人際關(guān)系與心理

1、人際關(guān)系與心理第1頁，共59頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)29分，星期日第一節(jié) 人際關(guān)系美國(guó)總統(tǒng)的西奧多羅斯?！俺晒Φ牡谝灰厥嵌萌绾胃愫萌穗H關(guān)系?！泵绹?guó)鋼鐵大王、成功學(xué)大師卡耐基“專業(yè)知識(shí)在一個(gè)人成功中的作用只占15，而其余的85則取決于人際關(guān)系?！泵绹?guó)石油大王約翰D洛克菲勒“我愿意付出比天底下得到其他本領(lǐng)更大的代價(jià)來獲取與人相處的本領(lǐng)?！?第2頁，共59頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)29分，星期日一、人際關(guān)系概述 1、人際關(guān)系的概念 所謂人際關(guān)系(Interpersonal Relations)，就是指人與人之間心理上的關(guān)系或心理上的距離。 人際距離交往過程中個(gè)體由于心理因素的影

2、響而與他人在地理空間上保持的距離 第一節(jié) 人際關(guān)系第3頁，共59頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)29分，星期日 心理學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，如果會(huì)場(chǎng)中有10個(gè)依次排列的座位，在6號(hào)和10號(hào)位子上已經(jīng)分別坐上了兩個(gè)人。走進(jìn)會(huì)場(chǎng)的第三個(gè)陌生人一般會(huì)選擇8號(hào)位子，而走進(jìn)會(huì)場(chǎng)的第四個(gè)陌生人一般會(huì)選擇3號(hào)或4號(hào)位。 不容侵犯的個(gè)人空間第4頁，共59頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)29分，星期日2、人際關(guān)系的構(gòu)成 （1） 認(rèn)知成分 ：指人與人之間是相互肯定還是相互否定，以認(rèn)識(shí)上的一致為相互選擇的標(biāo)準(zhǔn) （2）情感成分：指人與人之間是相互喜愛還是厭惡，以情感上的傾慕為相互選擇的標(biāo)準(zhǔn) （3）行為成分：指人與人之間是相互

3、交往還是相互隔絕，以行為上的共同活動(dòng)為相互選擇的標(biāo)準(zhǔn) 第一節(jié) 人際關(guān)系第5頁，共59頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)29分，星期日二、人際關(guān)系的作用 1、溝通信息 2、心理保健 3、提高工作效率 4、自我認(rèn)識(shí) 5、促進(jìn)自我發(fā)展第6頁，共59頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)29分，星期日三、人際關(guān)系的理論基礎(chǔ) 1、社會(huì)交換理論 2、舒茨的人際需要三維理論 3、霍妮的人際關(guān)系理論 4、社會(huì)需要理論 5、社會(huì)實(shí)在理論 6、喚起層次理論第7頁，共59頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)29分，星期日四、人際交往中的心理狀態(tài) 加拿大蒙特利爾精神科醫(yī)生柏恩在人們玩的游戲書中提出相互作用分析理論，分析人們

4、在交往中所處的心理狀態(tài)。認(rèn)為，人的個(gè)性是由三種心理狀態(tài)P、A、C構(gòu)成，即：Parent（父母）、Adult（成人）、Child（兒童）。 第8頁，共59頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)29分，星期日三種心理狀態(tài)的特征 PAC特征以權(quán)威和優(yōu)越感及以長(zhǎng)者自居， 成熟的成年人思維和行為方式自我中心、感情沖動(dòng)標(biāo)志權(quán)威、指責(zé)、命令和慈愛心理成熟、實(shí)事求是、客觀、理智幼稚、不成熟、沖動(dòng)任性行為統(tǒng)治人、訓(xùn)斥人、權(quán)威式、命令式、家長(zhǎng)式作風(fēng)較冷靜、慎重、理智、明斷幼稚、可愛又討厭、沖動(dòng)、無主見、依賴、畏縮態(tài)度主觀、獨(dú)斷、專行、濫用權(quán)威較民主、平等、尊重別人、決策冷靜自然、服從、不穩(wěn)定、易耍小孩子氣語氣強(qiáng)制命令

5、式：你應(yīng)該；你必須你不能商量討論式：我個(gè)人的想法是、你考慮考慮夸張幼稚式：我猜想、我不知道第9頁，共59頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)29分，星期日例如： 下屬：主任，我不太舒服，想請(qǐng)假回去休息。（CP）主任：可以，回去吧，留下的工作明天再做好了。（PC）互補(bǔ)性：PP、PC、PA 第10頁，共59頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)29分，星期日期望狀態(tài)的非互補(bǔ)狀態(tài)出現(xiàn)，可能出現(xiàn)沖突、中斷或不愉快。例如： 下屬：這次加薪我能否被提級(jí)？（ AA）主管：任務(wù)者完成不好，還談什么提級(jí)？（PC）主管：快打掃衛(wèi)生？（ PC ）下屬：少指使我，你又不是領(lǐng)導(dǎo)？（ PC ）第11頁，共59頁，2022年，5

6、月20日，12點(diǎn)29分，星期日五、影響人際關(guān)系的不良心理1、嫉妒心理2、自我意識(shí)3、羞怯心理4、猜疑心理第12頁，共59頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)29分，星期日六、建立良好人際關(guān)系的途徑（一）海德人際關(guān)系改善技術(shù)（二）建立良好人際關(guān)系的原則（三）企業(yè)中人際關(guān)系建設(shè)對(duì)策 第13頁，共59頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)29分，星期日#日本企業(yè)人際關(guān)系的塑造：管理者常?；ㄙM(fèi)大量精力做人的工作強(qiáng)調(diào)“人和”宣傳“勞資利益一致”管理者把職工看作是企業(yè)的“家庭成員”采取各種方法杜絕容易引起職工內(nèi)部矛盾的事情發(fā)生第14頁，共59頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)29分，星期日現(xiàn)在，請(qǐng)你準(zhǔn)備一張紙、

7、一支筆，畫出你心中的太陽，你會(huì)把太陽畫在紙上的哪一個(gè)方向？A.在紙上的東方 B.再畫一座山，把太陽畫在山巒中C.日正當(dāng)中 D.把太陽畫在紙上的西方 測(cè)試你的人際關(guān)系第15頁，共59頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)29分，星期日解析：A你有強(qiáng)烈的企圖心，真叫人抵擋不住你的威力。對(duì)于未來，你懷抱著樂觀的態(tài)度，是奮勇向前、不顧一切往前沖的先鋒人才，但請(qǐng)你不要忘記睜大你的眼睛看清前方的障礙，別一個(gè)勁地埋頭猛沖。其實(shí)你的決斷力與行動(dòng)力是同行之中的佼佼者，只不過有時(shí)行事太沖動(dòng)而欠熟慮，凡事三思而后行，才不會(huì)有太多的后悔！第16頁，共59頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)29分，星期日B 當(dāng)你在畫這幅畫時(shí)

8、，心中想的景象是旭日東升，還是日薄西山？其實(shí)會(huì)為太陽再畫一座山的人，通常個(gè)性較溫和且缺乏安全感，但因?yàn)閭€(gè)性善良，常能得到他人幫助。換言之，你身邊常常有貴人出現(xiàn)喔！第17頁，共59頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)29分，星期日C你是不是很自傲呢？對(duì)于社交關(guān)系，你好像不太及格，對(duì)嗎？這都是由于你對(duì)事情的是非有獨(dú)特的見解及敏銳的判斷，從不委屈自己做你認(rèn)為不合理的事，因此常給人不通情理的感覺。雖然世上像你這樣擁有一身傲骨的人已瀕臨絕種，但還是要?jiǎng)駝衲?，偶爾同流合污一下也未嘗不可！第18頁，共59頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)29分，星期日D你是一個(gè)最佳的輔佐人才，有穩(wěn)扎穩(wěn)打的基礎(chǔ)，是踏實(shí)的實(shí)力派

9、。雖然你缺乏主導(dǎo)性的性格，然而你總能觀察入微、善解他人心意。由于你的細(xì)心體貼，常贏得別人對(duì)你的信任，而且不論你遇到什么挫折，總能愈挫愈勇，努力克服，是現(xiàn)實(shí)世界中的東方不??！ （摘自新華網(wǎng)）第19頁，共59頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)29分，星期日第二節(jié) 人際吸引 人際關(guān)系的具體表現(xiàn)有兩種：人際吸引和人際排斥。第20頁，共59頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)29分，星期日一、人際吸引的心理效應(yīng)1熱情的中心性品質(zhì)效應(yīng)：美國(guó)心理學(xué)家所羅門阿希在1946年做了一個(gè)實(shí)驗(yàn) ：給被試有關(guān)某個(gè)人品質(zhì)的描述表格：聰明、熟練、勤奮、熱情、堅(jiān)決、實(shí)干和謹(jǐn)慎。給另外一些被試有關(guān)某人品質(zhì)的描述表：聰明、熟練、勤

10、奮、冷酷、堅(jiān)決、實(shí)干和謹(jǐn)慎。第21頁，共59頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)29分，星期日2、犯錯(cuò)誤效應(yīng)心理學(xué)家阿諾森（Aronson）：評(píng)價(jià)哪一種人最有吸引力。1）才能出眾而犯了錯(cuò)誤的人；2）才能出眾而未犯錯(cuò)誤的人；3）才能平庸犯了錯(cuò)誤的人；4）才能平庸未犯錯(cuò)誤的人。第22頁，共59頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)29分，星期日3、喜歡導(dǎo)致喜歡心理學(xué)家阿諾森和林德通過實(shí)驗(yàn)證明了人際吸引的相互性原則 。被試為大學(xué)學(xué)生，分為四組：各組被試“無意中”聽到別人對(duì)他的一系列評(píng)價(jià)，然后讓被試對(duì)他的評(píng)價(jià)者的喜歡程度打分?！胺穸ǖ娇隙ā痹u(píng)價(jià)7.67分；一直受到“肯定”評(píng)價(jià)6.42分；一直受到“否定”評(píng)價(jià)

11、2.52分；“肯定到否定”評(píng)價(jià)0.87分。如果關(guān)于某人的全部信息資料說明他喜歡我們，就可以預(yù)料我們也會(huì)喜歡他；否則可以預(yù)料我們也不會(huì)喜歡他。 第23頁，共59頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)29分，星期日二、影響人際吸引的因素臨近性吸引相似性吸引互利性吸引 相悅性吸引互補(bǔ)性吸引人格特征的吸引第24頁，共59頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)29分，星期日互補(bǔ)效應(yīng)心理學(xué)家克克霍夫通過對(duì)已建立戀愛關(guān)系的大量研究表明：對(duì)長(zhǎng)期伴侶來說，推動(dòng)吸引力的動(dòng)力主要是相似的價(jià)值觀念，而驅(qū)使長(zhǎng)期伴侶發(fā)展更為密切的關(guān)系動(dòng)力主要是互補(bǔ)?；パa(bǔ)因素增進(jìn)人際吸引，特別在感情深厚的朋友和異性朋友、夫妻之間尤為明顯。兩個(gè)不相

12、識(shí)的男女要結(jié)成終身相托的良好婚姻關(guān)系，必須經(jīng)過幾道關(guān)卡： （1）時(shí)空距離的接近；（2）人的因素及條件；（3）態(tài)度與觀念的相似；（4）需要的互補(bǔ)因素。第25頁，共59頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)29分，星期日人格特征的吸引外貌：外貌對(duì)于人際關(guān)系的影響很大，外貌常能帶來光環(huán)效應(yīng)。 能力與才干性格特征怎樣性格的人缺乏人際吸引力？怎樣性格的人富有人際吸引力？第26頁，共59頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)29分，星期日缺乏人際吸引力的性格特征 不尊重別人的人格，對(duì)他人缺乏感情，不關(guān)心他人的悲歡情緒，甚至把別人作為自己使喚的工具；自我中心主義強(qiáng)，只關(guān)心自己的利益和興趣，忽視他人的處境和利益，只能

13、與人建立一般的人際關(guān)系；對(duì)人不真誠(chéng)，不顧別人的利益和需要，采取一切手段處處想獲得自己的利益和好處，并以 此為前提和他人交往；過分服從并取悅別人，過分懼怕權(quán)威而又不關(guān)心他的同事或部下，過分依賴他人而又喪失自尊心；妒忌心強(qiáng)，懷有敵對(duì)或偏激情緒，猜疑心重，容易導(dǎo)致與他人的關(guān)系陷入僵局；過分自卑、缺乏自信心，對(duì)人際關(guān)系過于敏感，對(duì)他人批評(píng)過分敏感，完成工作任務(wù)后又過分自夸等；情緒孤立、性格羞怯，不喜歡與人交往；懷有偏見、固執(zhí)又不愿接受他人規(guī)勸，過分使用防御機(jī)能，報(bào)復(fù)性強(qiáng)等；好高騖遠(yuǎn)地提出過高要求、過高目標(biāo)，茍求他人。第27頁，共59頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)29分，星期日富有人際吸引力的性格特

14、征 具有與他人建立和維持和睦關(guān)系的良好愿望，樂于與別人友好相處；尊重他人，關(guān)心他人，樂于助人，有同情心，感情動(dòng)機(jī)強(qiáng)，一視同仁；熱情開朗、性格外向，積極參加社會(huì)活動(dòng)；持重、耐心、忠厚老實(shí)、為人可靠、對(duì)集體有強(qiáng)烈責(zé)任感；聰明能干，善于獨(dú)立思考，在學(xué)習(xí)和事業(yè)上有成績(jī)；具有自尊心和自愛心，重視自己的獨(dú)立性和自治性，謙遜，不過分取悅他人；興趣廣泛，有多方面愛好；真誠(chéng)、善良。 第28頁，共59頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)29分，星期日 戴爾卡耐基讓你充滿吸引力1真誠(chéng)地對(duì)別人感興趣。2盡力記住別人的名字。3做一個(gè)好聽眾而不是演說家。4談別人感興趣的話題。5經(jīng)常讓別人感覺到他很重要。6避免當(dāng)面?zhèn)e人的

15、感情。7有錯(cuò)要主動(dòng)承認(rèn)，爭(zhēng)辯要有分寸。8不要總顯得自己比別人高明。9多從別人角度考慮問題。10永遠(yuǎn)保持同情心。第29頁，共59頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)29分，星期日一、心理健康概念心理健康是指沒有心理疾病或變態(tài)，而且個(gè)人在心理上能保持最高、最佳的狀態(tài)。生理上：身體狀況特別是中樞神經(jīng)系統(tǒng)應(yīng)當(dāng)是沒有疾病的 心理上：對(duì)自我持肯定的態(tài)度，能自我認(rèn)知，有融洽的人際關(guān)系，有良好的心理適應(yīng)能力。 社會(huì)行為上：能有效地適應(yīng)社會(huì)環(huán)境，能妥善地處理人際關(guān)系 ，所扮演的角色符合社會(huì)要求 第三節(jié) 心理健康第30頁，共59頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)29分，星期日心理健康的內(nèi)容：（1）智力正常（2）情緒

16、良好（3）人際和諧（4）適應(yīng)環(huán)境（5）人格完整第31頁，共59頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)29分，星期日（一）生物因素 先天的遺傳因素 一些病菌、病毒等引起人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)損傷 某些嚴(yán)重的軀體疾病、技能障礙、腦外傷或化學(xué)中毒造成人的心理障礙與精神失常 二、影響心理健康的因素第32頁，共59頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)29分，星期日（二）社會(huì)因素1、生活、工作環(huán)境因素2、重大突發(fā)事件的心理沖擊3、文化教育因素家庭教育學(xué)校教育社會(huì)文化背景 第33頁，共59頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)29分，星期日（三）心理因素 積極、樂觀的個(gè)性有助于提高個(gè)體的適應(yīng)能力和工作效率、增進(jìn)人體的健康。

17、消極、悲觀的個(gè)性更容易導(dǎo)致心理疾病的發(fā)生和發(fā)展、降低個(gè)體的免疫力。 第34頁，共59頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)29分，星期日（一）人格障礙（二）輕度心理異常（三）重度心理異常（四）心身障礙三、心理障礙第35頁，共59頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)29分，星期日人格障礙：指患者的人格明顯偏離正常人格并與他人和社會(huì)相悖的一種持久而牢固的適應(yīng)不良的情緒和行為反應(yīng)方式。 （一）人格障礙5、回避型人格6、依賴型人格7、反社會(huì)性人格8、自戀型人格 1、強(qiáng)迫型人格 2、偏執(zhí)性人格 3、分裂型人格 4、癔癥型人格第36頁，共59頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)29分，星期日指人整體心理中的某些方

18、面出現(xiàn)異常，但神經(jīng)系統(tǒng)無器質(zhì)性病變。 患者表現(xiàn)為心理活動(dòng)的協(xié)調(diào)性受影響，社會(huì)適應(yīng)能力明顯減弱，人際關(guān)系不和諧。患者能意識(shí)到自己的心理處于失常狀態(tài)，并能主動(dòng)尋求恢復(fù)措施。 （二）輕度心理異常第37頁，共59頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)29分，星期日重度心理異常最常見的有精神分裂癥和躁狂性抑郁癥兩種。 （1）病人的反映機(jī)能受到嚴(yán)重?fù)p害，對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的反映歪曲，并可能出現(xiàn)精神失?，F(xiàn)象，如幻覺、妄想、思維錯(cuò)亂、行為怪異、情感失常等，因而喪失正常的言行、理智與行為反應(yīng)。（2）病人的社會(huì)性功能有嚴(yán)重?fù)p失，不能正常處理人際關(guān)系，不能理解個(gè)人生活，也不能正常地參與社會(huì)活動(dòng)，甚至?xí)o公眾、社會(huì)生活造成危害。

19、（3）病人不能理解和認(rèn)識(shí)自身的現(xiàn)狀，不承認(rèn)自己有精神病，對(duì)自己的處境完全喪失自知力。 （三）重度心理異常第38頁，共59頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)29分，星期日心理問題(如疲憊、焦慮、緊張、抑郁、矛盾沖突等)，也會(huì)通過心理影響生理的途徑，以身體器質(zhì)病變表現(xiàn)出來。例如冠心病等。研究表明，焦慮、抑郁的心境和緊張、恐懼的情緒對(duì)消化器官疾病有重要影響；情緒急躁、受到驚嚇對(duì)心血管系統(tǒng)疾病有重要影響。美國(guó)奧施斯納診所統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)500個(gè)連續(xù)就診入院治療的腸胃病人中，實(shí)際因情緒不好而致病的占74%。甚至有醫(yī)學(xué)專家稱，癌癥從本質(zhì)上說是一種心理疾病引發(fā)的生理疾病，是由長(zhǎng)期的精神抑郁所致。 （四）心身障礙第3

20、9頁，共59頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)29分，星期日五、壓力管理第40頁，共59頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)29分，星期日六、挫折管理第41頁，共59頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)29分，星期日測(cè)測(cè)你的人際關(guān)系 你周圍的人愿意接近還是疏遠(yuǎn)你？也許你下面這個(gè)趣味小測(cè)驗(yàn)可以幫你了解。 第42頁，共59頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)29分，星期日1、如果有人邀請(qǐng)你，這次邀請(qǐng)對(duì)你來說有很重要，你去時(shí)：（1）穿著舒適、隨便；（2）穿適合這種場(chǎng)合的衣服。 2、你并不贊成你朋友新有愛好，如果他征求你的意見時(shí)：（1）試圖找出一個(gè)得體的說法；（2）直截了當(dāng)?shù)乇硎痉磳?duì)。 3、你由于疏忽，同一

21、天安排了兩個(gè)約會(huì)，那么你將赴哪個(gè)呢？（1）赴先定的那個(gè)約會(huì)；（2）赴更重要的約會(huì)。第43頁，共59頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)29分，星期日4、你的朋友因家庭糾紛找你，希望你能聽一聽你的意見，你怎么辦呢？（1）不表示自己的態(tài)度；（2）按你的看法評(píng)價(jià)誰是誰非。5、有一個(gè)朋友滔滔不絕地講述一個(gè)電視節(jié)目，而你認(rèn)為這個(gè)節(jié)目沒有意思，于是你說：（1）這個(gè)節(jié)目我沒有看過，但我想看看；（2）我看過，但不喜歡。6、你朋友懷疑他自己買的新車太貴了，而你認(rèn)為確實(shí)買貴時(shí)：（1）你直接說出你的看法；（2）向他表示祝賀。第44頁，共59頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)29分，星期日7、作客時(shí)有人講個(gè)趣聞，但記不

22、清如何結(jié)尾了，而你知道結(jié)尾時(shí)：（1）你保持沉默；（2）你將結(jié)尾講出來。8、如果你遇見一個(gè)人，但想不起他的名字時(shí)，你怎么辦呢？（1）坦率地承認(rèn)你記不起他的名字了；（2）難為情地急于走開。9、如果有件小事（如頭痛或家務(wù)事）使你煩惱時(shí)；（1）隨便告訴熟人；（2）你悶在心里。 第45頁，共59頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)29分，星期日評(píng)價(jià)方法：在看過問題后，在每個(gè)問題的兩個(gè)答案中選出一個(gè)。選擇答案（1）記1分，選擇答案（2）不得分。最后核計(jì)總分：評(píng)價(jià)結(jié)果：總分得了03分，說明你是一個(gè)誠(chéng)實(shí)、坦率的人，但這常常使周圍的人誤會(huì)你。因此你應(yīng)該盡量避免說出自己所有的想法，以此來減少交往中的麻煩。總分得了4

23、6分，說明你的人緣不錯(cuò)，有時(shí)你會(huì)感到很難做個(gè)誠(chéng)實(shí)人，但是你要克服愛批評(píng)別人的毛病?？偡值昧?9分，說明你很善于觀察周圍的人，很少疏遠(yuǎn)別人，有良好的人際關(guān)系和不少真心朋友。第46頁，共59頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)29分，星期日心理健康狀況自測(cè)心理衛(wèi)生自評(píng)量表（SCL90）常用以評(píng)定心理衛(wèi)生狀況。以下列出了有些人可能會(huì)有的問題，請(qǐng)仔細(xì)閱讀每一條，然后根據(jù)最近一星期來自己的實(shí)際感受，選擇最符合您的一種情況，填在測(cè)驗(yàn)答卷紙中相應(yīng)題號(hào)的評(píng)分欄中。其中：“沒有”1分；“較輕”2分；“中等”3分；“較重”4分；“嚴(yán)重”5分。第47頁，共59頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)29分，星期日1、頭痛2

24、、神經(jīng)過敏，心中不踏實(shí)3、頭腦中有不必要的想法或字句盤旋4、頭昏或昏倒5、對(duì)異性的興趣減退6、對(duì)旁人求全責(zé)備7、感到別人制造麻煩8、責(zé)怪別人制造麻煩9、忘記性大10、擔(dān)心自己的衣飾整齊及儀態(tài)的端正第48頁，共59頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)29分，星期日11、容易煩惱和激動(dòng)12、胸痛13、害怕空曠的場(chǎng)所或街道14、感到自己的精力下降，活動(dòng)減慢15、想結(jié)束自己的生命16、聽到旁人聽不到的聲音17、發(fā)抖18、感到大多數(shù)人都不可信任19、胃口不好20、容易哭泣第49頁，共59頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)29分，星期日21、同異性相處時(shí)感到害羞不自在22、感到受騙、中了圈套或有人想抓住您2

25、3、無緣無故地突然感到害怕24、自己不能控制地大發(fā)脾氣25、怕單獨(dú)出門26、經(jīng)常責(zé)備自己27、腰痛28、感到難以完成任務(wù)29、感到孤獨(dú)30、感到苦悶第50頁，共59頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)29分，星期日31、過分擔(dān)憂32、對(duì)事物不感興趣33、感到害怕34、您的感情容易受到傷害35、旁人能知道您的私下想法36、感到別人不理解您、不同情您37、感到人們對(duì)您不友好、不喜歡您38、做事必須做得很慢以保證做得正確39、心跳得很歷害40、惡心或胃都不舒服第51頁，共59頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)29分，星期日41、感到比不上他人42、肌肉酸痛43、感到有人在監(jiān)視您、談?wù)撃?4、難以入睡4

26、5、做事必須反復(fù)檢查46、難以作出決定47、怕乘電車、公共汽車、地鐵或火車之類的48、呼吸有困難49、一陣陣發(fā)冷或發(fā)熱50、因?yàn)楦械胶ε露荛_某些東西、場(chǎng)合或活動(dòng)第52頁，共59頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)29分，星期日51、腦子變空了52、身體發(fā)麻或刺痛53、喉嚨有梗塞感54、感到前途沒有希望55、不能集中注意力56、感到身體某一部分軟弱無力57、感到緊張或容易緊張58、感到手或腳沉重59、想到死亡的事60、吃得太多 第53頁，共59頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)29分，星期日61、當(dāng)別人看著您或談?wù)撃鷷r(shí)就感到不自在62、有些不屬于您自己的想法63、有想打人或傷害他人的沖動(dòng)64、醒

27、得太早65、必須反復(fù)洗手，點(diǎn)數(shù)目或觸摸某些東西66、睡得不穩(wěn)不深67、有想摔壞或破壞東西的沖動(dòng)68、有一些別人沒有的想法或念頭69、感到對(duì)別人神經(jīng)過敏70、在商店或電影院等人多的地方感到不自在 第54頁，共59頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)29分，星期日71、感到做任何事情都很困難72、一陣陣恐懼和驚慌73、感到在公共場(chǎng)合吃東西很不舒服74、經(jīng)常與人爭(zhēng)論75、單獨(dú)一人時(shí)神經(jīng)很緊張76、感到別人對(duì)您的成績(jī)沒有作出恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)77、即使和別人在一起也感到孤單78、感到坐立不安、心神不定79、感到自己沒有什么價(jià)值80、感到熟悉的東西變成陌生或不像是真的了 第55頁，共59頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)29分，星期日81、大叫或摔東西82、害怕會(huì)在公共場(chǎng)合昏倒83、感到別人想占您的便宜84、為一些有關(guān)“性”的想法而苦惱85、認(rèn)為應(yīng)該因?yàn)樽约旱倪^錯(cuò)而受到懲罰86、感到要趕快把事情做完87、感到自己的身體有嚴(yán)重問題88、從未感到和他人很親近89、感到自己有罪90、感到自己的腦子有毛病。 第56頁，共59頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)29分，星期日結(jié)果分析：測(cè)試答卷中的F1、F2、F3F10分