護(hù)眼知識大講堂

1、護(hù)眼知識大講堂1看書寫字的環(huán)境-光線充足光線過強(qiáng)時由于我們所看到的書籍大多數(shù)是白色的容易造成反光傷害眼睛。光線過暗時，人的眼睛看東西是比較費(fèi)勁的，看書寫字時間長了，眼睛馬上就會感覺不舒服，這種不舒服的感覺就已經(jīng)造成了眼睛的疲勞，光線過強(qiáng)或過暗也是造成近視眼的重要原因之一。2我們使用臺燈一定要使用合格的臺燈，使用日光燈的臺燈時一定先檢查是否燈光有無閃爍現(xiàn)象。堅(jiān)決不能在路燈下看書，因?yàn)槁窡舻纳a(chǎn)過程中使用了一種特殊的反光材料，燈絲發(fā)出的光線已經(jīng)發(fā)生了變性，堅(jiān)決不能在彩燈下看書。堅(jiān)決不能在陽光和月光下看書。3我們的眼睛是十分脆弱的，在那一個方面不注意一個小小的失誤就可能造成極大的傷害。要做生活的有心

2、人，要像愛護(hù)生命一樣愛護(hù)眼睛。時時刻刻、隨時隨地不忘記要科學(xué)用眼，好的視力才能伴隨你一生。4用眼后不保健眼睛絕不是取之不盡，用之不竭的金礦。眼睛是人體一個結(jié)構(gòu)最精密的器官。就像機(jī)械設(shè)備一樣需要加油潤滑，需要保養(yǎng)修理，需要良好的工作環(huán)境，就像汽車一樣只開不修早晚有一天會出問題。人的一生患不患近視這種疾病關(guān)鍵在預(yù)防，預(yù)防的內(nèi)容是保健，保健的關(guān)鍵是持之以恒，且不可三天打魚，兩天曬網(wǎng)。預(yù)防比治療近視眼簡單的多，預(yù)防說明眼睛是健康的，治療說明已經(jīng)患上了近視眼。就像傳染病乙肝一樣，只要打一下預(yù)防針就是完全可以不得乙肝的，但是要治療乙肝那是需要大量金錢和時間的。為什么不把事情提前做一步呢。 用眼后不保健是形

3、成近視眼的三大原因之一。5睡眠不足睡眠不足是形成近視的原因是被世界醫(yī)學(xué)界廣泛認(rèn)同的。人體本身有一種能力叫做自我修復(fù)能力，比如受到撞傷的血管可以修復(fù)，撞斷的骨頭可以自動愈合修復(fù)，疲勞的睫狀肌可以通過修復(fù)恢復(fù)活力和健康。眼睛這個特殊的器官，只要不睡眠，眼睛睜開睫狀肌就要開始工作，所以說只有睡眠狀態(tài)，才是眼睛休息的狀態(tài)，充足的睡眠是眼睛健康的保障?，F(xiàn)在的中學(xué)生學(xué)習(xí)上搶時間，拼體力，實(shí)際上搶的是睡眠的時間，拼的是自己的體質(zhì)。冷靜的想一想，真是丟了西瓜減了芝麻。學(xué)習(xí)上應(yīng)該講質(zhì)量、拼效率。千萬別讓學(xué)習(xí)把睡眠的時間給占了，如果是那樣你會失去很多。6環(huán)境污染過去人們對環(huán)境污染可以造成近視認(rèn)識不足，沒有引起足夠

4、的重視。通過大量的事實(shí)證明，通過深入細(xì)致的科學(xué)研究，環(huán)境污染的確是形成近視的一個原因。空氣中大量排放的二氧化硫氣體及各種工業(yè)廢氣，汽車尾氣。報紙上就報道一個炸油條的往生面里加洗衣粉，做發(fā)泡劑。紅腸里使用工業(yè)紅色顏料。生姜、銀耳用點(diǎn)燃的硫磺熏白。餐巾紙用廢舊報紙加工而成。蔬菜農(nóng)藥量超標(biāo)，養(yǎng)雞場大量使用激素。生豬使用生長靈、瘦肉精四個月出欄，注水豬充滿市場。家裝材料甲醛等有害物質(zhì)每時每刻都在傷害我們的身體，包括眼睛在內(nèi)。7總之，人們生活的方方面面都在受到化學(xué)物質(zhì)的污染侵害。這是一個不可爭辨的事實(shí)。也是一個無奈的局面，只有期盼國家通過立法來解決了。不過我們可以學(xué)的聰明一點(diǎn)，遠(yuǎn)離有害的食物，遠(yuǎn)離有害的環(huán)境，實(shí)在離不開也沒辦法。不過要千方百計盡量減少環(huán)境污染對我們的傷