2022白露節(jié)氣具體時(shí)間參考

1、 2022白露節(jié)氣具體時(shí)間參考2022白露節(jié)氣詳細(xì)時(shí)間 白露到來說明已經(jīng)是秋季了，白露交節(jié)的時(shí)間一般都是在九月初。2022年白露公歷時(shí)間是：2022年9月7日23點(diǎn)32分7秒，農(nóng)歷八月十二號，星期三。時(shí)至白露，夏季風(fēng)漸漸為冬季風(fēng)所代替，冷空氣轉(zhuǎn)守為攻，加上太陽直射點(diǎn)南移，北半球日照時(shí)間變短，光照強(qiáng)度減弱，地面輻射散熱快，所以溫度下降速度也漸漸加快。白露基本結(jié)束了暑天的悶熱，天氣慢慢轉(zhuǎn)涼，寒生露凝。古人以四時(shí)配五行，秋屬金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。 白露季節(jié)飲食建議 白露的到來說明秋天已經(jīng)來到，氣溫也開頭漸漸下降。白露氣溫下降速度加快，此時(shí)應(yīng)留意保暖，以免著涼。飲食清潤。白露季節(jié)要留

2、意養(yǎng)肺。飲食上宜以清淡為主，早晨喝粥，能防秋燥，如銀耳粥、蓮米粥、芝麻粥、玉米粥等。少吃魚蝦。避開鼻炎、哮喘等呼吸道疾病的發(fā)生。早睡早起。白露之后是一年中熬煉身體的好季節(jié)，晨練能夠關(guān)心肺氣的宣發(fā)。溫水泡腳。白露要留意補(bǔ)腎氣。容秋露，故名“白露”。 釀白露米酒 每個(gè)節(jié)氣對于吃什么每個(gè)地區(qū)都會(huì)有不一樣的食物。湖南一帶有在白露喝米酒的風(fēng)俗。每年白露節(jié)，家家戶戶都以稱為“土酒”的白露米酒待客，甘甜溫?zé)幔钸m秋天。糯米釀制成的米酒甘甜芳醇，是酒精含量不高的養(yǎng)生之品。糯米酒能促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲，關(guān)心消化;還能夠促進(jìn)血液循環(huán)，對于高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化有肯定功效;對于經(jīng)絡(luò)不通的人來說，糯米酒還有通經(jīng)活絡(luò)的

3、作用。不妨親自釀一瓶來過白露。 白露養(yǎng)生食物 百合：百合除了含有淀粉、蛋白質(zhì)、鈣、維生素B1、維生素B2、維生素C等養(yǎng)分素外，還含有一些特別的養(yǎng)分成分，如秋水仙堿等多種生物堿。 黃豆：黃豆味甘，性平，入脾、大腸經(jīng)。黃豆含豐富的蛋白質(zhì)和其他養(yǎng)分成分，被稱為豆中之王，在質(zhì)量上可與動(dòng)物蛋白相比，而且對預(yù)防小兒佝僂病和老年人的骨質(zhì)疏松癥很有益。黃豆中所含的鐵，量多而且易于汲取。常常食用黃豆可以降低人體膽固醇。 芝麻：芝麻又名胡麻，味甘，性平，入肝經(jīng)、腎經(jīng)。芝麻歷來被視為長壽食品，它含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣和磷等微量元素，尤以鐵的含量最高。 藕：藕味甘，性平，無毒，入心經(jīng)、脾經(jīng)、胃經(jīng)?？缮?，也可煮食。藕能夠開胃清熱，使血?dú)庳灤?富含豐富的維他命C和礦物質(zhì)，有益于心臟。適用于肺熱咳嗽，煩躁口渴，食欲不振等癥。 銀耳：銀耳味甘，性平，入肺經(jīng)、胃經(jīng)。銀耳與黑木耳相比，性偏涼，養(yǎng)陰生津的作用比黑木耳強(qiáng)。銀耳是一種有補(bǔ)益作用的補(bǔ)品，能夠補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、滋陰潤肺。對肺胃陰虛導(dǎo)致的口干渴、咽喉干燥，干咳，咯血等，均有肯定的功效。