練習(xí)注意力參考資料

1、小學(xué)生注意力訓(xùn)練方法：1-2年級(jí)小學(xué)生注意力訓(xùn)練方法：1-2年級(jí)訓(xùn)練（視覺版）適合對(duì)象：小學(xué)一年級(jí)至二年級(jí)訓(xùn)練目的：訓(xùn)練學(xué)習(xí)能力，讓學(xué)生上課專心聽講，考試不粗心，提高學(xué)習(xí)成績(jī)。訓(xùn)練要求：每次訓(xùn)練5-10分鐘，堅(jiān)持訓(xùn)練，效果明顯。第一關(guān)注意力訓(xùn)練題訓(xùn)練目的：提高學(xué)習(xí)注意力和視覺注意力。訓(xùn)練方法:把字母行中的j找出來,并畫上線。例如:dhrtdjhjKoenvbjn ebvbjekuhgja ngyubvjekuhgja ngykeskJdekjklojkiejismjkielijileujhjiejiej nksilEjksmjwekjahxjikemjiskej ndmkejjdejoekjs

2、leIjksme nn huej nsjemhsjiwmaliewokmeijmdjeijiSmejksiojiejeivbjhe nun hjsvia nujn bvejbjeijksviaj nhvklijo vn byvhbkleioslekijieskeljieIjksme nn huej nsjeenn huej nsjemhsjiwmalivejiwmaliewokmeijmdjeijikksjeiksiejksiejsjkej第二關(guān)上課不走神題訓(xùn)練目的：提高學(xué)習(xí)注意力和視覺分辨能力。訓(xùn)練方法：從下面的數(shù)字行中把所有1771圈出來。1717 7117 1771 7711 7117

3、17171771 7171 7117 1717 7711 17717171 1717 1771 1717 7117 71711717 1177 1717 7711 7117 17711717 7117 1717 7171 1717 7171第三關(guān)細(xì)心寫作業(yè)題訓(xùn)練目的：提高學(xué)習(xí)注意力，培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。訓(xùn)練方法：自己寫自己，在a里面寫a，在d里面寫d，在o里面寫o。小學(xué)生注意力訓(xùn)練方法：1-2年級(jí)訓(xùn)練（聽覺版）適合對(duì)象：一年級(jí) 至二年級(jí)訓(xùn)練目的：訓(xùn)練學(xué)習(xí)能力，讓學(xué)生上課專心聽講，提高學(xué)習(xí)成績(jī)。訓(xùn)練要求：每次訓(xùn)練5-10分鐘，堅(jiān)持訓(xùn)練，效果明顯。第一關(guān)聽課不走神題（一）聽數(shù)字訓(xùn)練訓(xùn)練目的：訓(xùn)練聽覺

4、注意力和記憶力，提高聽課效率。訓(xùn)練方法：家長(zhǎng)將下列每個(gè)數(shù)字讀一遍，孩子聽完之后憑記憶寫下聽到的數(shù)字。例如：家長(zhǎng)讀：68728孩子聽完之后在紙上寫：6872888245 35628 254336398541 236854 259186（二）聽字訓(xùn)練訓(xùn)練方法：家長(zhǎng)讀下列短文，孩子認(rèn)真聽，當(dāng)聽到一個(gè)“一”字就用筆在紙上打一個(gè)“V”，家 長(zhǎng)讀完后統(tǒng)計(jì)“一”字的個(gè)數(shù)，到孩子記錄的個(gè)數(shù)與短文中“一”的個(gè)數(shù)相同為止。有一只小鳥，它的家就搭在高高的樹枝上，它的羽毛還沒有豐滿，不能飛起來，每天在家里不停地 叫著，和兩只鳥前輩說著話兒，它們都覺得十分快樂。一天早晨，它醒了。那兩只鳥前輩都去找食物了。它們又看見一棵

5、樹上的一片好大的樹葉，樹葉上 又站著一只小鳥，正在吃害蟲，害蟲吃了很多樹葉，讓大樹不能長(zhǎng)大，大樹是我們的好朋友，每一棵樹 都產(chǎn)生氧氣，讓我們每一個(gè)人呼吸。這時(shí)鳥前輩馬上飛過去，與小鳥一起吃害蟲，吃得飽飽的，并為民 除害。第二關(guān)聽課思維題（一）詞語(yǔ)思維訓(xùn)練方法：家長(zhǎng)每念一個(gè)詞語(yǔ)，孩子認(rèn)真聽，當(dāng)聽到電器就馬上舉起右手，當(dāng)聽到學(xué)習(xí)用品就馬上舉起左手。凳子老師洗衣機(jī)籃球電視機(jī)自行車書包電冰箱作業(yè)本奧運(yùn)空調(diào)電風(fēng)扇電話機(jī)月球火箭鋼筆手機(jī)籃球羽毛球五一路飛機(jī)刀劍（二）找差異訓(xùn)練訓(xùn)練方法：仔細(xì)聽下面幾組句子中的甲，乙兩句話，快速找出乙句中與甲句不同的地方。第一組：甲：家鄉(xiāng)的清晨，是那么的寧?kù)o，那么的純潔，那么

6、的美麗。乙：家鄉(xiāng)的清晨，是那么的安靜，那么的舒適，那么的美麗。第二組：甲：我有一個(gè)美麗的愿望，長(zhǎng)大后做一個(gè)植物學(xué)家，種出最美麗的花送給媽媽。 乙：我有一個(gè)美好的愿望，長(zhǎng)大后做一個(gè)植物學(xué)家，種出最漂亮的花送給媽媽。學(xué)生注意力訓(xùn)練方法：3-4年級(jí)訓(xùn)練（視覺版）適合對(duì)象：三年級(jí)至四年級(jí)訓(xùn)練目的：訓(xùn)練學(xué)習(xí)能力，讓學(xué)生上課專心聽講，考試不粗心，提高學(xué)習(xí)成績(jī)。訓(xùn)練要求:每次訓(xùn)練5-10分鐘，家長(zhǎng)監(jiān)督訓(xùn)練結(jié)果，堅(jiān)持訓(xùn)練，效果明顯。第一關(guān)考試不粗心題訓(xùn)練目的：提高學(xué)習(xí)注意力，減少粗心現(xiàn)象。訓(xùn)練方法：在下面字母行中找出字母” u” ,并用圓圈圈起來w r t y u t y h t u e x v I y g

7、s x I u m o r e uc v t r s a I u r t u c w y y t u e c s x n w d tt e y t w c b n x y u e t c v u n m I t i o wb q u y e t x c I j k e r t u n c r e e u g e r yu z e u t n c I l p q u d u n v w u t u y e o u eg u s x I o u e r t z p r s a u y r b c u e n o dp o u t r t u o I u y e r t v b t m g e x

8、s w e a I u e t b t u e r k d u I o e y t u I p o e r t 第二關(guān)上課不走神題訓(xùn)練目的：訓(xùn)練視覺注意力，提高學(xué)習(xí)效率。 訓(xùn)練方法：找出每行中與其他不一樣的字母或漢字，用圓圈圈起來，并記錄下來。BBBDBBBBDBBBBDBBBBDBBBBDBBBDBBBBBDBBBBDBBBDBB 共DB0BDBBB YYYYVYYYVYVYYYYVYYYVYVYYYYVYYYYVYYYYVYYYVYVYYY 共YY個(gè)YYYV 虧虧弓虧虧弓虧虧虧虧弓虧虧虧弓虧虧虧虧弓虧虧虧虧弓虧虧共() 個(gè)少少小少少小少少少少小少少少少小少少少小少少少小少少少共()個(gè)大太大

9、大大太大大太大大大大太大大大太大大大太大大大大太共()個(gè)友友友支友友支友友支友支友支友友友支友友支友支友友支友共()個(gè)第三關(guān)細(xì)心寫作業(yè)題訓(xùn)練目的：提高視覺集中能力，培養(yǎng)認(rèn)真學(xué)習(xí)態(tài)度。 訓(xùn)練方法：從下面的數(shù)字行中把所有2332圈出來。2332 3322 2332 3223 3232 2323 3322 23323232 2332 2233 3322 2323 3232 2332 23233223 2323 3322 2332 2332 3232 2233 32323322 3223 2332 2233 3322 2233 2323 23322233 2332 3223 3322 2332 322

10、3 3322 2233小學(xué)生注意力訓(xùn)練方法：3-4年級(jí)訓(xùn)練(聽覺版)適合對(duì)象：小學(xué)三年級(jí)至四年級(jí)訓(xùn)練目的：訓(xùn)練學(xué)習(xí)能力，讓學(xué)生上課專心聽講，提高聽課效率。訓(xùn)練要求：訓(xùn)練5-10分鐘，家長(zhǎng)監(jiān)督訓(xùn)練情況，效果明顯。 第一題數(shù)字傳真訓(xùn)練方法：家長(zhǎng)將下列電話號(hào)碼讀一遍，孩子在紙上寫下聽到的電話號(hào)碼。例如：家長(zhǎng)讀：8378893 孩子就在紙上寫：83788938278281 8589296 68560118251458 8196389 8693528第二題聽字訓(xùn)練訓(xùn)練方法：家長(zhǎng)讀下列短文，孩子認(rèn)真聽，聽后孩子背誦出來。草坪上站著一只既美麗又威武的大公雞。大公雞的嘴尖尖的，象老鷹的嘴一樣尖銳；它的眼睛圓圓

11、的，又黑又亮象黑珍珠；眼睛后面是它的 耳朵，被絨毛遮住了，不管有多大的風(fēng)沙和多大的雨都進(jìn)不去一粒沙一滴水；它的頭上有火紅火紅的雞 冠，看上去仿佛象給它一頂紅色的小帽子；它的嘴巴下面有一個(gè)半圓型的肉片，那就是它的雞墜；它的 脖子油亮油亮的，五顏六色真可愛；它的翅膀張開時(shí)象兩把羽毛扇；它的尾巴高高的翹著，象五彩散金 的彩虹；走起路來尾巴一翹一翹地，可有趣了；它有一雙金黃色的爪子，又長(zhǎng)又硬，很銳利，一會(huì)兒就 可以刨一個(gè)坑。大公雞每天早上催人們?cè)缭缙穑蚁矚g這只美麗又威武的大公雞詞語(yǔ)思維訓(xùn)練方法：家長(zhǎng)每念一個(gè)詞語(yǔ)，孩子認(rèn)真聽，當(dāng)聽到地名就馬上舉起右手，當(dāng)聽到動(dòng)物就馬上舉起飛機(jī)北京 青蛙 美國(guó) 籃球 猴

12、子 日本書包 電冰箱 公雞 葡萄 鴨子廣州 電話機(jī) 被子 兔子 深圳 手機(jī) 烏龜 羽毛球 東京 飛機(jī) 黑板刷適合對(duì)象：小學(xué)五年級(jí) 至 六年級(jí)訓(xùn)練目的：訓(xùn)練學(xué)習(xí)能力，讓學(xué)生上課專心聽講，提高聽課效率。訓(xùn)練要求：每天訓(xùn)練10分鐘，堅(jiān)持訓(xùn)練，效果明顯。第一關(guān)聽課不走神題訓(xùn)練目的：提高聽課注意力和聽課效率。數(shù)字傳真訓(xùn)練方法：家長(zhǎng)讀一組合數(shù)字（如 2356），孩子聽完后復(fù)述一遍。例如：家長(zhǎng)讀：68713孩子聽完就回答：68713 （提醒68713不能讀成六萬(wàn)八千七百一三）6871 917527437 612148聽課排序訓(xùn)練方法：家長(zhǎng)讀完一組詞語(yǔ)和數(shù)字后，孩子把聽到的漢字詞語(yǔ)復(fù)述出來。例如：3文化一4教

13、育一形狀一海洋漢字按照順序依次為：文化一教育一形狀一海洋第一組：1326北京一16地鐵一24天安門第二組：演員一12雜志一36海豚一56表情第三組：31生活一故鄉(xiāng)一23火炬一36香水第二關(guān)聽說訓(xùn)練題聽說訓(xùn)練訓(xùn)練目的：訓(xùn)練理解能力，提高語(yǔ)文成績(jī)。訓(xùn)練方法：家長(zhǎng)讀下列短文，孩子認(rèn)真聽，聽完故事后，根據(jù)故事的內(nèi)容回答下面問題，然后把故 事復(fù)述一遍。一天，刺猬背上背著兩個(gè)草莓，狐貍看到了，非常想得到它 。于是狐貍躲到草叢后面，想嚇一嚇刺猬。當(dāng)刺猬走到草叢前的時(shí)候，狐貍就突然跳了出來。刺猬被嚇了一跳，接著說：“原來是狐貍呀！ ”“你來這里干什么？ ”狐貍說：“沒什么，只是隨便 走走。嘿！你背上那兩個(gè)草莓

14、 ，那么大，如果你吃，會(huì)被憋死的！ ”刺猬想：“這一定是狐貍的陰 謀，要不他為什么自己不去采呢?！彼肓讼胝f：“我是吃不下去，我要帶回家和爸爸媽媽一起吃！”狐貍沒辦法，只好夾著尾巴逃跑了。刺猬回到家對(duì)媽媽說：“我今天識(shí)破了狐貍的陰謀，我戰(zhàn)勝了狐貍！ ”媽媽說：“你真是個(gè)聰明的好孩子?！被卮鹣旅鎲栴}：狐貍的陰謀是什么？面對(duì)狐貍的陰謀，刺猬說了什么？狐貍的陰謀最后成功了嗎?2第二關(guān)聽寫訓(xùn)練題詞語(yǔ)思維訓(xùn)練方法：家長(zhǎng)每念一個(gè)詞語(yǔ)，孩子認(rèn)真聽，當(dāng)聽到電器就馬上舉起右手，當(dāng)聽到學(xué)習(xí)用品就馬上舉 起左手。凳子課桌洗衣機(jī)籃球電視機(jī)自行車書包電冰箱作業(yè)本葡萄空調(diào)電風(fēng)扇電話機(jī)被子 杯子鋼筆手機(jī)籃球羽毛球打火機(jī)飛機(jī)

15、刀劍1.22找差異訓(xùn)練訓(xùn)練方法：仔細(xì)聽下面幾組句子中的甲，乙兩句話,快速找出乙句中與甲句不同的地方.第一組：甲:樹林里的動(dòng)物和植物充分享受著大自然的陽(yáng)光和雨露，自由自在地成長(zhǎng).乙:森林里的動(dòng)物和植物充分享受著大自然的陽(yáng)光和雨露，自由自在地生長(zhǎng).第二組：甲:我有一個(gè)美麗的愿望，長(zhǎng)大后做一個(gè)植物學(xué)家，種出世界上最美麗的花送給媽媽.乙:我有一個(gè)美好的愿望，長(zhǎng)大后做一個(gè)植物學(xué)家，種出世界上最漂亮的花送給媽媽.2.針對(duì)孩子注意力訓(xùn)練集錦按順序找數(shù)字我國(guó)年輕的數(shù)學(xué)家楊樂、張廣厚，小時(shí)候都曾采用快速做習(xí)題的辦法，嚴(yán)格訓(xùn)練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學(xué)中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個(gè)小方格

16、的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面（見下表），然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時(shí)計(jì)時(shí)。研究表明：7-8歲兒童按順序?qū)д颐繌垐D表上的數(shù)字的時(shí)間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時(shí)間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒?？梢宰约憾嘀谱鰩讖堖@樣的訓(xùn)練表，每天訓(xùn) 練一遍，相信注意力水平一定會(huì)逐步提高！21 12712061517318194825132422210591411231622玩撲克游戲可鍛煉注意力高度集中和快速反應(yīng)能力。取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列于桌上，如從左 到右依次是梅花2,黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她

17、盯住這張牌，然后把三張牌 倒扣在桌上，由家長(zhǎng)隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報(bào)出梅花2在哪兒。如她說猜對(duì)了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長(zhǎng)可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變 換牌位置的速度。這種方法能高度培養(yǎng)注意力的集中，由于是游戲，符合孩子的心理特點(diǎn)，非常受孩子歡迎，玩起來 孩子的積極性很高。每天堅(jiān)持玩一陣，注意力會(huì)有所提高。2.3.買一些智力訓(xùn)練的書，每天堅(jiān)持做練習(xí)。一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找異同（同中找 異，異中找同），比大小、長(zhǎng)短，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)把一頁(yè)圖中的物品記住，然后合上書讓她報(bào)出來。等 等。時(shí)間不可

18、過長(zhǎng)，但往后可延長(zhǎng)練習(xí)時(shí)間，一定要每天堅(jiān)持練。做對(duì)給紅五星獎(jiǎng)勵(lì)或打分。2.4.玩“開火車”游戲。這種游戲要三人以上，一家三口就可以完成，當(dāng)然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。為了 敘述的方便，現(xiàn)以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報(bào)上一個(gè)站名，通過幾句對(duì)話語(yǔ)言來開動(dòng)“火 車”。如，父當(dāng)作北京站，母當(dāng)作上海站，孩子當(dāng)作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開?！贝蠹?一齊拍手喊：“往哪開？ ”父拍手喊：“廣州開”，于是，當(dāng)廣州站的兒子要馬上接口： “廣州的火車 就要開?！贝蠹矣铸R拍手喊：“往哪開？ ”兒子拍手喊：“上海開”。這樣火車開到誰(shuí)那兒，誰(shuí)就得馬 上接得上口。“火車”開得越快越好，中間不要有間歇。這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時(shí)也鍛煉了思維快速反應(yīng)能力， 而且這種游戲氣氛活躍，能調(diào)動(dòng)人的積極性，孩子玩起來，樂此不疲。以下無正文僅供個(gè)人用于學(xué)習(xí)、研究；不得用于商業(yè)用途。For personal use only in study and research; not for commercial use.僅供個(gè)人用于學(xué)習(xí)、研究；不得用于商業(yè)用途Nur f u r den pers?nlichen f u r Studien, Forschung, zu kommerziellen Zwe