肩肘倒立教案

1、水平三五年級(jí)體育課教案任課教師：左思盼 課 次：第 1次課 場(chǎng)地位置：籃球場(chǎng) 器 材：墊子 任課班級(jí)：五年級(jí)一、教學(xué)內(nèi)容1.技巧：肩肘倒立2.游戲：騎墊跳二、教學(xué)目標(biāo)及基本要求教學(xué)目標(biāo)：初步學(xué)習(xí)肩肘倒立，了解和學(xué)習(xí)肩肘倒立的基本技術(shù)動(dòng)作。提高學(xué)生對(duì)事物的觀察和學(xué)習(xí)力，以及柔韌和協(xié)調(diào)能力。通過游戲和教學(xué)中的配合，來培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神?；疽螅簩W(xué)生遵守紀(jì)律，積極配合老師完成教學(xué)任務(wù)。教師認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)完成教學(xué)任務(wù)，對(duì)重點(diǎn)和難點(diǎn)針對(duì)性講解和示范，發(fā)現(xiàn)教學(xué)中學(xué)生學(xué)和老師教的問題，并及時(shí)改正。三、重點(diǎn)與難點(diǎn) 重點(diǎn)：雙手撐腰，腳面繃直，支撐要穩(wěn) 難點(diǎn)：伸髖立腰，動(dòng)作連貫，姿勢(shì)優(yōu)美。程序時(shí)間內(nèi) 容教 師 活

2、 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)準(zhǔn)備部分6分鐘一課堂常規(guī)體育委員整隊(duì)師生問好老師宣布教學(xué)內(nèi)容和安全要求二準(zhǔn)備活動(dòng)1. 熱身跑2.行進(jìn)間徒手操 （1）頭部運(yùn)動(dòng)（2）肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（3）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（4）轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)（5）跳躍運(yùn)動(dòng)（6）正壓腿（7）側(cè)壓腿3.游戲 ：搶墊子方法：學(xué)生繞墊子慢跑，在跑動(dòng)過程中聽教師口令，如教師喊“3”那么三個(gè)學(xué)生在一起坐到一塊墊子上，不成“3”數(shù)的組為失敗，以2個(gè)俯臥撐為懲罰。1觀察集合情況2師生問好3檢查服裝4宣布本課內(nèi)容1教師講解慢跑的路線及要求；講解行進(jìn)間徒手操要求。2用口令指揮學(xué)生進(jìn)行慢跑；3.教師在中間通過語言提示，帶領(lǐng)學(xué)生一起行進(jìn)間做徒手操。1、教師講解游戲方法及要求；2、觀察與指

3、揮3、裁判工作一、隊(duì)形要求：靜、齊、快，精神飽滿一、組織雙弧形學(xué)練法與步驟：1、 認(rèn)真理解慢跑路線及要求；2、 聽口令按要求進(jìn)行慢跑；學(xué)練法與步驟：1、認(rèn)真聽講，明確游戲方法2、積極參與游戲 基本部分基本部分25分鐘6分鐘一、肩肘倒立1、輔助練習(xí)1）撐腰練習(xí)，雙手迅速撐腰2）團(tuán)身滾動(dòng)，腳尖上頂，雙手壓墊肘關(guān)節(jié)支撐，兩手撐起腰部，慢慢把腳立起來2、在幫助下練習(xí)肩肘倒立，改進(jìn)倒立技術(shù)3、逐步脫離保護(hù)幫助，獨(dú)立完成動(dòng)作4、注意事項(xiàng)：1、充分活動(dòng)開頭部、肩部和腰部，防止以上各部位扭傷；2、認(rèn)真做好保護(hù)與幫助；二保護(hù)與幫助：保護(hù)者站立在練習(xí)者側(cè)方，兩手握住其腳腕向上提拉，必要時(shí)可用膝關(guān)節(jié)頂住其髖部幫助展

4、髖。三游戲： 方法：將人數(shù)平均分為四組，并列站于起跑線處，聽到“開始”口令后，由第一位同學(xué)將體操墊夾到兩膝之間，并雙腳跳躍前進(jìn)，到達(dá)終點(diǎn)繞過障礙物原路返回，將墊子交給第二同學(xué)，游戲依次進(jìn)行。先完成的為勝者。三局兩勝制。結(jié)束后輸者接受懲罰。懲罰制度為：男同學(xué)俯臥撐十個(gè)，女同學(xué)罰深蹲跳十個(gè)。規(guī)則：第一，第一位同學(xué)必須聽到開始口令后才能進(jìn)行游戲。第二，夾墊者在途中如果掉墊，必須在原地準(zhǔn)備好后才能行動(dòng)。且必須繞過障礙物。組織： 全班集體練習(xí)一、教法與步驟：1、教師講解并示范肩肘倒立； 2、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)；3、教師用語言激勵(lì)學(xué)生完成練習(xí)，并提高練習(xí)質(zhì)量；4、組織不同典型的學(xué)生進(jìn)行示范；5、教師講解存在

5、的典型錯(cuò)誤，并指出改正方法；6、組織學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性練習(xí)；7、分組進(jìn)行肩肘倒立針對(duì)性練習(xí)；8.集體練習(xí)9.講評(píng)1講解比賽規(guī)則，提出要求，提出安全注意事項(xiàng)。2教師組織學(xué)生展開游戲。3在游戲中附加提示語和鼓勵(lì)辭。4總結(jié)比賽情況并做出懲罰。學(xué)練法與步驟：1、聽口令快速成三人一塊墊子；2、認(rèn)真聽教師講解并示范肩肘倒立；3、跟著教師的口令一起練習(xí)；4、教師巡回指導(dǎo)；5、典型學(xué)生肩肘倒立的示范；6、聽教師講解存在的錯(cuò)誤，并及時(shí)改正；7、聽教師口令進(jìn)行針對(duì)性練習(xí)；8、聽教師口令分散進(jìn)行肩肘倒立針對(duì)性練習(xí)；要求：1、態(tài)度端正、活動(dòng)充分；2、按自己的最大活動(dòng)范圍活動(dòng)；二、組織雙弧形 積極參加比賽。2.按老師要求進(jìn)行比賽。3.保持高漲的情緒，配合同學(xué)