小學(xué) 二年級 體育 水平二 花樣跳繩一級（教學(xué)設(shè)計）

1、花樣跳繩一級教學(xué)設(shè)計授課教師姓名許燕微課名稱花樣跳繩一級知識點來源學(xué)科：體育 年級：三四年級 教材版本：人教版 所屬章節(jié)：運動技能-花樣跳繩錄制工具和方法單反、EV錄屏、ppt制作設(shè)計思路花樣跳繩視頻導(dǎo)入準備活動講解示范完整花樣跳繩課課練放松環(huán)節(jié)課后作業(yè) 教學(xué)設(shè)計內(nèi) 容教學(xué)目的教學(xué)理念：花樣跳繩是一項古老而又新興時尚的運動，融入了音樂、舞蹈、武術(shù)、體操等多種元素，更加突出了娛樂性、表演性、趣味性等健身、娛樂功能。練習(xí)花樣跳繩不僅能提升力量、靈敏、速度、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，還能增進學(xué)生之間的相互交流，豐富校園文化生活通過本視頻的學(xué)習(xí)，。我們從花樣跳繩一級開始學(xué)習(xí)，同學(xué)們將領(lǐng)略到跳繩運動的快樂。從而

2、更好地落實課程標(biāo)準的要求，促進學(xué)生全面發(fā)展。教學(xué)目標(biāo)：認知目標(biāo)：通過本節(jié)課，讓學(xué)生了解花樣跳繩一級的基本動作方法。2、技能目標(biāo)：通過本節(jié)課，讓學(xué)生基本掌握花樣跳繩一級，發(fā)展學(xué)生速度、耐力、動作靈敏和上下肢協(xié)調(diào)能力。3、情感目標(biāo)：讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中充分展示自我，頑強拼搏，團結(jié)合作，培養(yǎng)學(xué)生愛黨愛國的意識，弘揚愛國主義精神。教學(xué)重點難點重點：前腳掌落地，腳踝關(guān)節(jié)發(fā)力起跳。難點：腳下與手部動作進行配合。教學(xué)過程課前準備.選擇空曠的場地，以草坪、木板地、泥土地或PU運動場最佳。.選擇適合的繩子，竹節(jié)繩、膠繩、鋼絲繩。.請同學(xué)們穿運動鞋、運動服。準備活動1.自編跳繩操（跟隨音樂節(jié)奏做動作）學(xué)習(xí)與探究花樣跳繩

3、一級跳繩的秘訣左右甩繩1、先學(xué)會單手前搖繩或后搖繩，再接著進行左右甩繩。2、左右甩繩時，注意兩手腕自然放松、柔和的搖繩。3、膝蓋與手部節(jié)奏一致，富有彈性。身體保持直立姿態(tài)，目視前方，面帶微笑。（二）并腳跳1、并腳跳繩時，注意手腕自然放松、柔和的進行搖繩。2、膝蓋與手部放松、節(jié)奏一致，踝關(guān)節(jié)與膝關(guān)節(jié)富有彈性，做到前腳掌著地。身體保持直立姿態(tài)，目視前方，面帶微笑。雙腳交換跳1、做雙腳交換跳時，手部動作應(yīng)注意兩手腕自然放松、柔和的搖繩，手與腳的節(jié)奏做到一搖一跳，一搖一抬。2、腿部動作，做抬腳時，踝關(guān)節(jié)與膝關(guān)節(jié)自然下垂、輕松抬腿，控制好高度，做到前腳掌著地，富有彈性。3、身體保持直立姿態(tài)，目視前方，面

4、帶微笑。（四）開合跳1、做開合跳時，注意兩手腕自然放松、柔和的搖繩，手與腳的節(jié)奏注意做到一搖一跳，一開一合。2、做開合跳時，踝關(guān)節(jié)與膝關(guān)節(jié)注意放松，控制好節(jié)奏與過繩時機，做到前腳掌著地，富有彈性。3、身體保持直立姿態(tài)，目視前方，面帶微笑。（五）弓步跳1、做弓步跳時，注意兩手腕自然放松、柔和的搖繩，手與腳的節(jié)奏注意做到一搖一跳，一弓一并。2、做弓步跳時，踝關(guān)節(jié)與膝關(guān)節(jié)注意放松，控制好節(jié)奏與時機，做到前腳掌著地，富有彈性。身體保持直立姿態(tài)，目視前方，面帶微笑。并腳左右跳1、做左右跳時，注意兩手腕自然放松、柔和的搖繩，手與腳的節(jié)奏注意做到一搖一跳，一左一右。2、做左右跳時，踝關(guān)節(jié)與膝關(guān)節(jié)注意放松，身

5、體核心收緊，做到前腳掌著地，富有彈性。3、身體保持直立姿態(tài)，目視前方，面帶微笑。基本交叉跳1、先進行徒手練習(xí)，原地靜止練習(xí)手部動作做交叉搖繩，再接著帶繩做交叉跳動。2、做間隔交叉單搖跳時，注意兩手腕自然放松、柔和的搖繩，注意搖繩時手部交叉的位置，手與腳的節(jié)奏注意做到一搖一跳。3、踝關(guān)節(jié)與膝關(guān)節(jié)注意放松，控制好節(jié)奏與繩過腳的時機。4、身體保持直立姿態(tài)，目視前方，面帶微笑。勾腳點地跳1、先進行徒手練習(xí)，再接著單手搖繩、腳前勾點地跳一起配合。2、做勾腳點地跳時，注意兩手腕自然放松、柔和的搖繩，手與腳的節(jié)奏注意做到一搖一跳，一勾點一并跳。3、做勾腳點地跳時，踝關(guān)節(jié)與膝關(guān)節(jié)注意放松，控制好節(jié)奏與時機，做到前腳掌著地，富有彈性。4、身體保持直立姿態(tài)，目視前方，面帶微笑。課課練（配樂）要求：跟隨音樂做體能動作，教師語言提示動作要領(lǐng)。五、放松環(huán)節(jié)：跟隨音樂節(jié)奏做放松拉伸。六、課堂小結(jié)與布置課后作業(yè)1.了解8個動作的注意事項和動作要領(lǐng)。2.能熟練完成花樣跳繩一級動作。3.每周堅持練習(xí)花樣跳繩不少于3次。七、預(yù)計心率曲線圖（心率/次） （時間/分）預(yù)計平均心率和練習(xí)密度：平均心率140-160/分鐘、練習(xí)密度65%-75%課后反思1.體育課應(yīng)讓學(xué)生有較高的參與度和達成度，收放自如，松弛有度。2.課堂氣氛和教學(xué)語言很重要，用游戲和小比賽