初中體育與健康人教七年級 體育與健康教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)建議雙手頭上正面投擲實(shí)心球教案

1、正面雙手頭上投擲實(shí)心球教案學(xué)習(xí)階段水平四執(zhí)教者 李巧玲授課年級班課次4-2學(xué)習(xí)內(nèi)容正面雙手頭上投擲實(shí)心球課時(shí)第2課時(shí)教學(xué)目標(biāo)1.運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：學(xué)生能了解原地雙手正面頭上擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)。2.運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：學(xué)生能體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)， 90%以上的同學(xué)能夠建立雙手頭上擲實(shí)心球的完整動(dòng)作概念。3.身體健康目標(biāo)：學(xué)生能發(fā)展上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身體的協(xié)調(diào)素質(zhì)，提高對體育項(xiàng)目的興趣。4.心理健康與社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：學(xué)生能培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作，自覺參與練習(xí)的良好習(xí)慣。教學(xué)重點(diǎn)用力順序，出手速度教學(xué)難點(diǎn)最后用力與合理出手角度的結(jié)合教學(xué)準(zhǔn)備籃球場兩塊、實(shí)心球20只課堂要素學(xué)練內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織隊(duì)形準(zhǔn)備部分(

2、8)課堂常規(guī)：1.整隊(duì)集合，師生問好2.宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容、目標(biāo)與要求3.安排見習(xí)生二、1、學(xué)生圍繞田徑場慢跑一圈，并由體委帶做徒手操2、由學(xué)生自己動(dòng)手制作紙飛機(jī)，制作完成后比一比誰的飛機(jī)飛的更遠(yuǎn)3、由教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行肩部、頸部的活動(dòng)和拉伸，防止運(yùn)動(dòng)過程中受傷三、徒手操：1踏步 2彈膝3前點(diǎn)+側(cè)點(diǎn)4左右上步踢腿 5后踢腿+并步6吸腿+體前屈7跳躍運(yùn)動(dòng)1.檢查常規(guī)。2.師生親切問好。3.宣布本課的內(nèi)容、目標(biāo)與要求。4.安排見習(xí)生。1.教師示范并提示。2.組織學(xué)生折疊紙飛機(jī)并且比一比誰的紙飛機(jī)飛的更遠(yuǎn)3.教師講清方法和要求,帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行。1.教師示范動(dòng)作并講解方法與要求；2.教師參與，適當(dāng)進(jìn)行指導(dǎo)；3.

3、進(jìn)行安全教育；4.給與評價(jià)。1.體委整隊(duì)向老師報(bào)告。2.向老師問好。3.學(xué)生認(rèn)真聽講，進(jìn)入角色。要求：精神飽滿，情緒活躍。1.認(rèn)真參與，仔細(xì)觀察教師的講解示范2.學(xué)生通過比賽活動(dòng)，思考投擲紙飛機(jī)和正面雙手頭上投擲實(shí)心球的動(dòng)作相同點(diǎn)1.積極參與，聽清規(guī)則；2.學(xué)生進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)。3.學(xué)生跟著教師做。教師男生女生 （分散隊(duì)形）教師男生女生要求：1.動(dòng)作到位，使身體充分活動(dòng)開。2.遵守比賽規(guī)則，達(dá)到熟悉球性目的。基本部分27一、正面雙手頭上投擲實(shí)心球重點(diǎn)：動(dòng)作連貫，協(xié)調(diào)用力難點(diǎn)：用力順序，出手角度（一）輔助游戲（傳球接力）1、把學(xué)生分成人數(shù)相等的4縱隊(duì)，排頭學(xué)生每人雙手各持一個(gè)實(shí)心球。游戲開始，排頭立

4、即舉球從頭頂上方向后傳球或把球從跨下向后傳球，排二接球后依次往后傳球。當(dāng)最后一個(gè)學(xué)生接到球后，迅速向前跑去，把球交回排頭手中，以最先到者為勝。（二）講解、示范原地雙手正面頭上擲實(shí)心球動(dòng)作技術(shù)1.握球和持球。兩手十指自然分開把球放在兩手掌，兩手的食指，中指、無名指和小指放在球的兩側(cè)將球夾持，兩大拇指緊扣在球的后上方成“八”字。手臂：握球后，兩手下垂自然置于身體前下方，這樣可以節(jié)省力量，在預(yù)擺時(shí)增大擺動(dòng)幅度。2.預(yù)備姿勢。兩腳前后開立，前腳掌離起擲線約20-30厘米，前后腳距離約一腳掌，左右腳間距離半腳掌，后腳腳跟稍微離地手臂：兩手持球自然身體：身體肌肉放松重心：重心落在兩腳3.預(yù)擺。預(yù)擺是為最后

5、用力時(shí)提高實(shí)心球的出手初速度創(chuàng)造良好條件，一般是一至二次。路線是從前下方經(jīng)過胸前至頭后上方，加速球的擺速，此時(shí)上體后仰，身體形成反弓形，同時(shí)吸氣4.最后用力。兩手握球用力積極從后上方向前上方前擺，蹬腿、送髖、腰腹收縮用力，兩臂用力前擺并向前撥指和腕、旨在提高手臂的鞭打速度。1.教師講解示范動(dòng)作2.組織學(xué)生練習(xí)3.糾錯(cuò)4.巡回指導(dǎo)5.小組對比，點(diǎn)評6.在糾正出手時(shí)強(qiáng)調(diào)，撥球鞭打，而不是推、投、拋等錯(cuò)誤動(dòng)作7.強(qiáng)調(diào)形成良好的“滿弓”身體姿勢， 8.半仰臥拋擲實(shí)心球9.提問1.集中注意力，認(rèn)真聽2.看老師的講解示范原地雙手正面頭上擲實(shí)心球。3.精神飽滿，積極練習(xí)。4.要求練習(xí)時(shí)學(xué)會(huì)互相合作。5.遵守課堂紀(jì)律，服從老師安排。6.做俯身抓握實(shí)心球練習(xí)。7.強(qiáng)調(diào)一定要屈膝，抬頭看天。8.學(xué)生體會(huì)腰腹部的屈伸用力過程9.體驗(yàn)和思考：推擲實(shí)心球時(shí)，感覺用力的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，當(dāng)器械出手后，觀察器械飛行路線，思考如何讓器械飛的更遠(yuǎn)。 徒手練習(xí) 結(jié)束部分 5一、身體素質(zhì)練習(xí)1.上肢練習(xí)：俯臥撐（男）俯撐3分鐘（女）2.下肢練習(xí)：下蹲、深蹲3.腰腹練習(xí)：仰臥起坐二、放松練習(xí)三、總結(jié)二、交流分享1.講解示范教師和學(xué)生一起整理放松。1組織學(xué)生自評互評,教師小結(jié)歸納。2布置課后任務(wù)。3宣布下課。4師生再見，安排學(xué)生收還器材。1.以小組為單