為的是在以后的課堂上能有所改正。16、布置下堂課的內(nèi)容17、師生再見18、學(xué)生幫教師

31、歸還體育器材。一定要做好放松運(yùn)動，這樣一是防止受傷，二是為以后進(jìn)行活動打下好的基礎(chǔ)。結(jié)束13、全體學(xué)生集隊，教師進(jìn)行講評，對好的方面進(jìn)行肯定，對存在的問題及時進(jìn)行指出，防止在以后的課上再出現(xiàn)類似的問題。14、師生相互再見。15、教師布置下堂課的教學(xué)內(nèi)容。16、同學(xué)幫助教師送還體育器材第四周第一次課主教材耐久跑輔教材籃球目標(biāo)10、讓學(xué)生懂得耐久跑對促進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)習(xí)的重要作用。11、學(xué)生精神抖擻，情緒高漲積極投入到高強(qiáng)度的耐久跑中去，并且相互鼓勵，永不掉隊。12、學(xué)生練習(xí)距離男生1000米、女生800米。內(nèi)容教學(xué)步驟重點難點幫助與保護(hù)集隊13、體育委員帶領(lǐng)班級在100米終點處集隊，檢查

32、匯報人數(shù)。14、師生相互問好15、教師向?qū)W生宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容16、檢查學(xué)生的服裝和鞋子。在跑前應(yīng)鼓勵學(xué)生適當(dāng)脫掉了部分外套，并在結(jié)束后立即穿上，這樣防止傷風(fēng)感冒。意志品質(zhì)長跑不管是誰都有難度，要堅持到底不僅靠實力，更重要的是要有頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。準(zhǔn)備講解動作要點：（10）有氧代謝：耐久跑的特點是跑的距離和時間都比較長，體內(nèi)供能方式主要是有氧代謝過程，這是發(fā)展耐久跑能力的生理生化基礎(chǔ)。氧氣的充足供應(yīng)對耐久跑來說至關(guān)重要，慢跑1030分鐘總需氧量可達(dá)50150升，平均每分鐘吸氧量超過平時的3倍以上。因此，耐久跑能有效地提高心肺功能，并使身體內(nèi)肌肉中氧化酶的活性增加，能源物質(zhì)貯備增加，有利于提高練

33、習(xí)者的有氧代謝。（11）動作要點：上體前傾角度，擺臂，擺腿的動作幅度和后蹬力量均較小。但后蹬角度較大，耐久跑的呼吸很重要，正確的呼吸對改善氧氣交換和血液循環(huán)有重要作用。呼呼方式長跑的要求：耐久跑因距離和時間都比較長的特點。決定了在途中跑時應(yīng)跑得輕松協(xié)調(diào)，步伐均勻重心移動平穩(wěn)，直線性強(qiáng)，有良好的節(jié)奏?；荆ㄒ唬?、長跑7、生跑的地方：在大操場的中央8、學(xué)生跑的方法：采用開口型的螺旋跑和八字型跑（1）螺旋型跑（12）八字型跑二、籃球（7）男生基礎(chǔ)好的同學(xué)進(jìn)行半場的比賽（3對3和5對5）采用半場比賽的規(guī)則進(jìn)行，也就是抓到籃板必須出3分線才能投籃。（8）基礎(chǔ)比較差的同學(xué)練習(xí)基本功。A運(yùn)球B傳接球C運(yùn)球上

34、籃頑強(qiáng)的意志和思想品質(zhì)長跑的要求：（10）采用一路縱隊跑，每個學(xué)生必須踩在線上跑，而且必須一個緊跟一個。保持好隊形。（11）經(jīng)跑的時候注意呼（12）吸，不講話在比賽中防止動作過大和沖撞出現(xiàn)這樣容易受傷交待這些基礎(chǔ)差的同學(xué)要認(rèn)真學(xué)好基本功，只有有了基礎(chǔ)才能為以后進(jìn)行更有意義的比賽作好準(zhǔn)備。結(jié)束部分19、全體同學(xué)集隊20、在體育委員的帶領(lǐng)下，認(rèn)真做好放松運(yùn)動21、教師總結(jié)本堂課的上課情況，對表現(xiàn)好的同學(xué)進(jìn)行表揚(yáng)，對表現(xiàn)不盡如人意的同學(xué)進(jìn)行適當(dāng)?shù)狞c評，為的是在以后的課堂上能有所改正。22、布置下堂課的內(nèi)容23、師生再見24、學(xué)生幫教師歸還體育器材。一定要做好放松運(yùn)動，這樣一是防止受傷，二是為以后進(jìn)行

35、活動打下好的基礎(chǔ)。結(jié)束17、全體學(xué)生集隊，教師進(jìn)行講評，對好的方面進(jìn)行肯定，對存在的問題及時進(jìn)行指出，防止在以后的課上再出現(xiàn)類似的問題。18、師生相互再見。19、教師布置下堂課的教學(xué)內(nèi)容。20、同學(xué)幫助教師送還體育器材第四周第二次課主教材耐久跑輔教材籃球目標(biāo)13、讓學(xué)生懂得耐久跑對促進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)習(xí)的重要作用。14、學(xué)生精神抖擻，情緒高漲積極投入到高強(qiáng)度的耐久跑中去，并且相互鼓勵，永不掉隊。15、學(xué)生練習(xí)距離男生1000米、女生800米。內(nèi)容教學(xué)步驟重點難點幫助與保護(hù)集隊17、體育委員帶領(lǐng)班級在100米終點處集隊，檢查匯報人數(shù)。18、師生相互問好19、教師向?qū)W生宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容2

36、0、檢查學(xué)生的服裝和鞋子。在跑前應(yīng)鼓勵學(xué)生適當(dāng)脫掉了部分外套，并在結(jié)束后立即穿上，這樣防止傷風(fēng)感冒。意志品質(zhì)長跑不管是誰都有難度，要堅持到底不僅靠實力，更重要的是要有頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。準(zhǔn)備講解動作要點：（13）有氧代謝：耐久跑的特點是跑的距離和時間都比較長，體內(nèi)供能方式主要是有氧代謝過程，這是發(fā)展耐久跑能力的生理生化基礎(chǔ)。氧氣的充足供應(yīng)對耐久跑來說至關(guān)重要，慢跑1030分鐘總需氧量可達(dá)50150升，平均每分鐘吸氧量超過平時的3倍以上。因此，耐久跑能有效地提高心肺功能，并使身體內(nèi)肌肉中氧化酶的活性增加，能源物質(zhì)貯備增加，有利于提高練習(xí)者的有氧代謝。（14）動作要點：上體前傾角度，擺臂，擺腿的動作幅

37、度和后蹬力量均較小。但后蹬角度較大，耐久跑的呼吸很重要，正確的呼吸對改善氧氣交換和血液循環(huán)有重要作用。呼呼方式長跑的要求：耐久跑因距離和時間都比較長的特點。決定了在途中跑時應(yīng)跑得輕松協(xié)調(diào)，步伐均勻重心移動平穩(wěn)，直線性強(qiáng)，有良好的節(jié)奏?；荆ㄒ唬?、長跑9、生跑的地方：在大操場的中央10、學(xué)生跑的方法：采用開口型的螺旋跑和八字型跑（1）螺旋型跑（15）八字型跑二、籃球（9）男生基礎(chǔ)好的同學(xué)進(jìn)行半場的比賽（3對3和5對5）采用半場比賽的規(guī)則進(jìn)行，也就是抓到籃板必須出3分線才能投籃。（10）基礎(chǔ)比較差的同學(xué)練習(xí)基本功。A運(yùn)球B傳接球C運(yùn)球上籃頑強(qiáng)的意志和思想品質(zhì)長跑的要求：（13）采用一路縱隊跑，每個

38、學(xué)生必須踩在線上跑，而且必須一個緊跟一個。保持好隊形。（14）經(jīng)跑的時候注意呼（15）吸，不講話在比賽中防止動作過大和沖撞出現(xiàn)這樣容易受傷交待這些基礎(chǔ)差的同學(xué)要認(rèn)真學(xué)好基本功，只有有了基礎(chǔ)才能為以后進(jìn)行更有意義的比賽作好準(zhǔn)備。結(jié)束部分25、全體同學(xué)集隊26、在體育委員的帶領(lǐng)下，認(rèn)真做好放松運(yùn)動27、教師總結(jié)本堂課的上課情況，對表現(xiàn)好的同學(xué)進(jìn)行表揚(yáng)，對表現(xiàn)不盡如人意的同學(xué)進(jìn)行適當(dāng)?shù)狞c評，為的是在以后的課堂上能有所改正。28、布置下堂課的內(nèi)容29、師生再見30、學(xué)生幫教師歸還體育器材。一定要做好放松運(yùn)動，這樣一是防止受傷，二是為以后進(jìn)行活動打下好的基礎(chǔ)。結(jié)束21、全體學(xué)生集隊，教師進(jìn)行講評，對好的

39、方面進(jìn)行肯定，對存在的問題及時進(jìn)行指出，防止在以后的課上再出現(xiàn)類似的問題。22、師生相互再見。23、教師布置下堂課的教學(xué)內(nèi)容。24、同學(xué)幫助教師送還體育器材第四周第三次課主教材1000米800米長跑測驗輔教材籃球跳繩目標(biāo)1、通過測驗使教師和學(xué)生都知道自己的耐力素質(zhì)情況、以及在測驗過程中每個同學(xué)所表現(xiàn)出來的勇氣和堅強(qiáng)的毅力，從而使學(xué)生在學(xué)習(xí)中針對自己好的方面進(jìn)行發(fā)揚(yáng)光大，在差的方面逐步和好的同學(xué)縮小差距。以使廣大同學(xué)在各方面能上更高一層樓。2、男生女生1000米800米測驗采用1215人一組。內(nèi)容教學(xué)步驟重點難點幫助與保護(hù)開始1、體育委員帶領(lǐng)班級全體同學(xué)在司令臺前集隊，檢查匯報人數(shù)2、師生相互問

40、好3、教師宣布本堂課的內(nèi)容和測驗標(biāo)準(zhǔn)4、講解長跑時的注意點：A要求每個同學(xué)在跑的時候要盡量少穿一些衣服，以便在跑步結(jié)束后立即穿上防止傷風(fēng)感冒。B發(fā)揚(yáng)頑強(qiáng)拼搏的精神爭取一次跑完，并創(chuàng)造出優(yōu)異的成績。C在跑到終點后不要立即離開，等教師記下跑的成績后再離開進(jìn)行活動。意志品質(zhì)1、主要是鼓勵學(xué)生勇于面對挑戰(zhàn)，克服自身的弱點，鼓足勇氣，跑出自己的最好成績。2、對自己充滿信心，輕松上陣，要渙發(fā)出青春的活力。學(xué)生測驗女生羽毛球一、徒手操（1）擴(kuò)胸運(yùn)動（2）腹背運(yùn)動（3）高抬腿運(yùn)動（4）外擺腿運(yùn)動（5）且踢腿運(yùn)動（6）跳躍運(yùn)動（7）全身運(yùn)動（8）關(guān)節(jié)運(yùn)動二、測試學(xué)生做好準(zhǔn)備活動，防止受傷測驗成績第五周第一次課教

41、材英雄少年武術(shù)操；12節(jié)教學(xué)目標(biāo)1、70%以上的學(xué)生能熟練動作并能注意觀察做好自評、互評；2、學(xué)生知道身體素質(zhì)對提高體育運(yùn)動技能的重要性；3、80%以上的學(xué)生在練習(xí)中能體驗到身體運(yùn)動的節(jié)奏和韻律感；教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。三、1、徒手體操：頭部運(yùn)動；肩部運(yùn)動；上肢運(yùn)動；體轉(zhuǎn)運(yùn)動；體側(cè)運(yùn)動；腹背運(yùn)動；膝關(guān)節(jié)運(yùn)動；踝腕運(yùn)動；跳躍運(yùn)動。2、游戲：

42、教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則，參與并指導(dǎo)學(xué)生活動。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊3、師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做球操。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、按游戲規(guī)則自組小組開展活動，氣氛活躍。12次基本部分一、英雄少年一、1、基本站立姿勢、基本步伐。2、講解并示范手臂練習(xí)基本位置：10一、1、學(xué)生基本姿勢及步伐。2、跟隨教師一起做，動作舒展。隊行四列橫隊：5教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)基本部分武術(shù)操的講解也表演20分要求：認(rèn)真聽講、仔細(xì)觀察。3、聽音樂跟隨教師一起做

43、各種手臂的位置、擺動及繞環(huán)練習(xí)。隊行：圍成圓圈。6次結(jié)束部分一、整理運(yùn)動二、小結(jié)一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，動作正確，姿勢優(yōu)美。二、教師總結(jié)講評本課學(xué)習(xí)情況。三、收拾器材，師生再見，宣布解散。5分一、學(xué)生圍成四個同心圓，聽音樂按教師要求認(rèn)真做好充分放松。二、個人小結(jié)自己學(xué)習(xí)情況，組長總結(jié)匯報。三、男生第1組收器材。第五周第二次課教材英雄少年武術(shù)操；34節(jié)教學(xué)目標(biāo)4、70%以上的學(xué)生能熟練動作并能注意觀察做好自評、互評；5、學(xué)生知道身體素質(zhì)對提高體育運(yùn)動技能的重要性；6、80%以上的學(xué)生在練習(xí)中能體驗到身體運(yùn)動的節(jié)奏和韻律感；教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二

44、、隊列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。三、1、徒手體操：頭部運(yùn)動；肩部運(yùn)動；上肢運(yùn)動；體轉(zhuǎn)運(yùn)動；體側(cè)運(yùn)動；腹背運(yùn)動；膝關(guān)節(jié)運(yùn)動；踝腕運(yùn)動；跳躍運(yùn)動。2、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則，參與并指導(dǎo)學(xué)生活動。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊3、師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做球操。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。

45、2、按游戲規(guī)則自組小組開展活動，氣氛活躍。12次基本部分一、英雄少年一、1、基本站立姿勢、基本步伐。2、講解并示范手臂練習(xí)基本位置101、跟隨教師一起做，動作舒展。隊行四列橫隊：5教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)基本部分武術(shù)操的講解也表演20分要求：認(rèn)真聽講、仔細(xì)觀察。3、聽音樂跟隨教師一起做各種手臂的位置、擺動及繞環(huán)練習(xí)。隊行：圍成圓圈。6次結(jié)束部分一、整理運(yùn)動二、小結(jié)一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，動作正確，姿勢優(yōu)美。二、教師總結(jié)講評本課學(xué)習(xí)情況。三、收拾器材，師生再見，宣布解散。5分一、學(xué)生圍成四個同心圓，聽音樂按教師要求認(rèn)真做好充分放松。二、個人小結(jié)自己學(xué)習(xí)情況，組長總結(jié)匯

46、報。三、男生第1組收器材。第五周第三次課教材英雄少年武術(shù)操；56節(jié)教學(xué)目標(biāo)7、70%以上的學(xué)生能熟練動作并能注意觀察做好自評、互評；8、學(xué)生知道身體素質(zhì)對提高體育運(yùn)動技能的重要性；9、80%以上的學(xué)生在練習(xí)中能體驗到身體運(yùn)動的節(jié)奏和韻律感；教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。三、1、徒手體操：頭部運(yùn)動；肩部運(yùn)動；上肢運(yùn)動；體轉(zhuǎn)運(yùn)動；體側(cè)運(yùn)動；腹背運(yùn)動；

47、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動；踝腕運(yùn)動；跳躍運(yùn)動。2、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則，參與并指導(dǎo)學(xué)生活動。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊3、師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做球操。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、按游戲規(guī)則自組小組開展活動，氣氛活躍。12次基本部分一、英雄少年一、1、基本站立姿勢、基本步伐。2、講解并示范手臂練習(xí)基本位置：102、跟隨教師一起做，動作舒展。隊行四列橫隊：5教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)基本部分武術(shù)操的講解也表演20分要求：認(rèn)真聽講、仔細(xì)觀察。3、聽音樂

48、跟隨教師一起做各種手臂的位置、擺動及繞環(huán)練習(xí)。隊行：圍成圓圈。6次結(jié)束部分一、整理運(yùn)動二、小結(jié)一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，動作正確，姿勢優(yōu)美。二、教師總結(jié)講評本課學(xué)習(xí)情況。三、收拾器材，師生再見，宣布解散。5分一、學(xué)生圍成四個同心圓，聽音樂按教師要求認(rèn)真做好充分放松。二、個人小結(jié)自己學(xué)習(xí)情況，組長總結(jié)匯報。三、男生第1組收器材。第六周第一次課教材英雄少年武術(shù)操；78節(jié)教學(xué)目標(biāo)10、70%以上的學(xué)生能熟練動作并能注意觀察做好自評、互評；11、學(xué)生知道身體素質(zhì)對提高體育運(yùn)動技能的重要性；12、80%以上的學(xué)生在練習(xí)中能體驗到身體運(yùn)動的節(jié)奏和韻律感；教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)開

49、始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。三、1、徒手體操：頭部運(yùn)動；肩部運(yùn)動；上肢運(yùn)動；體轉(zhuǎn)運(yùn)動；體側(cè)運(yùn)動；腹背運(yùn)動；膝關(guān)節(jié)運(yùn)動；踝腕運(yùn)動；跳躍運(yùn)動。2、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則，參與并指導(dǎo)學(xué)生活動。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊3、師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做球操。要

50、求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、按游戲規(guī)則自組小組開展活動，氣氛活躍。12次基本部分一、英雄少年一、1、基本站立姿勢、基本步伐。2、講解并示范手臂練習(xí)基本位置：102、跟隨教師一起做，動作舒展。隊行四列橫隊：5教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)基本部分武術(shù)操的講解也表演20分要求：認(rèn)真聽講、仔細(xì)觀察。3、聽音樂跟隨教師一起做各種手臂的位置、擺動及繞環(huán)練習(xí)。隊行：圍成圓圈。6次結(jié)束部分一、整理運(yùn)動二、小結(jié)一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，動作正確，姿勢優(yōu)美。二、教師總結(jié)講評本課學(xué)習(xí)情況。三、收拾器材，師生再見，宣布解散。5分一、學(xué)生圍成四個同心圓，聽音樂按教師要求認(rèn)真做好充分放松。二、個人小結(jié)自

51、己學(xué)習(xí)情況，組長總結(jié)匯報。三、男生第1組收器材。第六周第二次課教材英雄少年武術(shù)操；9節(jié)加復(fù)習(xí)教學(xué)目標(biāo)13、70%以上的學(xué)生能熟練動作并能注意觀察做好自評、互評；14、學(xué)生知道身體素質(zhì)對提高體育運(yùn)動技能的重要性；15、80%以上的學(xué)生在練習(xí)中能體驗到身體運(yùn)動的節(jié)奏和韻律感；教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。三、1、徒手體操：頭部運(yùn)動；肩部運(yùn)動；上肢運(yùn)動

52、；體轉(zhuǎn)運(yùn)動；體側(cè)運(yùn)動；腹背運(yùn)動；膝關(guān)節(jié)運(yùn)動；踝腕運(yùn)動；跳躍運(yùn)動。2、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則，參與并指導(dǎo)學(xué)生活動。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊3、師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做球操。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、按游戲規(guī)則自組小組開展活動，氣氛活躍。12次基本部分一、英雄少年一、1、基本站立姿勢、基本步伐。2、講解并示范手臂練習(xí)基本位置：102、跟隨教師一起做，動作舒展。隊行四列橫隊：5教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)基本部分武術(shù)操的講解也表演20分要求

53、：認(rèn)真聽講、仔細(xì)觀察。3、聽音樂跟隨教師一起做各種手臂的位置、擺動及繞環(huán)練習(xí)。隊行：圍成圓圈。6次結(jié)束部分一、整理運(yùn)動二、小結(jié)一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，動作正確，姿勢優(yōu)美。二、教師總結(jié)講評本課學(xué)習(xí)情況。三、收拾器材，師生再見，宣布解散。5分一、學(xué)生圍成四個同心圓，聽音樂按教師要求認(rèn)真做好充分放松。二、個人小結(jié)自己學(xué)習(xí)情況，組長總結(jié)匯報。三、男生第1組收器材。第六周第三次課教材英雄少年武術(shù)操復(fù)習(xí)1到9節(jié)操教學(xué)目標(biāo)16、70%以上的學(xué)生能熟練動作并能注意觀察做好自評、互評；17、學(xué)生知道身體素質(zhì)對提高體育運(yùn)動技能的重要性；18、80%以上的學(xué)生在練習(xí)中能體驗到身體運(yùn)動的節(jié)奏和韻律感；教學(xué)過程

54、教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。三、1、徒手體操：頭部運(yùn)動；肩部運(yùn)動；上肢運(yùn)動；體轉(zhuǎn)運(yùn)動；體側(cè)運(yùn)動；腹背運(yùn)動；膝關(guān)節(jié)運(yùn)動；踝腕運(yùn)動；跳躍運(yùn)動。2、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則，參與并指導(dǎo)學(xué)生活動。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊3、師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、1、成四

55、列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做球操。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、按游戲規(guī)則自組小組開展活動，氣氛活躍。12次基本部分一、英雄少年一、1、基本站立姿勢、基本步伐。2、講解并示范手臂練習(xí)基本位置：10一、1、學(xué)生基本姿勢及步伐。2、跟隨教師一起做，動作舒展。隊行四列橫隊：5教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)基本部分武術(shù)操的講解也表演20分要求：認(rèn)真聽講、仔細(xì)觀察。3、聽音樂跟隨教師一起做各種手臂的位置、擺動及繞環(huán)練習(xí)。隊行：圍成圓圈。6次結(jié)束部分一、整理運(yùn)動二、小結(jié)一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，動作正確，姿勢優(yōu)美。二、教師總結(jié)講評本課學(xué)習(xí)情況。三、收拾器材，師生再見，宣布解散。5分一、學(xué)

56、生圍成四個同心圓，聽音樂按教師要求認(rèn)真做好充分放松。二、個人小結(jié)自己學(xué)習(xí)情況，組長總結(jié)匯報。三、男生第1組收器材。第八周第一次課教材英雄少年武術(shù)操復(fù)習(xí)1到9節(jié)操教學(xué)目標(biāo)19、70%以上的學(xué)生能熟練動作并能注意觀察做好自評、互評；20、學(xué)生知道身體素質(zhì)對提高體育運(yùn)動技能的重要性；21、80%以上的學(xué)生在練習(xí)中能體驗到身體運(yùn)動的節(jié)奏和韻律感；教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右

57、轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。三、1、徒手體操：頭部運(yùn)動；肩部運(yùn)動；上肢運(yùn)動；體轉(zhuǎn)運(yùn)動；體側(cè)運(yùn)動；腹背運(yùn)動；膝關(guān)節(jié)運(yùn)動；踝腕運(yùn)動；跳躍運(yùn)動。2、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則，參與并指導(dǎo)學(xué)生活動。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊3、師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做球操。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、按游戲規(guī)則自組小組開展活動，氣氛活躍。12次基本部分一、英雄少年一、1、基本站立姿勢、基本步伐。2、講解并示范手臂練習(xí)基本位置：102、跟隨教師一起做，動作舒展。隊行四列橫隊：5教學(xué)過程教學(xué)

58、內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)基本部分武術(shù)操的講解也表演20分要求：認(rèn)真聽講、仔細(xì)觀察。3、聽音樂跟隨教師一起做各種手臂的位置、擺動及繞環(huán)練習(xí)。隊行：圍成圓圈。6次結(jié)束部分一、整理運(yùn)動二、小結(jié)一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，動作正確，姿勢優(yōu)美。二、教師總結(jié)講評本課學(xué)習(xí)情況。三、收拾器材，師生再見，宣布解散。5分一、學(xué)生圍成四個同心圓，聽音樂按教師要求認(rèn)真做好充分放松。二、個人小結(jié)自己學(xué)習(xí)情況，組長總結(jié)匯報。三、男生第1組收器材。第八周第二次課教材英雄少年武術(shù)操復(fù)習(xí)1到9節(jié)操教學(xué)目標(biāo)22、70%以上的學(xué)生能熟練動作并能注意觀察做好自評、互評；23、學(xué)生知道身體素質(zhì)對提高體育運(yùn)動技能的重要性；2

59、4、80%以上的學(xué)生在練習(xí)中能體驗到身體運(yùn)動的節(jié)奏和韻律感；教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。三、1、徒手體操：頭部運(yùn)動；肩部運(yùn)動；上肢運(yùn)動；體轉(zhuǎn)運(yùn)動；體側(cè)運(yùn)動；腹背運(yùn)動；膝關(guān)節(jié)運(yùn)動；踝腕運(yùn)動；跳躍運(yùn)動。2、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則，參與并指導(dǎo)學(xué)生活動。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊3、師生問好，認(rèn)

60、真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做球操。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、按游戲規(guī)則自組小組開展活動，氣氛活躍。12次基本部分一、英雄少年一、1、基本站立姿勢、基本步伐。2、講解并示范手臂練習(xí)基本位置：102、跟隨教師一起做，動作舒展。隊行四列橫隊：5教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)基本部分武術(shù)操的講解也表演20分要求：認(rèn)真聽講、仔細(xì)觀察。3、聽音樂跟隨教師一起做各種手臂的位置、擺動及繞環(huán)練習(xí)。隊行：圍成圓圈。6次結(jié)束部分一、整理運(yùn)動二、小結(jié)一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，動作正確，姿勢優(yōu)美。二、教師總結(jié)講評本課學(xué)習(xí)情況。三、