初中體育與健康人教7～9年級第5章 田徑28中何先鈴教學設計

1、 蹲踞式起跑及起跑后的加速跑教學設計自貢市第二十八中學校何先鈴一、指導思想：依據體育與健康課程標準的理念，以“健康第一”為指導思想，在新課程改革精神的引領下，根據學生的實際情況，結合學生的心理、生理特點，設計了一套既能滿足學生身心健康發(fā)展，又適應新課程標準需要的教學內容和模式，貫徹開展“陽光體育、體育體育”的教學。在課程教學中，以學生為主體，充分體現學生的主動性，調動他們的參與積極性，在講授體育必修項目的同時，努力培養(yǎng)同學們掌握一項特長運動項目，使同學們在鍛煉體質的同時得到的身心了全面發(fā)展。二、教學內容：短跑：蹲踞式起跑及起跑后的加速跑三、教學目標1、使學生初步掌握蹲踞式起跑及起跑后的加速后技

2、術動作。2、煅煉學生速度、靈敏、協調和力量的身體素質。3、培養(yǎng)學生對體育課的興趣及團結協作、聽從指揮的意志品質。四、教材分析短跑全程技術可分為起跑（蹲踞式起跑）、起跑后的加速跑、途中跑、彎道跑(200m、400m)和終點跑5個部分。短跑是以練習下肢力量為主的素質練習，就練習的形式而言是較為枯燥的，但是與生活實際有很大的關聯，而且，它們對發(fā)展學生的下肢力量以及以高速度素質有一定的實效性。本課把蹲踞式起跑及起跑后的加速跑作為主教材，提高學生的身體素質，以便有助于以后學習難度更大、動作更為復雜的技術動作。本節(jié)課為本單元第1課時。五、教學重點與難點1、重點：瞪擺結合。2、難點：起跑和加速技術動作的連貫

3、性。六、教學過程1、興趣引入：改變以前繞操場慢跑的熱身習慣，以跑圈來代替。2、學習體會：教學講解動作分解動作練習輔助練習（原地擺臂）完整動作練習。初步掌握蹲踞式起跑和起跑后的加速跑的動作要領，使學生能夠連貫的完成整個技術動作3、學習起跑器的使用，鍛煉學生的奔跑能力，鞏固提高對動作技術的熟練掌握,降低田徑練習的單調性，培養(yǎng)竟爭意識和體育興趣。4、增強同學們的體質，引導同學們掌握一項愛好及特長項目培養(yǎng)同學們對體育的興趣，落實和開展新課程改革下的“快樂體育”教學。5、放松操，各項目通過針對性的放松練習使學生身心得到放松，進行課堂的過渡，培養(yǎng)學生自我調節(jié)的能力。七、教學效果預測學生認真學習技術動作，能

4、較好的掌握所學的技術要領，積極主動地參與技術練習和課堂活動，能做到相互信任、相互探討、相互鼓勵，課堂氛圍活躍，秩序井然，教學效果良好。蹲踞式起跑及起跑后的加速跑教案教學對象：初一8班 人數：40人 授課教師：何先鈴教學內容蹲踞式起跑起跑后的加速跑跑的專門性練習教學目標通過學習讓學生初步了解蹲踞式起跑的基本技術體驗瞪擺動作，盡量克服起跑時上體過早的錯誤動作培養(yǎng)學生的協調能力和快速反應能力教學重難點五點支撐低重心瞪擺結合的穩(wěn)定協調課的部分教 學 內 容組織教法練習時間次數 開始 準 備 部 分一、課堂常規(guī)1.體育委員整隊集合清點人數，并向教師報告應實到人數；2.師生問好；3.檢查服裝，安排見習生；

5、4.宣布本節(jié)課的內容（略）。二、在教師帶領下繞足球場中圈慢跑熱身（500米）三、徒手操：1.頭頸運動；2.擴胸、振臂運動；3.體轉運動；4.腹背運動；5.正壓腿；6.側壓腿；7.活動膝關節(jié)；8.活動踝、腕關節(jié)；9.活動指關節(jié)；10.擺臂練習及原地快跑練習11.原地高抬腿；12.后踢腿。組織：四列橫隊 一路縱隊，要求 跑起來，整齊。1.教師提出學習內容和目標2.教師統(tǒng)一口令指揮練習 *注：教師 男生 女生3分8分8拍4 基本部分蹲踞式起跑和起跑后的加速跑: 1.當聽到”各就位”時,輕快的走到起跑器前,兩手撐地,兩腳依次踏在前后起跑器的抵足板上,后膝跪地,兩手收回僅靠起跑線并撐地面,兩臂伸直,兩手

6、間距比肩寬(此寬度與臂長短有關),手指成拱形地做彈性支撐,頭與軀干保持在一直線上.身體重量均衡的落在兩手、兩腳和后膝關節(jié)之間。2.“預備”時，逐漸抬起臀部，使身體重量落在兩臂和前腿之間，其重心投影點距離起跑線1520厘米。臀部抬起略高于臂，使兩小腿趨于平行。3.最后聽到“跑”或“發(fā)令槍聲”時，兩手迅速離地，兩臂曲肘有力的前后擺動，同時兩腿迅速蹬起跑器，使身體向前上方運動。起跑后的加速跑步頻快，擺臂快的第一步不宜過大，隨后逐漸增大道途中跑步長。組織：1.介紹蹲踞式起跑的意義：蹲踞式起跑能有效地完成快速起跑，獲得更快的初速度. 2.示范講解蹲踞式起跑的動作要領和口令.組織：體操隊形學生集體練習教師做示范，并循環(huán)糾錯。分組循環(huán)練習蹲踞式起跑及加速跑. 5分10分14分4組結束