初中體育與健康人教八年級（2023年修訂） 田徑《運動功能性教學(xué)-下肢基礎(chǔ)力量》教學(xué)設(shè)計

1、運動功能性教學(xué)下肢基礎(chǔ)力量教學(xué)設(shè)計【執(zhí)教者】：劉川義一、教學(xué)理念： 本課以學(xué)生的全面發(fā)展為中心，“健康第一”的理念。根據(jù)體育核心素養(yǎng)的思想為指導(dǎo)，以培養(yǎng)學(xué)生勇敢拼搏的精神及實踐能力為目標(biāo) 。根據(jù)學(xué)生的基本情況、在教學(xué)設(shè)計上緊緊圍繞“下肢基礎(chǔ)力量”這一目標(biāo)，通過多種練習(xí)方法和策略達(dá)成目標(biāo)；在教學(xué)方式上讓學(xué)生在不同的練習(xí)中提高自身的身體素質(zhì)，同時培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、合作探究的能力。教學(xué)分析：本次課的內(nèi)容是以發(fā)展學(xué)生下肢基礎(chǔ)力量為主、在練習(xí)過程中是以多種器材和循環(huán)練習(xí)手段、配合自身的身體重量來進(jìn)行練習(xí)，主要是以蹲、跳手段增強力量，原地的快速節(jié)奏和加速跑轉(zhuǎn)換力量并釋放力量；初期應(yīng)形成正確的運動方式，調(diào)整

2、肌肉平衡，矯正不良身體姿態(tài)等方面來進(jìn)行練習(xí)，強調(diào)均衡、協(xié)調(diào)而不是一味地追求力量而進(jìn)行負(fù)重練習(xí)。教學(xué)安排是從臀部（臀大肌、臀中?。┑酱笸龋ü芍奔?、股外側(cè)肌、股內(nèi)側(cè)肌、縫匠肌等.）再到小腿（、比目魚?。诰毩?xí)的過程中也會加強膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的力量。三、學(xué)情分析：本班為七中育才7年級學(xué)生，該年級學(xué)生具有以下特點：7年級學(xué)生剛剛進(jìn)入青春期，正處于發(fā)育階段的黃金時間、身體各項機能不穩(wěn)定，體內(nèi)新陳代謝旺盛、肌肉的增長往往落后于骨骼生長，肌肉發(fā)育不平衡再加上骨骼的骨化尚未完成，彈性和柔韌性較大，極易受外界因素的影響。四、教學(xué)目標(biāo)技能目標(biāo)：通過形式多樣的練習(xí)方式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，增強下肢基礎(chǔ)力量并提高協(xié)調(diào)

3、性和靈敏性。參與目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)和練習(xí)能夠讓學(xué)生了解在運動過程中需要用到的肌肉和在運動過程中的發(fā)力順序。情感目標(biāo)：培養(yǎng)和提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)、合作探究的能力和善于進(jìn)取的良好品質(zhì)。重點：提高動作的正確性，進(jìn)行有效的練習(xí)。難點：掌握正確的發(fā)力順序并能夠協(xié)調(diào)發(fā)力。課序教學(xué)內(nèi)容時間強度教師指導(dǎo)學(xué)生活動組 織 與 要 求開始部分課堂常規(guī)：1：體育委員集合整隊，報告人數(shù)。2：師生問好，檢查服裝。3：宣布內(nèi)容，安排見習(xí)生。4：強調(diào)安全紀(jì)律2低教法步驟：1、觀察學(xué)生，檢查服裝。2、接受報告，了解學(xué)生情況。3、向?qū)W生問好，安排見習(xí)生。4、宣布本課的內(nèi)容、目標(biāo)，強調(diào)安全紀(jì)律。要求：言簡意賅學(xué)法步驟：1、體育委員集合整隊

4、，報告人數(shù)。2、聽從體育委員指導(dǎo)3、見習(xí)生聽從教師安排。要求：認(rèn)真聽講。組織：全班成四列橫隊集合（如圖一） ：師 （圖一）要求：快、靜、齊準(zhǔn)備活動：繞足球場進(jìn)行慢跑熱身5大教法步驟：1、教師宣布慢跑要求。2、強調(diào)隊伍整齊度。（慢跑充分放松）要求：聲音洪亮口令清楚學(xué)法步驟：1、認(rèn)真聽教師宣布慢跑要求。2、聽從教師指揮。要求：慢跑認(rèn)真組織：學(xué)生兩路縱隊進(jìn)行慢跑，并按要求積極練習(xí)（如圖二）（圖二）要求：慢跑整齊認(rèn)真，活動充分準(zhǔn)備部分徒手操：頭部運動擴(kuò)胸運動腹背運動弓步壓腿側(cè)壓腿手腕腳踝關(guān) 節(jié)運動熱身練習(xí)：1.起踝練習(xí)（十指交叉，掌心朝上，踝關(guān)節(jié)做上下運動。）原地雙腳跳(雙手插腰，原地進(jìn)行雙腳跳躍，前

5、腳掌和踝關(guān)節(jié)發(fā)力)3.開合跳（站姿跳躍，雙腳向外張開跳躍、約比肩寬，雙手從大腿兩側(cè)向頭頂方向擊掌。）4.燕式平衡（單腳支撐，一只手向上升直、另一只手拉住腳踝，上體向下做拉伸）8中教法步驟：1、教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行，提高學(xué)生積極性。2、口令指示。要求：口令洪亮清晰教法步驟：1、教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行，提高學(xué)生積極性。2、口令指示。要求：口令洪亮清晰學(xué)法步驟：1、在教師的口令指揮下，按要求完成準(zhǔn)備活動。2.身體舒展、動作有力要求：保證隊伍間距，遵守規(guī)則學(xué)法步驟：1、在教師的口令指揮下，按要求完成準(zhǔn)備活動。2.身體舒展、動作有力要求：保證隊伍間距，遵守規(guī)則組織：體操隊形（如圖三） （圖三）要求：認(rèn)真聽講，積極

6、練習(xí)組織：體操隊形（如圖四） （圖四）要求：認(rèn)真聽講，積極練習(xí)基本部分阻力帶半蹲阻力帶戴于膝關(guān)節(jié)以上，雙臂屈肘自然放于胸前，半蹲右腳原地不動（半蹲時膝關(guān)節(jié)不超過腳尖），左腳向左方向做移動和收回練習(xí)10次，上體保持挺胸抬頭。動作相同換腳再次進(jìn)行10次練習(xí)。2.阻力帶弓箭步阻力帶戴于膝關(guān)節(jié)以上，雙手插腰，左腳向前做弓箭步（兩腳間距1米左右、垂直向下蹲，膝蓋不過腳尖）后收回，進(jìn)行10次練習(xí)。動作相同換腳再次進(jìn)行10次練習(xí)。3.單腳半蹲跳雙手背在身后，單腳進(jìn)行向前跳躍，每一次跳進(jìn)一個呼啦圈，左右腳進(jìn)行。4.立定跳遠(yuǎn)站在體操墊前端進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)，每一次跳躍需要跳過一床體操墊。5.跳箱練習(xí)小步助跑到跳箱前，

7、雙腳起跳，全腳掌跳到跳箱上方中心點再向下跳，進(jìn)行連續(xù)跳躍。6.原地高抬腿接加速跑分組進(jìn)行，聽節(jié)奏進(jìn)行高抬腿，聽口令快速反應(yīng)進(jìn)行加速跑。15大教法步驟：教師講解進(jìn)行每一個動作的要求教師邊講解邊進(jìn)行完整的示范教師講解錯誤動作的弊端4.口令指揮并糾正錯誤要求：教師示范要準(zhǔn)確到位，聲音洪亮。（隊伍分成四組，同時在四個區(qū)域進(jìn)行不同練習(xí)，完成以后組與組進(jìn)行交換并循環(huán)練習(xí)）學(xué)法步驟：1、認(rèn)真聽講，仔細(xì)觀摩。明確動作要領(lǐng)及動作方法。2、在教師的口令指揮和帶領(lǐng)下，一令一動的完成練習(xí)。3、練習(xí)積極認(rèn)真。4、在練習(xí)過程中，體會和鞏固技術(shù)動作。5、小組合作：相互指導(dǎo)學(xué)習(xí)組織： （圖五） 要求：認(rèn)真聽講，積極活動游戲練習(xí)游戲：推墊子游戲游戲規(guī)則：分組進(jìn)行20米接力對抗賽推墊子的人，雙手放在墊子上、全蹲雙腳并攏，同時發(fā)力8中教法步驟： 教師講解游戲規(guī)則并分隊2、提醒在游戲時的安全及注意事項教師進(jìn)行發(fā)令要求：聲音洪亮、口令清晰學(xué)法步驟：1、學(xué)生認(rèn)真聽游戲規(guī)則2.分組進(jìn)行、每組兩個小隊、每隊一路縱隊團(tuán)隊配合、動作協(xié)調(diào)要求：遵守規(guī)則、注意安全組織：