小學(xué) 四年級(jí) 體育 水平二 疫情下線上體育核心力量與協(xié)調(diào)性鍛煉 教學(xué)設(shè)計(jì)

1、疫情下線上體育核心力量與協(xié)調(diào)性鍛煉教學(xué)設(shè)計(jì)水平二（四年級(jí)）深圳市龍崗區(qū)依山郡小學(xué)：劉廣源、張小知、郭九香一、教材分析：隨著人們生活水平的日益提高，社會(huì)、學(xué)校、家庭對(duì)學(xué)生的身體 健康更加關(guān)注。本節(jié)課以“健康第一”為宗旨，寓教于樂，全面開展 學(xué)生的身體素質(zhì)，重點(diǎn)提高學(xué)生的上、下肢和核心的運(yùn)動(dòng)技能，開展 學(xué)生的上、下肢和核心力量，培養(yǎng)學(xué)生刻苦耐勞、積極進(jìn)取、勇于挑 戰(zhàn)等優(yōu)良品質(zhì)。二、學(xué)情分析：由于疫情原因，學(xué)生大都是居家網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)，居家鍛煉有場(chǎng)地空間 缺乏、器材缺乏、安全隱患多、網(wǎng)絡(luò)不穩(wěn)定等特點(diǎn)，因此本課程根據(jù) 以上特點(diǎn)設(shè)計(jì)小范圍、中強(qiáng)度、易操作的網(wǎng)絡(luò)體育課程，本課程內(nèi)容 主要針對(duì)水平三的學(xué)生，六年級(jí)

2、的學(xué)生喜好新奇和快節(jié)奏、簡(jiǎn)單的身 體練習(xí)。但是線上練習(xí)較隨意，不太在意動(dòng)作質(zhì)量，假設(shè)有家庭長(zhǎng)輩在 場(chǎng)鼓勵(lì)，練習(xí)情況會(huì)有不同。本課采用自重訓(xùn)練開展上、下肢和核心 力量，為復(fù)學(xué)打好基礎(chǔ)。其中加入了 AI游戲鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興 趣，激勵(lì)學(xué)生積極進(jìn)取，挑戰(zhàn)自我。三、教學(xué)目標(biāo).認(rèn)知目標(biāo)：初步掌握上、下肢和核心各項(xiàng)基礎(chǔ)力量練習(xí)的動(dòng)作要領(lǐng)和訓(xùn)練方法。.技能目標(biāo)：開展學(xué)生的耐力、上、下肢和核心力量等素質(zhì)。.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生刻苦耐勞、勇于挑戰(zhàn)的良好品質(zhì)。四、場(chǎng)地與器材2*2的安全鍛煉場(chǎng)地、一張瑜伽墊、一根跳繩、一個(gè)礦泉水瓶五、教學(xué)實(shí)施過程安全須知一趣味熱身一趣味AI跑酷一體能大比拼一拉伸放松六、安全注意提示

3、為了保護(hù)自己，防止受傷，同時(shí)降低居家鍛煉對(duì)樓下鄰居的影 響，建議練習(xí)時(shí)做到以下幾點(diǎn)：.在不擾鄰的情況下，穿運(yùn)動(dòng)服，軟底運(yùn)動(dòng)鞋在瑜伽墊或軟墊 上進(jìn)行練習(xí)。.居家鍛煉時(shí)，原那么上應(yīng)盡量減少高頻率、高震動(dòng)的跳躍動(dòng) 作。.跟練動(dòng)作要與視頻示范動(dòng)作高度同步，可投屏到電視上跟著 鍛煉，效果更佳。.如突遇身體不適，立即停止練習(xí)，并告知家長(zhǎng)，嚴(yán)重時(shí)請(qǐng)及 時(shí)就醫(yī)。.運(yùn)動(dòng)后，請(qǐng)及時(shí)更換濕衣物，防止感冒，少量屢次喝溫水，不 喝碳酸飲料。七、教案（-）安全教育（1分鐘）1、著裝；2、場(chǎng)地；3、見習(xí)；4、器材（-）準(zhǔn)備活動(dòng)（2分38秒）1、叢林快跑熱身（三）素質(zhì)練習(xí)（11分40秒）1、體能大比拼（14分鐘，每輪訓(xùn)練休息10秒）第一輪核心素質(zhì)練習(xí)（三個(gè)動(dòng)作循環(huán)兩組）：手臂環(huán)繞、站姿爬行、跪姿俯臥撐、俯撐交替摸肩休息10秒第二輪身體協(xié)調(diào)性練習(xí)（四個(gè)動(dòng)作循環(huán)兩組）：圍繞伸直的跳繩做身體協(xié)調(diào)性練習(xí)休息20秒第三輪核