初中體育與健康 人教 課標(biāo)版 七年級 生活方式與健康 保護(hù)你的關(guān)節(jié) 課件

1、PPT模板下載：/moban/ 行業(yè)PPT模板：/hangye/ 節(jié)日PPT模板：/jieri/ PPT素材下載：/sucai/PPT背景圖片：/beijing/ PPT圖表下載：/tubiao/ 優(yōu)秀PPT下載：/xiazai/ PPT教程： /powerpoint/ Word教程： /word/ Excel教程：/excel/ 資料下載：/ziliao/ PPT課件下載：/kejian/ 范文下載：/fanwen/ 試卷下載：/shiti/ 教案下載：/jiaoan/ 指 關(guān) 節(jié)肩 關(guān) 節(jié)肘 關(guān) 節(jié)膝 關(guān) 節(jié)踝 關(guān) 節(jié)什么叫關(guān)節(jié)？ 骨與骨之間連接的地方稱為關(guān)節(jié)，能活動(dòng)的叫“活動(dòng)關(guān)節(jié)”，不能

2、活動(dòng)的叫“不動(dòng)關(guān)節(jié)”。我們常說的關(guān)節(jié)是指活動(dòng)關(guān)節(jié)，如肩、肘、指、髖、膝等關(guān)節(jié)。 關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)圖常見關(guān)節(jié)的類型及運(yùn)動(dòng)方式 關(guān)節(jié)常見的類型：（1）鉸鏈關(guān)節(jié)（膝關(guān)節(jié)的彎曲伸直）（2）旋轉(zhuǎn)關(guān)節(jié)（肘關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)）（3）球狀關(guān)節(jié)（肩關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)）關(guān)節(jié)常見的運(yùn)動(dòng)方式：（1）屈伸：肘關(guān)節(jié)、指關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)（2）旋轉(zhuǎn)：橈（ro）尺關(guān)節(jié)（前臂） （3）既能屈伸又能旋轉(zhuǎn)：肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)的功能 人的一舉一動(dòng)都離不開關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)的主要功能是運(yùn)動(dòng)。如何保護(hù)關(guān)節(jié)呢？學(xué)會(huì)科學(xué)飲食，注意鈣質(zhì)攝入 大量飲用碳酸飲料的健康隱患科學(xué)鍛煉身體，避免運(yùn)動(dòng)損傷 參加體育鍛煉可以強(qiáng)身健體，但如果運(yùn)動(dòng)方法不當(dāng)則有可能造成運(yùn)動(dòng)損傷，不僅無法享受運(yùn)動(dòng)的樂

3、趣，還會(huì)影響身心健康。廣 播 操注意身體姿勢，養(yǎng)成良好習(xí)慣 人體是一個(gè)平衡的生物結(jié)構(gòu)，一旦姿勢異常，人體重力的分布不再均勻，身體一側(cè)的肌肉、韌帶、骨骼、關(guān)節(jié)與脊柱因受力不均而承受了過多的重量。久而久之，這些結(jié)構(gòu)將出現(xiàn)勞損。身體姿勢不正確的危害：坐姿不好容易勞損腰椎、頸椎從而引起病癥。 閱讀寫字姿勢不正確容易造成視力問題，近視、斜視。 站立姿勢不正確容易駝背、高低肩等，對你的形象損害，變得不挺拔，不美。 行走姿勢不對容易造成腿部疲勞，或者足部損傷。 所以我們平時(shí)要保持良好的身體姿勢，要做到張弛有度，形成自然健康的姿態(tài)，可以讓我們少得疾病，同時(shí)減少壓力，精神面貌更好，讓人感覺更自信。坐如鐘 站如松 行如風(fēng)看 圖 思 考哪些關(guān)節(jié)參與了