體育課練習(xí)密度的設(shè)計

1、體育課練習(xí)密度的設(shè)計第1頁，共19頁，2022年，5月20日，23點16分，星期日體育與健康課程性質(zhì) 體育與健康課程是以身體練習(xí)為主要手段，以學(xué)習(xí)體育與健康知識、技能和方法為主要內(nèi)容，以增進(jìn)學(xué)生健康，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識和能力為主要目標(biāo)的課程。（三個主要）第2頁，共19頁，2022年，5月20日，23點16分，星期日一、體育課練習(xí)密度的研究現(xiàn)狀課改前：遼寧注重研究體育課的練習(xí)密度，為今后體育教學(xué)練習(xí)密度的研究奠定深厚基礎(chǔ)。課改后：課堂教學(xué)加入新鮮“血液”，使密度表現(xiàn)滯后，但始終是體育課堂的生命線。未來：學(xué)生體質(zhì)下降呼喚學(xué)體界關(guān)注體育課練習(xí)密度。第3頁，共19頁，2022年，5月20日，23點1

2、6分，星期日二、體育課密度的概念和意義 運動負(fù)荷通常又叫運動量，包括負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度。負(fù)荷量一般常用練習(xí)的次數(shù)、時間、距離、重量來表示；負(fù)荷強(qiáng)度一般以練習(xí)的速度、負(fù)重量、密度、難度來表示。這兩者相互影響、相互制約。 體育課密度也稱一般密度或綜合密度，是指課中各項教學(xué)活動合理運用的時間與上課的總時間的比例，以及各項活動之間的時間比例。 第4頁，共19頁，2022年，5月20日，23點16分，星期日專項密度：課中某項活動合理運用的時間與課的總時間的比例，稱為專項密度。如教師指導(dǎo)的密度、課組織措施的密度、學(xué)生練習(xí)密度等。課的密度安排是否合理，既是否有效、合理地使用體育課的時間，直接影響課教學(xué)目標(biāo)的實

3、現(xiàn) 。練習(xí)密度：課中學(xué)生做練習(xí)的時間與課的總時間的比例，稱為練習(xí)密度。（運動密度） 第5頁，共19頁，2022年，5月20日，23點16分，星期日三、測定與計算體育課密度的步驟和方法1.準(zhǔn)備工作：了解課的任務(wù)、內(nèi)容和組織教法。明確測定者之間的分工。準(zhǔn)備好測定密度的用具，如登記表、計時表等。選好被測定的學(xué)生第6頁，共19頁，2022年，5月20日，23點16分，星期日2.測定工作 課的一般密度的測定，是從上課開始到下課為止，以一堂課實際用的時間為準(zhǔn)，以秒、分為單位把課中各項活動的時間全部記錄在登記表上，并及時進(jìn)行整理統(tǒng)計分析，看各項活動所占的比重是否合理，應(yīng)該指出，測定學(xué)生各項活動，必須自始至終

4、跟蹤一個學(xué)生進(jìn)行測定，這樣測定的密度才是正確的。 課的練習(xí)密度的測定，先確定一個測定的學(xué)生，從課的開始到結(jié)束，按照課的各個部分進(jìn)行的順序，把測定的時間、練習(xí)的內(nèi)容和測定的學(xué)生在課中做練習(xí)的時間全部統(tǒng)計在練習(xí)測定登記表上，以便進(jìn)行統(tǒng)計與分析。第7頁，共19頁，2022年，5月20日，23點16分，星期日課的練習(xí)密度測定登記表課的部分與時間練習(xí)內(nèi)容練習(xí)數(shù)量練習(xí)時間（分、秒累計）百分比備注準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分合計第8頁，共19頁，2022年，5月20日，23點16分，星期日3.課練習(xí)密度的計算先統(tǒng)計課的各部分的練習(xí)密度，再計算全課的練習(xí)密度，也可直接統(tǒng)計全課練習(xí)密度，根據(jù)實際需要而定。課的某部分

5、練習(xí)密度=某部分練習(xí)總時間課某部分總時間 100%全課練習(xí)密度=全課練習(xí)總時間/課的總時間 100%第9頁，共19頁，2022年，5月20日，23點16分，星期日體育課練習(xí)密度的兩種計算（表達(dá)）方法 體育課密度是指學(xué)生實際練習(xí)活動的時間占整個體育課的時間的比例，通常以%表示。 學(xué)生進(jìn)行各項練習(xí)時間有兩種計算（表達(dá)）方法。一種是一個學(xué)生出列作練習(xí)到入列這段時間都算作練習(xí)活動（時間）；一種只計算純粹練習(xí)的時間。兩種計算方法差別很大，應(yīng)加注明。第10頁，共19頁，2022年，5月20日，23點16分，星期日四、讀寫備體育課練習(xí)密度的基本方法 預(yù)計體育課學(xué)生練習(xí)密度主要利用分段、分組法。將一堂課分成若

6、干個段，預(yù)計每一段的學(xué)生練習(xí)密度后求得每一段的練習(xí)時間，將每一段的練習(xí)時間相加之后的總時間除一堂課的總時間，得出一堂課的學(xué)生練習(xí)密度。每一段學(xué)生練習(xí)密度是練習(xí)時將學(xué)生分成若干個組，每組學(xué)生同時練習(xí)人數(shù)與這組內(nèi)的總?cè)藬?shù)之比約等于每一段練習(xí)密度。第11頁，共19頁，2022年，5月20日，23點16分，星期日1. 設(shè)計練習(xí)密度的注意事項：.分組與每組人數(shù)；.主要教材；教學(xué)失控活動疊加時間；.交換場地、器械的間隔；比賽時間密度100%的界定。.學(xué)生的身體素質(zhì)與身體狀況；.保護(hù)與幫助時間；第12頁，共19頁，2022年，5月20日，23點16分，星期日.場地器材的數(shù)量和質(zhì)量；.學(xué)生緊張度與興趣；.班級

7、風(fēng)氣與學(xué)生人數(shù)；.教學(xué)中的突發(fā)事件；.學(xué)生思考時間；第13頁，共19頁，2022年，5月20日，23點16分，星期日 2. 課的運動負(fù)荷與課的密度有一定的聯(lián)系。在一定條件下，做練習(xí)的時間愈多，運動負(fù)荷也愈大。 有效地利用課中的時間和合理地安排課的運動負(fù)荷，是衡量教學(xué)質(zhì)量，提高教學(xué)效果的一個重要方面。但不能片面追求課的密度和運動負(fù)荷，要根據(jù)課的任務(wù)、對象特點、教材性質(zhì)和具體的作業(yè)條件來全面科學(xué)安排。（學(xué)校體育學(xué)全國體育學(xué)院教材委員會審定 人民體育出版社1991年6月第一次印刷） 第14頁，共19頁，2022年，5月20日，23點16分，星期日3.安排和調(diào)節(jié)體育課密度的要求A認(rèn)真?zhèn)湔n。上課前據(jù)課的

8、任務(wù)、教材性質(zhì)、學(xué)生特點及作業(yè)條件等情況，合理安排課中各項活動的內(nèi)容和時間，周密計劃準(zhǔn)備。（密度預(yù)計）B改進(jìn)和提高課的組織水平。嚴(yán)密教學(xué)組織，減少不必要的組織和隊型調(diào)動；根據(jù)學(xué)生人數(shù)、教材性質(zhì)和作業(yè)條件進(jìn)行合理分組，場地布置相對集中；建立必要的教學(xué)常規(guī)。第15頁，共19頁，2022年，5月20日，23點16分，星期日C充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的自覺積極性，發(fā)揮體育骨干和積極分子的作用。D改進(jìn)教學(xué)方法。提高講解、示范的質(zhì)量，做到精講多練；根據(jù)課的任務(wù)和教材性質(zhì)，采用流水作業(yè)法或循環(huán)練習(xí)法增大課的練習(xí)密度；合理安排練習(xí)的重復(fù)次數(shù)和間歇時間；適當(dāng)增加輔助練習(xí)、誘導(dǎo)練習(xí)和身體素質(zhì)練習(xí)。第16頁，共19頁，2022年，5月20日，23點16分，星期日 從課的教學(xué)目標(biāo)和要求來看，學(xué)生的練習(xí)密度是一項重要的指標(biāo)，它反映學(xué)生實際身體活動的時間。注重安排好和合理增大課的練習(xí)密度，有利于學(xué)生更好掌握鍛煉身體的技能與方法，發(fā)展體