撞背養(yǎng)生,果然有效課件

1、我們無法阻擋時間的腳步,無法阻擋自己的衰老,但是我們卻可以通過自己的方式來預防各種疾病,鍛煉就是我們預防各種疾病最好的方式之一。撞背養(yǎng)生,果然有效如今在公園或者小區(qū)里,時常會看到一些中老年朋友背對墻壁或樹干,反復往后撞一下又馬上彈出,樂此不疲。有人坦言“撞背”養(yǎng)生,強身健體。“撞背”真有這樣神奇的效果嗎?我們看各方觀點:不至于一個人孤獨，然而現(xiàn)實告訴兔兔，她想的太美好了，于是體驗網(wǎng)離開了1、現(xiàn)代醫(yī)學觀點:激活殺菌和抗癌等免疫功能。人體背部有著豐富的脊神經(jīng),它們起著支配人體運動及心血管和內(nèi)臟活動的作用。當其受到振動時,可刺激皮膚及皮下組織,促進血液循環(huán),并通過神經(jīng)系統(tǒng)的傳導,增強內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫

2、系統(tǒng)的功能。有關資料表明:背部皮下大量體細胞具有很強的免疫功能,尤其是對殺菌和抗癌有著神奇的效果。但平時它們總處于一種抑制狀態(tài),只有通過適當?shù)姆椒?使它們受到刺激時,才能激活它們的功能。2、中醫(yī)學觀點:疏通經(jīng)脈氣。撞背養(yǎng)生功法不至于一個人孤獨，然而現(xiàn)實告訴兔兔，她想的太美好了，于是體驗網(wǎng)離開了在民間流傳很廣泛。從中醫(yī)角度講,人體背部布有督脈、足太陽膀胱經(jīng)等重要經(jīng)脈,經(jīng)常撞擊可以疏通經(jīng)脈氣血,對穴位的刺激又能增強穴位及相應臟腑的功能,從而進行人體自身的陰陽氣血調(diào)節(jié),祛病強身。3、練功者認為:撞背功又名鐵背功、靠山勁,原是習武者藉以提高后背抗擊力及內(nèi)臟抗震力的一種功夫。該功法易學易練,且健身效果顯

3、著。根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡學說,我們知道:人體背部脊柱是督脈所在,督脈總督一身之陽經(jīng),起于胞中,下出會陰,后行于腰背正中,循脊柱上行,經(jīng)項部至風不至于一個人孤獨，然而現(xiàn)實告訴兔兔，她想的太美好了，于是體驗網(wǎng)離開了府穴,入絡于腦,與腦和脊髓有密切的聯(lián)系。六條陽經(jīng)都與督脈交會于大椎,帶脈出于第二腰椎,陽維脈交會于風府、啞門,督脈有調(diào)節(jié)陽經(jīng)氣血的作用,被稱為“陽脈之?！薄Ｒ虼?通過練功,使督脈得到一定的鍛煉,可調(diào)整和振奮全身陽氣。另外,在脊柱的兩側(cè)是足太陽膀胱經(jīng),膀胱經(jīng)上有大量的俞穴,“俞”有傳輸?shù)囊馑?俞穴是運行氣血,聯(lián)絡臟腑的重要穴位,以適當?shù)姆椒▽@些俞穴加以刺激,可使與穴位相聯(lián)系的各個器官功能正常化,并逐漸得以強化。不至于一個人孤獨，然而現(xiàn)實告訴兔兔，她想的太美好了，于是體驗網(wǎng)離開了5、撞背的功效:撞背養(yǎng)生功法對某些相關的疾病能起到一定的,例如:撞擊時刺激肺俞,可緩解咳嗽、氣喘、骨蒸、潮熱、盜汗、鼻塞等癥;刺激心俞,可緩解心痛、驚悸、失眠、健忘等癥;刺激肝俞,能改善肝、胃、眼病和神經(jīng)衰弱、肋間神經(jīng)痛等;刺激膽俞,可改善黃疸、口苦、脅痛等癥;刺激胃俞,可改善胃腸、胸脅部病癥;刺激腎俞,可緩解泌尿生殖系統(tǒng)的疾患;刺激膀胱俞,可改善小便不利、遺尿、泄瀉、腰脊強痛等癥。在現(xiàn)代生活中,大約八成以上的人都患有某種程度