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1、慢性支氣管炎患者怎樣自我調(diào)治?慢性支氣管炎、哮喘患者怎樣自我調(diào)治?慢性支氣管炎常見于中老年人,俗稱“老慢支”。此病常頻頻發(fā)生,怎樣防治老年慢性支氣管炎,學(xué)會自我調(diào)護(hù)是重點(diǎn)。詳細(xì)來說,自我調(diào)護(hù)應(yīng)掌握以下重點(diǎn):一、注意飲食調(diào)治,做到“三要三不要”。慢性支氣管炎病人飲食的基來源則是要保證足夠的水分?jǐn)z入,宜選擇高蛋白、高維生素、平淡易消化食品,目的是增強(qiáng)者體的抗病能力。詳細(xì)應(yīng)做到“三要三不要”。即:一要豐富的蛋白質(zhì),以魚、禽、蛋、瘦肉等優(yōu)良蛋白為主;二要足夠的維生素,特別是維生素A和維生素C;三要多喝水,使痰液稀釋易排出。不要進(jìn)食辛辣油膩食品,防備使痰液粘稠而難以排出,加重感染;不要吃過冷、過熱或僵硬
2、的食品;不要飲用咖啡、茶和爽口可樂等飲料,防止惹起胃腸道不適。二、主動咳嗽,增強(qiáng)呼吸道消除能力。慢性支氣管炎病人呼吸道自我消除痰液的能力減弱,惹起炎癥頻頻發(fā)生。加上支氣管狹小及光滑肌的萎縮,降低了咳嗽反響的敏感性,增加了痰液排出的難度。主動咳嗽是良策,患者應(yīng)于每日早晚選擇空氣清爽之處做深呼吸。深吸氣時(shí)雙臂慢慢抬起,呼氣時(shí)忽然咳嗽,同時(shí)放下雙臂,咳出痰液。這樣頻頻做10次,每次深呼吸以后做幾次正常呼吸。堅(jiān)持練習(xí)可減少肺原性心臟病的急性發(fā)生,進(jìn)而防備或緩解呼吸衰竭與心力弱竭。三、增強(qiáng)呼吸運(yùn)動,踴躍預(yù)防并發(fā)癥。呼吸鍛煉也是一種值得介紹的運(yùn)動方式。開始時(shí)患者仰臥、閉口,采納較慢而深的經(jīng)鼻吸氣法吸氣(力
3、求上腹部最大限度地鼓起),而后縮唇(口形呈吹口哨樣)遲緩呼氣。吸氣與呼氣時(shí)間之比約為1:2,即短吸長呼。漸漸適應(yīng)后可改為坐位、前傾位或站立位,呼吸方法同上。開始每日做2次,每次1015分鐘,此后可漸漸增加。醫(yī)學(xué)研究顯示,只需堅(jiān)持呼吸鍛煉,大多數(shù)病人可長久保持較為正常的呼吸功能,減少發(fā)生肺氣腫或肺原性心臟病的可能性。別的,慢性支氣管炎病人引吭高歌,有阻擋慢性支氣管炎向肺氣腫發(fā)展的功能。也可采納吹氣球法,美國醫(yī)生建議病人每日起碼吹40次氣球(氣球吹大后放掉氣體再吹),以保持肺泡與支氣管的彈性,防備或減少肺氣腫。慢性支氣管炎患者在自我調(diào)治中尚須注意:要保持居室空氣新鮮,通風(fēng)換氣;要預(yù)防感冒,當(dāng)感冒流
4、行時(shí),每日做空氣消毒,如食醋薰蒸等;在天冷及天氣驟變時(shí),注意保暖防備受涼,以預(yù)防呼吸道感染;抽煙者必定要戒煙,同時(shí)病人的生活環(huán)境要防止煙塵等空氣污染;發(fā)現(xiàn)咳嗽、氣急、痰量增加時(shí),應(yīng)實(shí)時(shí)就醫(yī)。飲食調(diào)治忌酒及過咸食品酒和過咸食品的刺激,能夠增強(qiáng)支氣管的反響,加重咳嗽、氣喘、心悸等癥狀,并有可能引發(fā)哮喘。多吃高蛋白食品支氣管哮喘病人應(yīng)多吃富含優(yōu)良蛋白的食品,如瘦肉、肝、蛋、家禽、大豆及豆制品等,以提升機(jī)體抗病能力。多吃富含維生素及鈣質(zhì)的食品含維生素A的食品有潤肺、保護(hù)氣管之功,如豬肝、蛋黃、魚肝油、胡蘿卜、韭菜、南瓜、杏等;含維生素C的食品有抗炎、抗癌、防感冒的功能,如大棗、番茄、青椒等;含鈣食品能增強(qiáng)氣管抗過敏能力,如豬骨、青菜、豆腐、芝麻醬等,能夠適合多吃。依據(jù)體質(zhì)進(jìn)食依據(jù)自己的身體情況,針對性地選擇食品。如痰多、食少、舌苔白,宜選食南瓜、蓮子、山藥、糯米、芡
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