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文檔簡介

1、極致健康管理營養(yǎng)素纖維的重要性成果 體重體脂率 %內(nèi)臟脂肪BMI身體年齡45天前52.827.2 220.13145天后48.823.4 118.624現(xiàn)在47.822.2 118.222不正常飲食將是疾病的候選人纖維是甚么？纖維纖維纖維就是食物不被人體消化吸收的物質(zhì)纖維的種類溶果膠素橡膠質(zhì)失水甘露糖精胺基酸溶木質(zhì)素半纖維素纖維素錯誤的美式飲食與減肥飲食決定身材飲食決定健康腸道健康，毛病不再來便秘信息補充靜觀其“便”顏色 :正常(酸性)黃色,益菌多堿性茶色,咖啡色,便秘,害菌多綠色嬰兒,感染,下痢紅色軟:下腸胃道出血水樣:大腸癌,消化性潰瘍便秘信息補充靜觀其“便”黑色-軟: 上腸胃道出血,潰瘍

2、,胃癌 硬: 上腸胃道出血水樣:黑,黏,消化器官,腸道出現(xiàn)癌細胞灰色-軟: x-ray,鋇劑,阻塞性黃疸, 胃藥吃太多水樣: 胰臟病,膽道阻塞便秘信息補充靜觀其“便”形狀:像香焦狀 (x 顆粒狀, x液狀)量:2條香焦(100-250g/天)硬度:牙膏重量:一個雞蛋便秘信息補充味道正常:纖維為主:無味肉食為主:惡臭味鼻酸臭味 :發(fā)酵性消化不良惡臭媒焦油味 : 出血腐爛味 : 出血,發(fā)炎,腹瀉便秘信息補充沾黏度健康: 溜滑梯般順暢 排便后擦拭肛門幾乎無殘留腸況不佳: 用掉一堆衛(wèi)生紙,還感覺擦不干凈惡臭媒焦油味: 出血腐爛味: 出血,發(fā)炎,腹瀉便秘信息補充屁事關(guān)系健康-屁為腸道老化的表征-無屁可放為上上-有屁可放為中中-有屁不放為下下-屁脹氣(毒氣)易得癌癥纖維纖維纖維纖維的功能降低膽固醇纖維會帶著膽酸排出體外膽酸的產(chǎn)生需要消耗膽固醇，因此當(dāng)纖維把腸道中的膽酸帶走排出體外，使得身體必須再制造膽酸，所以會增加膽固醇的消耗纖維的功能預(yù)防肥胖 - 增加飽足感纖維的功能防止便秘、憩室癥、大腸直腸癌1.每錠提供1.7g天然膳食纖維2.同時含果寡糖、水溶性及非水溶性纖維3.天然柑橘口味，美味可口

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