田徑運動技術(shù)原理

1、關于田徑運動技術(shù)原理第一張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月第一節(jié) 田徑運動技術(shù)原理的概念一、田徑運動技術(shù)原理的概念 田徑運動技術(shù)是人們在田徑運動實踐中，合理地運用和發(fā)揮自身的機體能力，有效地完成跑、跳、投的動作方法。 在田徑運動中，合理的動作既要符合力學規(guī)律，也要符合人體解剖學和人體生理學的規(guī)律與要求。 第二張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月 田徑運動技術(shù)原理是人體在進行田徑運動時為達到運動目的、完成動作的方法原理，也是從事田徑運動完成動作技術(shù)的基本規(guī)律。 田徑運動技術(shù)原理是基于生物學、力學和運動訓練學的基本理論基礎之上的，它是應用運動生物力學的理論與方法，結(jié)合人體從事田徑運動

2、的實踐經(jīng)驗，研究田徑運動技術(shù)的基本規(guī)律，建立田徑運動技術(shù)教學和訓練的動作模式，不斷完善田徑運動技術(shù)所依據(jù)的科學原理。 第三張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月二、田徑運動技術(shù)原理的研究范圍 田徑運動技術(shù)原理研究的范圍主要包括以下三個方面，即研究田徑運動技術(shù)的時空特征、動力學特征和生物學特征。 （一）研究田徑運動技術(shù)的時空特征1、動作技術(shù)運動的形式（如直線運動、曲線運動、轉(zhuǎn)動、復合運動等）2、動作技術(shù)運動的位置及形態(tài)（如重心運動軌跡、動作技術(shù)姿勢、各環(huán)節(jié)相對位置及動作的空間特點） 第四張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月3、動作技術(shù)的結(jié)構(gòu)體系（如周期性動作系、非周期性動作系、混合性動

3、作系等） 4、動作技術(shù)空間與時間的關系（如動作速度、加速度、周期性動作頻率、動作的幅度等）（二）研究田徑運動技術(shù)的動力學特征田徑運動技術(shù)的動力學特征是指構(gòu)成田徑運動技術(shù)的力學原因，它是以研究動作技術(shù)過程中人體內(nèi)力與外力之間相互作用的規(guī)律、形式與效果等為研究內(nèi)容的原理性研究。根據(jù)形成動作技術(shù)時力的相互作用規(guī)律與特點，來研究構(gòu)成動作技術(shù)的力學條件和動作技術(shù)與力的作用之間的關系。第五張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月（三）研究田徑運動技術(shù)的生物學特征田徑運動技術(shù)的生物學特征是指人體在從事田徑運動時所呈現(xiàn)的機體運動特征。研究田徑運動技術(shù)的生物學特征是根據(jù)動作技術(shù)過程中人體神經(jīng)中樞系統(tǒng)對運動的控

4、制、肌肉收縮的規(guī)律、肌肉結(jié)構(gòu)及收縮形勢對運動的影響與作用、運動動作的用力順序及規(guī)律、運動過程中動量在人體內(nèi)的傳遞與轉(zhuǎn)移規(guī)律等為主要內(nèi)容的原理性研究。第六張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月三、田徑運動技術(shù)原理的意義和作用（一）田徑運動技術(shù)原理的意義（1）田徑運動技術(shù)原理是田徑運動技術(shù)教學的理論基礎。（2）田徑運動技術(shù)原理是評價教學過程的依據(jù)和對動作技術(shù)合理性的評判標準。（二）田徑運動技術(shù)原理的作用（1）促進學生建立動作技術(shù)的正確概念（2）進行技術(shù)診斷、改進和提高動作技術(shù)（3）研究最佳化動作技術(shù)第七張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月（三）評定田徑運動技術(shù)的標準在實踐中人們評價田徑運

5、動技術(shù)時，通常以動作的實效性和經(jīng)濟性作為客觀標準。 實效性是指完成動作時通過合理的動作形式，從而產(chǎn)生最大的作用并獲得最佳的運動效果。經(jīng)濟性是指在運動過程中合理地運用體能，在獲得最佳運動效果的前提下，最經(jīng)濟地利用人體的能量，避免不必要的消耗。 第八張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月第二節(jié) 跑的技術(shù)原理一、跑的概念及其技術(shù)動作結(jié)構(gòu)跑是單腳支撐與騰空相交替、蹬與擺緊密配合、動作協(xié)調(diào)連貫的周期性運動。二、跑的動作技術(shù)階段劃分與結(jié)構(gòu)特點第九張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月(一)人體在周期性水平位移中的運動階段劃分人體狀態(tài)支撐騰空支撐騰空時期支撐擺動擺動支撐擺動階段著地緩沖后蹬折疊前擺下

6、壓準備著地折疊前擺下壓準備著地著地緩沖后蹬折疊前擺第十張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月(二)跑的步長、步頻及身體重心的運動軌跡 跑屬于周期性運動，腿的動作可分為折疊前擺、下壓準備著地、著地緩沖和后蹬四個階段。當兩腿同時處于擺動時期時，人體處于騰空狀態(tài)。第十一張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月應當著重強調(diào)的是，走和跑的支撐都是從腳著地瞬間開始的，無論是走或跑，腳的著地點都在身體重心的前下方，此時地面會對人體產(chǎn)生一個向后上方的反作用力，即通常所說的“制動作用”，雖然這一反作用力會直接因制動作用而使走、跑的速度在瞬間有所下降，但與此同時，它也迫使支撐腿的腿部肌肉完成了積極的退讓性工

7、作，從而有利于使“后蹬”動作做得更加充分、有力。上、下肢有力、協(xié)調(diào)的擺動動作，不僅有利于加大支撐腿對地面的作用力，同時也為保持好運動中的身體平衡、使身體重心更加平穩(wěn)地向前移動創(chuàng)造了有利條件。第十二張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月三、影響跑的力（一）構(gòu)成人體跑動的內(nèi)力和外力內(nèi)力是指肌肉收縮時產(chǎn)生的力，它是人體運動的動力來源。肌肉收縮產(chǎn)生力的效果主要取決于：1. 單個肌纖維的收縮力；2. 肌肉中肌纖維的數(shù)量；3. 肌肉收縮前的初長度；4中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機能狀態(tài)5. 協(xié)同肌、對抗肌配合的協(xié)調(diào)性；6. 肌肉對骨骼發(fā)生作用的力學條件。第十三張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月外力是指人體與

8、外界物體相互作用時產(chǎn)生的力。外力主要包括：1. 支撐反作用力：在整個支撐時期，它的大小與方向是一直在改變的。這個力的量值取決于運動員的質(zhì)量、跑的速度和肌肉用力情況。2. 重力：是地心對物體的吸引力，方向指向地心。身體重心在腳的支撐點前面時，起助力作用；在腳的支撐點后面時，起阻力作用3. 摩擦力：人體跑動時需要這種力的存在，它保證有牢固的支撐點，穿釘鞋的目的就是為了加大與跑道的摩擦力。4. 空氣阻力：通常起阻力作用。跑速越快，阻力越大；人體截面積越大，空氣阻力越大。第十四張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月（二）人體跑動過程中的動力和阻力力的作用方向與運動方向一致時，稱為動力，反之則稱為阻

9、力。形成跑步的動力有動力性支撐反作用力，擺動動作所形成的動力、運動的慣性作用等。影響跑步運動狀態(tài)的阻力主要由空氣阻力、摩擦阻力、阻力性支撐反作用力、重力等。第十五張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月四、決定跑速的主要因素 （一）影響跑速的運動學因素決定跑速的因素主要是步長和步頻。步長是指左右兩只腳著地點之間的距離，步頻是指單位時間內(nèi)跑的步數(shù)。兩者的乘積就是跑的速度。 著地緩沖距離 騰空距離 后蹬距離第十六張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月1、決定步長的因素：腿長、蹬地力量和方向、下肢運動幅度、運動協(xié)調(diào)性和關節(jié)靈活性等。步長指數(shù)：平均步長除以身高1.15；最大步長除以身高1.24；

10、 平均步長除以腿長2.16；最大步長除以腿長2.24。2、決定步頻的因素：人體神經(jīng)過程度靈活性、下肢運動環(huán)節(jié)比例、髖部和腿部肌肉力量、收縮速度等。 步頻指數(shù)：身高乘以步頻8.1；腿長乘以步頻4.34。 第十七張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月決定跑速的因素及其相互關系如圖所示。第十八張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月（二）影響跑速的動力學因素影響跑速的動力學因素主要是跑步中的動力和阻力。人體跑動的主要動力是動力性支撐反作用力和跑步運動的慣性作用。支撐反作用力的大小取決于蹬伸動作以及身體相應環(huán)節(jié)的擺動動作對地面的壓力。人體跑動的主要阻力主要由空氣阻力、阻力性支撐反作用力。第十九張

11、，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月（三）影響跑速的生物學因素影響跑速的生物學因素主要體現(xiàn)在人體的形態(tài)結(jié)構(gòu)特點、肌肉力量、中樞神經(jīng)對跑步動作的控制與調(diào)節(jié)機能、機體運動的能量供給情況和機體完成動作技術(shù)的能力這幾個方面。形態(tài)結(jié)構(gòu)主要體現(xiàn)在適合跑步運動專項的身高、腿長、體形。肌肉力量對跑步動作速度的影響占據(jù)著主要的作用，是決定跑步速度的關鍵因素。第二十張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月 第三節(jié) 跳躍的技術(shù)原理一、跳躍運動的概念及其技術(shù)動作結(jié)構(gòu)跳躍運動是人體通過一定的動作形式，通過助跑與跳躍的基本動作組合，跳躍一定的高度障礙或跳過一定水平距離的運動項目。其動作技術(shù)的結(jié)構(gòu)特點屬于周期性動作與

12、非周期性動作所組成而形成的混合性動作結(jié)構(gòu)體系。第二十一張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月二、跳躍運動的動作技術(shù)階段劃分與結(jié)構(gòu)特點跳躍運動一般劃分為助跑、起跳、騰空與落地四個相互聯(lián)系的動作技術(shù)階段。跳躍運動的技術(shù)中，前一階段的動作時候一階段動作的基礎，即在起跳前獲得一定水平速度和形成良好的起跳動作從而為起跳創(chuàng)造最佳的用力條件。周期性動作與非周期性動作的銜接技術(shù)是混合運動極為重要的環(huán)節(jié)。第二十二張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月 三、跳躍運動力學原理 物體運動軌跡為拋物線的運動，稱為拋體運動。 拋體運動在忽略空氣阻力的情況下，可看作在水平方向上的勻速直線運動以及在豎直方向的自由落體

13、運動的合成。 有關拋體運動的影響因素及計算：拋體運動中器械的拋點與落點在同一水平面上可用公式H=20Sina22g計算器械的高度，用公式S=20sin 2ag計算遠度。在田徑運動中，大多數(shù)情況是拋出點與落地點不在同一水平面上的斜拋運動。 第二十三張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月 四、決定跳躍成績的運動學因素 （一）決定跳高成績的基本因素： 決定跳高成績的各種基本因素 可以用圖323來表示。圖中H1取決于身高、腿長和起跳腳著地瞬間的身體姿勢。H2取決于身高、腿長和起跳腳離地瞬間的身體姿勢。H3取決于起跳離地瞬間身體重心騰起的初速度和騰起角。H取決于過桿時的身體姿勢和過桿動作。第二十四張

14、，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月圖中H1取決于身高、腿長和起跳腳著地瞬間的身體姿勢。H2取決于身高、腿長和起跳腳離地瞬間的身體姿勢。H3取決于起跳離地瞬間身體重心騰起的初速度和騰起角。H取決于過桿時的身體姿勢和過桿動作。第二十五張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月跳高成績的計算跳高的成績(H)由4個部分組成：H1是起跳腳著地瞬間身體重心的高度。H2是起跳離地瞬間身體重心的高度與起跳腳著地瞬間身體重心的高度差。H3是身體重心從H2騰起的高度，用公式H=20Sina22g 計算。H是過桿瞬間身體重心騰起的高度與橫桿的高度差。跳高的成績可以用H = H1 + H2+ H3+H公式來表示

15、。 第二十六張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月跳躍高度的構(gòu)成：H = H1 + H 2 - H 3第二十七張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月（二）決定跳遠成績的基本因素：L1是騰空前身體重心投影點距離起跳板前沿的水平距離L2：是騰空階段身體重心飛行的水平距離。L3是著地時身體重心投影點與著地點之間的水平距離。第二十八張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月第二十九張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月從L1來看，身高、腿長不能改變，但提高踏跳的準確性(因為跳遠成績是從起跳板前沿開始丈量)和在保證合理騰起角度前提下取得一個盡量向前的身體姿勢，就能使L1的值有一定的增加 L2

16、的值是在起跳離地時就決定了的。根據(jù)從拋射物體遠度公式S3= 20sin2ag得知，人體重心騰越的遠度主要取決于騰起初速度和騰起角。騰起初速度是由起跳離地瞬間的水平速度和垂直速度的關系決定的。由于跳遠是要獲得人體騰空后的最大水平距離，因此，助跑的速度在提高L2的值方面就尤為重要。在跳遠起跳時，由于通過助跑已獲得的水平速度不能損失太多，垂直速度的提高又受到人體機能的限制，因此跳遠適宜的騰起角不可能是45度，通常在18-24度之間。 第三十張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月L3的值是由著地時的身體姿勢和著地動作決定的，但著地時的身體姿勢與空中姿勢和動作有密切關系。在起跳時，由于起跳腳踏跳著地

17、受阻產(chǎn)生的上體向前加速度，造成騰空后身體向前旋轉(zhuǎn)，這就需要做一定的姿勢和動作來抑制前旋的轉(zhuǎn)動慣量?？罩凶藙莺蛣幼鞑粌H起維持身體平衡、延緩著地時間的作用，而且能為下落著地的姿勢和動作創(chuàng)造有利的條件。因此，為了增大L3的值，必須首先做好跳遠的空中姿勢和動作。另外，為了加大L3的值，在不造成著地后身體后倒的情況下，著地前兩腿要做盡量上舉和前伸動作。著地后，要依靠屈膝緩沖和兩臂迅速后擺，使身體重心盡快通過著地點的上方，避免身體后倒坐入沙坑，使L3的值受到影響。第三十一張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月（三）影響高度、遠度的運動學因素分析 構(gòu)成跳躍運動系統(tǒng)的運動參數(shù)主要有：助跑速度；落地角；騰起

18、初速度；身體重心騰起角；起跳角；起跳時間。 第三十二張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月五、跳躍運動的技術(shù)的共性 1 講解跳躍運動助跑技術(shù)的共性規(guī)律助跑速度越來越快，力爭用最大助跑速度完成起跳是現(xiàn)代跳躍運動的顯著特點 。任何跳躍項目都是在最后24步助跑中，在不影響起跳用力的前提下，發(fā)揮最大跑速。多余的起跳準備動作，破壞助跑節(jié)奏，都會使跑速下降，導致跳躍成績的降低。 第三十三張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月2 跳躍運動起跳技術(shù)的共性規(guī)律速度型起跳代替了制動型起跳；積極性起跳代替了消極性起跳。強調(diào)起跳腿效果的主動性，旨在努力減小起跳的制動性，提高助跑速度的利用率，使起跳動作速度與動

19、作幅度相統(tǒng)一，這是現(xiàn)代跳躍起跳技術(shù)的顯著特點。3 跳躍運動騰空技術(shù)動作的共性規(guī)律空中動作在于幫助運動員維持平衡，創(chuàng)造最有利的落地姿勢(跳遠、三級跳遠)，調(diào)節(jié)身體的旋轉(zhuǎn)，使身體各部分依次越過橫桿(跳高、撐竿跳高)。 第三十四張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月六、跳躍起跳的運動學與動力學機制1、跳躍起跳的運動學基礎2、跳躍起跳的動力學機制（1）起跳中水平速度的變化及垂直速度的產(chǎn)生（2）起跳中腿臂的擺動的作用（3）跳躍空中動作的補償原理第三十五張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月 高度項目應在發(fā)揮水平速度的情況下，盡力獲得更大的垂直速度，使運動員跳得更高； 遠度項目應在取得適宜的垂直速

20、度的情況下，盡力獲得更大的水平速度，使運動員跳得更遠。第三十六張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月第四節(jié) 投擲的技術(shù)原理一、投擲運動技術(shù)階段的劃分與結(jié)構(gòu)特點投擲運動技術(shù)根據(jù)其動作系結(jié)構(gòu)及其技術(shù)特點，一般將其劃分為開始姿勢、預加速、最后用力及器械出手后的緩沖四個緊密聯(lián)系的技術(shù)階段。鉛球和鐵餅屬于非周期性動作系結(jié)構(gòu)，鉛球?qū)儆谄矫鎯?nèi)二維方向的直線運動；鐵餅屬于立體空間三維方向的復合運動。標槍、鏈球?qū)儆诨旌闲詣幼飨到Y(jié)構(gòu)，標槍的助跑、鏈球的旋轉(zhuǎn)是典型的周期性動作，所以它們的完整技術(shù)結(jié)構(gòu)是有周期性和非周期性動作組合而形成的混合性動作體系。第三十七張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月二、投擲運動

21、的力學原理和影響遠度的運動學因素影響投擲器械飛行遠度的基本因素地斜角：田徑運動投擲項目器械出手點高，落地點低，出手點和落地點之間的連線與地面水平線的夾角通常稱為地斜角。第三十八張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月 S1取決于身高、手臂長和器械出手時的身體姿勢。S2取決于器械出手的初速度、出手角度以及空氣的作用力。S3取決于器械出手的高度、出手角度以及空氣的作用力。因此，投擲項目的成績可以用S= S1 + S2 + S3 公式來表示。 第三十九張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月影響投擲器械飛行遠度的各基本因素見下圖第四十張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月(1)出手速度對飛行

22、遠度的影響： 出手速度是決定投擲遠度的最為重要的因素，從拋體運動的公式可看出，出手速度的平方與拋體遠度呈正比，因此教學和訓練中要著重發(fā)展運動員的速度力量，提高運動員投擲的出手速度，投擲的出手速度是由助跑引臂或滑步轉(zhuǎn)體時力作用時間的長短、工作距離長短等多方面因素決定的，各個階段的動作速度都會對出手速度產(chǎn)生影響。因此，動作的連貫和銜接至關重要，動作稍慢，速度的合成就減小，就會影響投擲的遠度 。第四十一張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月(2)出手角度對飛行遠度的影響： 當出手角度小于45度時，其他參數(shù)不變，則飛行遠度與出手角度兩倍的正弦成正比，出手角度增大時，飛行遠度也增大，其他條件相同，出

23、手角度為45度時，飛行的遠度最遠，但拋點必須和落點在同一水平面上。 鐵餅和標槍等相對密度較小，且具有良好流線外形的器械，在飛行過程中會受到空氣動力學的較強的影響，所以出手角度要比理論值小，大約為3035。 第四十二張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月(3)出手高度對飛行遠度的影響： 出手高度高則飛行遠度相對遠。 出手高度高則飛行遠度相對遠，因此，在投擲項目中運動員的出手點應盡量高。由此可知，選擇身材較高的運動員，在相同的條件下可以取得更好的成績，這也為科學的選材提供了依據(jù)。 第四十三張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月三、影響器械投擲遠度的動力學因素（一）決定出手初速度的動力學因素

24、決定出手初速度的大小因素取決于投擲過程中人體對器械作用力的大小以及該力對器械作用時間的長短。通過合理的動作形式、正確的用力順序以及提高肌肉收縮的協(xié)調(diào)性來加大對器械的作用力；延長對器械的作用力時間主要靠增加工做距離來完成。作用于器械沖量的大小還與相互作用時力的合力效應、力的方向以及作用點有著極為重要的關系。第四十四張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月（二）最后用力動作的動力學機制（1）最后用力前應充分利用預加速階段所獲得的水平速度，形成良好的“超越器械”動作技術(shù)。（2）形成牢固的支撐，提高動作技術(shù)的力學效應。穩(wěn)固的下肢支撐、各環(huán)節(jié)依次加速和制動是投擲最后用力動作的重要特征和動量傳遞的基本保

25、證。（3）肌肉收縮前預先拉長進行彈性勢能的儲備，提高肌肉收縮力量。（4）盡可能增大最后用力動作的幅度以延長力對器械的作用時間。（值得商榷）（5）充分應用力的遞增梯度變化及動量傳遞的作用規(guī)律，盡可能增大對器械的作用力，并使作用于器械的沖量最大，形成最快的動作速度。第四十五張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月四、空氣動力學特征對器械飛行的影響如果不考慮空氣阻力的影響，鐵餅或標槍的質(zhì)心運動軌跡將是一條拋物線，其飛行的遠度只取決于出手的速度，出手的角度和出手的高度，而實際上，由于鐵餅和標槍形狀的原因，空氣對飛行遠度的影響是不可忽略的因素 。第四十六張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月器械在

26、空中飛行時，還受到空氣阻力和重力的影響。沖擊角為正時阻力加大，升力下降飛行距離縮短；沖擊角為一定負角時能延長飛行距離。鐵餅的沖擊角為-5-10度為宜；標槍為0-10度（傾角 出手角=沖擊角） 第四十七張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月壓力中心是飛行中空氣動力對器械的合力作用點，受沖角變化的影響，其位置在運動中不是固定不變的，特別是在沖角較小時變化比較明顯。 器械飛行中空氣阻力的大小是由器械飛行的垂直截面積和器械飛行的速度這兩個因素決定的。 第四十八張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月器械在空中飛行時，除了受阻力作用以外，還受其他力的作用。其中對器械飛行遠度起積極作用的是空氣對器械的升力，它能延長器械在空中的飛行時間和距離。升力的大小，除了與器械飛行速度、器械傾斜角等因素有關外，風向和風速也是決定升力大小的因素。當在逆風情況下投擲標槍和鐵餅時，氣流對器械的阻力大，升力也大。如果升阻系數(shù)比值(升阻比)大，升力占優(yōu)勢時，器械飛行的距離也遠。 第四十九張，PPT共五十六頁，創(chuàng)作于2022年6月（一）從空氣動力學特性分析，影響器械飛行距離的主要因素有以下幾個因素：（1）空氣壓力中心與器械重心的位置關系決定了器械飛行時公轉(zhuǎn)角速度大小。（2）獲得器械空間飛行最大升阻比是提高投擲器械滑翔性能的重要原則。（3）利用器械轉(zhuǎn)動的定向作用保持器械在空間飛行的