排球課程實踐教學大綱

1、排球課程實踐教學大綱一、課程介紹排球這項運動是奧運會等重大世界體育盛會的競賽項目之一，它深受人們喜愛，在我國排球運動有著廣泛的基礎，并特別是受到青少年們的追捧。對在校大學生而言，排球運動是進行身體鍛煉、課外娛樂、調節(jié)緊張學習狀態(tài)的首選運動項目之一。參與排球運動的長期鍛煉，能使練習者獲得眾多的收益，例如身體素質（力量、彈跳、速度、靈敏、耐久力等）提高、中樞神經(jīng)系統(tǒng)放松平衡、內臟器官的功能增強等；由于排球運動的特性還能培養(yǎng)參與者勇敢頑強、機智靈敏、吃苦耐勞、遵守紀律、團結友愛等集體主義精神，所以說排球運動是集鍛煉、休閑、娛樂為一體的健身好方法之一。二、課程任務初級班：學習排球運動的準備姿勢、移動步

2、伐；掌握排球運動的傳球、墊球、發(fā)球的基本技術；初步了解“中、一二”，“邊、一二”的戰(zhàn)術配合知識?；A較好的同學可初步學習扣技術。通過力量、速度、耐力、靈敏、柔韌、等一般身體素質和專項身體素質的練習，促進學生體能的全面發(fā)展，達到增強體質和提高健康水平的目的。了解和掌握排球運動的基本理論知識、鍛煉方法及競賽的主要規(guī)則，培養(yǎng)和發(fā)展學生對排球運動的愛好和興趣。在排球運動的練習中，發(fā)展學生的特長和個性，培養(yǎng)競爭意識，培養(yǎng)勇敢頑強和集體主義精神等優(yōu)良品質。提高班：在選項課的基礎上，進一步學會運用排球運動的各種準備姿勢和移動步伐，達到與球保持合理的位置，以便完成各種擊球動作。在掌握的傳、墊、發(fā)球基本技術的基

3、礎之上，進一步學習它們的一些變化，并能在練習中合理地運用好這些基本技術。在學習和練習中，進一步提高扣球技術的熟練性和運用能力。在進一步學習排球戰(zhàn)術的過程中，注意選擇教學班中悟性好的同學，重點練習二傳，培養(yǎng)其擔當二傳手，以便在教學的比賽中能夠組織“中、一二”、“邊、一二”進攻戰(zhàn)術，發(fā)揮骨干作用。進一步培養(yǎng)學生參加排球運動的興趣，養(yǎng)成良好的自我鍛煉習慣，在教學中強化學生競爭意識和集體配合精神，養(yǎng)成良好的體育道德風尚，并通過鍛煉進一步提高學生的體質和健康水平，為終身參加排球運動鍛煉打下扎實的基礎。三、教學內容與學時分配（見表一）表一 教學時數(shù)分配表類別 時 數(shù)內 容初級班提高班備注第一學期第二學期第

4、三學期第四學期專項準備姿勢、移動步伐11傳球5442墊球5442發(fā)球5111扣球1122攔網(wǎng)121進攻戰(zhàn)術0.521防守戰(zhàn)術10.521教學比賽224身體素質12分鐘跑88上下肢力量素質22221000米跑/800米跑（女）66柔韌、靈敏素質和腰腹力量素質222其它身高、體重、肺活量測試22游泳66機動22四、成績考核（一）考核內容、所占比重及操作方法（見表二、表三）表二 排球初級班成績考核內容、所占比重及操作方法表學期考核內容比重操作方法備注第一學期12分鐘長跑35%發(fā)球50% 站位于發(fā)球區(qū)內，男生正面上手、女生正或側面下手，將球經(jīng)網(wǎng)上過網(wǎng)區(qū)發(fā)至對方場區(qū)。按10個球中發(fā)成功的次數(shù)計分俱樂部成

5、績5%平時課堂表現(xiàn)10%第二學期標準測試35%體育理論10%傳、墊球40%二人一組分別站在劃定線后，（間距離3米），必須傳、墊混合運用。一個來回記為2次。未按要求進行，降低技評等級。俱樂部成績5%平時課堂表現(xiàn)10%表三 排球提高班成績考核內容、所占比重及操作方法例表 學期考核內容比重操作方法備注第三學期12分鐘長跑35%發(fā)球（定區(qū)域）50%在發(fā)球區(qū)域內，將球發(fā)向指定區(qū)域。（連接進攻線與端線的中點，形成左、右兩個區(qū)域，每區(qū)域各發(fā)5個）按10個球中發(fā)到位、成功、失誤的情況計分俱樂部成績5%平時課堂表現(xiàn)10%第四學期標準測試35%體育理論10%扣球40% 站位于4號位，扣一般高球。（提倡從自己傳球開

6、始，扣二傳傳出的一般高球。若不行則扣教師的拋球）按10個球中扣球成功的次數(shù)計分俱樂部成績5%平時課堂表現(xiàn)10%（二）體育課各項成績的評分方法理論部分按卷面成績評分。二、四學期的標準測試，按國家學生體質健康標準的要求操作。課外俱樂部成績按出勤與活動的情況給予評分。術課成績的評分方法是：達標占60%、技評占40%。（三）術課考試成績與應得分數(shù)對照表（見表四、表五）表四 排球選項課考核內容與評分標準表 標準內容100 95 90 85 80 75 70 65 60 55 50 45 40 35 30 25 20 15 10 發(fā)球男10 9 8 7 6 5 4 3 2 110 9 8 7 6 5 4 3 2 1女傳、墊球男30 28 26 24 22 20 18 16 14 12 10 8 6 4 2 30 28 26 24 22 20 18 16 14 12 10 8 6 4 2 女發(fā)球（定區(qū)域）男10 9 8 7 6 5 4 3 2 110 9 8 7 6 5 4 3 2 1女扣球男10 9 8 7 6 5 4 3 2 110 9 8 7 6 5 4 3 2 1女表五 技術等級評分標準表等級分值評分要點ABCD85分以上75 -