2022年健康教育講稿精編

1、第5頁(yè)共5頁(yè)2022年健康教育講稿精編茅埡鎮(zhèn)茅埡中心學(xué)校_年秋季學(xué)期健康教育活動(dòng)講稿時(shí)間：_年_月_日主講：王昌乾各位同學(xué)：你們好。作為小學(xué)生的我們，每個(gè)人同樣有著自己的煩惱。學(xué)習(xí)、生活、同伴交往等方面，常常給我們的心理帶來(lái)很大的壓力，心理與學(xué)習(xí)生活息息相關(guān)。今天我們有必要進(jìn)行一次心理健康的教育。心理健康是人的健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢。我們認(rèn)為人的心理健康包括以下七個(gè)方面：.智力正常。.情緒健康。.意志健全。.行為協(xié)調(diào)。_人間關(guān)系適應(yīng)。.反應(yīng)適度。.心理特點(diǎn)符合年齡那么，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢。1.樂(lè)于學(xué)習(xí)。2.能與老師、同學(xué)和他人保持良好的人際關(guān)系，與人為善，團(tuán)結(jié)互

2、助。3.情緒基本穩(wěn)定，心情輕松愉快。4.意志健全，樹(shù)立自信。不良的心理行為表現(xiàn)：1.注意異常。我們可以從以下幾個(gè)方面入手。(1)保持良好的讀書(shū)環(huán)境。在學(xué)習(xí)時(shí)應(yīng)選擇安靜的地方，使自己與外界的干擾_隔離；(2)使學(xué)習(xí)活動(dòng)簡(jiǎn)單化。在學(xué)習(xí)時(shí)，除了帶必要的書(shū)本及文具外，不攜帶使用自己分心的東西。(3)課桌上的東西盡量減少。課堂上或?qū)W習(xí)過(guò)程中，盡量少擺東西在課桌上，這樣可以減少分心，保持高度的集中。(4)進(jìn)行必要的體育鍛煉。必要的體育鍛煉，有助于克服注意力不集中的缺點(diǎn)，并能使人對(duì)外界的各種刺激的適應(yīng)能有所提高。2.情緒反應(yīng)異常。(1)換一種想法。我們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活過(guò)程中，遇到困難時(shí)，常常會(huì)心灰意冷，覺(jué)得前途

3、渺茫。此時(shí)如果換一種想法，想到吃一點(diǎn)苦，受一點(diǎn)挫折對(duì)自己是有好處的，我因?yàn)檫@一次的失敗而有了更大的收獲?；蛘呦耄约哼€年輕，還可以從頭開(kāi)始，時(shí)間可以增加閱歷，經(jīng)歷給自己帶來(lái)經(jīng)驗(yàn)。暗示自己，“車(chē)到山前必有路”，“勝敗乃兵家常事”等等。(2)掌握放松技術(shù)。在自己不高興時(shí)，可以應(yīng)用自己已經(jīng)掌握的放松技術(shù)，來(lái)緩解內(nèi)心的痛苦，并使自己有一個(gè)強(qiáng)壯的身體。(3)合理發(fā)泄。當(dāng)心情不好時(shí)，可以通過(guò)合理的方式來(lái)發(fā)泄自己的情緒，緩解內(nèi)心的不平衡。例如打球、跑步、爬山、找個(gè)沒(méi)人的地方大哭一場(chǎng)或向自己最好的朋友傾訴，將不開(kāi)心的事說(shuō)出來(lái)等，這樣心理會(huì)好受一些。但切記不可選擇傷害自己或他人方式。3.學(xué)習(xí)困難。_人際關(guān)系緊張

4、。5.考試焦慮。下面提供一些應(yīng)對(duì)方法。(1)自我放松。(2)轉(zhuǎn)移注意力。(3)深呼吸及自我暗示。6.意志薄弱，缺乏自信。如何培養(yǎng)自信心，以下為大家提幾點(diǎn)建議：1.不要總是懷疑自己的能力，相信自己可以成功。不要害怕失敗，一次失敗不代表總是失敗，成功總是在不斷的實(shí)踐中獲得的。2.每天清晨醒來(lái)，在心理對(duì)自己說(shuō)幾遍“我相信自己，我能夠做好我想要做的事情”。3.發(fā)自?xún)?nèi)心的表達(dá)自己的意見(jiàn)、情感和情緒；4.培養(yǎng)自己有主見(jiàn)，自己做決定及處理某件事情；5.了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)，找到自己的缺點(diǎn)加以改正。6.要多行動(dòng)，不要只是想象，只要去做，你就會(huì)越來(lái)越自信.當(dāng)流星劃過(guò)，我們都許下自己美麗的愿望：我

5、能行。最后送給大家一句話(huà)：“自信，是使人走向成功的第一秘訣?！彼伎迹耗阕约浩綍r(shí)有沒(méi)有意志薄弱、缺乏自信的時(shí)候。如果有，你又是怎么做的呢。愿同學(xué)們每天都有好心情。2022年健康教育講稿精編（二）如何走出生命中的困惑期中學(xué)生處于可塑性最強(qiáng)的年齡階段，是形成人格及人的素質(zhì)的關(guān)鍵時(shí)期，也是每一個(gè)人生命中的思想困惑期。在這一生命的困惑期中，必然會(huì)錯(cuò)誤連連，但這也說(shuō)明他們正在思考問(wèn)題，而且在大膽實(shí)踐著自己的想法。這個(gè)時(shí)候，就特別需要老師的引導(dǎo)。一、培養(yǎng)學(xué)生的人格一個(gè)人能否成才，首先取決于他是否具有足夠的辨別客觀事物真善美的能力，是否有良好的道德行為習(xí)慣及性格。學(xué)校教育，應(yīng)首先是成人的教育，成人才能成才。應(yīng)

6、注意根據(jù)學(xué)生的實(shí)際及個(gè)體特點(diǎn)找準(zhǔn)人格教育的切入點(diǎn)，注重言傳身教的結(jié)合、情理結(jié)合、學(xué)校、家庭、社區(qū)的結(jié)合，嚴(yán)格要求與關(guān)心愛(ài)護(hù)結(jié)合。切實(shí)幫助學(xué)生形成良好的人格素質(zhì)。人格素質(zhì)教育強(qiáng)調(diào)要使學(xué)生自覺(jué)表現(xiàn)出一定文化水準(zhǔn)上的道德修養(yǎng)，在此基礎(chǔ)上，學(xué)生才會(huì)成才，才有可能對(duì)社會(huì)作出貢獻(xiàn)。二、保護(hù)學(xué)生脆弱的心靈現(xiàn)在的學(xué)生，大多數(shù)是獨(dú)生子女，生活條件優(yōu)越，沒(méi)有感受過(guò)生活的艱辛，缺乏生活上的磨練，因而心靈脆弱，心理承受能力差，對(duì)自我價(jià)值的認(rèn)識(shí)膚淺，經(jīng)受不起哪怕是很小的挫折。而學(xué)生在學(xué)校學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)的過(guò)程，是一個(gè)逐漸解開(kāi)心靈困惑、加深對(duì)生活認(rèn)識(shí)的過(guò)程。在這一個(gè)過(guò)程中，學(xué)生思想容易發(fā)生_，他們所做的每一件事，錯(cuò)對(duì)與否，都十分渴望得到老師的理解，如果有違其意愿，他們就像失去了精神支柱一樣，變得心灰意冷。作為老師，面對(duì)這一事實(shí)，除了要注意自身的言行外，更要講求教育與批評(píng)的藝術(shù)性，學(xué)會(huì)保護(hù)學(xué)生脆弱的心靈，不要出現(xiàn)奚落、譏諷的言行。相反，要通過(guò)悉心的引導(dǎo)使學(xué)生走向心路上的成熟。三、教導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝自我生活是一個(gè)競(jìng)技場(chǎng)，在這個(gè)競(jìng)技場(chǎng)上的每個(gè)人都在不斷地競(jìng)爭(zhēng)，并力求超越自我。而競(jìng)技能力是伴隨著人們思想的成熟而逐漸走向成熟的，因此，對(duì)于人們思想的正確引導(dǎo)就顯得尤其重要。當(dāng)學(xué)生遇到困難或挫折時(shí)，作為老師，應(yīng)該做學(xué)生逆境中的指明燈，這是引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真對(duì)待自身問(wèn)題的重要方法