2022年中學心理活動周方案

1、第10頁共10頁2022年中學心理活動周方案照顧情緒幸福你我橋新中學第二屆心理活動周一、活動背景每個人都是獨一無二的存在，每個人的幸福感都與其自身情緒體驗相關(guān)。一個拾荒者對著煙花燦爛一笑的照片之所以為眾人所關(guān)注，體現(xiàn)了我們對幸福共同的追求與渴望。幸福，與金錢、地位、權(quán)勢無關(guān)，那是一種心態(tài)，那是一種對自我關(guān)愛的體現(xiàn)，那是一種積極情緒的盛宴。照顧自我的情緒，讓身心充滿正能量，無論成敗，都接納自我，不管順境逆境，都能瀟灑一笑。每個人不是孤立的，人與人之間有著密切的鏈接，當我們主動尋求人際關(guān)懷，獲得正能量時，同時也需要為這片滋養(yǎng)我們的土壤提供養(yǎng)分我們對他人的關(guān)愛。一個善意的微笑、一次微小的援手，一聲真

2、誠的贊美以愛心傳遞愛心，讓情緒感染情緒，照顧好自己的情緒，關(guān)愛他人，為幸福的生活增添更多亮麗的色彩。“贈人玫瑰，手有余香?！碑斘覀冴P(guān)愛別人時，內(nèi)心也會充滿快樂。讓我們在舉手投足之間，在言語交流之中，照顧自己也關(guān)心他人，共創(chuàng)幸福未來。二、活動目的1、認識、體會照顧自我情緒的必要性，提升自我幸福感。2、增強同學間及師生間的溝通交流機會，進一步做到關(guān)愛自我、關(guān)愛他人。3、豐富同學們的課余生活，緩解緊張的學業(yè)壓力。三、活動對象橋新中學全體師生四、活動時間活動時間：_.5.95.13橋新中學第二屆心理活動月日程安排主題“照顧情緒幸福你我”時間活動安排_周周一周一晨會：宣布活動周開始心理手抄報及心理活動報

3、名表上交中午：“照顧情緒幸福你我”展板周二中午12：00七年級：人椅活動操場周三中午12：00：八年級：擊鼓顛球操場周四下午第三節(jié)：考前心理調(diào)適講座階梯教室周五中午12：00：心理手抄報展(“照顧情緒幸福你我”為主題)下午第二三節(jié)課：心理影片頭腦特工隊(全體七年級學生)階梯教室注：1、如果天氣不允許，個別活動日期將會稍作調(diào)整2、心理活動周成果將展示在校園網(wǎng)上，如心理手抄報、各班照片等，請關(guān)注。2、頒獎活動：心理手抄報將評選出一、二、三等獎若干名，頒發(fā)獎狀。591、心理活動月序幕：周一晨會：宣布活動周開始2、心理手抄報開始收集心理健康手抄報是以心理健康為內(nèi)容的手抄報。心理手抄報的創(chuàng)作不僅可以詮釋

4、我們同學對心理健康內(nèi)涵的理解，還可以激發(fā)我們積極關(guān)注生活學習中的心理現(xiàn)象。為此，本次以“照顧情緒，幸福你我”為主題的心理手抄報大賽正式啟動(題目可自擬)。(一)作品格式1.作品統(tǒng)一用一張四開大小的紙(53cm_37.5cm)單面創(chuàng)作。2.表現(xiàn)手法不限，黑白稿和彩稿均可。(二)作品內(nèi)容1.參賽符合主題“照顧情緒，幸福你我”，內(nèi)容可從多方面入手，可涉及積極情緒、消極情緒、情緒調(diào)節(jié)或幸福的方法等方面內(nèi)容。2.內(nèi)容貼近實際，健康向上，也可蘊涵人生哲理，能給人以知識和心靈的啟迪。3.作品背面注明作者姓名、班級。4.參賽作品的內(nèi)容均屬原創(chuàng)。其他事項1.活動時間:_年_月_日_月_日。各班統(tǒng)一將作品收集后，

5、于_月_日之前送至我校三樓“陽光小筑”心理咨詢室。2.請班主任組織推薦本班優(yōu)秀心理手抄報作品參評,每班不少于3件作品。3.作品將評選出一、二、三等獎若干名。4.上交作品將不退還作者。3、“照顧情緒幸福你我”展板展出這里有豐富的關(guān)于情緒的信息，為你踏上幸福之路鋪磚墊石，引領(lǐng)你照顧好自己的情緒，接納排解消極的情緒，體驗激發(fā)積極情緒，感受生命的美與活力，幸福自己，幸福他人，其中也包括了情緒書目推薦，歡迎所有同學前往觀看。展出時間：_59_513展出地點：教學樓大廳4、心理活動報名表收回為了讓大家在活動中也能體驗到“照顧情緒，幸福你我”的無窮魅力，體驗團隊和個人的完美結(jié)合，為了讓大家在團隊中了解到團隊

6、不能離開任何一人而存在，感知自己的價值，心理活動月心理活動正式開始報名啦！(一)七年級心理游戲“人椅”活動規(guī)則：(1)每班挑選的16位同學，圍成一圈，然后每個人將他的手放在前面的同學的肩膀上；(2)各班自行想辦法讓每位同學慢慢的坐在他后面同學的大腿上；(3)哪個班級同學堅持的時間更長則那個班級為勝利者。注：此活動有一定的難度，各班可先行多加練習，堅持更久的時間。第二屆橋新中學心理活動月心理活動報名單班級_“人椅”活動請將填寫好后沿虛線裁剪，于_月_日送至我校三樓“陽光小筑”心理咨詢室，謝謝合作。(二)八年級心理游戲擊鼓顛球活動規(guī)則：每班派出_人,_人拉繩，_人放球或扔球。訓練器材：拴有8根3m

7、細繩(_個拉繩)的大鼓與排球，共_組器材1、這是一個團隊配合的項目，要求我們在保證安全的情況下，盡可能地多顛球2、每人牽拉2根鼓上的繩子，所有的繩子都需拉起，防止其落在地上絆倒學員3、顛球開始后鼓不得落地，球飛離鼓面后，不得將鼓摔落在地上，放下時要緩慢4、關(guān)鍵為保持鼓面水平，每名隊員的兩根繩子可間隔，在隨球移動鼓面時要用力拉并保證把對應的隊友一起拉動平移。注：此活動難度較大，各班可向心理室借鼓先行練習，增加顛球的技巧與個數(shù)，鼓只有兩個，先到先得。第二屆橋新中學心理活動月心理活動報名單班級_“擊鼓顛球”活動請將填寫好后沿虛線裁剪，于_月_日送至我校三樓“陽光小筑”心理咨詢室，謝謝合作。510心理

8、游戲人椅(時間：12：00-1:00地點：操場)為了讓大家在活動中也能體驗到關(guān)愛自我，關(guān)愛他人的無窮魅力，體驗團隊和個人的完美結(jié)合，為了讓大家在團隊中了解到團隊不能離開任何一人而存在，感知自己的價值，人椅活動正式開始報名啦！報名要求：每班挑選出16位同學進行報名，將報名名單于_月_日前送至我校三樓“陽光小筑”心理咨詢室?；顒右?guī)則：(1)每班挑選的16位同學，圍成一圈，然后每個人將他的手放在前面的同學的肩膀上；(2)各班自行想辦法讓每位同學慢慢的坐在他后面同學的大腿上；(3)哪個班級同學堅持的時間更長則那個班級為勝利者。注：此活動有一定的難度，各班可先行多加練習，堅持更久的時間。511心理游戲擊

9、鼓顛球時間：12:001:00地點：操場活動規(guī)則：每班派出_人,_人拉繩，_人放球或扔球。訓練器材：拴有8根3m細繩(_個拉繩)的大鼓與排球，共_組器材1、這是一個團隊配合的項目，要求我們在保證安全的情況下，盡可能地多顛球2、每人牽拉2根鼓上的繩子，所有的繩子都需拉起，防止其落在地上絆倒學員3、顛球開始后鼓不得落地，球飛離鼓面后，不得將鼓摔落在地上，放下時要緩慢4、關(guān)鍵為保持鼓面水平，每名隊員的兩根繩子可間隔，在隨球移動鼓面時要用力拉并保證把對應的隊友一起拉動平移。注：此活動難度較大，對隊員的整體協(xié)作能力要求較高，需要大家在短時間內(nèi)制定出達到目標的方案，并在執(zhí)行過程中協(xié)調(diào)一致。實際操作時，難免

10、會遭遇球落地等失敗的情況。這就要求隊員們在認真負責的同時能夠沉下心來，承受得住失敗的挫折，越挫越勇，持之以恒，最終成功地完成任務。各班可向心理室借鼓先行練習，增加顛球的技巧與個數(shù)，鼓只有兩個，先到先得。512初三考前心理輔導講座余蓓蓓考試成功的秘訣來自于積極的心態(tài)、有效的方法和高效的行為。想更了解關(guān)于考前心態(tài)如何調(diào)整？如何進行積極有效的復習？如何復習才更高效？歡迎來傾聽周二下午第三節(jié)課由余蓓蓓老師為我們帶來的初三考前心理輔導講座。5131、心理手抄報展(“照顧情緒幸福你我”為主題)心理健康手抄報是以心理健康為內(nèi)容的手抄報。心理手抄報的創(chuàng)作不僅可以詮釋我們同學對心理健康內(nèi)涵的理解，還可以激發(fā)我們

11、積極關(guān)注生活學習中的心理現(xiàn)象?！罢疹櫱榫w，幸福你我”為主題的心理手抄報成果匯總歡迎全體同學前往觀看。展出時間：中午12:00開始展出地點：暫定學校操場圍欄2、心理影片欣賞頭腦特工隊時間：下午第二三節(jié)課，面向全校初一學生地點：階梯教室2022年中學心理活動周方案（二）一、活動背景：據(jù)調(diào)查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的青少年比例高達_%-_%。而長期以來，心理健康教育主要以咨詢講座、宣傳展覽的方式已不能滿足廣大青年的要求。因此，在針對青少年成長中身心健康問題我們特組織開展心理主題活動，讓心理健康走進青少年生活。二、活動目的：1、提高青少年的心理素質(zhì)，加強青少年的心理承受能力，通過活動消

12、除青少年的困惑，讓青少年走出誤區(qū)。2、感受人與人之間的美好情感，感受生活中的快樂與幸福，從而以一顆積極樂觀的心態(tài)來面對我們的人生。三、活動主題：直面壓力，放飛理想。四、活動時間：五、活動內(nèi)容：1、心理健康講座(全校)2、心理小游戲(分班級進行)男生、女生多少錢目的：讓大家都了解每個人都有其存在的價值，要懂得互相尊重和珍惜。游戲規(guī)則：男生值5毛錢，女生值一塊錢。游戲的時候，裁判會說：“走呀走，走呀走，走到集市買白菜，一塊錢，賣不賣?不賣!一塊五，賣不賣?不賣!兩塊五四塊錢，賣不賣?賣!”當裁判說到賣的時候，參賽選手要根據(jù)價錢組隊，組不到相應價值的同學會被淘汰(底價至少為_元)。直到最后大概剩_個

13、人員左右就進入下一個游戲。解套：目的：使參與者能夠認識到，在遇到看似復雜問題的時候，只要通過換位思考以及團隊的合作就可以順利的解決問題。游戲規(guī)則：首先所有的參與者分成若干小組(_人為最佳)，小組成員圍成一個圈。然后從一個人開始要求將兩只手分別與不相鄰的兩個人相握;然后這兩個人再各自與不相鄰的人握手，按此順序繼續(xù)，直至所有人的手都與其他的人相握。這時，所有人的手連接起來形成一個交錯的套，此時要求大家再不松開手的情況下通過移動自己的身體變換自己的位臵，來解開交錯的套。小組人數(shù)相等的情況下，以解開套時所用的時間的長短作為標準評分。獲勝的一個或兩個小組得到相應的獎勵。游戲做完后，可請同學們進行感悟交流。3、心理測試：(分班級進行)每位同學發(fā)一份“幸福指數(shù)測試”問卷，分班級收齊，由各年級的心理老師進行問卷分析及總結(jié)，并針對學生出現(xiàn)的問題想出應對措施。4、心理咨詢：學生可到心理