初中體育與健康人教7～9年級第5章 田徑耐久跑公開課教案2

1、中山中學校級骨干教師公開課教案 時間：2023年 11 月 19 日 任教班級： 教者：魏美君 任教學科：體育課 題耐久跑教學目標1、 參與目標：通過活動，讓大多數(shù)學生積極參與，并具有良好的學習態(tài)度和行為。2、 運動技能目標：讓學生獲得鍛煉心肺功能的一些方法及搬運傷員的技巧.3、心理健康目標：讓學生進一步了解體育運動對心理健康的作用，培養(yǎng)學生克服困難不怕苦不怕累的意志品質(zhì)。4、 社會適應目標：建立和諧的同學之間的關(guān)系，培養(yǎng)互幫互助團結(jié)協(xié)作的能力。5、 通過自由引導，拓展學生思維能力和創(chuàng)造才能。教學重、難點1讓學生獲得鍛煉心肺功能的一些方法及搬運傷員的技巧.讓學生進一步了解體育運動對心理健康的作

2、用，培養(yǎng)學生克服困難不怕苦不怕累的意志品質(zhì) 教 學 內(nèi) 容 、 過 程1、體育委員，檢查人數(shù)、服裝.2、師生問好3、教師宣布課的內(nèi)容、目標4、安排見習生及安全教育 三分 五 列 橫 隊 引出本課內(nèi)容，激發(fā)學生學習興趣 熱身激發(fā)學生興趣 游戲：1、 籃球的傳球配合2、 “搶球”3、 “闖關(guān)” 4、 “跳圈” 5、 “跳竹竿” 8分 10分分組 練 習1、提前一節(jié)課要求每組學生各自編或收集一個游戲，進行熱身運動（由各小組長負責）。 要求：活動人數(shù)多，運動量適中，強度較小。有趣味性，適合本組同學 。2、引導學生分組并參與游戲活動。3、引導學生在原有游戲規(guī)則的基礎上，改進練習方法，增加趣味性。一、耐久

3、跑1、 對角線變速跑(80m+40m6) 方法：學生一路縱隊在一長方形場地進行對角線快跑，邊線慢跑的變速跑練習（如圖） 要求：快跑用70%80%的速度，而慢跑可以很慢，但必須是跑動的，不能走路。 適合對象：此練習強度較大，適合體質(zhì)和心肺功能較好的學生。2、6分鐘跳長繩練習 方法：學生810人為一組，兩人搖繩（或請見習的同學幫忙），其他同學成一路縱隊站立于一搖繩同學的一側(cè)，跳躍過繩跑道另一搖繩同學的一側(cè)，依次進行“8”跑動。 要求：每位學生必須緊跟前一位學生，兩位學生之間盡量不讓繩輪空。絆繩或空繩的學生交換搖繩者。 適合對象：此練習由于人數(shù)被限制，所以練習強度也較大，適合于體質(zhì)較好和跳繩技巧較成

4、熟的學生。二、“搬運輕傷員”練習 方法：由12名同搬運一位傷員（只是腳部受傷的輕傷員），由甲到乙地 （30 m），搬運傷員者留在乙地，傷員從甲地快速跑回乙地的隊伍后，第二組搬傷員者起動，依次進行。 要求：1、搬動傷員的速度要快、省力，并且安全、舒適。2、搬運輕傷員的方法及人員安排由本組同學商量后決定。1、 教師簡述練習項目的方法及注意事項。2、 指導學生根據(jù)自己的身體狀況及身體素質(zhì)選擇練習項目。3、根據(jù)學生的選擇項目，進行分組，設立小組長。4、由小組長帶領(lǐng)各組的同學到指定的練習場地進行練習。5、教師巡視學生練習情況，同時幫助引導學生解決運動中出現(xiàn)的一些常見的運動傷痛。例如：腹痛等，告知學生耐久

5、跑中正確的呼吸方法教學心得建立和諧的同學之間的關(guān)系，培養(yǎng)互幫互助團結(jié)協(xié)作的能力中山中學校級骨干教師公開課教案 時間：2023年 10 月 23 日 任教班級： 教者：魏美君 任教學科：體育課 題你的健康人體與運動教學目標1：認知目標：了解骨骼.肌肉.和關(guān)節(jié)是如何使人運動的2能力目標：通過學習，學生能基本了解骨骼.肌肉.關(guān)節(jié)與運動的關(guān)系，在實踐中能運用這些知識3：情感目標：通過學習，培養(yǎng)學生良好的健康觀及鍛煉方法教學重、難點1；重點：骨骼.肌肉.關(guān)節(jié)與運動的關(guān)系2：難點；運用與實踐 教 學 內(nèi) 容 、 過 程1通過讓學生體會正確的站立姿勢來引導學生關(guān)注骨骼，用本課的“試一試”來引導學生了解關(guān)節(jié)的知識2教師介紹關(guān)節(jié).骨骼.肌