七年級體育與健康雙手頭上擲實心球優(yōu)秀教案

1、靈關(guān)體育雙手頭上擲實心球教學(xué)設(shè)計學(xué)段：水平四人數(shù)：40 人本課學(xué)習(xí)目標(biāo)1學(xué)生能記住并說出雙手頭上向前擲實心球的動作要領(lǐng)，知曉前拋實心球技術(shù)根本原理。290%以上學(xué)生能掌握投擲的出手角度、用力順序技術(shù)動作和方法，其余學(xué)生在師生指導(dǎo)下 完成。通過教、學(xué)、練開展學(xué)生腰腹部和上下肢力量，提高身體協(xié)調(diào)性，提高學(xué)生投擲能力。3培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律、合作精神與競爭能力，在活動中積極參與，挑戰(zhàn)自我，提高社會適 應(yīng)能力。本課教材內(nèi)1雙手頭上擲實心球2體能素質(zhì)“課課練“課課賽組 合教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：送髖超越器械的技術(shù)動作難點(diǎn)：身體協(xié)調(diào)用力的順序容流程教學(xué)內(nèi)容與要求教與學(xué)方法、措施次數(shù)時間預(yù)計問題與處理方法組織形式場地

2、布置一、課堂常規(guī)1體育委員整隊，檢查服裝、報告人 數(shù)1. 預(yù)計問題：借班上 課，學(xué)生在常規(guī)要求上 不習(xí)慣；組織：站成四列橫隊，如下列圖：2師生問好！11處理方法：課前溝通交 流，達(dá)成共識。3教師宣布本課教學(xué)目標(biāo)與內(nèi)容 4安排見習(xí)生二、準(zhǔn)備活動1隊形練習(xí)：學(xué)生繞場地慢跑，進(jìn)行列隊行進(jìn)、并2.預(yù)計問題：學(xué)生對列 隊行進(jìn)、并隊行進(jìn)、錯 肩行進(jìn)的技術(shù)動作掌 握不全面；處理方法：明確做法和 要求，由慢到正常行要求：常規(guī)教學(xué)秩序，快、靜、齊！組織：教師指揮下繞場地行進(jìn)，如圖：隊行進(jìn)、錯肩行進(jìn)練習(xí)。12進(jìn)，口令指揮和語言提示相結(jié)合。準(zhǔn)備口號：增強(qiáng)體質(zhì)、錘煉意志。局部3. 預(yù)計問題：動作幅 度、節(jié)奏和音樂節(jié)奏

3、不 統(tǒng)一；處理方法：多種示范方要求：服從指揮，步伐整齊一致。組織：繞圓散開成體操隊形，如圖：2熱身自編球操：1式引導(dǎo)學(xué)生建立正確 的技術(shù)，教師提醒關(guān)鍵“激揚(yáng)青春48 拍6-8 節(jié)3專項準(zhǔn)備活動3點(diǎn)，并幫助建立樂感和 節(jié)奏。1雙手交替抓球14.預(yù)計問題：前后距離 不當(dāng)，太小不能充分展2體轉(zhuǎn)傳接球3頭上胯下傳接球體挺髖，太遠(yuǎn)不能完成 原地傳球；處理方法：課前備課要求：積極參與練習(xí)。組織：分為人數(shù)均等的 8 個小組4游戲：雙龍戲珠游戲方法：分為人數(shù)均等的 2 個小組， 前后間隔 80 厘米左右，排頭雙手持球 左右轉(zhuǎn)傳球，然后迅速跑至排尾時，找學(xué)生嘗試練習(xí)， 如圖： 確認(rèn)適宜的間距，同時，發(fā)現(xiàn)問題及時

4、糾正。準(zhǔn)備局其他同伴依次按照同軌跡跑進(jìn)，排頭 同學(xué)跑至反方向圓上，換為另一種練 習(xí)方式【右左轉(zhuǎn)、頭上、胯下】，24部全部完成所有練習(xí)后，最后一名同學(xué) 首先至圓圈外的小組獲勝。游戲規(guī)則：1同伴間保持一臂距離，充分展體后 完成傳球；2聽從口令指揮，培養(yǎng)規(guī)則意識。要求：注意平安，服從指揮！根本局部1雙手頭上擲實心球動作要領(lǐng)：握球和持球：“八 字持球或“鉗式 持球。預(yù)備姿勢：兩腳前后開立，雙手持球 于頭的后腦方，兩臂后伸，肘關(guān)節(jié)適 當(dāng)彎曲，同時展體挺胸成滿弓，重心 在后腿上，兩膝微屈。最后用力：自下而上依次用力，雙腳 用力蹬地，送髖、收腹，以胸帶臂將 前上方斜上方 30 -42 度角擲出緩沖：后腳向前

5、腳靠攏，保持平衡， 不要越線練習(xí) 1：徒手練習(xí)練習(xí) 2：2 人協(xié)作練習(xí)1.預(yù)計問題：挺髖展胸 不充分，不能形成滿 弓；處理方法：通過營造 “憤怒的小鳥情景， 讓學(xué)生直觀體驗動作 的幅度和張力。2.預(yù)計問題：最后用力 時，下肢蹬地的力量傳 遞在髖關(guān)節(jié)受阻；處理方法：通過舞蹈 “海草體驗髖關(guān)節(jié) 發(fā)力和以髖帶軀干的 正確用力順序。3.預(yù)計問題：只是上肢練習(xí) 1-2 組織：二人一組，一練習(xí)一 指導(dǎo)，練習(xí)隊形如下列圖：要求：明確練習(xí)要求，在心里暗示下 積極主動參與體驗。練習(xí) 3 組織：靶心圖如下：用力，全身力量利用率練習(xí) 3：持球練習(xí)，自我認(rèn)知、開展、 評價5-837不高；處理方法：通過腹背運(yùn) 動展體“

6、以肩帶臂練要求：根據(jù)學(xué)生成績設(shè)置投擲線的距 離，執(zhí)行最新田徑規(guī)則7習(xí)，標(biāo)準(zhǔn)技術(shù)動作。補(bǔ)償性體能練習(xí)2體能開展 “課課練“課課賽1“時鐘練習(xí) 1 俯臥2-32“時鐘練習(xí) 2 坐姿3游戲：螞蟻搬家游戲方法：分為人數(shù)均等的 8 組成坐 姿縱隊，間隔 1 米以上，聽到口令后， 2- 排頭雙腳夾實心球旋轉(zhuǎn) 180 度傳至下 3 一同伴以此類推至排尾后傳回排8預(yù)計問題：“時鐘練 習(xí) 2 坐姿練習(xí)時，學(xué)生 下肢彎曲，練習(xí)效果和 目標(biāo)核心肌群達(dá)不到 預(yù)期；處理方法：明確動作規(guī) 格，強(qiáng)調(diào)直膝、上體后 仰成 45 度，反復(fù)強(qiáng)調(diào) 標(biāo)準(zhǔn)動作要點(diǎn)。組織：分為人數(shù)均等的 8 個組，如圖：1) -2) 3)頭直至第五人完成

7、，先完成者獲 勝。要求：發(fā)揮團(tuán)隊、競爭和規(guī)則意識結(jié)束1意念放松2動作放松：自編放松操背景音樂： 太極2學(xué)生自評、互評預(yù)計問題：學(xué)生自評、 組織：繞圓成體操隊形，如圖： 互評環(huán)節(jié)無話可說或是缺乏針對性；處理方法：課前布置任務(wù)，明確要求，相互之間的觀摩學(xué)習(xí)，相互指局部15導(dǎo)和糾正，提升發(fā)現(xiàn)問 題解決問題的能力。要求：動作舒展，放松身心！3教師總結(jié)4安排學(xué)生整理器材，宣布下課 運(yùn)動場同心圓 3 個平均心率實心球：41 個140 次/分5三色彩帶：假設(shè)干練習(xí)密度場地器材多媒體音響：1 臺設(shè)置場地，如右圖：負(fù)荷預(yù)計50%5運(yùn)動密度平安措施課前反75%51. 課前及時對學(xué)生做好平安紀(jì)律教育，使學(xué)生從思想上

8、高度重視，做到知行合一；2. 組織教學(xué)環(huán)節(jié)，做到場地布置、學(xué)生分組站位、投擲間距、投擲區(qū)域及距離合理平安；3. 練習(xí)過程中，必須嚴(yán)格遵守練習(xí)秩序，投、撿器材的信號必須明確統(tǒng)一；4. 領(lǐng)取歸還器材時，教師必須親自組織，全程監(jiān)管；5. 教學(xué)中，教師必須以身作則，做平安典范；6. 課后必須及時認(rèn)真反應(yīng)，積累教學(xué)經(jīng)驗。本課教學(xué)內(nèi)容是雙手頭上擲實心球，是體育與健康的重要教材。本課靈活的發(fā)揮了教師的引導(dǎo)作用， 充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，師生共同營造了一個和諧、充滿樂趣的情景，讓學(xué)生能夠在自主的空間里，積極投思入的進(jìn)行自學(xué)、自練、自悟以及同學(xué)間的合作與探究。以下是本人課后的幾點(diǎn)反思：首先，學(xué)生永遠(yuǎn)是課堂上的主

9、角。課堂上要確保學(xué)生自主學(xué)習(xí)的時間，自主選擇學(xué)習(xí)方法。本課的主教材 教學(xué)中就充分表達(dá)了學(xué)生的主體地位，從開始就讓學(xué)生自己觀察，模仿，自己試投，然后再跟教師的正確動作 做比擬，從而加深了學(xué)生對易錯動作的印象，更激發(fā)了他們自主研究的意識，提高了自學(xué)的能力。多元化的設(shè)計更吸引學(xué)生。本課的準(zhǔn)備活動的熱身操和放松肌肉環(huán)節(jié)都是在音樂下完成的。熱身操選用節(jié) 奏歡快、動感十足的樂曲，在課的開始階段提高了學(xué)生的興奮度；而放松操又選用了節(jié)奏舒緩的輕音樂，幫助 學(xué)生放松肌肉的同時也平靜了他們的心情。另外本課還打破的常規(guī)的隊列隊形，參加了裂隊、并隊、錯肩行進(jìn) 等隊形，同樣給學(xué)生帶來了新鮮感，從而吸引他們的注意力，提高他們的學(xué)習(xí)興趣。通過對本課的反思，我還感覺到自己需要深究教