秋季第四小學(xué)落實(shí)“五項(xiàng)管理”之睡眠管理

1、秋季第四小學(xué)落實(shí)“五項(xiàng)管理”之睡眠管理 為貫徹落實(shí)關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的 通知（ 9 號）要求，保證中小學(xué)生享有充足睡眠時(shí)間，促 進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，結(jié)合我校實(shí)際，特制定本細(xì)則：一、指導(dǎo)思想根據(jù)中共中央辦公廳、XX辦公廳印發(fā)關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見文件精 神要求，以全面實(shí)施素質(zhì)教育，促進(jìn)學(xué)生健康、主動發(fā)展為 根本目的，切實(shí)減輕學(xué)生過重的學(xué)習(xí)和心理負(fù)擔(dān)，結(jié)合學(xué)校 實(shí)際，實(shí)行科學(xué)減負(fù)，做到“減負(fù)不減責(zé)任，減負(fù)不減質(zhì) 量”。大力培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)方法，切實(shí)改革教師教學(xué)方法、評 價(jià)方式。提升教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生全面健康發(fā)展。二、睡眠管理措施（一）提升課堂教學(xué)實(shí)效

2、，加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理，實(shí)施總 量控制，嚴(yán)禁布置重復(fù)性和懲罰性作業(yè)，確保小學(xué)生在校內(nèi) 基本完成書面作業(yè)、中學(xué)生在校內(nèi)完成大部分書面作業(yè)。教 師要對個(gè)別不能按時(shí)完成作業(yè)的學(xué)生加強(qiáng)針對性分析和幫助 輔導(dǎo)，并結(jié)合實(shí)際，適時(shí)調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。（二）家校聯(lián)動指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時(shí) 提醒學(xué)生并與家長溝通。引導(dǎo)學(xué)生家長關(guān)注學(xué)生睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，要求全體家長要幫助孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，做到早睡早起，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉， 從而達(dá)到家校共識，共同促進(jìn)學(xué)生的健康成長?？茖W(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計(jì)劃。要求每一個(gè)家庭系統(tǒng)、 科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計(jì)劃，

3、發(fā)揮家校合力，嚴(yán)格控制 手機(jī)或其他電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，倡導(dǎo)家長監(jiān)督學(xué)生睡眠完 成情況，及時(shí)了解學(xué)生睡眠動態(tài)。（三）加強(qiáng)宣傳教育通過班隊(duì)會課、科學(xué)課加強(qiáng)學(xué)生關(guān)于睡眠方面的知識科普, 引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。定期向家長宣傳睡眠對 小學(xué)生身體發(fā)育以及學(xué)習(xí)的重要性，提醒家長不盲目給孩子 跟風(fēng)報(bào)班、參加課外培訓(xùn)，避免學(xué)校減負(fù)、家庭增負(fù)。（四）明確學(xué)生睡眠時(shí)間要求根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到 10 小時(shí)。學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確 保學(xué)生充足睡眠時(shí)間。（五）統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時(shí)間。學(xué)校要從保證學(xué)生充足睡眠需要出發(fā)，結(jié)合實(shí)際情況合 理確定學(xué)生作息時(shí)間。1、上午上課時(shí)間一

4、般不早于 8：20o 學(xué)生進(jìn)校時(shí)間不 早于 8： 10o2、不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動， 對于個(gè)別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，學(xué)校應(yīng)提前開門、 妥善安置；合理安排課間休息和下午上課時(shí)間，中午盡量保 障學(xué)生有必要的午休時(shí)間，每天中午 13:00-13:20 由上下午 課的教師負(fù)責(zé)值守學(xué)生午睡。（六）做好學(xué)生家長的宣傳教育工作。各班要通過講座、 家長會、網(wǎng)絡(luò)等多種形式對學(xué)生家長開展宣傳教育活動，引 導(dǎo)學(xué)生家長配合學(xué)校做好學(xué)生作息時(shí)間制度的落實(shí)，晚睡時(shí) 間一般不超過 21:30, 充分保證學(xué)生身心健康發(fā)展。每天保證 10 個(gè)小時(shí)睡眠。學(xué)校要經(jīng)常性地抽査家長的執(zhí)行情況，對于 侵占學(xué)生休

5、息時(shí)間的給予批評教育。（七）加強(qiáng)學(xué)生睡眠監(jiān)測督導(dǎo)。學(xué)校高度重視小學(xué)生睡眠管理與指導(dǎo)工作，將學(xué)生睡眠 狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測和教育質(zhì)量評價(jià)監(jiān)測體系，充分 利用現(xiàn)代信息技術(shù)手段，提高學(xué)生睡眠管理的科學(xué)性、針對 性和實(shí)效性。學(xué)校愿與家長攜手及時(shí)改進(jìn)相關(guān)工作，確保上 級要求落實(shí)到位，切實(shí)保障學(xué)生良好睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健 康。（八）合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，各年級備課組根據(jù) 學(xué)生特點(diǎn)編制分層作業(yè)，指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課時(shí)間，使 學(xué)生在校內(nèi)完成大部分書面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間 過長，擠占正常睡眠時(shí)間。三、工作目標(biāo)睡眠是學(xué)生健康成長的重要環(huán)節(jié)，對促進(jìn)小學(xué)生大腦發(fā) 育、骨骼生長、視力保護(hù)、身心健康和提

6、高學(xué)習(xí)能力與效率 至關(guān)重要。我校教師會一直關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠 不足的，要及時(shí)提醒學(xué)生并與家長保持密切溝通，引導(dǎo)學(xué)生 家長關(guān)注學(xué)生的睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危 害性，只有家校合力，才能最大限度地把孩子失去的睡眠時(shí) 間給補(bǔ)回來。四、睡眠管理具體要求（一）學(xué)校推動“睡眠管理”規(guī)定落實(shí)，成立以校長為 組長的工作領(lǐng)導(dǎo)小組、分管領(lǐng)導(dǎo)具體落實(shí)、各科室配合、全 體教師實(shí)施，先后召開推進(jìn)會、教師培訓(xùn)會等，認(rèn)真?zhèn)鬟_(dá)文 件精神，做到人人明確要求，知曉責(zé)任。13：（二）我校上午上課時(shí)間不早于，中午12： 40 13：40 為午休時(shí)間，學(xué)生午睡時(shí)間保證至少40 分鐘，晚上 2120 為小學(xué)生就寢時(shí)

7、間， 22：00 為初中生就寢時(shí)間。（三）加強(qiáng)科學(xué)睡眠宣傳教育唾眠是機(jī)體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進(jìn)中 小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué) 習(xí)能力與效率至關(guān)重要。各學(xué)校要把科學(xué)睡眠宣傳教育納入 課程教學(xué)體系 . 教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機(jī)制，通過體 育與健康課程、心理健康教育、班團(tuán)隊(duì)活動、科普講座以及 家長學(xué)校、家長會等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣 泛宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長的極端重要性，提高 教師思想認(rèn)識，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長 重視好孩子唾眠管理。（四）我校對學(xué)生睡眠監(jiān)測結(jié)果實(shí)行統(tǒng)一公布制度。（五）培養(yǎng)良好作息習(xí)慣引導(dǎo)學(xué)生制定作息時(shí)

8、間表，保 證中午半個(gè)小時(shí)以上的午休，每天睡眠時(shí)間不少于 10 小時(shí)， 建議每天 21:00 之前上床休息。（六）學(xué)生睡眠監(jiān)測工作的任務(wù)是：對監(jiān)測對象進(jìn)行睡 眠情況監(jiān)測；建立學(xué)生睡眠數(shù)據(jù)庫；統(tǒng)計(jì)與分析監(jiān)測數(shù)據(jù)； 公布監(jiān)測結(jié)果，為相關(guān)教育教學(xué)工作決策和研究提供服務(wù)。（七）學(xué)生睡眠監(jiān)測必須嚴(yán)格執(zhí)行工作程序，遵守操作 規(guī)定。（八）早到學(xué)生管理及活動安排1、作息時(shí)間實(shí)行以后，要求學(xué)生無特殊情況不允許提 前到校。2、因天氣影響、學(xué)?；顒拥忍厥庖蛩卦试S學(xué)生提前進(jìn) 入校園時(shí)，必須告知門衛(wèi)，同時(shí)通知值班教師提前到崗，避 免因無人管護(hù)出現(xiàn)安全事故。3、對于因傷病殘障等原因行動不便的學(xué)生，允許在家 長的陪護(hù)下適當(dāng)提

9、前進(jìn)入校園，但家長必須在門衛(wèi)處登記并 與學(xué)生所在班級班主任做好交接方可離開，確保學(xué)生在校有 人管護(hù)。4、對早到學(xué)生在校內(nèi)活動的管護(hù)，必須做到無時(shí)無刻， 無處不在 , 做到“零空隙”。（九）推遲早晨上學(xué)到校時(shí)間，系統(tǒng)、科學(xué)、合理制定 學(xué)生的睡眠計(jì)劃，引導(dǎo)學(xué)生自覺遵守，形成習(xí)慣。（十）開展作息宣傳指導(dǎo)。通過家長學(xué)校、家長會等工作，開展學(xué)生指導(dǎo)和家庭教 育指導(dǎo)，倡導(dǎo)健康的家庭生活方式，合理確定晚上就寢時(shí)間。 學(xué)生就寢時(shí)間一般不晚于 21:20o 督促家長保證學(xué)生按時(shí)就 寢，指導(dǎo)家長提升幫助孩子養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣的意識和能力 賦能家長學(xué)會處理孩子電子產(chǎn)品和網(wǎng)絡(luò)使用等問題，引導(dǎo)家 長為學(xué)生健康睡眠提供良好

10、的家庭環(huán)境。五、睡眠監(jiān)督檢查要求（一）每學(xué)期由各班組織召開家長會一次，對學(xué)?！拔?項(xiàng)管理”制度進(jìn)行宣講，了解學(xué)生家長情況，做好班級“五 項(xiàng)管理”工作安排。（二）注重宣傳，使教師、學(xué)生、家長對學(xué)生五項(xiàng)管理 工作人人皆知。形成工作合力，保證工作效果。三）加強(qiáng)學(xué)生睡眠時(shí)間的監(jiān)督班主任通過家長加強(qiáng)對學(xué)生睡眠情況的監(jiān)控，把好關(guān)， 形成學(xué)生個(gè)人備案。備用方案為保證小學(xué)生享有充足睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā) 展，XX小學(xué)根據(jù)教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡 眠管理工作的通知，現(xiàn)就進(jìn)一步加強(qiáng)我校學(xué)生睡眠管理工 作提出如下指導(dǎo)意見。一、睡眠管理領(lǐng)導(dǎo)小組成立領(lǐng)導(dǎo)小組，學(xué)校成立睡眠管理管控領(lǐng)導(dǎo)小組，加強(qiáng) 對學(xué)生

11、睡眠管理。組長： XXX副組長： XXX成員：XXXXXXXXX浴班主任二、指導(dǎo)思想以為指導(dǎo)，規(guī)范教育教學(xué)行為，確立“以學(xué)生發(fā)展為 本”的素養(yǎng)教育理念；以“功課改革為契機(jī)”，深化研究課 堂教學(xué)，提高課堂教學(xué)效率和質(zhì)量 , 切實(shí)減輕學(xué)生過重的作 業(yè)承擔(dān)，有效提高學(xué)校教育教學(xué)水平，全面推動素養(yǎng)教育的 深化實(shí)施。三、具體要求（一）加強(qiáng)宣傳教育，開展以“合理作息、科學(xué)睡眠” 為主題的健康教育。（二）明確學(xué)生睡眠時(shí)間要求根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，小學(xué)生每天睡眠時(shí) 間應(yīng)達(dá)到 10 小時(shí)。學(xué)校 . 家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確保 中小學(xué)生充足唾眠時(shí)間。（三）根據(jù)上級文件要求小學(xué)生睡眠時(shí)間每天達(dá)到 10

12、 小時(shí)。根據(jù)疫情防控要求以及家長的工作時(shí)間，方便家長對學(xué) 生入學(xué)時(shí)的管理，學(xué)生分批于上午8： 00 后到校，我校將上午第一節(jié)課定為 8:55, 下午到校時(shí)間為 13:30 分， 13:40 上 課。（四）各班級要嚴(yán)格按照課表上課，避免占用體育、美 術(shù)、音樂等學(xué)科上語文、數(shù)學(xué)、英語，要把素質(zhì)教育落到實(shí) 處。（五）加強(qiáng)科學(xué)睡眠宣傳教育唾眠是機(jī)體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進(jìn)中 小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué) 習(xí)能力與效率至關(guān)重要。各學(xué)校要把科學(xué)睡眠宣傳教育納入 課程教學(xué)體系 . 教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機(jī)制，通過體 育與健康課程、心理健康教育、班團(tuán)隊(duì)活動、科普講座以及

13、 家長學(xué)校、家長會等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣 泛宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長的極端重要性，提高 教師思想認(rèn)識，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長 重視好孩子唾眠管理。（六）作息時(shí)間及課程安排1、根據(jù)上級文件要求，小學(xué)生上午上課時(shí)間不早于 8:20 分，不得要求學(xué)生提前到校，嚴(yán)禁以組織晨讀等形式變 相提前上課時(shí)間。根據(jù)大王鎮(zhèn)家長的工作時(shí)間，方便家長對 學(xué)生入學(xué)時(shí)的管理，我校上午校門開放時(shí)間 7:20, 上午第一 節(jié)課定為 08:20, 下午學(xué)校開門時(shí)間為 13:20,14:00 上課。2、保證開齊課程、開足課時(shí)，上午四節(jié)課，下午三節(jié) 課，課后服務(wù)兩節(jié)課。學(xué)生中午離校時(shí)間為 11

14、:30 分，下午 離校時(shí)間為 18:00 分，有效減輕學(xué)生家長接送學(xué)生的壓力。（七）合理安排學(xué)生就寢時(shí)間。指導(dǎo)家長和學(xué)生，制訂 學(xué)生作息時(shí)間表，在保證學(xué)生睡眠時(shí)間要求前提下，結(jié)合學(xué) 生個(gè)體睡眠狀況、午休時(shí)間等實(shí)際，合理確定學(xué)生晚上就寢 時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時(shí)就寢。學(xué)生就寢 時(shí)間一般不晚于 22:00, 保證每天 9 小時(shí)的睡眠時(shí)間；個(gè)別學(xué) 生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，教官應(yīng)督促按時(shí)就寢 不熬夜，確保充足睡眠。教師應(yīng)有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強(qiáng)學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進(jìn)策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和 作業(yè)量。（八）我校對學(xué)生睡眠監(jiān)測結(jié)果實(shí)行統(tǒng)一公布制度。四、工作目標(biāo)睡眠是機(jī)體復(fù)原

15、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進(jìn)小 學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí) 能力與效率至關(guān)重要。我校已把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程 教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機(jī)制，通過體育與 健康課程、心理健康教育、班團(tuán)隊(duì)活動、科普講座以及家長 學(xué)校、家長會等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣 傳充足睡眠對于小學(xué)生健康成長的極端重要性，提高教師思 想認(rèn)識，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視做 好孩子睡眠管理。五、睡眠管理細(xì)則（一）結(jié)合教育部及市教委的文件要求，我校確定上午 上課時(shí)間為 8:20, 各任課教師不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng) 一的教育教學(xué)活動，對于個(gè)別因家庭特殊情況確

16、需提前到校 的學(xué)生 , 填好書面申請，換取進(jìn)校證明后，可持進(jìn)校證明提 前到校。（二）加強(qiáng)宣傳引導(dǎo)，強(qiáng)化督導(dǎo)檢查1、學(xué)校采取多種形式廣泛宣傳充足睡眠對于學(xué)生健康 成長的重要性，家校社共育，共同保障學(xué)生的良好睡眠。2、將睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測和教育質(zhì)量評價(jià) 監(jiān)測體系，并及時(shí)向縣教育局報(bào)送學(xué)生睡眠管理落實(shí)情況。3、對于落實(shí)加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理各項(xiàng)措施要求不到 位、問題較多的班級，學(xué)校要對其班主任進(jìn)行約談，并形成 規(guī)范的書面記錄，作為績效考核的重要依據(jù)。（三）嚴(yán)禁教師“拖堂”侵占學(xué)生課間休息按照學(xué)校相關(guān)規(guī)定，全面落實(shí)課程計(jì)劃的各項(xiàng)要求，開 齊課程 , 開足課時(shí)。嚴(yán)格按照課程計(jì)劃組織教育教學(xué)活動，

17、 未經(jīng)批準(zhǔn)，不得隨意更改教育教學(xué)計(jì)劃、隨意增加教學(xué)內(nèi)容、 隨意提髙課程內(nèi)容難度和要求、隨意停課放假。嚴(yán)禁教師 拖堂”侵占學(xué)生課間休息、鍛煉和活動時(shí)間，不得以任何理 由減少體育與健康課時(shí)和其他體育鍛煉時(shí)間。（四）嚴(yán)禁學(xué)校利用雙休日等組織學(xué)生補(bǔ)課1、統(tǒng)一實(shí)行國家規(guī)定的每周 5 天工作制。其中，嚴(yán)禁 學(xué)校利用周六、周日、寒暑假和法定節(jié)假日組織學(xué)生進(jìn)行任 何形式的教學(xué)活動。不得利用中午休息時(shí)間組織學(xué)生進(jìn)行任 何形式的集體上課、補(bǔ)課和做作業(yè)。要采取措施保證學(xué)生每 天有 10 小時(shí)的睡眠時(shí)間。教師布置作業(yè)必須堅(jiān)持“難易適度、數(shù)量適當(dāng)”的原則，以中等學(xué)業(yè)水平的學(xué)生為參照 , 并 精選習(xí)題。2、二年級書面作業(yè)

18、當(dāng)堂課內(nèi)完成，不布置課外作 業(yè); 三、四年級的書面作業(yè)一般應(yīng)在課內(nèi)完成，每天的課外 作業(yè)（按學(xué)業(yè)成績中等學(xué)生測算，以下同）完成期間不超過 30 分鐘;五、六年級每天的課外作業(yè)完成時(shí)間不超過45 分鐘;音樂、美術(shù)、信息技術(shù)等課程原則上不布置課外書面作業(yè)。3、提倡布置活動性、實(shí)踐性、探究性課外作業(yè)，嚴(yán)禁 布置簡單重復(fù)和懲罰性的作業(yè)。學(xué)校應(yīng)對老師安排的作業(yè)量 及學(xué)生完成作業(yè)的時(shí)間進(jìn)行跟蹤調(diào)查，定期回收分析。4、睡眠管理上，要把家庭和學(xué)校的邊界劃出來，通過 家長培訓(xùn)會等線上和微信、美篇等線下方式將國家政策和學(xué) 校制度告知家長 , 要求家長必須站在關(guān)注孩子身心健康的角 度，嚴(yán)格孩子睡眠時(shí)間，保證達(dá)到國家標(biāo)準(zhǔn)，保證學(xué)生每天 有 10 小時(shí)的睡眠時(shí)間，確保孩子們睡眠充足。（五）嚴(yán)禁教師 拖堂”侵占學(xué)生課間休息 按照學(xué)校相關(guān)規(guī)定，全面落實(shí)課程計(jì)劃的各項(xiàng)要求 , 開 齊課程，開足課時(shí)。嚴(yán)格按照課程計(jì)劃組織教育教學(xué)活動， 未經(jīng)批準(zhǔn)，不得隨意更改教育教學(xué)計(jì)劃、隨意增加教學(xué)內(nèi)容、 隨意提高課程內(nèi)容難度和要求、隨意停課放假。嚴(yán)禁教師 “拖堂”侵占學(xué)生課間休息、鍛煉和活動時(shí)間，不得以任何 理由減少體育與健康課時(shí)和其他體育鍛煉時(shí)間。