悅納自我翻滾后浪 教學(xué)設(shè)計(jì)-高中心理健康

1、悅納自我，翻滾的后浪教學(xué)設(shè)計(jì)你未必是閃亮耀眼的，但是你一定是獨(dú)一無(wú)二的！優(yōu)勢(shì)是積極心理學(xué)中的重要概念，指反映在個(gè)體的認(rèn)知、行為 和情感等方面的積極特質(zhì)。識(shí)別這些積極特質(zhì)是促進(jìn)、認(rèn)可和增強(qiáng)個(gè) 人優(yōu)勢(shì)開(kāi)展所需的第一步。本課以焦點(diǎn)解決短期治療和積極心理學(xué)優(yōu) 勢(shì)理論為基礎(chǔ)，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注自身的優(yōu)勢(shì)資源，探索學(xué)生潛在優(yōu)勢(shì)天 賦，肯定學(xué)生自身優(yōu)勢(shì)，構(gòu)建積極自我意識(shí)，以幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)自我認(rèn) 同和自我接納，樹(shù)立學(xué)習(xí)生活的信心?！窘虒W(xué)目標(biāo)】認(rèn)知目標(biāo)：認(rèn)識(shí)到自身優(yōu)勢(shì)所在，構(gòu)建積極自我意識(shí)。情感目標(biāo)：肯定自己的優(yōu)勢(shì)，增強(qiáng)對(duì)自己的信心，體驗(yàn)發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢(shì)的滿 足感。行為目標(biāo)：掌握探索和提升優(yōu)勢(shì)的方法，全面地認(rèn)識(shí)自我?！窘虒W(xué)重難

2、點(diǎn)】重點(diǎn)：全面認(rèn)識(shí)自我，探索自身潛在優(yōu)勢(shì)能力，悅納自我，并學(xué)會(huì)發(fā) 現(xiàn)和欣賞他人的優(yōu)勢(shì)。難點(diǎn)：做到坦然面對(duì)和接納自身的缺乏，找到提升優(yōu)勢(shì)的途徑?！窘虒W(xué)過(guò)程】一、導(dǎo)入在PPT上呈現(xiàn)一個(gè)“ ”，詢問(wèn)大家看到了什么？你對(duì)這個(gè) “ ”是什么態(tài)度或感受？每個(gè)人都會(huì)有不同的感受，或喜歡或討厭或無(wú)所謂。二、新課內(nèi)容（一）主題活動(dòng)一一“特別的點(diǎn)”活動(dòng)要求：提前給每位同學(xué)一張帶有黑點(diǎn)的紙（隨機(jī)的黑點(diǎn)，每人的點(diǎn)都數(shù)量位置不同）；指導(dǎo)語(yǔ)：如果你拿到的這張紙就代表了你自己的人生，黑點(diǎn)代表你的 缺點(diǎn)，請(qǐng)接納你缺點(diǎn)，并讓它變成獨(dú)一無(wú)二的閃光點(diǎn)，開(kāi)啟你天馬行 空的想象力，盡情的創(chuàng)作！時(shí)間：20分鐘給自己的作品起個(gè)名字，在寫寫

3、創(chuàng)作感悟?。ǘ┨峁┳约旱淖髌罚ㄈ┙蛹{自己真正鮮活的生命，往往是優(yōu)缺點(diǎn)并存的，包容自己，不必隱藏和 偽裝。如同世界上沒(méi)有兩片相同的葉子，就像你和我，他和她。但你 是你，你有你獨(dú)一無(wú)二的地方。接納人生缺點(diǎn)，讓它變成獨(dú)特的閃光 點(diǎn)。要學(xué)會(huì)“揚(yáng)長(zhǎng)納短。重新認(rèn)真思考自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，開(kāi)掘自 己的優(yōu)勢(shì)，接納自己的缺點(diǎn)。注意：在“納短”上，利用“短期、長(zhǎng)期”的問(wèn)題設(shè)置，傳達(dá)對(duì)待 缺點(diǎn)要有耐心，防止因短期內(nèi)未改變而反復(fù)給自己貼負(fù)面標(biāo)簽。三、總結(jié)升華播放視頻生之愛(ài)總結(jié)：在我們尋找自我的過(guò)程中，都會(huì)經(jīng)歷迷茫，自卑、失敗、 痛苦等過(guò)程。然而在經(jīng)歷了種種之后，我們最終總能找到自己人生的 方向，并努力去進(jìn)行自我實(shí)現(xiàn)

4、。或觀看視頻精彩才剛剛開(kāi)始片段（2分18秒開(kāi)始），進(jìn)行總結(jié) 升華。成長(zhǎng)的道路有辛苦、有收獲，我們是自己的忠實(shí)伙伴，唯有全面 地認(rèn)識(shí)自己，才能更好地陪伴自己。而何時(shí)認(rèn)識(shí)自己、開(kāi)始行動(dòng)都不 算晚，“精彩才剛剛開(kāi)始”！小結(jié)：自我接納是個(gè)體對(duì)自身以及自身特征所持的一種積極態(tài)度，是 人健康成長(zhǎng)的前提。自我接納的人能理解自身的局限，集中精力開(kāi)掘 自己的優(yōu)勢(shì)；能以建設(shè)性的態(tài)度和方法去對(duì)待自己的弱點(diǎn)和錯(cuò)誤，帶 著積極的情緒體驗(yàn)去改變自己、超越自我。通過(guò)這堂課，希望學(xué)生能 初步領(lǐng)悟?qū)θ松焙兜慕蛹{，并開(kāi)始思考如何將缺憾轉(zhuǎn)化為資源和正 能量。通過(guò)開(kāi)掘、發(fā)揮、開(kāi)展優(yōu)勢(shì)來(lái)“悅自己”；通過(guò)接納難以改變 的劣勢(shì)，改變可以改變的劣勢(shì)耐心對(duì)待需要時(shí)間改善的劣勢(shì)來(lái)“納自 己”。這樣不會(huì)使我們固步自封，自卑自棄，會(huì)助我們推開(kāi)一扇扇人 生前進(jìn)的大門，體驗(yàn)人生的精彩。【課后作業(yè)】運(yùn)用“雖然我（自己認(rèn)為最大的最討厭的缺點(diǎn)），但是我（自