本科第四章 就業(yè)準(zhǔn)備教學(xué)課件

1、YCF正版可修改PPT(本科）第四章 就業(yè)準(zhǔn)備教學(xué)課件大學(xué)生求學(xué)與就業(yè)指導(dǎo)就業(yè)準(zhǔn)備第四章Contents目錄01就業(yè)知識(shí)準(zhǔn)備02就業(yè)心理準(zhǔn)備03個(gè)人能力的提升01理解知識(shí)結(jié)構(gòu)的概念及職業(yè)對(duì)大學(xué)生知識(shí)結(jié)構(gòu)的要求。02了解大學(xué)生有哪些不良就業(yè)心理及產(chǎn)生這些不良就業(yè)心理的原因。03了解大學(xué)畢業(yè)生需要具備的各種能力。學(xué)習(xí)目標(biāo) 04了解大學(xué)生提升自身能力的方法。中國銀行某省分行擬在北京大學(xué)、中國人民大學(xué)、清華大學(xué)、復(fù)旦大學(xué)等幾所名牌大學(xué)招收應(yīng)屆畢業(yè)生,應(yīng)聘者競爭很激烈。中國人民大學(xué)的楊峰是一個(gè)熱門專業(yè)的本科應(yīng)屆畢業(yè)生。他從同學(xué)那里得知,中國銀行某省分行將在學(xué)校開招聘會(huì)。由于時(shí)間十分倉促,他沒有來得及換上

2、西裝和領(lǐng)帶,只是穿著平時(shí)的夾克衫,帶著自己的簡歷就去招聘會(huì)了。中國銀行某省分行的招聘會(huì)有些特別:招聘現(xiàn)場放了十多張椅子,按交簡歷的順序,讓十幾名應(yīng)聘者先做自我介紹,招聘人員據(jù)此決定下一輪的角逐。楊峰沒有時(shí)間再回宿舍去做準(zhǔn)備了,只好倉促上陣。針對(duì)自身的特點(diǎn),他將自己定位為勤奮、樸實(shí)、團(tuán)結(jié)、有團(tuán)隊(duì)合作精神。他只用了兩分多鐘,以簡潔明了的語言介紹了自己,然后便在一邊靜待結(jié)果。他順利地通過了第一關(guān),接下來是填寫應(yīng)聘表格。表中所涉及的內(nèi)容很多,楊峰填寫表格后,有一種一切不出所料的感覺。與他一起填表格的十多個(gè)人都收到了中國銀行某省分行的草簽接收函。楊峰不久就接到了通知,讓他到單位去面試,由行長直接與復(fù)試的

3、應(yīng)聘者單獨(dú)談話,決定錄取與否。他這一次是有備而去的,對(duì)銀行的特點(diǎn)和銀行工作的特點(diǎn)都有了一定的了解。案例導(dǎo)入 面試時(shí),行長提的第一個(gè)問題是:“你為什么選擇我行作為應(yīng)聘目標(biāo)?”楊峰講了自己的理解,他把自己求職目標(biāo)的選擇界定在三個(gè)方面:第一,對(duì)金融業(yè)很熱愛,想在金融系統(tǒng)工作;第二,在銀行工作可以使自己很快地積累經(jīng)驗(yàn),提高素質(zhì);第三,中國銀行是中國對(duì)外金融業(yè)務(wù)的窗口,自己所學(xué)的是涉外專業(yè),希望從事與此相關(guān)的金融業(yè)務(wù)。他的回答條理清晰,也很有誠意。行長提到了期望值,楊峰談了自己的看法。行長說:“許多大學(xué)生在求職時(shí)都把中國銀行的工作想得十分浪漫而富有激情,而實(shí)際上,工作是很單調(diào)、很平凡的,對(duì)這一問題你是如

4、何看的?”楊峰重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)了自己踏實(shí)勤奮的品格,并表明了自己為中國銀行服務(wù)的熱忱和態(tài)度,行長幾次對(duì)他表示贊許。不久,他接到了銀行的錄用通知。楊峰應(yīng)聘成功的經(jīng)驗(yàn)告訴我們,只有做好了充分的準(zhǔn)備,知己知彼,才能用真才實(shí)學(xué)為自己鋪就成功之路。案例導(dǎo)入 就業(yè)知識(shí)準(zhǔn)備01求職擇業(yè)的大學(xué)畢業(yè)生和在校大學(xué)生 應(yīng)該充分認(rèn)識(shí)到合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)在選擇職業(yè)和就業(yè)中的重要作用,根據(jù)社會(huì)的需求塑造自 己,用豐富的知識(shí)充實(shí)自己,根據(jù)人才市場的需求構(gòu)建合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)。 近年來,大學(xué)生人數(shù)在不斷增長,大學(xué)生就業(yè)形勢(shì)越來越嚴(yán)峻,但如果仔細(xì)分析一下,就 可以發(fā)現(xiàn):知識(shí)結(jié)構(gòu)比較完善的人都能夠找到合適的工作;相反,不具備完善知識(shí)結(jié)構(gòu)的人 即

5、使找到了工作,也不會(huì)將工作做得完美。只有具備完善的知識(shí)結(jié)構(gòu),才能適應(yīng)國家發(fā)展和 時(shí)代發(fā)展的需要,才能不給自己的人生留下遺憾。 知識(shí)上存在缺陷是人生中最可悲的事情。要想成功,大學(xué)生應(yīng)該盡早確定擇業(yè)目標(biāo),自 覺地把大學(xué)學(xué)習(xí)同今后的就業(yè)緊密地聯(lián)系起來,建立合理的知識(shí)結(jié)構(gòu),培養(yǎng)科學(xué)的思維方 式,提高實(shí)踐能力,以適應(yīng)職業(yè)崗位的要求。一、職業(yè)對(duì)大學(xué)生知識(shí)結(jié)構(gòu)的要求(一) 合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)知識(shí)結(jié)構(gòu)是指一個(gè)人經(jīng)過專門的學(xué)習(xí)培訓(xùn)后所擁有的知識(shí)體系的構(gòu)成情況與結(jié)合方 式。合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)就是既有精深的專業(yè)知識(shí),又有寬廣的知識(shí)視野,具備事業(yè)發(fā)展實(shí)際需 要的最合理、最優(yōu)化的知識(shí)體系。 合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)是擔(dān)任現(xiàn)代社會(huì)職業(yè)崗位

6、的必要條件和人才成長的基礎(chǔ)?，F(xiàn)代社會(huì)的 職業(yè)崗位所需要的是知識(shí)結(jié)構(gòu)合理、能根據(jù)當(dāng)今社會(huì)發(fā)展和職業(yè)的具體要求將自己所學(xué)到 的各類知識(shí)科學(xué)地組合起來的、適應(yīng)社會(huì)要求的人才。 寬廣的知識(shí)視野是人才適應(yīng)社會(huì)崗位、應(yīng)對(duì)環(huán)境變化的文化基礎(chǔ)?，F(xiàn)代社會(huì)職業(yè)崗位 所需要的不僅僅是知識(shí)結(jié)構(gòu)合理,而且要求適時(shí)拓寬自己的知識(shí)視野,達(dá)到終身學(xué)習(xí)的境 界。只有這樣,才能根據(jù)當(dāng)今社會(huì)發(fā)展和職業(yè)的具體要求發(fā)展自己、完善自己,在已掌握的 知識(shí)基礎(chǔ)上有所拓展、有所創(chuàng)新,適應(yīng)新情況,解決新問題。因此,大學(xué)生在校期間應(yīng)掌握寬 厚、扎實(shí)、系統(tǒng)、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹R(shí)及專業(yè)技能,這樣才能適應(yīng)工作性質(zhì)的變動(dòng)及職業(yè)結(jié)構(gòu)的調(diào)整。此外，大學(xué)生還需要不斷調(diào)整

7、和完善知識(shí)結(jié)構(gòu)。一個(gè)人的知識(shí)結(jié)構(gòu)并不是一成不變的,隨著形勢(shì)的發(fā)展,知識(shí)需要不斷地被補(bǔ)充和更新。為保持知識(shí)結(jié)構(gòu)的最佳狀態(tài),大學(xué)生應(yīng)依 據(jù)某種信息自動(dòng)地進(jìn)行調(diào)整和控制,即緊緊圍繞著選定的目標(biāo)不斷積累并更新自己的知識(shí), 以調(diào)整和完善自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)。大量事實(shí)證明,一個(gè)人在大學(xué)階段所獲取的知識(shí)僅僅是一 生中所需知識(shí)的一少部分,而大部分知識(shí)都要依靠在日后的工作中根據(jù)需要自學(xué)而獲得。 書到用時(shí)方恨少,人們常常是到了實(shí)際工作中才感到自己知識(shí)的匱乏。外,大學(xué)生還需要不斷調(diào)整和完善知識(shí)結(jié)構(gòu)。一個(gè)人的知識(shí)結(jié)構(gòu)并不是小案例愛因斯坦上大學(xué)時(shí)數(shù)學(xué)成績不理想。后來,他發(fā)現(xiàn)自己因數(shù)學(xué)基礎(chǔ)差而影響了研 究工作,便下苦功學(xué)了7年

8、數(shù)學(xué),調(diào)整了自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)。這就是科技人才本身所具有 的一種內(nèi)在的調(diào)節(jié)能力。這種能力就是根據(jù)變化了的客觀形勢(shì)和實(shí)際需要,從一個(gè)目 標(biāo)轉(zhuǎn)向另一個(gè)目標(biāo),從而自覺地補(bǔ)充知識(shí)、更新知識(shí),以保證最佳的知識(shí)結(jié)構(gòu)。 (二) 扎實(shí)的基礎(chǔ)知識(shí)基礎(chǔ)知識(shí)是知識(shí)大樹之軀干,是知識(shí)結(jié)構(gòu)的根基。大學(xué)畢業(yè)生無論選擇何種職業(yè),也無 論向哪個(gè)專業(yè)方向發(fā)展,都少不了寬厚扎實(shí)的基礎(chǔ)知識(shí)。特別是隨著科技和經(jīng)濟(jì)的高速發(fā) 展,社會(huì)的產(chǎn)業(yè)、行業(yè)、職業(yè)結(jié)構(gòu)調(diào)整的速度必然加快,職業(yè)崗位隨時(shí)變動(dòng)的狀況不可避免。 要適應(yīng)這種變化,必須依靠扎實(shí)寬厚的基礎(chǔ)知識(shí)。 著名數(shù)學(xué)家蘇步青曾講過一段極為深刻的話:“現(xiàn)在的學(xué)生一進(jìn)大學(xué)即分系、分專業(yè),由 于急于求

9、成、急于專業(yè)化,學(xué)生僅學(xué)到限于本專業(yè)的一些基礎(chǔ)知識(shí),只能單打一,將來畢業(yè) 后適應(yīng)性很差,只會(huì)守住自己的小攤子,換一個(gè)方向(更不要說換專業(yè))就暈頭轉(zhuǎn)向,不知 所措,這怎么能適應(yīng)四化建設(shè)的需要呢? 大學(xué)教育的根本一點(diǎn)是要擴(kuò)大學(xué)生的知識(shí)面,把基 礎(chǔ)知識(shí)面拓得盡可能寬一點(diǎn)。這樣,學(xué)生就有了后勁?！?三) 精深的專業(yè)知識(shí)專業(yè)知識(shí)是知識(shí)結(jié)構(gòu)的核心部分,也是科技人才知識(shí)結(jié)構(gòu)的特色所在。掌握一技之長等于獲取了競爭專業(yè)崗位的入場券。有專業(yè)特長的畢業(yè)生要根據(jù)社會(huì)對(duì)人才評(píng)價(jià)的資格化傾向要求,不斷充實(shí)和完善自己,使自己的資質(zhì)逐步融于社會(huì)化、客觀化、公平化、國際化的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)之中。大學(xué)生可以在學(xué)習(xí)期間就開始參加相關(guān)的資格

10、考試,以獲得國家有關(guān)部門的職業(yè)資格證書。職業(yè)資格證書是就業(yè)的通行證,為以后擇業(yè)、晉升奠定基礎(chǔ)。專博相濟(jì)、專深博廣,已成為當(dāng)前人才素質(zhì)的重要要求。(四) 現(xiàn)代管理和人文社會(huì)科學(xué)知識(shí)掌握現(xiàn)代管理和人文社會(huì)科學(xué)知識(shí)為適應(yīng)社會(huì)崗位的全方位要求奠定基礎(chǔ)?，F(xiàn)代社會(huì)需要大學(xué)生具有一定的社會(huì)知識(shí)、經(jīng)濟(jì)管理知識(shí)和人文知識(shí)。因此,大學(xué)生應(yīng)利用專業(yè)學(xué)習(xí)之外的空余時(shí)間多讀一些社會(huì)管理方面的書籍,拓寬知識(shí)面,開闊視野,從而提高競爭力。在校期間,大學(xué)生在學(xué)習(xí)之余,還應(yīng)該積極參加學(xué)校的社團(tuán)活動(dòng),利用寒暑假到企事業(yè)單位進(jìn)行社會(huì)調(diào)查、勤工儉學(xué)等活動(dòng),不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn),提高社會(huì)活動(dòng)能力和競爭能力。(五) 大容量的新技術(shù)、新知識(shí)儲(chǔ)備適

11、時(shí)吸納、儲(chǔ)備大容量的新信息、新知識(shí),為拓展就業(yè)空間創(chuàng)造條件?，F(xiàn)代科學(xué)技術(shù)發(fā)展非常迅速,只掌握本專業(yè)現(xiàn)階段的知識(shí)很難適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需求。因此,大學(xué)生要抓緊寶貴的在校學(xué)習(xí)時(shí)間,在知識(shí)的寬度和深度上下功夫延展,關(guān)注現(xiàn)代科技發(fā)展的前沿信息、關(guān)注新行業(yè)的發(fā)展動(dòng)態(tài)、涉獵現(xiàn)代科學(xué)書籍,使自己具有專業(yè)眼光、具有前瞻性和先進(jìn)性的思維方法,緊跟國際科技發(fā)展的步伐,為自己的擇業(yè)拓展廣闊的空間。大學(xué)畢業(yè)生除了具備用人單位要求的扎實(shí)的本專業(yè)知識(shí)以外,若能掌握一技之長(如小語種、駕駛、書法、公關(guān)等),也能提高其求職的成功率。每位專門人才的知識(shí)結(jié)構(gòu)都具有其特殊性,這是由每個(gè)人所從事的專業(yè)領(lǐng)域不同所決 定的。但是,廣博性與精

12、深性統(tǒng)一、理論性與實(shí)踐性統(tǒng)一、靜態(tài)性與動(dòng)態(tài)性統(tǒng)一、個(gè)人愛好與 國家需要統(tǒng)一是現(xiàn)代大學(xué)生合理知識(shí)結(jié)構(gòu)的基本原則。二、構(gòu)建知識(shí)結(jié)構(gòu)的基本原則和途徑(一) 構(gòu)建知識(shí)結(jié)構(gòu)的基本原則(1)廣博性與精深性的統(tǒng)一。(2)理論性與實(shí)踐性的統(tǒng)一。(3)靜態(tài)性與動(dòng)態(tài)性的統(tǒng)一。(4)個(gè)人愛好與國家需要的統(tǒng)一。當(dāng)今世界,科技發(fā)展使得知識(shí)量爆炸式地增長,大學(xué)生如果不具備合理的知識(shí)結(jié)構(gòu),就 難以在信息量劇增的社會(huì)中生存,也不能承擔(dān)起復(fù)興中華民族的歷史重任。構(gòu)建合理的知 識(shí)結(jié)構(gòu),可以使得個(gè)人發(fā)展大廈的地基扎實(shí)、寬厚,使自己在競爭激烈的現(xiàn)代社會(huì)中增強(qiáng)信 心,找到實(shí)現(xiàn)社會(huì)價(jià)值與個(gè)人價(jià)值的交會(huì)點(diǎn)。大學(xué)生要主動(dòng)進(jìn)行新知識(shí)的儲(chǔ)備、新

13、技能的學(xué) 習(xí),尋找并形成適應(yīng)社會(huì)需要和個(gè)人成才發(fā)展的知識(shí)結(jié)構(gòu)。 面向21世紀(jì),高等學(xué)校培養(yǎng)出來的學(xué)生必須能夠適應(yīng)現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)發(fā)展的整體化趨勢(shì),要培養(yǎng)具有核心競爭力的學(xué)生,即要培養(yǎng)既專又博的人才。正如美國應(yīng)用數(shù)學(xué)家、控制論的創(chuàng)始人諾伯特維納(NorbertWiener)所說:“在科學(xué)發(fā)展上可以得到最大收獲的領(lǐng)域是各種已經(jīng)建立起來的部門之間的被忽視的無人區(qū)到科學(xué)地圖上這些空白地區(qū)去做適當(dāng)?shù)牟榭惫ぷ?只能由這樣一群科學(xué)家來擔(dān)任。他們每人都是自己領(lǐng)域中的專家,但又對(duì)鄰近的領(lǐng)域有十分正確和完善的知識(shí)?！币_(dá)到這樣的效果,培養(yǎng)出自己的核心競爭力,就要建立一套規(guī)范的知識(shí)結(jié)構(gòu)并對(duì)其進(jìn)行優(yōu)化。(1)要根據(jù)自身情

14、況確定準(zhǔn)備選擇的職業(yè)目標(biāo),并以此確定自己知識(shí)結(jié)構(gòu)的類型,并形成構(gòu)建自己知識(shí)結(jié)構(gòu)的核心。(2)根據(jù)擬構(gòu)建的知識(shí)結(jié)構(gòu)模式,將自己已有的知識(shí)按系統(tǒng)、層次進(jìn)行優(yōu)化組合,并構(gòu)建出一種屬于自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)雛形。(3)要根據(jù)自身的特點(diǎn),在不同的就業(yè)崗位工作實(shí)踐中不斷地調(diào)整知識(shí)結(jié)構(gòu),使其更加趨于合理。(二) 構(gòu)建知識(shí)結(jié)構(gòu)的途徑就業(yè)心理準(zhǔn)備02一、大學(xué)生常見的不良就業(yè)心理(一) 自卑心理自卑心理多見于自我意識(shí)發(fā)展不健全的大學(xué)生及性格內(nèi)向或有生理缺陷的大學(xué)生。在屢遭挫折之后,一些大學(xué)生容易產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑心理,膽小畏縮,覺得自己事事不如人。自卑心理的產(chǎn)生主要有以下幾個(gè)原因。每個(gè)人對(duì)未來都有美好的追求,在擇業(yè) 中這種追

15、求和憧憬更為強(qiáng)烈、豐富。經(jīng)過大學(xué)生活,大學(xué)生的知識(shí)羽翼已漸豐 滿,面對(duì)洶涌的市場經(jīng)濟(jì)大潮,他們豪情滿懷,準(zhǔn)備搏擊一番。然而,大學(xué)生畢 竟涉世尚淺,接觸社會(huì)較少,其理想往往會(huì)脫離社會(huì)實(shí)際。在擇業(yè)中,他們并 未考慮自己的知識(shí)、能力、性格、愛好、氣質(zhì)等是否適合所向往的工作,從而出 現(xiàn)了理想的自我膨脹與現(xiàn)實(shí)的自我萎縮之間的矛盾。許多大學(xué)生由于對(duì)職業(yè) 的期望值太高,面對(duì)學(xué)校提供的就業(yè)信息不及時(shí)進(jìn)行選擇,浪費(fèi)了信息。缺乏正視現(xiàn)實(shí)的心理基礎(chǔ)1大學(xué)生在擇業(yè)時(shí)對(duì)自己的人生充滿了希望,但往往缺乏艱苦創(chuàng)業(yè)的心理準(zhǔn)備,不愿到艱苦的地方去,不愿到邊遠(yuǎn)地區(qū)去,不愿深入基層。許多大學(xué)生幻想生活的道路平坦筆直,只想涉足大城市

16、、大企業(yè)、工作條件好的單位。于是導(dǎo)致了邊遠(yuǎn)地區(qū)、效益較差的單位少人問津,而大城市、大公司、沿海地區(qū)人滿為患。缺乏艱苦創(chuàng)業(yè)的思想準(zhǔn)備2就業(yè)制度的改革為大學(xué)生擇業(yè)提供了公開、公平的競爭環(huán)境。 在這樣的大環(huán)境中,競爭讓一部分大學(xué)生感受到了壓力,甚至無所適從。的確,由于種種原 因,如今理想的競爭環(huán)境還沒有真正形成,許多大學(xué)生往往因自己所學(xué)的專業(yè)不熱門、家庭 沒“關(guān)系”、長相不如別人、成績不如別人、口才不如別人等而自卑,缺乏競爭的勇氣,心理上 先打退堂鼓。大學(xué)生如果把現(xiàn)階段就業(yè)過程中一些行業(yè)和其他原因造成的影響因素視為不 公平、不公正,那么勢(shì)必會(huì)造成一定的心理障礙,使自己在就業(yè)過程中失去勇氣,由于自卑而

17、 心煩意亂。缺乏競爭的勇氣3小案例小李是一名畢業(yè)于某高校的女大學(xué)生,在校期間,專業(yè)成績優(yōu)秀,還擔(dān)任校學(xué)生會(huì) 主席一職。4年學(xué)習(xí)下來,能力得到了很大的鍛煉,無論是語言表達(dá)能力還是為人處世方面,都得到了非常大的提高,在就業(yè)的初期也滿懷信心。但由于專業(yè)冷門和學(xué)校名氣 不大,她在幾家工作單位的面試中都碰了壁,結(jié)果產(chǎn)生了自卑感,認(rèn)為自己能力不夠,學(xué) 歷不高,處處不如別人。她在后來的求職過程中表現(xiàn)越來越差,陷入惡性循環(huán)而不能自 拔,甚至到了新的用人單位面試時(shí)只能被動(dòng)地問“我是學(xué)某某專業(yè)的要不要”,其他什么 話都不敢講,最終在畢業(yè)時(shí)未能落實(shí)就業(yè)單位。 一方面,大學(xué)生的自我意識(shí)日趨完善,對(duì)自我的存在及意義 有

18、了較明確的認(rèn)識(shí),在就業(yè)中已經(jīng)意識(shí)到自己將作為人才被社會(huì)使用,將為社會(huì)貢獻(xiàn)自己的 聰明才智;同時(shí),也要求社會(huì)能夠認(rèn)可“自我意識(shí)中的我”,并以此為標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行就業(yè)。另一方 面,大學(xué)生由于人生觀、價(jià)值觀尚未最終定型,加上社會(huì)大環(huán)境的影響,往往不能客觀地分析 和評(píng)價(jià)自我。有的大學(xué)生對(duì)自己的評(píng)價(jià)偏高,缺乏承受挫折的心理準(zhǔn)備。一些大學(xué)生就業(yè) 時(shí)或者期望值過高,不能較好地把握機(jī)遇;或者期望值過低,缺乏主動(dòng)競爭和利用機(jī)遇的勇 氣。也有的大學(xué)生處于上述兩種情況的波動(dòng)之中,就業(yè)時(shí)往往目標(biāo)與行為不穩(wěn)定,缺乏理 智、冷靜的心理準(zhǔn)備。 有自卑心理者可以在求職前進(jìn)行積極的自我心理暗示,努力克服自卑心態(tài)。 缺乏把握機(jī)遇的勇氣4

19、自我測(cè)評(píng)你是否心存自卑 自卑是心理問題主要的癥結(jié)之一。大多數(shù)心理障礙的原因都可以歸結(jié)到自卑上來。此 處將進(jìn)行一個(gè)“你是否心存自卑”的自我測(cè)試,請(qǐng)認(rèn)真完成以下10道題,答“是”或“否”。 1.遇到難事,你想尋求幫助,但又不愿開口求人,怕被別人取笑或輕視。 2.當(dāng)別人遇到麻煩時(shí),你常會(huì)有幸災(zāi)樂禍的感覺。 3.你喜歡向人炫耀自己的能力和“光榮歷史”。 4.你認(rèn)為學(xué)習(xí)成績、工作成績是很重要的。 5.你覺得入鄉(xiāng)隨俗是一件困難的事。 6.你覺得人的面子最重要,輕易認(rèn)錯(cuò)是很失面子的行為。 7.你害怕見陌生人或到陌生的地方。 8.你常自問“我能行嗎?”這類問題。 9.你常覺得自己是不利處境下的犧牲品。 10.

20、你是一個(gè)愛慕虛榮的人。 評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):答“是”得1分,答“否”得0分。自我測(cè)評(píng)結(jié)果分析: (1)02分,你很有自信心,能與人和睦相處。 (2)36分,你缺乏自信心,可能行事保守,缺少魄力,但這也許能使你安于現(xiàn)狀,生活 在一種平靜無事的環(huán)境中。如果你認(rèn)真反思一下,把你認(rèn)為能做的事和想做的事列成表格, 你會(huì)發(fā)現(xiàn),事實(shí)上你能做的事要比你想做的事多一些。 (3)710分,你有一種強(qiáng)烈的自卑感,即使你在表面上自信、自負(fù)或自傲,但你很可能 在自負(fù)和自卑之間徘徊。有時(shí)這種性格上的矛盾令你感到痛苦或害怕,你要想辦法采取行 動(dòng),消除自己的自卑感。 (二) 攀比心理在就業(yè)過程中,由于每個(gè)人生活的環(huán)境、家庭背景、能力和

21、性格及所遇到的機(jī)遇是不盡 相同的,因而在擇業(yè)目標(biāo)、職業(yè)選擇上不具有可比性。部分大學(xué)生爭強(qiáng)好勝,虛榮心較強(qiáng),容 易產(chǎn)生攀比心理。一些大學(xué)生在就業(yè)過程中忽視自身的特點(diǎn),對(duì)自我缺乏客觀正確的分析, 不從自身實(shí)際出發(fā),不考慮所選的工作單位是否適合自己,而是盲目攀比,不屑到基層工作, 總想找到一份比別人優(yōu)越的工作。這種攀比心理使得不少大學(xué)生遲遲不愿簽約。小案例小張今年25歲,現(xiàn)就職于一家圖書出版公司。2016年畢業(yè)的他已經(jīng)更換了3份 工作。對(duì)于第一份工作,小張不太滿意,當(dāng)時(shí)是因?yàn)榭吹狡渌瑢W(xué)都已經(jīng)找到工作, 自尊心較強(qiáng)的他礙于面子,草草與一家單位簽訂了就業(yè)協(xié)議書。但參加工作1年后, 其他的同學(xué)或者收入增

22、加,或者升職,而自己卻每天重復(fù)做相同的工作,薪資和職位 都沒有變化,于是就辭職了。他之后也是由于看不到升職加薪的希望而頻繁跳槽,徘 徊在入職與辭職之間,兩年間換了3份工作。他這樣評(píng)價(jià)自己:“我原來的看法是,不 要急于給自己的人生定向,應(yīng)該多和周圍的人比較,這樣才能有目標(biāo)。這幾年,我一 直在試圖尋找一份使自己滿意的工作。我先是在房地產(chǎn)公司上班,后來又干過保險(xiǎn)、 公關(guān)等工作,最近又進(jìn)了一家小型的圖書出版公司。頻繁的跳槽并沒有讓我升職加 薪,而是總從底層做起。有一次同學(xué)聚會(huì),看見一些同學(xué)已經(jīng)小有成就,想想自己,又 是慚愧又是不服氣,立刻就又想辭職去找一份更好的工作?！?(三) 從眾心理部分大學(xué)生不能

23、客觀地分析社會(huì)的需要,對(duì)自己的競爭能力缺乏信心,因而在就業(yè)時(shí)產(chǎn) 生了隨波逐流的從眾心理。他們?cè)谇舐殨r(shí)缺乏信心、瞻前顧后、勇氣不足、人云亦云、跟著別 人走,自己毫無主見。還有的大學(xué)生表現(xiàn)出情緒的極端性,心境受到多重就業(yè)因素的困擾, 面對(duì)現(xiàn)實(shí)的處境缺乏應(yīng)有的冷靜和判斷能力,求職缺乏計(jì)劃性,對(duì)各種信息常做出不假思索 的反應(yīng)。 從眾心理主要表現(xiàn)為:在就業(yè)過程中,部分大學(xué)生容易忽視自身所學(xué)專業(yè)和特長而盲目 從眾,在擇業(yè)單位上,盲目追求物質(zhì)享受,千方百計(jì)進(jìn)入外資企業(yè)和行政事業(yè)單位等。在從 眾心理的驅(qū)使下,很多人共擠獨(dú)木橋,從心理上限制了自己,使得擇業(yè)面變窄,直接導(dǎo)致求職 失敗和困難。需要注意的是,工作的好

24、與不好是相對(duì)的,只有適合自己的才是最好的。 (四) 焦慮心理焦慮心理是由于意識(shí)到就業(yè)客觀形勢(shì)與自我主觀意愿的矛盾而產(chǎn)生的心理體驗(yàn)。就業(yè) 前的一段時(shí)間,即將畢業(yè)的大學(xué)生既要完成學(xué)業(yè),部分人又要準(zhǔn)備升學(xué),還要不斷了解就業(yè) 信息甚至奔波于用人單位和學(xué)校之間,致使身心疲憊,一部分人在心理上出現(xiàn)緊張、不安、煩 躁、憂慮、恐懼等相互交織的情緒狀態(tài)。 一般來說,輕度的焦慮屬于正?，F(xiàn)象。適度的焦慮會(huì)使人產(chǎn)生壓力,消除自身的惰性, 增強(qiáng)自我的進(jìn)取心,產(chǎn)生求勝的心理和行動(dòng)。但是,如果被過度焦慮甚至沮喪的情緒長期困 擾就會(huì)產(chǎn)生壓抑、抑郁心理,當(dāng)自己不能及時(shí)化解這些情緒時(shí),心理健康就會(huì)受到影響,并影 響個(gè)人主觀能動(dòng)性

25、的發(fā)揮,埋沒人的潛能和才華。 小案例大學(xué)生小羅來自農(nóng)村,父母是農(nóng)民,家里還有弟弟在讀書,而她由于著急在城市中 立足,表現(xiàn)出了強(qiáng)烈的焦慮情緒。 “如果我找不到工作,貸款怎么還? 弟弟讀書怎么辦?”對(duì)于自己的苦惱,小羅直言 不諱。想到在家辛苦務(wù)農(nóng)的父母,想到正在讀高中的弟弟,想到一畢業(yè)就有幾萬元的助 學(xué)貸款要還在面試前,她的眼淚奪眶而出。 小羅說,她當(dāng)過學(xué)生會(huì)的干部,還是班里的文藝骨干,一直對(duì)自己充滿信心?？梢?次失敗的面試經(jīng)歷讓她對(duì)找工作產(chǎn)生了恐懼。她當(dāng)時(shí)應(yīng)聘一家建筑集團(tuán)的會(huì)計(jì)崗位, 面試官讓她談?wù)勛约旱穆殬I(yè)規(guī)劃。那是她第一次參加面試,根本沒想好自己想做什么、 能做什么,結(jié)果可想而知。這之后的幾

26、次面試,她似乎還沒走出第一次面試的陰影,連 連碰壁。過年回家,父母問起找工作的事情,小羅總是支支吾吾,后來干脆早早返校。 眼見很多同學(xué)已經(jīng)簽了單位,她急得像熱鍋上的螞蟻。 (五) 自傲心理某些大學(xué)生自恃學(xué)有所長,認(rèn)為“天生我材必有用”,過高地估計(jì)自己,在就業(yè)時(shí)往往以 個(gè)人的主觀標(biāo)準(zhǔn)去衡量社會(huì)需要,結(jié)果常常是“高不成、低不就”。自傲心理在大學(xué)生身上最 為突出。一些大學(xué)生受陳舊觀念的影響,以“天之驕子”自居,自認(rèn)為高人一等,或自我評(píng)估 過高,過高估計(jì)自己的知識(shí)水平和能力水平。在就業(yè)過程中,有的大學(xué)生好高騖遠(yuǎn)、自命不 凡、眼高手低,給用人單位留下浮躁、不踏實(shí)的印象,不受用人單位的歡迎;有的大學(xué)生則就

27、 業(yè)期望值過高,擇業(yè)脫離實(shí)際,怕吃苦、講實(shí)惠,不愿到基層和艱苦地區(qū)等需要人才的地方工作,就業(yè)目標(biāo)與現(xiàn)實(shí)之間存在巨大的反差;有的大學(xué)生不能擺正自己的位置,對(duì)自己的劣勢(shì) 和困難估計(jì)不足,認(rèn)為自己具備很多優(yōu)勢(shì),如學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀、政治條件好、專業(yè)需求旺、求職 門路廣等,盲目樂觀,把就業(yè)目標(biāo)定得很高,應(yīng)聘時(shí)一心一意向高薪挑戰(zhàn),結(jié)果屢屢受挫。 (六) 急功近利心理不少大學(xué)生就業(yè)時(shí)過分看重經(jīng)濟(jì)、地位等,追逐功利,一心只想進(jìn)大城市、大機(jī)關(guān),去沿 海發(fā)達(dá)地區(qū),只想去掙錢多、待遇好的單位,甚至為了暫時(shí)的功利拋棄所學(xué)的專業(yè)。有這種 心理雖然能夠得到一些眼前的利益和滿足,但從長遠(yuǎn)發(fā)展來看,是不明智的。因?yàn)槿藗冊(cè)谖?質(zhì)需

28、要得到滿足之后,會(huì)渴望和追求心理需要的滿足,當(dāng)意識(shí)到事業(yè)才是人生永恒的支柱 時(shí),煩惱便產(chǎn)生了。因?yàn)樨潏D享樂而放棄事業(yè),終究要為此付出代價(jià)。 (七) 患得患失心理職業(yè)的選擇往往也是對(duì)機(jī)遇的一種把握,錯(cuò)過機(jī)遇,就會(huì)與成功擦肩而過。一些大學(xué)生 在就業(yè)的過程中“吃著碗里的,看著鍋里的”“這山望著那山高”,殊不知任何的患得患失都有 可能與成功失之交臂。一些大學(xué)生“不管三七二十一”,找到一個(gè)單位就草草簽約,然后又將 目光投向待遇好的單位,最終把自己牽扯進(jìn)違約的泥沼,也將自己的誠信丟失,這些都是大 學(xué)生走入就業(yè)誤區(qū)的心理障礙。這種患得患失的心理使大學(xué)生在眾多的選擇中迷失了自己 的方向,當(dāng)斷不斷,錯(cuò)失就業(yè)良機(jī)

29、。有些大學(xué)生在上報(bào)就業(yè)定位計(jì)劃后,還多次違約、毀約, 既影響了個(gè)人就業(yè)心態(tài),也影響了學(xué)校正常的就業(yè)工作和用人單位的正常錄用工作。 小案例小劉是一名條件相當(dāng)優(yōu)秀的大學(xué)畢業(yè)生,在學(xué)校期間多次被評(píng)為三好學(xué)生、優(yōu)秀學(xué)生 干部,還經(jīng)常參加各種社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),很受學(xué)院老師的喜歡。在老師的推薦下,他與一家 經(jīng)濟(jì)效益很好的單位簽約了。在找到工作后,他就在院辦公室?guī)屠蠋熖幚硪恍┊厴I(yè)生的 事情,因此了解了更多、更新的就業(yè)信息,其中有不少誘惑性很大,這時(shí)他開始動(dòng)搖了,產(chǎn) 生了與簽約單位違約的念頭。把心思告訴老師后,老師勸他別“這山望著那山高”,并給他 分析那家簽約單位的優(yōu)勢(shì)及發(fā)展前景。于是他便又繼續(xù)安心在辦公室?guī)兔Α?/p>

30、 可是隨著他不斷獲知其他信息,他的心又按捺不住了,最終與簽約的那家單位解 約,去一家規(guī)模較大的單位應(yīng)聘并簽訂了就業(yè)協(xié)議書。盡管新單位給他的待遇與原來 的單位差不多,“但是畢竟是大公司嘛,瘦死的駱駝比馬大,一旦將來有什么變化,大公 司也有它的生存優(yōu)勢(shì)”。他以這樣的理由給自己的毀約找到了合理的借口。在他為入 職做準(zhǔn)備時(shí),新的誘惑又出現(xiàn)了,一家外企以絕對(duì)的優(yōu)勢(shì)和誘人的薪資待遇來校園公開 招聘,而他的專業(yè)也在需求之列。以他的成績和在校所擁有的榮譽(yù),進(jìn)入競爭行列應(yīng)該 有很大優(yōu)勢(shì)。這樣的誘惑讓他決定再做一搏。于是他以種種理由拿到第二份解約函, 與簽約單位解約,并為此付出了2000元的違約金。最后,他擊敗其

31、他競爭者進(jìn)入外 企,在犧牲了幾家單位的利益和學(xué)校聲譽(yù),并且致使其他同學(xué)失去就業(yè)機(jī)會(huì)之后開始了 他的外企生活。但不久他就辭職了,理由很簡單:工作強(qiáng)度太大,自己無法適應(yīng)其管理 模式,沒有自己的生活,感覺太累。 (八) 依賴心理一些大學(xué)生缺乏獨(dú)立意識(shí),在就業(yè)上過分依賴他人。一方面,過分依賴學(xué)校,他們的觀 念還停留在當(dāng)初的統(tǒng)招統(tǒng)分階段,到現(xiàn)在還存在等畢業(yè)分配的思想,不主動(dòng)尋找工作單位, 等著學(xué)校給他們介紹單位;另一方面,過分依賴家人和親友,在各種人才交流會(huì)上總是可以 看見有些父母陪同子女在用人單位的展位前徘徊。 有依賴心理的大學(xué)生缺乏主動(dòng)參與意識(shí)和競爭意識(shí),信心和勇氣不足,在社會(huì)為其提供 的就業(yè)機(jī)會(huì)面

32、前顧慮重重,不能主動(dòng)地參與就業(yè)市場的競爭,不能積極地向用人單位展示自 我、推銷自我,不能依靠自身的努力去贏得競爭和用人單位的青睞,而是寄希望于學(xué)校,寄希 望于地方畢業(yè)生就業(yè)主管部門,缺乏就業(yè)的主動(dòng)性,等靠思想和依賴心理嚴(yán)重,使自己在就 業(yè)中處于劣勢(shì)。 小案例21歲的大學(xué)生小唐在父親的陪同下去應(yīng)聘。令招聘人員驚訝的是,小唐一言不 發(fā),其父親卻一個(gè)勁兒地向招聘人員詢問:“你們公司每個(gè)月工資多少? 工作環(huán)境怎么 樣? 中午管不管伙食?”小唐比較羞澀,有時(shí)候準(zhǔn)備插上一兩句卻被父親打斷了,便索性 玩起手機(jī)。 小唐由父親陪同去應(yīng)聘,一方面是由于小唐性格上存在一定的缺陷,如比較羞澀 等,同時(shí)也折射出其對(duì)家長

33、過于依賴;另一方面,小唐的父親過于強(qiáng)勢(shì),凡事都不放心讓 孩子獨(dú)自去做。這不是一種好現(xiàn)象。首先,這增加了小唐求職應(yīng)聘的失敗概率。有眼 光的用人單位對(duì)家長過分介入孩子的求職是比較反感的,認(rèn)為這樣的孩子獨(dú)立性不夠, 心智還不成熟,自然不愿意招聘這樣的人入職。其次,小唐即便能應(yīng)聘成功,但由于是 父親“包辦代替”的,也存在相當(dāng)大的職業(yè)不穩(wěn)定性,說不定干不多久就會(huì)離職。再者, 小唐的應(yīng)聘都由家長張羅,說明其還沒有“斷乳”,對(duì)家長太過依賴,不利于職業(yè)成熟,不 利于人生發(fā)展。 在求職應(yīng)聘季,大學(xué)生還是應(yīng)該做自己的主人,勇敢地走向社會(huì)、親近社會(huì),獨(dú)自去 闖一闖人才市場,有挫折才會(huì)選擇堅(jiān)強(qiáng),有失敗才會(huì)收獲成功。家

34、長在孩子的求職應(yīng)聘 方面可當(dāng)幕后參謀,但不要親自去沖鋒陷陣。 (九) 懷才不遇心理近年來,受多種因素的影響和干擾,大學(xué)生就業(yè)的期望值普遍較高。90%以上的大學(xué)生 希望選擇效益好、工資高的單位,更多的大學(xué)生要求到發(fā)達(dá)的大城市工作。這說明大學(xué)生對(duì) 自身在社會(huì)中的定位沒有正確的認(rèn)識(shí)和分析。在進(jìn)行個(gè)人社會(huì)定位時(shí),必須認(rèn)真考慮自身 的知識(shí)和能力水平、專業(yè)的社會(huì)適應(yīng)性、自身的個(gè)性特征等各種綜合因素。剛畢業(yè)的大學(xué)生 自視過高,在現(xiàn)實(shí)的就業(yè)過程中就容易碰壁,于是就會(huì)產(chǎn)生懷才不遇之感,抱怨自己生不逢 時(shí),抱怨沒有施展才能的機(jī)會(huì),抱怨世上無伯樂,怨天尤人,使自己身心疲憊。走出此誤區(qū)的 方法是學(xué)會(huì)正視自己小貼士大學(xué)

35、生就業(yè)心理問題分析北京青年壓力管理服務(wù)中心發(fā)布的一份調(diào)查報(bào)告稱,巨大的就業(yè)壓力對(duì)大學(xué)生生理、 心理及行為能力都產(chǎn)生了明顯的影響,有52%的大學(xué)生“想到畢業(yè)找工作就憂心忡忡”。 心理學(xué)家認(rèn)為,求職大學(xué)生表現(xiàn)出來的焦慮、沮喪、煩躁等不良情緒可稱為就業(yè)抑郁 癥。其生理表現(xiàn)為睡眠不足與食欲不振;心理表現(xiàn)為擔(dān)心和郁悶;行為能力表現(xiàn)為做事效 率低,生活規(guī)律紊亂。 認(rèn)真分析,相當(dāng)多大學(xué)生的郁悶、焦躁、心灰意冷的主要原因來自空前的就業(yè)壓力:高 校畢業(yè)生人數(shù)年年上升,就業(yè)“粥少僧多”的矛盾進(jìn)一步加劇。 但另外兩方面的原因也不可忽視:一是用人單位對(duì)求職大學(xué)生缺乏應(yīng)有的尊重,傷了 學(xué)子們的自尊和求職熱情。許多大學(xué)生

36、反映,在人頭攢動(dòng)的招聘會(huì)現(xiàn)場,好不容易擠到了 展臺(tái)前,但招聘人員往往愛答不理,收下簡歷后一言不發(fā),甚至瞄了幾眼后當(dāng)著大學(xué)生的 面將簡歷扔進(jìn)廢紙簍,這一幕令他們很傷心、很自卑。二是多數(shù)大學(xué)生自身心理脆弱,缺 乏信心。 大學(xué)生的就業(yè)抑郁癥不可忽視,大學(xué)生應(yīng)積極有效地進(jìn)行自我調(diào)適和心理疏導(dǎo),告訴 自己要以樂觀向上的健康心態(tài)求職,即使暫時(shí)沒找到工作也不能讓希望的明燈熄滅。二、大學(xué)生不良就業(yè)心理的成因(一) 外界客觀因素的影響(1)就業(yè)壓力增大。其主要體現(xiàn)在以下四個(gè)方面。社會(huì)因素1 高校連年擴(kuò)招,大學(xué)畢業(yè)生數(shù)量急劇增加,引發(fā)就業(yè)市場出現(xiàn)供大于求的總量矛盾。 就業(yè)結(jié)構(gòu)不平衡。一是地理不平衡, ;二 是產(chǎn)業(yè)

37、結(jié)構(gòu)與學(xué)科結(jié)構(gòu)不平衡。 傳統(tǒng)就業(yè)渠道吸納大學(xué)生就業(yè)量萎縮。 隨著城鎮(zhèn)新增勞動(dòng)力和下崗待業(yè)人員的不斷增加,以及農(nóng)村大量勞動(dòng)力向非農(nóng)方向 的轉(zhuǎn)移,當(dāng)前我國出現(xiàn)了“三峰疊加”的就業(yè)態(tài)勢(shì),供需矛盾十分突出,畢業(yè)生面臨巨大的就業(yè)壓力。(2)就業(yè)機(jī)制不完善。畢業(yè)生就業(yè)制度實(shí)行改革后,勞動(dòng)人事制度改革與之還不夠協(xié) 調(diào),相關(guān)的政策法規(guī)和措施有待進(jìn)一步建立和完善,公正、平等、競爭、擇優(yōu)的就業(yè)新機(jī)制尚 未完全形成。而且我國社會(huì)保障體系不完善、覆蓋面窄,畢業(yè)生在不同地區(qū)、行業(yè)、單位就業(yè) 的社會(huì)保障相差懸殊,待業(yè)和失業(yè)方面的保障也不完善。這些情況都使得畢業(yè)生對(duì)未來就 業(yè)產(chǎn)生擔(dān)憂和疑慮,造成不良的就業(yè)心理。 (3)就業(yè)

38、環(huán)境不公平。受社會(huì)大環(huán)境的影響,無論在就業(yè)需求信息共享方面,還是在招 聘活動(dòng)過程中,都存在著公開、公平不夠的問題,社會(huì)不正之風(fēng)對(duì)大學(xué)生就業(yè)心理造成了一 定的負(fù)面影響。此外,隱形性別歧視仍然存在,重男輕女的現(xiàn)象依舊普遍,一些單位設(shè)置各 種門檻不愿意接受女大學(xué)生,這對(duì)部分女大學(xué)生的就業(yè)心理產(chǎn)生了不良影響。 (4)多元化社會(huì)思潮的沖擊。一方面,受市場經(jīng)濟(jì)和外國觀念的影響,大學(xué)畢業(yè)生就業(yè) 觀念多元化,就業(yè)心態(tài)多樣化;另一方面,傳統(tǒng)的就業(yè)觀念依然存在,如走仕途、“吃皇糧”等, 導(dǎo)致公務(wù)員、事業(yè)單位、國有企業(yè)等傳統(tǒng)單位或職業(yè)備受大學(xué)畢業(yè)生青睞,加劇了就業(yè)競爭。 在這兩方面就業(yè)觀念的相互作用下,功利主義、實(shí)

39、用主義、拜金主義、享樂主義等不良社會(huì)思 潮沖擊著大學(xué)生的就業(yè)心理,一定程度上使他們出現(xiàn)各種不良的就業(yè)心理。學(xué)校因素(1)傳統(tǒng)高等教育體制存在弊端。(2)就業(yè)指導(dǎo)工作滯后。(3)心理健康教育工作缺位。(4)思想政治工作弱化。家庭因素對(duì)大學(xué)生就業(yè)心理的影響主要體現(xiàn)在父母的期望、對(duì)孩子的職業(yè)定位和規(guī)劃、 父母的地位和社交能力、父母與子女的關(guān)系、家庭環(huán)境氛圍等方面。例如,父母一向過分呵 護(hù)孩子,事事為孩子代勞,容易使孩子形成依賴心理;多數(shù)家庭對(duì)子女期望過高、施加的壓力 太大,導(dǎo)致孩子就業(yè)時(shí)易產(chǎn)生焦慮心理;還有的父母對(duì)子女的職業(yè)規(guī)劃與子女自身的想法沖 84 突,使子女在就業(yè)過程中矛盾重重、焦慮不已、患得

40、患失。家庭因素3(二) 自身主觀因素的影響在就業(yè)過程中,一方面,畢業(yè)生的就業(yè)期望值過高,對(duì)用人單位十分挑剔;另一方面,自 身的綜合能力滿足不了用人單位的需要?，F(xiàn)代社會(huì)對(duì)人才的要求愈加全面,用人單位對(duì)應(yīng) 屆畢業(yè)生的要求與標(biāo)準(zhǔn)也越來越高,大學(xué)生僅僅擁有專業(yè)知識(shí)是不夠的,還應(yīng)建立合理的復(fù) 合型知識(shí)結(jié)構(gòu),擁有多種能力,具備良好的心理素質(zhì)和思想道德素質(zhì)。然而,很多大學(xué)生畢 業(yè)后只會(huì)紙上談兵,其他的能力都較為薄弱,難以滿足用人單位的需求。 此外,大學(xué)生由于接受心理健康教育、挫折教育不足,面對(duì)挫折和應(yīng)急事件時(shí)往往缺乏 有效的應(yīng)對(duì)策略和能力;而自我意識(shí)的增強(qiáng)使一些大學(xué)生對(duì)于外部支持系統(tǒng)有較強(qiáng)的防御 心理,遇到

41、事情不愿向父母、師長及學(xué)校心理和職業(yè)咨詢機(jī)構(gòu)求助,因而無法有效處理就業(yè) 過程中的各種問題,無法恢復(fù)心理平衡。 素質(zhì)結(jié)構(gòu)的缺陷(1)自我認(rèn)知不準(zhǔn)確。(2)對(duì)外圍環(huán)境的認(rèn)知不準(zhǔn)確。(3)就業(yè)意向主觀偏執(zhí)。在就業(yè)過程中,個(gè)人主觀偏執(zhí)的就業(yè)意向主要表現(xiàn)為以下三 個(gè)方面。 在價(jià)值取向上更多地強(qiáng)調(diào)個(gè)人取向。由于受到市場經(jīng)濟(jì)的某些負(fù)面影響,大學(xué)生在 就業(yè)價(jià)值取向上社會(huì)價(jià)值觀薄弱,更看重職業(yè)的個(gè)人價(jià)值。 在價(jià)值目標(biāo)上注重經(jīng)濟(jì)價(jià)值,功利主義思想較為突出。畢業(yè)生在求職擇業(yè)過程中, 通常把經(jīng)濟(jì)收入、社會(huì)地位、名聲等因素放在首要位置,而對(duì)專業(yè)知識(shí)能否得到發(fā)揮、自身能 力能否得到提高、對(duì)社會(huì)貢獻(xiàn)的大小、對(duì)自己整體職業(yè)生

42、涯發(fā)展是否有利等卻不甚看重。 在地域選擇上觀念陳舊,喜歡留在大城市、省會(huì)城市或經(jīng)濟(jì)環(huán)境較好的城市工作,主 要集中在東部沿海地區(qū),去內(nèi)陸、西部地區(qū)的較少,愿意下基層的更是寥寥無幾。 認(rèn)知方面的偏差三、大學(xué)生就業(yè)心理調(diào)適健康的就業(yè)心理關(guān)系著一個(gè)人今后的發(fā)展,決定著一個(gè)人在職業(yè)生活中發(fā)揮自己的個(gè) 性,施展自己的才華,取得事業(yè)成功與自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)。為了避免在就業(yè)過程中出現(xiàn)心理障 礙與心理壓力,大學(xué)生應(yīng)該采取積極的措施來調(diào)適在就業(yè)過程中存在的不良心理。 大學(xué)生要充分認(rèn)識(shí)心理調(diào)適的積極作用,提高自我調(diào)適的自覺性,增強(qiáng)承受挫折、化解 沖突和矛盾的能力,及時(shí)調(diào)整自己的心理狀態(tài),保持健康的心理。 (一) 就業(yè)心

43、理調(diào)適的途徑職業(yè)是人們?cè)谏鐣?huì)中所從事的穩(wěn)定、有合法收入的工作,既是人們實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值、為社 會(huì)做貢獻(xiàn)的舞臺(tái),也是人們生存、發(fā)展的手段。 正視職業(yè)1大學(xué)生應(yīng)該正視職業(yè),以調(diào)整好自己的就業(yè)心態(tài),職業(yè)不分貴賤,只要能夠體現(xiàn)自身價(jià) 值的就值得去努力。不要輕視平凡、普通和簡單的工作。人的職業(yè)生涯實(shí)際上是一個(gè)由周 邊到中心領(lǐng)域的實(shí)踐過程。大學(xué)生再優(yōu)秀,也不可能一參加工作就到中心領(lǐng)域當(dāng)科長,當(dāng)部 門主管,當(dāng)技術(shù)總負(fù)責(zé)人,而必須經(jīng)過必要的試用期、見習(xí)期,先做具體、簡單和看似平凡、普 通的事情。隨著大學(xué)生職業(yè)經(jīng)驗(yàn)的增加和貢獻(xiàn)的增多,才有可能逐步接近中心領(lǐng)域。每個(gè) 人只有經(jīng)過不斷地學(xué)習(xí)、不斷地工作,才能在平凡的崗位

44、上干出不平凡的事業(yè)來。知人為聰,知己為明;知人不易,知己更難。大學(xué)生應(yīng)該對(duì)自己有充分的認(rèn)識(shí),把主觀愿 望和客觀條件結(jié)合起來,強(qiáng)化自信心理。一些大學(xué)生在求職過程中,由于怯于出頭、羞于表 現(xiàn),常常給人唯唯諾諾、缺乏能力的感覺,不能給自己提供施展才華的機(jī)會(huì)。面對(duì)日益激烈 的人才競爭,大學(xué)生應(yīng)該拋棄自卑心理,樹立自信意識(shí),充滿自信,在平時(shí)注意培養(yǎng)自己良好 的人格品質(zhì),改變不適應(yīng)發(fā)展的不良人格品質(zhì),培養(yǎng)自信樂觀、自強(qiáng)不息、寬容豁達(dá)、開拓創(chuàng) 新等品質(zhì),樹立自信心。在求職遇到挫折時(shí),要相信自己的能力,不被一時(shí)的挫折嚇倒,正視 現(xiàn)實(shí),放眼未來,要相信未來是美好的、前途是光明的,對(duì)自己抱有合理而堅(jiān)定的信心,定能

45、 達(dá)到理想的彼岸,找到滿意的工作。對(duì)求職的期望適度,保持實(shí)事求是、知足常樂的心理。 有理想、有抱負(fù)的青年大學(xué)生更應(yīng)該懷著一腔熱血,到祖國最需要的地方去建功立業(yè),奉獻(xiàn) 青春。培養(yǎng)自信人是社會(huì)之人,是現(xiàn)實(shí)之人。積極的心態(tài)是正視社會(huì)、適應(yīng)社會(huì),消極的心態(tài)是脫離社 會(huì)、逃避社會(huì)。正視社會(huì)現(xiàn)實(shí),需要大學(xué)生認(rèn)清社會(huì)需求,根據(jù)社會(huì)需求選擇適合自己的工 作,而不應(yīng)好高騖遠(yuǎn)、脫離實(shí)際。人的本質(zhì)是社會(huì)關(guān)系的總和,人不能離開社會(huì)而生存與發(fā) 展,每個(gè)人自我愿望的實(shí)現(xiàn)都離不開他所處的社會(huì)環(huán)境。就業(yè)作為人的一種社會(huì)性活動(dòng),必 然也會(huì)受到種種社會(huì)條件的制約。大學(xué)生如果脫離社會(huì)需求,就很難被社會(huì)接納,甚至難以 生存下去。一味

46、追求個(gè)人名利、滿足自己愿望的就業(yè)觀是不可取的。面對(duì)社會(huì)現(xiàn)實(shí)社會(huì)并不把大學(xué)生當(dāng)作學(xué)生或未成熟的青年看待,社會(huì)要求大學(xué)生對(duì)自己的行為負(fù)完 全的責(zé)任。因此,大學(xué)生在校期間有意識(shí)地培養(yǎng)自己的獨(dú)立意識(shí)是十分重要的。首先,要培 養(yǎng)自己獨(dú)立生活的能力。從紛繁瑣碎的日常小事開始,訓(xùn)練獨(dú)立處理問題、發(fā)展各種基本生 活技能的能力,擺脫家庭的關(guān)懷呵護(hù),學(xué)會(huì)自立。其次,要注重培養(yǎng)獨(dú)立處理學(xué)習(xí)、生活、工 作等上的問題的能力,應(yīng)最大限度地發(fā)揮自己的創(chuàng)造性,而不是在老師安排和指導(dǎo)下去做, 要學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境、改變環(huán)境。最后,要在思想上和心理上走向獨(dú)立。在思想上應(yīng)意識(shí)到要走自己的路,要有自己獨(dú)立的見解,尋求自己的奮斗目標(biāo),獨(dú)立處

47、理面對(duì)的各種問題,不斷完善 自己的思想體系。 培養(yǎng)獨(dú)立意識(shí)4挫折是試金石,心理健康的人勇于向挫折挑戰(zhàn),百折不撓;心理不健康的人知難而退,甚 至精神崩潰、行為失常。大學(xué)生在求職過程中應(yīng)保持健康穩(wěn)定的心理和積極進(jìn)取的態(tài)度,遇 到挫折,不要消極退縮,要認(rèn)真分析失敗的原因是主觀努力不夠,還是客觀要求太高、是 主觀條件不具備還是客觀條件太苛刻,經(jīng)過認(rèn)真分析,才能心中有數(shù),調(diào)整好心態(tài)。有的大 學(xué)生一次落聘就灰心喪氣、一蹶不振,落聘雖失去一次選擇職業(yè)的機(jī)會(huì),但并不等于擇業(yè)無 望、事業(yè)無成。因此,遇到挫折,要敢于向挫折挑戰(zhàn),知難而進(jìn),百折不撓。因?yàn)橥ㄏ虺晒Φ?道路不會(huì)是平坦的,只有堅(jiān)強(qiáng)不屈、頑強(qiáng)拼搏,才能達(dá)到

48、光輝的頂點(diǎn),而那一遇挫折就退縮的 人只能半途而廢,永遠(yuǎn)不可能成功。對(duì)待挫折不是被動(dòng)適應(yīng)和一時(shí)忍耐,而是要放棄等待機(jī) 遇、怨天尤人、牢騷滿腹的挫折心理,藐視困難,增強(qiáng)信心,修訂目標(biāo),客觀分析,積極進(jìn)取,創(chuàng) 造新生活。 正確對(duì)待挫折5挫折是一種人們普遍存在的心理現(xiàn)象,是個(gè)體從事有目的的活動(dòng)時(shí)遇到無法克服的障 礙或干擾而產(chǎn)生的緊張狀態(tài)和情緒反應(yīng)。人們所說的挫折通常包括挫折情境與挫折感受。 消除挫折應(yīng)該努力做到以下三點(diǎn)(1)視挫折為鞭策。大學(xué)生應(yīng)該從心理上對(duì)挫折有所準(zhǔn)備,并視其為一種鞭策。 (2)調(diào)整期望值。挫折感產(chǎn)生的重要原因就是現(xiàn) 實(shí)與職業(yè)期望落差的出現(xiàn)。大學(xué)生應(yīng)放下包袱,從主、客觀 兩個(gè)方面進(jìn)行

49、全面分析,確定適合自身?xiàng)l件的職業(yè)期望,這樣就可以應(yīng)對(duì)因挫折而引起的心 理焦慮和恐懼等。(3)進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。求職遇到挫折后要運(yùn)用控制、激勵(lì)自己的方法和技巧進(jìn)行心理調(diào) 節(jié)與控制,從而使自己盡快擺脫不良情緒,重新樹立起信心。挖掘自身的優(yōu)勢(shì)有助于成功的實(shí)現(xiàn),盲目地從眾有可能會(huì)走向失敗。每個(gè)人都有自己 的閃光點(diǎn),將自己的這些優(yōu)勢(shì)挖掘出來并與自己的就業(yè)聯(lián)系起來,能夠培養(yǎng)自己積極向上的 心態(tài)?？梢远ㄆ诘乜偨Y(jié)一下過去,與同學(xué)、朋友進(jìn)行比較,做一做能力測(cè)試、心理測(cè)試習(xí)題 等,還可以請(qǐng)老師對(duì)自己進(jìn)行評(píng)價(jià)。 挖掘自身的優(yōu)勢(shì)6(二) 就業(yè)心理調(diào)適的方法大學(xué)生要想控制自己的心境,自覺地調(diào)整內(nèi)在的不平衡心理,增強(qiáng)心理素質(zhì)

50、,保持樂觀向上的情緒,就需要不斷地對(duì)自己進(jìn)行心理調(diào)適。自我激勵(lì)法主要指用生活中的哲理、楷?；蛎髦堑乃枷胗^念來激勵(lì)自己,同各種不良情緒進(jìn)行斗爭,堅(jiān)信未來是美好的,因?yàn)槭　⒋煺垡呀?jīng)成為過去,要勇敢地面對(duì)下一次,盡可能地把不可以預(yù)料的事當(dāng)成預(yù)料之中的事,即使有意外事件出現(xiàn)或受挫,也要鼓勵(lì)自己不要驚慌失措、沖動(dòng)、急躁,而是開動(dòng)腦筋、冷靜思考、尋找對(duì)策。大學(xué)生在就業(yè)過程中,要相信自己的實(shí)力,通過自我激勵(lì)增強(qiáng)自信心,消除自卑感,保持良好的情緒和心態(tài)。自我激勵(lì)法1注意力轉(zhuǎn)移法即把注意力從消極情緒轉(zhuǎn)移到積極情緒上。當(dāng)不良情緒出現(xiàn)時(shí),可以采 取轉(zhuǎn)移注意力的方法尋找一個(gè)新穎的刺激,激活新的興奮中心,以抵消或沖淡

51、原來的興奮中 心,使不良情緒逐漸消失。例如,聽聽音樂,參加體育運(yùn)動(dòng),進(jìn)行自我娛樂,接受大自然的熏 陶,參加有興趣的活動(dòng),等等,使自己沒有時(shí)間沉浸在各種原因引起的不良情緒反應(yīng)中,以求 得心理平穩(wěn)。注意力轉(zhuǎn)移法2當(dāng)遇到各種矛盾沖突,引起不良情緒時(shí),應(yīng)盡早進(jìn)行調(diào)整或適度宣泄,使壓抑的心情得 到緩解和改善。宣泄的較好方法是向摯友、師長傾訴自己的憂愁、苦悶,使不良情緒得到疏 導(dǎo)。在傾訴煩惱的過程中,可以獲得更多的情感支持和理解,獲得認(rèn)識(shí)和解決問題的新思 路,增強(qiáng)克服困難的信心。也可通過打球、爬山等運(yùn)動(dòng)量較大的活動(dòng)消除壓抑心理,恢復(fù)心 理平衡,但應(yīng)注意場合、身份、氣氛,注意適度,宣泄應(yīng)是無破壞性的。適度宣

52、泄法自我安慰法又稱自我慰藉法,關(guān)鍵是自我忍耐。在就業(yè)過程中大學(xué)生常常會(huì)遇到挫折, 當(dāng)經(jīng)過主觀努力仍無法改變時(shí),可適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行自我安慰,以緩解矛盾沖突,消除焦慮、抑郁、 煩惱和失望的情緒,這樣有助于保持心理穩(wěn)定。在因挫折而受情緒困擾時(shí),可用“亡羊補(bǔ)牢, 未為晚矣”“塞翁失馬,焉知非?！钡仍捳Z來做自我安慰,從煩惱中解脫出來。自我安慰法4合理情緒療法認(rèn)為,人們的情緒困擾是由于不正確的認(rèn)知即非理性信念所造成的,因此 通過糾正認(rèn)知,以合理的思維方式代替不合理的思維方式,就可以最大限度地減少不合理的 信念給人的情緒帶來的不良影響。例如,有的大學(xué)生就業(yè)不順利就怨天尤人,認(rèn)為人才市場 提供的崗位太少、用人單位要

53、求太高,其原因就在于他們只從客觀上找原因,認(rèn)為大學(xué)生就 業(yè)應(yīng)當(dāng)是順利的,社會(huì)應(yīng)該為大學(xué)生提供充足的崗位,等等。正是這些不正確的認(rèn)知信念造 成了大學(xué)生的不良情緒,而這種不良情緒恰恰來自大學(xué)生自己。因此,如果能改變這些不合 理的觀念,調(diào)整認(rèn)知結(jié)構(gòu),不良情緒就能得到克服。大學(xué)生運(yùn)用合理情緒療法時(shí),要把握以 下三點(diǎn):第一,要認(rèn)識(shí)到不良情緒不是源于外界,而是自己的非理性信念造成的;第二,情緒 困擾得不到緩解是因?yàn)樽约喝员３诌^去的非理性信念;第三,只有改變自己的非理性信念,才能消除情緒困擾。 總之,在就業(yè)求職過程中,大學(xué)生應(yīng)提高自我調(diào)適的自覺性,立足于自身的努力使自己 保持一種良好的心態(tài)。同時(shí),社會(huì)、學(xué)校

54、和家庭各方面也應(yīng)為大學(xué)生提供熱情的幫助和積極 的引導(dǎo),幫助大學(xué)生面對(duì)現(xiàn)實(shí),排除心理困擾,緩解不必要的心理壓力,促使他們盡快實(shí)現(xiàn)角 色轉(zhuǎn)換,順利走向工作崗位。 合理情緒療法5個(gè)人能力的提升03 近年來,隨著我國高等教育大眾化進(jìn)程的加快,高校畢業(yè)生數(shù)量不斷攀升,加之受到經(jīng) 濟(jì)下行的影響,大學(xué)生的初次就業(yè)率已經(jīng)降到70%左右。面對(duì)殘酷的就業(yè)形勢(shì),只有切實(shí)提 高大學(xué)生的就業(yè)能力,才是解決高校畢業(yè)生就業(yè)難這一問題的有效途徑。 一、大學(xué)畢業(yè)生應(yīng)具備的各種能力(一) 適應(yīng)能力在市場經(jīng)濟(jì)條件下,大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)不僅需要寬厚扎實(shí)的基礎(chǔ)知識(shí),同時(shí)還需要各種必 要的能力。 適應(yīng)能力是指人們?yōu)榱嗽谏鐣?huì)上更好地生存而進(jìn)行

55、的心理、生理及行為上的各種適應(yīng) 性的改變,從而與社會(huì)達(dá)到和諧狀態(tài)的一種能力。適應(yīng)能力是一個(gè)人綜合素質(zhì)的反映,是與 個(gè)人的思想品德、知識(shí)技能、創(chuàng)造能力等密切相關(guān)的。一個(gè)適應(yīng)能力比較強(qiáng)的人能夠很快適 應(yīng)新的環(huán)境,即使是在比較困難的情況下,也能保持積極的心態(tài),恰當(dāng)?shù)貐f(xié)調(diào)人際關(guān)系,變不 利因素為有利因素,取得事業(yè)上的成功。 適應(yīng)能力的培養(yǎng)往往離不開實(shí)踐的鍛煉,大學(xué)生應(yīng)該通過實(shí)踐鍛煉來培養(yǎng)自己的適應(yīng) 能力。(二) 學(xué)習(xí)能力學(xué)習(xí)能力就是學(xué)習(xí)的方法與技巧(并非是學(xué)到什么東西),有了這樣的方法與技巧,學(xué)到 知識(shí)后就形成了專業(yè)知識(shí),學(xué)到如何執(zhí)行的方法與技巧后就形成了執(zhí)行能力。學(xué)習(xí)能力是 所有能力的基礎(chǔ),主要包括

56、閱讀和寫讀書筆記的能力、邏輯思維能力、發(fā)現(xiàn)問題和解決問題 的能力、自學(xué)能力等。在當(dāng)今市場競爭尤為激烈、優(yōu)勝劣汰更為劇烈的時(shí)刻,不進(jìn)則退。小案例紐約一家公司因?yàn)榻?jīng)營不善被法國一家公司兼并了。在簽訂兼并合同的當(dāng)天,公 司新任總裁宣布:“我們不會(huì)因?yàn)榧娌⒍S意裁員,但如果你的法語太差,無法與其他員 工交流,那么我們不得不請(qǐng)你離開。這個(gè)周末我們將進(jìn)行一次法語考試,只有考試及格 的人才能繼續(xù)在這里工作?！?聽到這個(gè)消息后,幾乎所有的員工都涌向圖書館,只有一個(gè)員工像平時(shí)一樣直接回 家了,其他人都認(rèn)為他肯定不想要這份待遇豐厚的工作了。但是結(jié)果令所有人大跌眼 鏡,這個(gè)被大家公認(rèn)為最沒有希望的人卻考了最高分。

57、原來,這位員工在大學(xué)剛畢業(yè)來到這家公司后就已經(jīng)認(rèn)識(shí)到自己身上有許多不足。 從那時(shí)起,他就開始有意識(shí)地提高自身的能力。無論工作多么繁忙,他都會(huì)抽時(shí)間熟悉 公司所有部門的業(yè)務(wù),并謙虛地向同事請(qǐng)教,很快就熟悉了整個(gè)工作流程。更難能可貴 的是,作為一個(gè)銷售部的普通員工,他還時(shí)常向技術(shù)部和產(chǎn)品開發(fā)部的同事學(xué)習(xí)相關(guān)的 技術(shù)知識(shí),所以他每次都能對(duì)客戶的問題對(duì)答如流。 在工作中,他發(fā)現(xiàn)公司的客戶多半來自法國,于是在工作之余刻苦地學(xué)習(xí)法語。當(dāng) 同事都在請(qǐng)公司的翻譯幫忙翻譯與客戶的往來郵件與合同文本時(shí),他已經(jīng)能夠自行解 決這些問題了。 上述案例告訴我們,書本上的知識(shí)畢竟有限,一輩子待在學(xué)校學(xué)習(xí)也是不現(xiàn)實(shí)的。 最切

58、實(shí)可行的辦法是邊干邊學(xué),缺什么補(bǔ)什么,不斷地完善自己。只有不斷地學(xué)習(xí),才 能接觸許多新東西,才能不斷地更新自己的知識(shí)層次、拓寬自己的知識(shí)視野。 意識(shí)源于實(shí)踐,而良好的意識(shí)反作用于實(shí)踐,因此高效的自我學(xué)習(xí)行為必定要有良好的 自學(xué)意識(shí)做支撐。對(duì)此,很多大學(xué)生可能會(huì)認(rèn)為,工作了就不再需要自己學(xué)習(xí)了,很多東西 學(xué)了之后在工作中也用不到,并且很多時(shí)候公司也有相關(guān)的培訓(xùn)。確實(shí),很多公司越來越重 視人才管理,為此設(shè)置了相關(guān)的培訓(xùn)課程,有些公司甚至還專門開辦了自己的大學(xué)。能夠獲 得企業(yè)的培訓(xùn)機(jī)會(huì)固然是好的,但即將步入社會(huì)的大學(xué)生對(duì)此需要有正確的認(rèn)識(shí):一是有些 東西現(xiàn)在可能用不到,但很有可能成為支撐自己未來發(fā)展

59、的核心因素;二是幾乎所有工作單 位的培訓(xùn)課程都是標(biāo)準(zhǔn)化課程,都面向某一群體,而很難做到定制化,用人單位所教授的內(nèi) 容并非完全適合自己的需要。因此,大學(xué)生在大學(xué)期間要提高自學(xué)意識(shí),養(yǎng)成不斷學(xué)習(xí)的 習(xí)慣。 人生的高度往往取決于8小時(shí)之外的學(xué)習(xí),甚至可以說,良好的自學(xué)意識(shí)已經(jīng)成為從業(yè) 者獲得成功的基本條件。 提高自學(xué)意識(shí)1大學(xué)生要提高自己的學(xué)習(xí)能力,可以從以下幾個(gè)方面著手。小貼士8小時(shí)之外決定你成為什么樣的人有人說工作的8小時(shí)決定了你的專業(yè)知識(shí)、你賺錢的能力,以及支撐你成為一個(gè)社會(huì) 人的全部支點(diǎn);而工作的8小時(shí)之外才能決定你究竟會(huì)成為一個(gè)什么樣的人。雖然“朝九 晚五”是不少人工作的常態(tài),但真正決定職

60、業(yè)走向及人生走向的關(guān)鍵不在上班時(shí)間,而在 下班時(shí)間。 大城市的很多上班族會(huì)抱怨回到家已經(jīng)八九點(diǎn)了,吃吃飯、打打游戲、看看電視就該 洗洗睡了。刻薄一點(diǎn)兒說,這樣的生活正是“窮忙族”的典型寫照;慈悲一點(diǎn)兒說,這樣的 生活至少還是個(gè)“生活”。想成為“富忙族”,至少在“事業(yè)的上升期”里,業(yè)余時(shí)間是沒有空 閑來打游戲、看電視的。一位美術(shù)學(xué)院的大學(xué)教師平時(shí)教授美術(shù)史,業(yè)余時(shí)間不上網(wǎng),不看電視,不社交,一心 在家里畫畫、練書法。十多年如一日,如今,他瀟灑地辭了職,到北京當(dāng)專職畫家去了。今天能跟得上時(shí)代的步伐,不代表明天還能滿足工作的需要,無論你能力多么出眾、表現(xiàn)多 么優(yōu)秀,不學(xué)習(xí)就會(huì)被淘汰。人的一生是短暫的