輕松學習快樂生活主題班會教案

1、輕松學習快樂生活主題班會教案輕松學習快樂生活主題班會教案教學目的：、對人身心健康和個人發(fā)展的影響、學會應對壓力的一些方法教學重點：掌握有效應對壓力的方法教學難點：正確對待壓力教學形式：交流討論教學時間：一課時教育對象及其分析：力的心理輔導是很有必要的。教學內容與步驟：一、課前準備、：包含林俊杰的歌曲壓力、韓雪的開心就好、舒緩的輕音樂；一些有趣的心理圖片和內容、自由的氣氛、若干小獎品，獎勵給積極發(fā)表意見的同學二、教學過程（一）課題引入（）播放林俊杰的歌曲壓力，讓學生猜猜歌詞中的“它”共鳴，自然引起與壓力有關的話題。歌詞：它偷偷摸摸混進了人類群中/話沒有多說打開了門的鎖/我們的生活忙得我們都不懂/

2、我們的軟弱怎么說怎么做它全都己識破（二）正確認識壓力（）、讓學生在事先準備的紙上畫一個代表自力，小圈圈寫上次要的。畫畫的過程也就是學生整理自己的情緒和步認識到自己面臨的壓力。、展示以下圖片：圖：是兔子還是鴨子？圖：是人頭還是花瓶？圖：是年輕的少女還是老婦人？由此我們可以知道，從不同的角度看問題，去尋找原因。“勤能補拙”“人無完人”人都有長短處，只要積極有為，長善救失，“天生我材必有用”自強、自信、自立的心態(tài)?！浚ㄈ獙毫Φ姆椒ǎǎ?、讓學生閱讀寓言孩子為誰而玩，并討論、發(fā)表自己的感受和看法。閱讀內容：一群孩子在一位老人家門前嬉鬧，叫聲連天。幾天過去，老人難以忍受。于是，他出來給了每個孩子“你

3、們讓這兒變得很熱鬧，我覺得自己年輕了不少，這點錢表示謝意?！钡劓音[。老人再出來，給了每個孩子美分。他解釋說，自己沒有收入，只能少給一些。美分也還可以吧，孩子仍然興高采烈地走了。們勃然大怒，“一天才美分，知不知道我們多辛苦！”他們向老人發(fā)誓，他們再也不會為他玩了子們的內部動機“為自己快樂而玩”變成了外部動機“為得到美分而玩”素，如父母期望等，而不是出于自身需要，價體系，讓學習和工作變成“為自己而玩”。、把學習當成自己的事，這是一種徹底而切實可行的應對壓力的辦法供學生參考。（）學會放松音樂、運動等等。（）學會宣泄學會表達自己的情緒，可以通過向自己表法，但不可常用。（）學會管理時間和資源個性的因素，

4、還有其他原因嗎？分，一次完成一個部分；給自己設置現(xiàn)實、合理的目標；學會放棄；（）多讀些圣賢哲理與名人傳記。足跡能予以我們許多啟示?？鬃又v學“三虛三盈”，但他不氣餒，不斷努力，終于培養(yǎng)出“三千弟子”族歧視坐牢年，終于取得斗爭的勝利，這些都能給人以希望和勇氣。（）積極做些富有建設性的工作?；钊粘瘫恚ㄔ缇?、讀書、寫作、交友、上街、娛樂等。不論大小事情都列入其中，工作，心里就會踏實得多。（）讓快樂進入你的生活。許多沮喪的人放棄了他們最喜愛的業(yè)余活到壓抑時，不要拖著雙腳垂頭喪氣地走路，本身就能夠讓你感覺良好。（）堅持鍛煉身體。英國教育家斯賓認為健康的人格寓于健康的身體出一身汗，精神就輕松多了?？茖W家

5、認為，焦慮的心情。（）回歸自然，有益于身心健康。（四）總結提升（）你們還覺得它們那么可怕嗎？你們還覺得被它們擠壓得喘不過氣來嗎？你們有勇氣、力的負面影響，記住一句話：“承受壓力的重荷，噴水池才噴射出銀花朵朵！”學韓雪的開心就好，結束班會課。附：歌詞林俊杰壓力它偷偷摸摸混進了人類群中話沒有多說打開了門的鎖我們的生活忙得我們都不懂我們的軟弱怎么說怎么做它全都己識破人啊那么多為什么選上我虛空與失落你一一都給我到底誰的錯我選你你選我血管就要破請你請你饒我黑暗的角落誰都不會很清楚它為了什么一直在咬耳朵當工作一多它就在背后等待時機成熟親愛的不用說它己對你下手這世界遼闊求你別來煩我原來的生活都慢慢被你逼迫到底誰的錯我選你你選我血管就要破請你請你饒我韓雪開心就好天外有人逞強不好留青山不怕沒柴燒路見不平人單力薄找到了幫手再拔刀腦筋再快要厚道別為了出頭用盡狠招人高手高志氣高真心努