肩肘倒立教案

1、水平三五年級體育課教案任課教師：左思盼 課 次：第 1次課 場地位置：籃球場 器 材：墊子 任課班級：五年級一、教學內(nèi)容1.技巧：肩肘倒立2.游戲：騎墊跳二、教學目標及基本要求教學目標：初步學習肩肘倒立，了解和學習肩肘倒立的基本技術動作。提高學生對事物的觀察和學習力，以及柔韌和協(xié)調(diào)能力。通過游戲和教學中的配合，來培養(yǎng)學生的團隊合作精神?；疽螅簩W生遵守紀律，積極配合老師完成教學任務。教師認真嚴謹完成教學任務，對重點和難點針對性講解和示范，發(fā)現(xiàn)教學中學生學和老師教的問題，并及時改正。三、重點與難點 重點：雙手撐腰，腳面繃直，支撐要穩(wěn) 難點：伸髖立腰，動作連貫，姿勢優(yōu)美。程序時間內(nèi) 容教 師 活

2、 動學 生 活 動準備部分6分鐘一課堂常規(guī)體育委員整隊師生問好老師宣布教學內(nèi)容和安全要求二準備活動1. 熱身跑2.行進間徒手操 （1）頭部運動（2）肩關節(jié)運動（3）擴胸運動（4）轉(zhuǎn)體運動（5）跳躍運動（6）正壓腿（7）側(cè)壓腿3.游戲 ：搶墊子方法：學生繞墊子慢跑，在跑動過程中聽教師口令，如教師喊“3”那么三個學生在一起坐到一塊墊子上，不成“3”數(shù)的組為失敗，以2個俯臥撐為懲罰。1觀察集合情況2師生問好3檢查服裝4宣布本課內(nèi)容1教師講解慢跑的路線及要求；講解行進間徒手操要求。2用口令指揮學生進行慢跑；3.教師在中間通過語言提示，帶領學生一起行進間做徒手操。1、教師講解游戲方法及要求；2、觀察與指

3、揮3、裁判工作一、隊形要求：靜、齊、快，精神飽滿一、組織雙弧形學練法與步驟：1、 認真理解慢跑路線及要求；2、 聽口令按要求進行慢跑；學練法與步驟：1、認真聽講，明確游戲方法2、積極參與游戲 基本部分基本部分25分鐘6分鐘一、肩肘倒立1、輔助練習1）撐腰練習，雙手迅速撐腰2）團身滾動，腳尖上頂，雙手壓墊肘關節(jié)支撐，兩手撐起腰部，慢慢把腳立起來2、在幫助下練習肩肘倒立，改進倒立技術3、逐步脫離保護幫助，獨立完成動作4、注意事項：1、充分活動開頭部、肩部和腰部，防止以上各部位扭傷；2、認真做好保護與幫助；二保護與幫助：保護者站立在練習者側(cè)方，兩手握住其腳腕向上提拉，必要時可用膝關節(jié)頂住其髖部幫助展

4、髖。三游戲： 方法：將人數(shù)平均分為四組，并列站于起跑線處，聽到“開始”口令后，由第一位同學將體操墊夾到兩膝之間，并雙腳跳躍前進，到達終點繞過障礙物原路返回，將墊子交給第二同學，游戲依次進行。先完成的為勝者。三局兩勝制。結(jié)束后輸者接受懲罰。懲罰制度為：男同學俯臥撐十個，女同學罰深蹲跳十個。規(guī)則：第一，第一位同學必須聽到開始口令后才能進行游戲。第二，夾墊者在途中如果掉墊，必須在原地準備好后才能行動。且必須繞過障礙物。組織： 全班集體練習一、教法與步驟：1、教師講解并示范肩肘倒立； 2、組織學生進行練習；3、教師用語言激勵學生完成練習，并提高練習質(zhì)量；4、組織不同典型的學生進行示范；5、教師講解存在

5、的典型錯誤，并指出改正方法；6、組織學生進行針對性練習；7、分組進行肩肘倒立針對性練習；8.集體練習9.講評1講解比賽規(guī)則，提出要求，提出安全注意事項。2教師組織學生展開游戲。3在游戲中附加提示語和鼓勵辭。4總結(jié)比賽情況并做出懲罰。學練法與步驟：1、聽口令快速成三人一塊墊子；2、認真聽教師講解并示范肩肘倒立；3、跟著教師的口令一起練習；4、教師巡回指導；5、典型學生肩肘倒立的示范；6、聽教師講解存在的錯誤，并及時改正；7、聽教師口令進行針對性練習；8、聽教師口令分散進行肩肘倒立針對性練習；要求：1、態(tài)度端正、活動充分；2、按自己的最大活動范圍活動；二、組織雙弧形 積極參加比賽。2.按老師要求進行比賽。3.保持高漲的情緒，配合同學