體育鍛煉對心血管機(jī)能的影響-完整版PPT

1、生命動力之源心臟體育鍛煉對心血管機(jī)能的影響教學(xué)目標(biāo) 讓同學(xué)們理解，體育鍛煉對 增強(qiáng)心血管功能的生理學(xué)原 理及衛(wèi)生保健知識。教學(xué)重點(diǎn) 鍛煉對心臟功能的影響。一、現(xiàn)代青少年體質(zhì)概況 1、概況：在中國教育報上曾刊登過一篇全國性體質(zhì)健康的調(diào)查報告：7-9歲的孩子中，貧血率占30%，55.2%的初中學(xué)生患有近視眼，高中生達(dá)70%，城市中10個男孩中就有一個肥胖兒。在廣大青少年學(xué)生中間，肺活量、耐力、靈敏度，柔韌性等生理指標(biāo)普遍下降，一些青少年意志薄弱、缺少戰(zhàn)勝困難的勇氣和信心，達(dá)到了令人吃驚的地步 .1、青少年學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉的意義. （1）、促進(jìn)新陳代謝. （2）、促進(jìn)身體的生長發(fā)育. （3）、增強(qiáng)免

2、疫力. （4）、增強(qiáng)呼吸循環(huán)系統(tǒng)的功能. （5）、神經(jīng)系統(tǒng)促進(jìn)智力發(fā)展，調(diào)控情 緒. （6）、改善運(yùn)動器官的機(jī)能. （7）、培養(yǎng)堅強(qiáng)的意志品質(zhì).1、 心臟的基本生理 . 結(jié)構(gòu).2. 長期鍛煉使心臟的生理結(jié)構(gòu)發(fā)生變化,對其機(jī)能產(chǎn)生 影響.(如下表所示)生理結(jié)構(gòu)的變化心臟機(jī)能的提高心肌增厚、心肌纖維增粗 收縮力加大，收縮速度加快 體積體腔變大 心輸出量增大冠狀動脈更發(fā)達(dá)通暢不疲勞、壽命延長 3. 生理機(jī)能變化的意義(1).心臟能得到充分的“休息”，使心臟工作在張弛有續(xù)的狀態(tài) 中 心臟休息時間： 生理學(xué)家們稱：一次心動周期中，心室、心房同時被動 舒張所用的時間就是心臟休息時間 過程分析： 成年人平均

3、心率：P。=75次/分鐘 T。=0.8 S 體育人平均心率：P0.8 S(2) 參與代謝的血液流量增大 能及時運(yùn)送更多的代謝物質(zhì) 血液的功能：載體作用 （2）、參與代謝的血液流量增大 能及時運(yùn)送更多的代謝物質(zhì) 血液的功能：載體作用 三、 影響健康的一些“心血管病” 在眾多的人類疾病中,心血管病、糖尿病和癌癥號稱人類健康 的三大 殺手. 常見的“心血管病”主要有以下幾種: 1、高脂血癥：血清中含的有害脂類成份過高稱“高脂血癥” 有害血脂在血管壁上沉積，形成斑塊，即所謂的動脈粥 樣硬化，然后逐漸堵塞，造成需要供血的組織缺血甚至 壞死。 危害：冠心病、中風(fēng)、失明、下肢壞死 誘發(fā)因素：遺傳、生活方式(

4、高糖、高動物脂肪膳食、 缺少運(yùn)動、吸煙、飲酒、糖尿病)2. 高血壓正常人血壓： 收縮壓小于等于140 舒張壓于小于等于90測 量 方 法: 基礎(chǔ)狀態(tài) 危 害： 是引起腦溢血、心力衰竭、和 腎功能衰竭三大并發(fā)癥罪魁禍 手. 誘 因: 家族性發(fā)病史,其他疾病影響3. 冠心病 定 義: 冠狀動脈粥樣硬化并導(dǎo)致梗塞 危 害：導(dǎo)致心臟大面積缺血，部分 心肌壞死甚至心臟猝死 誘 因： 復(fù)雜不良的生活習(xí)慣,高血壓、 高脂血、肥胖.吸煙、精神緊張.冠心病由于其發(fā)病率高，死亡率高，嚴(yán)重危害著人類的身體健康，從而被稱作是”人類的第一殺手”。 冠心病的發(fā)病隨年齡的增長而增高，程度也隨年齡的增長而加重。有資料表明，自40歲開始，每增加10歲，冠心病的患病率增1倍。男性50歲，女性60歲以后，冠狀動脈硬化發(fā)展比較迅速，同樣心肌梗塞的危險