頸腰痛的防治知識

1、頸腰痛的防治知識頸腰痛的防治知識第1頁2頸腰痛知多少？流行病學調(diào)查表明，頸腰痛是發(fā)病率僅次于感冒疾病，幾乎全部人在其一生中均會發(fā)生頸腰痛。頸腰痛的防治知識第2頁3人是地球上第一個站起來脊椎爬行動物頸腰痛的防治知識第3頁4脊柱退變是人體中全部組織器官中最早、最快、最嚴重（約20歲開始）。其中頸腰椎是人體活動上下樞紐，其退變最快。頸腰痛的防治知識第4頁5造成頸腰痛最常見疾病是頸椎病和腰椎間盤突出癥。頸腰痛的防治知識第5頁6什么是頸椎??？因為頸椎間盤退行性變、頸椎骨質(zhì)增生所引發(fā)一系列臨床癥狀綜合征。頸腰痛的防治知識第6頁7分型及臨床表現(xiàn)表現(xiàn)為頸、肩及上肢疼痛和麻木，或有頭暈、頭痛、惡心、胸悶及胸前區(qū)

2、疼痛，重者肌肉萎縮、甚至四肢癱瘓等。 頸型、神經(jīng)根型、椎動脈型、交感神經(jīng)型、脊髓型、食道型和混合型。頸腰痛的防治知識第7頁8頸椎病特點頸椎病以40歲以上中老年人為多，多年來有年輕化趨勢；職業(yè)上以白領等伏案工作者為多。含有發(fā)病率高，治療時間長，治療后極易復發(fā)等特點。 頸腰痛的防治知識第8頁9頸椎病治療非手術治療：包含推拿，牽引，理療，中藥內(nèi)服外敷等。微創(chuàng)治療：包含膠原酶溶解術、臭氧消融術、經(jīng)皮旋切術、經(jīng)皮激光椎間盤減壓術（PLDD）等。手術治療：包含頸椎病前后路手術、腰椎間盤突出癥髓核摘除術等。頸腰痛的防治知識第9頁10頸椎病預防-11、閱讀相關書籍，掌握科學防治頸椎病方法；2、保持樂觀精神，精

3、神原因也會造成軀體癥狀；頸腰痛的防治知識第10頁11頸椎病預防-23、加強頸肩部肌肉鍛煉；4、防止高枕睡眠不良習慣； 頸腰痛的防治知識第11頁12頸椎病預防-35、注意頸肩部保暖，防止頭頸負重物，防止過分疲勞； 6、及早，徹底治療頸肩、背軟組織勞損；頸腰痛的防治知識第12頁13頸椎病預防-47、活動時預防閃、挫傷；8、長久伏案工作者，應定時改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉鍛煉；頸腰痛的防治知識第13頁14頸椎病預防-59、注意端正頭、頸、肩、背姿勢，保持脊柱正直；10、合理食補。頸腰痛的防治知識第14頁15什么是腰椎間盤突出癥腰椎間盤突出癥系指因為腰椎間盤髓核突出壓迫其周圍神經(jīng)組織而引發(fā)一系列癥

4、狀，是臨床上較為常見一個腰腿痛。 頸腰痛的防治知識第15頁16正常腰椎間盤頸腰痛的防治知識第16頁17腰椎間盤突出頸腰痛的防治知識第17頁18腰椎間盤突出癥表現(xiàn)以腰痛和一側(cè)或雙側(cè)下肢放射痛是為主要癥狀，伴有下肢麻木，嚴重者會出現(xiàn)大小便失禁、下肢癱瘓等。頸腰痛的防治知識第18頁19保守治療保守治療有臥硬板床休息、牽引、按摩、針灸、口服非類固醇類抗炎藥或外敷藥品治療、腰圍制動、理療、中醫(yī)藥、神經(jīng)阻滯術等。頸腰痛的防治知識第19頁20微創(chuàng)手術 治 療經(jīng)皮椎間盤膠原酶溶解術、經(jīng)皮椎間盤髓核激光汽化減壓術（PLDD）、經(jīng)皮髓核吸除、椎間盤內(nèi)射頻消融、椎間盤內(nèi)臭氧注射及椎間盤內(nèi)電熱療法等。頸腰痛的防治知識

5、第20頁21手術治療聽從?？漆t(yī)生提議，克服恐懼心理嚴格手術適應癥開放手術和椎間盤鏡手術頸腰痛的防治知識第21頁22多數(shù)腰椎間盤突出病人有腰部外傷史彎腰搬重物、突然扭轉(zhuǎn)腰以及在彎腰情況下強力后伸等動作都有可能損傷腰部肌肉以及腰椎間盤。搬抬重物時應該屈膝下蹲，身體向前靠，使重力分擔在腿部肌肉上，減輕腰部負擔；同時，應該逐步加大用力，預防腰部突然受力。腰椎間盤突出預防-預防外傷頸腰痛的防治知識第22頁23腰椎間盤突出病人多有勞累史長久坐位工作要注意調(diào)整桌椅高度，盡可能坐在靠背椅上，靠背椅在腰部應該有一個向前平緩突出，或者在靠背椅腰部放一個小墊枕，使之能夠稍稍頂住腰部，使腰肌充分放松。久坐時應該經(jīng)常變

6、換坐姿，適當伸伸腰，錘錘腰背，起來在室內(nèi)散散步。長久工作后不至于造成腰背酸痛疲勞為度。腰突癥預防-防止過勞頸腰痛的防治知識第23頁24體育鍛煉是預防腰痛發(fā)生一個有效伎倆，尤其是腰部適當運動，可促進腰部血液循環(huán)，緩解腰部肌肉痙攣，加強腰部力量。在體育鍛煉時，應先進行充分準備活動，預防腰部扭傷。腰椎間盤突出預防-體育鍛煉頸腰痛的防治知識第24頁25腰突癥預防-腰背肌鍛煉增強腰背部肌肉力量和彈性，緩解肌肉擔心和痙攣，改進腰椎關節(jié)功效，增強腰椎穩(wěn)定性。有利于改進局部血液循環(huán)、解除疲勞、緩解疼痛。頸腰痛的防治知識第25頁26“小飛燕”腰背肌鍛煉速度不宜過快，連續(xù)時間及強度不宜過大，也不能太頻繁，以鍛煉后腰部舒適為度。鍛煉時能夠俯臥床上，去枕，雙手背后，用力挺胸抬頭，使頭胸離開床面，同時膝關節(jié)伸直，兩大腿用力向后也離開床面，連續(xù)35秒，然后肌肉放松休息35秒為一個周期，這種方法俗稱“小燕飛”。頸腰痛的防治知識第26頁27“三、五點法” “五點支撐”方法鍛煉，仰臥在床上，去枕屈膝，雙肘部及背部頂住床，腹部及臀部向上抬起，依靠雙肩、雙肘部和雙腳這五點支撐起整個身體重量，連續(xù)35秒，然后腰部肌肉放松，放下臀部休息35秒為一個周期。頸腰痛的防治知識第27頁28休息相當主要已經(jīng)出現(xiàn)腰痛者，