求職技巧與職業(yè)發(fā)展第二講認(rèn)識(shí)自我(人格和價(jià)值觀)2003版

1、求職技巧與職業(yè)開(kāi)展第二講 認(rèn)識(shí)自我資源知人者智，自知者明。最適合你的，才是最好的。 你真的認(rèn)識(shí)自己么？身份識(shí)別：姓名、性別、年齡、民族、信仰、生源地、家庭經(jīng)濟(jì)狀況等個(gè)人內(nèi)心：想做什么、愛(ài)做什么、會(huì)做什么、承受挫折的能力等教育背景：專(zhuān)業(yè)、學(xué)歷、社會(huì)經(jīng)驗(yàn)等家庭背景：父母職業(yè)、家庭的人際關(guān)系根底等身體狀況：健康狀況、既往病史等其他方面大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃的過(guò)程開(kāi)始第一份工作有效行為合理決策探索工作了解自我需求層次理論超越需求認(rèn)識(shí)宇宙的精神需要自我實(shí)現(xiàn)的需求發(fā)揮潛能、實(shí)現(xiàn)富有深遠(yuǎn)意義的目標(biāo)的需要審美需求秩序、美感的需求認(rèn)知的需求求知、理解、了解新奇事物的需要尊重的需求自尊和受別人尊重的需要?dú)w屬與愛(ài)的需要融入

2、他人中間、與他人建立關(guān)系、愛(ài)與被愛(ài)的需要安全需求安全、舒適、安寧、不受威脅的需要生理的需求對(duì)氧氣、水、食品、休息、性的需要職業(yè)與人生需求超越需求認(rèn)識(shí)宇宙的精神需要自我實(shí)現(xiàn)的需求發(fā)揮潛能、實(shí)現(xiàn)富有深遠(yuǎn)意義的目標(biāo)的需要審美需求秩序、美感的需求認(rèn)知的需求求知、理解、了解新奇事物的需要尊重的需求自尊和受別人尊重的需要?dú)w屬與愛(ài)的需要融入他人中間、與他人建立關(guān)系、愛(ài)與被愛(ài)的需要平安需求平安、舒適、安寧、不受威脅的需要生理的需求對(duì)氧氣、水、食品、休息、性的需要事業(yè)階段職位選擇階段職業(yè)階段和別人相處時(shí)，“我有4種狀況一組圖片自己知道自己不知道他人知道公開(kāi)我他人不知道周哈里窗 Joseph Luft & Har

3、ry Ingham 自己知道自己不知道他人知道盲目我他人不知道周哈里窗 Joseph Luft & Harry Ingham 自己知道自己不知道他人知道他人不知道秘密我周哈里窗 Joseph Luft & Harry Ingham 自己知道自己不知道他人知道他人不知道未知我周哈里窗 Joseph Luft & Harry Ingham 自己知道自己不知道他人知道公開(kāi)我盲目我他人不知道秘密我未知我周哈里窗 Joseph Luft & Harry Ingham 如何縮小“未知的我呢？自我省察不時(shí)回想自己日常的言行；不時(shí)弄清楚自己的感受、想法。以他人為鏡請(qǐng)我信任的人，或者重視的人告訴我，我到底怎么樣

4、？嘗試探索嗯嘗試讓自己去參與未體驗(yàn)過(guò)的活動(dòng)，從中觀察自己。借助測(cè)驗(yàn)呵也可以請(qǐng)輔導(dǎo)老師給我做測(cè)驗(yàn)。認(rèn)識(shí)自我的方法。五“what歸零法自我反省法360評(píng)估法職業(yè)測(cè)評(píng)法非正式評(píng)估法櫥窗法自我評(píng)估工具項(xiàng)目正式評(píng)估非正式評(píng)估人格（適合）MBTI人格測(cè)評(píng)SAY YOU SAY ME游戲等興趣（喜歡）霍蘭德職業(yè)興趣測(cè)評(píng)興趣島游戲價(jià)值觀（看重）職業(yè)錨測(cè)評(píng)生命線游戲（最重要的5樣）能力（擅長(zhǎng)）GATB測(cè)試成就事件游戲綜合自我SWOT分析人職匹配自我探索什么樣的職業(yè)適合我們?1.我們?cè)谧鲎约合矚g的事2.我們喜歡這里的工作環(huán)境3.它給我們的回報(bào)能滿足我們的需要4.我們有能力把工作做好職業(yè)測(cè)評(píng)根本概念通過(guò)一系列科學(xué)手

5、段對(duì)人的一些根本心理特質(zhì)進(jìn)行測(cè)量與評(píng)估。通過(guò)評(píng)估，分析你的各種特點(diǎn)，再結(jié)合工作的特點(diǎn)，幫助你進(jìn)行職業(yè)選擇。職業(yè)測(cè)評(píng)具有間接性、相對(duì)性和客觀性如何利用測(cè)評(píng)結(jié)果？了解你的人格MBTI測(cè)評(píng)現(xiàn)代詩(shī)“我是誰(shuí)SAY YOU SAY ME 游戲1、你是誰(shuí)？了解MBTI MBTI的全名是Myers-Briggs Type Indicator麥爾斯-布瑞格斯性格類(lèi)型指標(biāo)。以瑞士著名心理學(xué)家CarlG.Jung卡爾容格的心理類(lèi)型理論為根底。它是一種迫選型、自我報(bào)告式的人格測(cè)評(píng)工具，用以衡量和描述人們?cè)讷@取信息、作出決策、對(duì)待生活等方面的心理活動(dòng)規(guī)律和人格類(lèi)型。世界上最實(shí)用最廣泛的性格測(cè)試工具。 如何對(duì)人進(jìn)行分類(lèi)M

6、BTI人格測(cè)驗(yàn)從四個(gè)維度考察個(gè)人的偏好： 能量?jī)A向：Extraversion (E) vs. Introversion (I) 外向 內(nèi)向 接受信息：Sensing (S) vs. iNtuition (N) 感覺(jué) 直覺(jué) 處理信息：Thinking (T) vs. Feeling (F) 思考 情感 行動(dòng)方式：Judging (J) vs. Perceiving (P) 判斷 知覺(jué)外向 E內(nèi)向 I善于表達(dá) 自由的表達(dá)情緒和想法 聽(tīng)、說(shuō)、想同時(shí)進(jìn)行 朋友圈大主動(dòng)參與大家許多廣度 通常保存 情緒和想法不輕易流露 先聽(tīng)，后想，再說(shuō) 固定的朋友 靜靜反思 個(gè)人 少數(shù) 深度 外向 E 內(nèi)向 I 感覺(jué) S

7、 直覺(jué) N 明確、可測(cè)量細(xì)節(jié)、細(xì)致現(xiàn)實(shí)、現(xiàn)在看到、聽(tīng)到、聞到連續(xù)的重復(fù)享受現(xiàn)在基于事實(shí)、經(jīng)驗(yàn) 可創(chuàng)造、改革 風(fēng)格、方向 革新、將來(lái) 第六感 任意的 變化 預(yù)測(cè)將來(lái) 基于想象、靈感思考 T情感 F客觀、公正批評(píng)，不感情用事清晰基于分析的關(guān)注事情和聯(lián)系理智、冷酷頭腦原那么、標(biāo)準(zhǔn)情有可原、法不容恕 主觀、仁慈 賞識(shí)，也喜歡被表?yè)P(yáng) 協(xié)調(diào) 基于體驗(yàn)的 關(guān)注人和關(guān)系 善良、善解人意 心靈 價(jià)值、人情 法不容恕、情有可原判斷 J知覺(jué) P 隨遇而安 不斷體驗(yàn) 確定根本方向 靈活的、即興的 喜歡開(kāi)放、獲取 好奇 新的發(fā)現(xiàn)從最后關(guān)頭壓力中得到動(dòng)力按部就班隨時(shí)控制明確規(guī)那么和結(jié)構(gòu)有方案、有條理快速判斷、決定確定最終

8、期限防止“燃眉之急的壓力性格類(lèi)型維度解釋精力來(lái)源（Energy）外向E關(guān)注自己如何影響外部環(huán)境：將心理能量和注意力聚集于外部世界和與他人的交往上。例如：聚會(huì)、討論、聊天。內(nèi)向I關(guān)注外部環(huán)境的變化對(duì)自己的影響：將心理能量和注意力聚集于內(nèi)部世界，注重自己的內(nèi)心體驗(yàn)。例如：獨(dú)立思考，看書(shū)，避免成為注意的中心，聽(tīng)的比說(shuō)的多。感知（Perception）感覺(jué)S關(guān)注由感覺(jué)器官獲取的具體信息：看到的、聽(tīng)到的、聞到的、嘗到的、觸摸到的事物。例如：關(guān)注細(xì)節(jié)、喜歡描述、喜歡使用和琢磨已知的技能。直覺(jué)N關(guān)注事物的整體和發(fā)展變化趨勢(shì)：靈感、預(yù)測(cè)、暗示，重視推理。例如：重視想象力和獨(dú)創(chuàng)力，喜歡學(xué)習(xí)新技能，但容易厭倦、喜

9、歡使用比喻，跳躍性地展現(xiàn)事實(shí)。判斷（Judgement）思考T重視事物之間的邏輯關(guān)系，喜歡通過(guò)客觀分析作決定評(píng)價(jià)。例如：理智、客觀、公正、認(rèn)為圓通比坦率更重要。情感F以自己和他人的感受為重，將價(jià)值觀作為判定標(biāo)準(zhǔn)。例如：有同情心、善良、和睦、善解人意，考慮行為對(duì)他人情感的影響，認(rèn)為圓通和坦率同樣重要。生活方式（Life Style）判斷J喜歡做計(jì)劃和決定，愿意進(jìn)行管理和控制，希望生活井然有序。例如：重視結(jié)果(重點(diǎn)在于完成任務(wù))、按部就班、有條理、尊重時(shí)間期限、喜歡做決定。知覺(jué)P靈活、試圖去理解、適應(yīng)環(huán)境、傾向于留有余地，喜歡寬松自由的生活方式。例如：重視過(guò)程、隨信息的變化不斷調(diào)整目標(biāo)，喜歡有多種

10、選擇。ISTJInspector稽查員ISFJProtector保護(hù)者INFJCounselor咨詢(xún)師INFPHealer/Tutor治療師/導(dǎo)師ESTJSupervisor督導(dǎo)ESFJProvider/Seller供給者/銷(xiāo)售員ENFJTeacher教師ENFPChampion/Advocater Motivator倡導(dǎo)者/激發(fā)者表演者示范者ISTPOperator/Instrumentor操作者/演奏者ISFPComposer/Artist作曲家/藝術(shù)家INTJMastermind/Scientist智多星/科學(xué)家INTPArchitect/Designer建筑師/設(shè)計(jì)師ESTPPromo

11、ter發(fā)起者/創(chuàng)設(shè)者ESFPPerformer/Demonstrator表演者/演示者/ENTJField Marshall/Mobilizer統(tǒng)帥/調(diào)度者ENTPInventor企業(yè)家、創(chuàng)造家 完成現(xiàn)代詩(shī)：我是誰(shuí)我是_關(guān)于我的真實(shí)的事我想知道_我感興趣的事情我聽(tīng)見(jiàn)_想象的聲音我看見(jiàn)_想象的景象我要_我真正想要的東西我是_同第一行詩(shī)我感到_我現(xiàn)在感覺(jué)到的我觸摸_想象我觸摸到的我擔(dān)憂_頭腦里的某些事我哭泣_真正令人痛苦或失望的事我是_同第一行詩(shī)我理解_我知道是真實(shí)的事我說(shuō)_我相信的某些事我夢(mèng)想_常常夢(mèng)想的事我嘗試_我努力想得到的我希望_最希望的事我是_同第一行詩(shī)1、與你最好的朋友一起做這個(gè)游戲2

12、、拿出一張白紙，分別用10分鐘時(shí)間在紙上寫(xiě)出20個(gè)我是 游戲：say you say me3、再用5分鐘時(shí)間在紙上寫(xiě)出10個(gè)他她是 4、交換你們互相所寫(xiě)的內(nèi)容并共同討論了解你的價(jià)值觀職業(yè)的三層含義價(jià)值觀與職業(yè)價(jià)值觀的形成與改變生命線游戲3、你需要什么？職業(yè)的三層含義一個(gè)人所扮演的社會(huì)角色。學(xué)生 勞動(dòng)者和社會(huì)財(cái)富的創(chuàng)造者一個(gè)人的生活方式。一個(gè)人與社會(huì)實(shí)現(xiàn)交流的手段。獲得賴(lài)以生存的物質(zhì)資料效勞于社會(huì)，體會(huì)到尊嚴(yán)、滿足和成就感價(jià)值觀與職業(yè)價(jià)值觀是一套自我鼓勵(lì)機(jī)制，它指向你一生中最重要的東西，可以通過(guò)你如何使用你的時(shí)間和如何生活反映出來(lái)。職業(yè)價(jià)值觀包括人們對(duì)各種職業(yè)的優(yōu)劣評(píng)價(jià)，對(duì)某種具體工作崗位的看法

13、。它是一個(gè)人的人生觀在求職方面的具體表達(dá)。一個(gè)人在依照自己真實(shí)的價(jià)值觀行動(dòng)時(shí)，會(huì)感受到更加深刻的滿足感與自豪感。職業(yè)不是我們?yōu)榱酥\生才做的事，而是為了給個(gè)人的生活賦予意義，給自己的生命賦予榮耀。 價(jià)值觀的形成與改變10歲：從父母、老師或朋友們那里接受了一套價(jià)值觀；13-18歲：拒絕某些家庭的價(jià)值觀，開(kāi)展出某些自己的價(jià)值觀；成年后：確立自己的價(jià)值觀，并可能因價(jià)值觀的改變而對(duì)自己的生活與職業(yè)做出新的選擇。游戲：生命線life line1、請(qǐng)?jiān)诎准埳袭?huà)一條線2、線的起點(diǎn)是你生命的開(kāi)始，請(qǐng)寫(xiě)上“03、在線 的右端點(diǎn)寫(xiě)上你的預(yù)測(cè)死亡年齡，使線成為封閉線 預(yù)測(cè)的依據(jù)：本人健康狀況;家族健康狀況;居住地人均

14、壽命4、在封閉線上找到今天的位置，寫(xiě)上年齡和日期5、認(rèn)真思考今天以前的日子，寫(xiě)下令你最難忘的三件事6、認(rèn)真思考今天以后的日子，寫(xiě)下你今后最想做的三件事20088結(jié)合游戲探索你的價(jià)值觀 對(duì)照生命線游戲結(jié)果及下面的價(jià)值觀列表，在對(duì)你最重要的價(jià)值觀旁邊寫(xiě)下1，接著在對(duì)你次重要的價(jià)值觀旁邊寫(xiě)下2，依次繼續(xù)，直到排列完所有的21種價(jià)值觀。 價(jià)值觀列表成就：獲得成功的結(jié)果，到達(dá)預(yù)定的目標(biāo)。審美：為了美而欣賞、享受美利他：關(guān)心別人，為別人的利益獻(xiàn)身。自主：能夠獨(dú)立地作出決定的能力。創(chuàng)造性：產(chǎn)生新思想及革命性的設(shè)計(jì)。情緒健康：能夠克制焦慮的情緒，有效阻止壞脾氣產(chǎn)生：思想平靜，內(nèi)心感覺(jué)平安。老實(shí)：公正或正直的行為，忠誠(chéng)、高尚的品質(zhì)或行為。正義：無(wú)偏見(jiàn)，公平、正直；遵從真理、事實(shí)和理性。公平地對(duì)待他人。知識(shí)：為了滿足好奇心、運(yùn)用知識(shí)或滿足求知欲而尋求真理、信息，或原那么。愛(ài)：建立在欽佩、仁慈根底上的感情。溫暖的依戀、熱情、獻(xiàn)身；無(wú)私奉獻(xiàn)，忠誠(chéng)地接納他人，謀求他人的益處。忠誠(chéng)：效忠于個(gè)人、團(tuán)隊(duì)、組織或政黨。道德：相信并遵守道德標(biāo)準(zhǔn)。身體外觀：關(guān)心自己的容貌。愉悅：是一種愜意的感覺(jué)，是伴隨著對(duì)美好事物的期待和對(duì)偉大愿望的擁有