（本科）大學生心理健康教學參考（第二章）

1、教學參考第二章：自我意識一、教學大綱.我是誰什么是自我意識.我如何開展大學生自我意識開展的特點.做最好的自己大學生自我意識的完善.綻放自我光芒自信心的培養(yǎng)與訓練二、教學目標第一節(jié)(1)自我意識的含義(2)客觀認識自己的方法第二節(jié)(1)大學生自我意識開展的矛盾性(2)大學生自我意識開展的積極傾向(3)大學生自我意識開展中的常見問題(4)大學生自我意識不良心理的調適第三節(jié)(1)大學生自我同一性確實立(2)大學生良好自我意識的標準(3)大學生自我開展中的防御策略(4)大學生完善自我意識的方法第四節(jié)(1)自信者的特質(2)自信的心理機制分析(3)建立自信的方法三、教學重點.正確認識自我的方法.完善自我

2、的方法.自信心培養(yǎng)和訓練的方法四、教學難點.自我意識的特點.自我意識開展中的防御策略.自信的心理機制分析五、教學課時第一節(jié)2課時第二節(jié)2課時第三節(jié)2課時第四節(jié)2課時六、本章小結1、自我意識的定義自我意識(Self-consciousness)是意識的核心局部，就是一個人 在社會化過程中逐步形成和開展起來的，對自我以及自己與周圍環(huán)境 關系的多方面、多層次的認識、體驗和評價，是個體關于自我全部的 思想、情感和態(tài)度的總和。2、自我意識的結構(1)自我認識(2)自我體驗(3)自我調控3、大學生自我意識的矛盾性(I)主體我和客體我的矛盾。(2)理想我和現實我的矛盾(3)獨立意向和依附心理的沖突(4)交往

3、需求和自我閉鎖的沖突4、大學生自我意識開展的積極傾向(I)強烈關心自己的開展(2)自我評價能力提高(3)表現欲、參與感、獨立感強烈(4)自我控制的能力提高5、大學生自我意識開展中的常見問題(I)過分追求完美(2)過度自卑(3)過度自我接受(4)自我中心6、大學生自我意識不良心理的調適(1)恰如其分地評估自己(2)保持適中的自我期望(3)設立具體目標并踐行7、良好自我意識的標準(1)能夠自我肯定、自我統(tǒng)合。(2)自我認識、自我體驗、自我調節(jié)協(xié)調一致。(3)獨立，同時又與外界保持協(xié)調。(4)主動開展自我，且自我具有靈活性。(5)不僅自己能健康開展，而且能促進社會文明和進步。8、自我開展中的防御策略

4、(1)自我阻礙(self-handicapping)：即由于擔憂自己無法勝任某 項任務，于是在無意識中表現出使得任務無法順利達成的一些狀況(2)自我設限：即個人原本具備一定水平的能力，但在屢次失 敗之后，認為自己已經不再具備原先的能力或者原先的能力已經大大 下降了。(3)自我實現的預言：即當你對一件事進行預言或者解釋之后, 你往往就會把事情的開展按照自己預言和解釋的方向推進，結果預言 就這樣自己兌現了自己。9、完善自我意識的途徑(1)正確認識自我(2)積極悅納自我(3)合理調控自我(4)不斷超越自我10、建立自信心的基本方法挑前面的位子坐練習正視別人把你走路的速度加快25%練習當眾發(fā)言咧嘴大笑練習自我暗示七、教學方法建議講授與互動、提供相結合。對于每小節(jié)知識內容的局部以教師講 授為主，個人練習、小組