小學 四年級 體育 第一課 跳繩基礎篇 ppt 課件_第1頁
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文檔簡介

不同階段的跳繩玉龍學校李禹翰教師簡介姓名：李禹翰專業(yè)：花樣跳繩職務:龍華區(qū)玉龍學校花樣跳繩老師擔任三級裁判員、教練員部分獲獎經(jīng)歷：2017-2018年度全國跳繩總決賽獲得：兩人同步花樣第一名；兩人車輪跳花樣第一名；30秒單搖164次第三名。2018-2019年度全國跳繩總決賽獲得：四人同步花樣精英級第一名；四人交互花樣精英級第一名。目錄跳繩基礎篇跳繩拓展篇跳繩進階篇一、繩體的長度二、握繩的手型三、搖繩的動作四、跳繩的姿態(tài)五、搖跳的結合跳繩基礎篇一、速度跳的動作姿態(tài)二、速度跳的繩體長度要求三、速度跳的握繩手型四、速度跳的練習方法五、速度跳的強化練習動作跳繩進階篇速度跳世界冠軍岑小林速度跳動作一、什么是花樣跳繩二、花樣跳繩的入門動作三、花樣跳繩基礎步伐（開合跳、弓步跳、勾腳點地）四、如何練習步伐動作五、拓展思維如何自主練習跳繩拓展篇花樣跳繩多搖跳展示

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