高中田徑教案-跳遠

1、高一年級田徑課教案高一年級田徑課教案班級高一年級第周場地器材跳遠場地平沙耙1把，皮尺1個，粉筆5支，橡皮筋1條，1米竹竿2支人數(shù)人第1次課教 材 內 容1、學習蹲踞式跳遠的基本 技術2、學習三級跳遠的單足跳 與跨步跳的結合3、素質練習教 學 目 標認知目標：了解教學內容的基本步驟，清楚跳遠運動對身體健康 的促進作用。技能目標：了解跳遠的基本動作，初步形成三級跳遠單足跳和跨 步跳的動作表象。情感目標：培養(yǎng)學生發(fā)現(xiàn)、分析和解決問題的能力及吃苦耐勞的 優(yōu)良品質。重點 難點跳遠的踏跳、騰空動作三級跳遠的單足跳與跨步跳的結合教學 過程教學內容教學組織與教法練習次數(shù)時 間教師教法學生學法準備部分一、課堂常

2、規(guī)1、集合整隊，查清人數(shù)2、師生問好3、介紹本次課的教學內容、 要求及要達到的目標4、安排見習生二、準備活動1、熱身跑1圈2、徒手操頭部運動肩部運動 腰部運動膝部運動腿 部運動踝、腕部運動 跳躍運動學生成四列橫隊XXXXXXX X X X X XX X X X X XX X X X X X組織：成四列橫隊，教師站在 隊伍的正面，采用口令或節(jié)拍 練習；提示準備運動過程中應 注意的一些細節(jié)。講解法、示范法.學生在指定地點集合， 服裝符合上課要求.集合做到靜、齊、快.認真聽教師口令，充 分活動各關節(jié)認真對待，動作充分到位2分6分基 本 部 分一、簡介跳遠、三級跳遠運動1、跳遠的由來及動作形式的發(fā)展過

3、程2、跳遠、三級跳遠的動作構成二、學習蹲踞式跳遠的基本技術1、小游戲“頭球競賽” 2組游戲規(guī)則：距離起跑線15 米處懸4只氣排球，隊員跑 至“限制線”處起跳，用教師聲音洪亮，講解精煉，示 范正確。1、教師講明游戲規(guī)則并做 簡單示范，在競賽過程中坐好 評判。2、第一組游戲結束后，結 合游戲強調起跳后擺臂提膝X X X X X XXXXXXXX學生，教師游戲地點：沙坑邊草地 上。1、遵守規(guī)則，認真按要 求完成游戲內容。2組2分8分上課日期：2012年 月日任課教師：商秀梅前額觸球，每名隊員一次機 會，觸到球則計1分，得分 多的隊伍獲勝。如使用頭部 以外的身體部位觸球則成 績無效。第1組游戲要求：抬

4、頭， 擺臂動作，提膝動作。第2組游戲要求：在第一 組的基礎上要求加快助跑 速度。2、起跳、騰空練習距離沙坑沿 100120厘 米處拉一條橡皮筋，3050 厘米高。要求學生短程助 跑，起跳后起跳腿迅速前擺 提膝與擺動腿靠攏越過橡 皮筋。目的：通過設置一定高度 的橡皮筋，加強學生提膝收 腿意識，形成初步的踏跳騰 空動作表象。3、學習和掌握落地動作要點：抬腿；伸腿；前移 重心三、學習三級跳遠的單足 跳與跨步跳的結合1、單足跳練習3 5步助跑單足跳落沙 坑練習，要求單足跳越過橡 皮筋。2、單足跳與跨步跳結合 練習3 5步助跑單足跳越過 粉筆畫線標志后接跨步跳 過橡皮筋落沙坑。要求：加大第二跳遠度。四、

5、素質練習連續(xù)單足跳+跨步跳練習要求：跳躍的連續(xù)性，加 大第二跳的遠度。和抬頭動作的重要性，并帶領 學生進行鞏固練習。3、第二組游戲結束后，根 據(jù)學生的游戲練習情況進行 總結，引入跳遠的基本動作技 術。1、結合前面的游戲引導學生 進行動作遷移思考。2、根據(jù)學生學習情況及時糾 正學生練習過程中存在的問 題。此部分教學內容與起跳騰空 完整練習環(huán)節(jié)相結合在一起 完成。1、教師講解精煉，聲音洪亮， 示范正確。2、根據(jù)學生的實際情況適當 對橡皮筋的高度進行調節(jié)。3、及時對出現(xiàn)錯誤的學生進 行個別指導和講解示范。2、每組游戲結束后，認 真聽老師總結講解，認真 練習并積極進行下組的 學習。一SX X X.rX

6、 X XX學生,懸置的氣球 學生共分為4組，完成觸 球1次的學生留到氣球 后將隊伍排好。1、認真聽講，積極思考， 學習過程中及時提出問 題并分析解決。2、認真練習，按要求完 成學習內容，講求質量。3、同學之間相互幫助， 對學習過程中出現(xiàn)的問 題相互討論解決。同上。2次1次2組3組10分10分結束 部分一、放松活動 二、總結歸納總結學習情況、提出課下 要求，歸還器材，師生再見學生進行歸納總結，基 本能夠說出動作要領2分課后小結上課日期：2012年 月日任課教師： 商秀梅班級第周場地器材跳遠場地平沙耙1把，皮尺1個，粉筆5支，橡皮筋1條，1米竹竿2支人數(shù)人第2次課教 材 內 容1、學習跳遠的助跑技

7、術并 復習完整動作2、復習三級跳遠單足跳與 跨步跳的結合3、學習跨步跳與跳躍的結 合教 學 目 標認知目標：了解教學內容的基本步驟，清楚跳遠運動對身體 健康的促進作用。技能目標：熟練單足跳與跨步跳的結合，學會跨步跳與跳躍 的結合。情感目標：培養(yǎng)學生發(fā)現(xiàn)、分析和解決問題的能力及吃苦耐 勞的優(yōu)良品質。重點 難點跨步跳與跳躍的結合 助跑節(jié)奏教學過程教學內容教學組織與教法練習次數(shù)時間教師教法學生學法準備部分一、課堂常規(guī)1、集合整隊，查清人數(shù)2、師生問好3、介紹本次課的教學內容、 要求及要達到的目標4、安排見習生二、準備活動1、熱身跑1圈2、徒手操頭部運動肩部運動 腰部運動膝部運動腿 部運動踝、腕部運動

8、 跳躍運動學生成四列橫隊XXXXXXX X X X X XX X X X X XX X X X X XA組織：成四列橫隊，教師站在 隊伍的正面，采用口令或節(jié)拍 練習；提示準備運動過程中應 注意的一些細節(jié)。講解法、示范法.學生在指定地點集合， 服裝符合上課要求.集合做到靜、齊、快.認真聽教師口令，充 分活動各關節(jié)認真對待，動作充分到位2分6分基 本 部 分一、學習跳遠的助跑技術1、方法：“走步法”和“倒 跑法”2、技術要求：保持節(jié)奏 和高速度，重心平穩(wěn)向前。二、復習蹲踞式跳遠的完整技術全程助跑，在踏跳區(qū)起 跳，起跳后，在空中形成蹲 踞式姿勢，落地時，小腿前 伸，腳著地后屈膝緩沖。1、教師講解精煉

9、，聲音洪亮， 示范正確。2、根據(jù)學生的實際情況適當 對橡皮筋的高度進行調節(jié)。3、及時對出現(xiàn)錯誤的學生進 行個別指導和講解示范。1、教師講解精煉，聲音洪亮， 示范正確。X X X X X XX X X X X XAX X X X X XX X X X X XX學生，教師1、認真練習，按要求完 成學習內容，講求質量。3組2組8分8三、復習三級跳遠的單足 跳與跨步跳的結合3 5步助跑單足跳越過 粉筆畫線標志后接跨步跳 過橡皮筋落沙坑。要求：加大第二跳遠度。四、學習跨步跳與跳躍的 結合1、行進中連續(xù)跨步跳一 助跑一跨步跳一助跑練習要求：起跳后騰空時間要 長，在空中保持跨步姿勢。2、3 5步助跑三級跳遠

10、， 第二跳拉橡皮筋，第三跳拉 稍高一點的橡皮筋。要求：一跳平，二跳遠， 二跳高。2、根據(jù)學生的實際情況適當 對橡皮筋的高度進行調節(jié)。3、及時對出現(xiàn)錯誤的學生進 行個別指導和講解示范。講解法，示范法，個別糾錯法。2、同學之間相互幫助， 對學習過程中出現(xiàn)的問 題相互討論解決。1、認真按要求完成練習 內容。一組練習結束后留 在沙坑兩側。2、同學之間相互幫助， 對學習過程中出現(xiàn)的問 題相互討論解決。4組分14分結束 部分一、放松活動 二、總結教師歸納總結本項目的學 習情況提出下節(jié)課的內容，歸 還器材，師生再見學生進行歸納總結，基 本能夠說出動作要領2分課后小結上課日期：2012年 月日任課教師： 商秀

11、梅班級第周場地器材跳遠場地平沙耙1把，皮尺1個，粉筆5支，橡皮筋1條，1米竹竿2支人數(shù)人第次課教 材 內 容1、復習三級跳遠各跳間的 銜接2、學習完整的三級跳遠技 術3、學習三級跳遠步點的丈 量方法教 學 目 標認知目標：了解教學內容的基本步驟，清楚跳遠運動對身體 健康的促進作用。技能目標：鞏固三級跳遠基本技術，形成完整的動作表象。學會三級跳遠步點的丈量方法。情感目標：培養(yǎng)學生發(fā)現(xiàn)、分析和解決問題的能力及吃苦耐 勞的優(yōu)良品質。重點 難點三級跳遠各跳間的銜接教學 過程教學內容教學組織與教法練習次數(shù)時 間教師教法學生學法準備部分一、課堂常規(guī)1、集合整隊，查清人數(shù)2、師生問好3、介紹本次課的教學內容

12、、 要求及要達到的目標4、安排見習生二、準備活動1、熱身跑1圈2、徒手操頭部運動肩部運動 腰部運動膝部運動腿 部運動踝、腕部運動 跳躍運動學生成四列橫隊XXXXXXX X X X X XX X X X X XX X X X X X組織：成四列橫隊，教師站在 隊伍的正面，采用口令或節(jié)拍 練習；提示準備運動過程中應 注意的一些細節(jié)。講解法、示范法.學生在指定地點集合， 服裝符合上課要求.集合做到靜、齊、快.認真聽教師口令，充 分活動各關節(jié)認真對待，動作充分到位2分5分基 本 部 分一、復習三級跳遠的單足 跳與跨步跳的結合3 5步助跑單足跳越過 粉筆畫線標志后接跨步跳 過橡皮筋落沙坑。要求：加大第二

13、跳遠度。二、復習跨步跳與跳躍的1、教師講解精煉，聲音洪亮， 示范正確。2、根據(jù)學生的實際情況適當 對橡皮筋的高度進行調節(jié)。3、及時對出現(xiàn)錯誤的學生進 行個別指導和講解示范。1、認真練習，按要求完 成學習內容，講求質量。2、同學之間相互幫助， 對學習過程中出現(xiàn)的問 題相互討論解決。1組3分結合35步助跑三級跳遠，第 二跳拉橡皮筋，第三跳拉稍 高一點的橡皮筋。要求：一跳平，二跳遠，三跳高。三、學習完整的三級跳遠技術1、短程助跑試跳。要求助跑速度快，助跑和 起跳要緊密銜接，起跳要充 分，向前速度要快。2、全程助跑完整三級跳1、教師講解精煉，聲音洪亮， 示范正確。2、根據(jù)學生的實際情況適當 對橡皮筋的

14、高度進行調節(jié)。3、及時對出現(xiàn)錯誤的學生進 行個別指導和講解示范。1、教師講解精煉，聲音洪亮， 示范正確。2、根據(jù)學生的實際情況適當1、認真練習，按要求完 成學習內容，講求質量。2、同學之間相互幫助， 對學習過程中出現(xiàn)的問 題相互討論解決。3組2組9分7分遠練習。要求助跑速度達到最快 時起跳，最后一步略小于倒 數(shù)第二步，重心稍下降，各 跳動作正確，節(jié)奏明顯，第 三跳要有一定的高度和遠 度。對橡皮筋的高度進行調節(jié)。3、及時對出現(xiàn)錯誤的學生進 行個別指導和講解示范。四、學習三級跳遠步點的 丈量方法1、走步法：在通常的情 況下，采用自己的便步走， 助跑步數(shù)乘2減2等于走步 數(shù)，如助跑8步：8x 2-2

15、=14 步。若助跑步數(shù)超過 10步 時，則每多助跑一步增加走 兩步的距離，如助跑12步： (10 x 2 -2 ) +2x 2=22 步。經過反復助跑進行調整，最1、教師講解精煉，聲音洪亮， 示范正確。2、根據(jù)學生的實際情況適當 對橡皮筋的高度進行調節(jié)。3、及時對出現(xiàn)錯誤的學生進 行個別指導和講解示范。1、認真聽講，積極思考。2、按教師要求認真進行 練習，對練習中遇到的問 題及時與同學們進行討 論并分析解決。3、根據(jù)個人步點出發(fā)點 積極進行試跳，及時調整 適合自己的助跑節(jié)奏。3組12分后確定下來。2、測量法：先把自己要 跑的步數(shù)告訴同伴，然后從 起跑點向起跳區(qū)加速助跑； 數(shù)步的同學站在起跳區(qū)附

16、 近一側，數(shù)助跑人一側(左 或右)腿跑至起跳區(qū)附近落 腳的步數(shù)，看清最后一步的 準確落腳處，立即做出標 記，最后將步數(shù)乘以2即是 他的實際準確落腳處。經過 幾次練習調整好步點，確定 起跳線。A結束部分一、放松活動二、總結教師歸納總結本項目的學 習情況提出下節(jié)課的內容，歸 還器材，師生再見學生進行歸納總結，基 本能夠說出動作要領2分課后 小結高一年級田徑課教案上課日期：2012年 月日任課教師： 商秀梅班級第周場地器材跳遠場地平沙耙1把，皮尺2個，粉筆5支人數(shù)人第次課教 材 內 容1、復習三級跳遠動作技術2、測量成績教 學 目 標認知目標：了解教學內容的基本步驟，清楚跳遠運動對身體 健康的促進作

17、用。技能目標：鞏固三級跳遠完整動作技術。情感目標：培養(yǎng)學生發(fā)現(xiàn)、分析和解決問題的能力及吃苦耐 勞的優(yōu)良品質。重點難點教學過程教學內容教學組織與教法練習次數(shù)時 間教師教法學生學法準備部分一、課堂常規(guī)1、集合整隊，查清人數(shù)2、師生問好3、介紹本次課的教學內容、 要求及要達到的目標4、安排見習生二、準備活動1、熱身跑1圈2、徒手操頭部運動肩部運動 腰部運動膝部運動腿 部運動踝、腕部運動 跳躍運動學生成四列橫隊XXXXXXX X X X X XX X X X X XX X X X X X組織：成四列橫隊，教師站在 隊伍的正面，采用口令或節(jié)拍 練習；提示準備運動過程中應 注意的一些細節(jié)。講解法、示范法.學生在指定地點集合， 服裝符合上課要求.集合做到靜、齊、快.認真聽教師口令，充 分活動各關節(jié)認真對待，動作充分到位。學生成四列橫隊體操隊形X X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X XA2分5分一、復習步點丈量方法并 試跳，復習三級跳遠完整技 術倒跑測量法。全程助跑完整三級跳遠1、教師講解精煉，聲音洪亮，1、認真聽講，積極思考。2、按教師要求認真進行 練習，對練習中遇到的問題及時與同學們進行討5分練習。要求助跑速度達到最示范正確。1侖