籃球培訓(xùn)心得體會精選

1、第14頁 共14頁籃球培訓(xùn)心得體會精選籃球精神說到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種發(fā)奮向上的精神。它不僅需要從個人的自身技能方面來進(jìn)步，還要有對團(tuán)隊(duì)很強(qiáng)的責(zé)任感，良好的默契和團(tuán)隊(duì)合作精神。下面WTT給大家?guī)砘@球培訓(xùn)心得體會精選，希望能幫助到大家!籃球培訓(xùn)心得體會精選1通過幾年大學(xué)學(xué)習(xí)的體會，然后經(jīng)過幾年帶隊(duì)的理論，我發(fā)現(xiàn)“準(zhǔn)確、快速、靈敏”的指導(dǎo)思想，不僅與目前我國籃球運(yùn)動的開展?fàn)顩r相適應(yīng)，也完全合適于中小學(xué)籃球運(yùn)動的訓(xùn)練工作。一、“準(zhǔn)確、快速、靈敏”的意義及其關(guān)系?！皽?zhǔn)確”是籃球運(yùn)動中的一個突出矛盾，通常在比賽中因傳球準(zhǔn)確性差造成很多失誤，或因投籃不準(zhǔn)帶來比賽的失敗?；@球比賽本

2、身攻守雙方一切技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用和對抗的焦點(diǎn)就是圍繞解決能否干擾對方的一切行動的準(zhǔn)確性并爭取自己盡量多把球投入對方籃圈，因此，不難看出“準(zhǔn)確”的重要。“快速”的目的是為了出其不意，攻其不備，可以造成以多打少;“靈敏”是隨機(jī)應(yīng)變，克制不利條件，爭取有利局勢，沒有“快”就沒有“靈敏”，“快”與“靈”為“準(zhǔn)確”創(chuàng)造條件，保證“準(zhǔn)確”的發(fā)揮，“快”與“活”是手段，“準(zhǔn)確”是目的，反之，“準(zhǔn)確”的動作縮短了時間，爭取了速度，“準(zhǔn)確”的投籃又逼使對方擴(kuò)大防區(qū)，而對方防區(qū)的擴(kuò)大，更有利發(fā)揮“靈敏”和“快速”的特長。由此可見，“準(zhǔn)確”是三者核心，應(yīng)占首位。二、在籃球隊(duì)訓(xùn)練中的運(yùn)用我一直擔(dān)任校男籃教練工作，通過幾

3、年來的理論，我在訓(xùn)練比賽中注意貫徹“準(zhǔn)確、快速、靈敏”這一指導(dǎo)思想，獲得了顯著的成績。我校男籃在參加市級比賽中，多年保持前幾名的地位。三、訓(xùn)練措施和方法?！皽?zhǔn)確、快速、靈敏”的指導(dǎo)思想是在平時訓(xùn)練中不斷總結(jié)而形成的，且在比賽中得到表達(dá)，為了確保球隊(duì)形成“準(zhǔn)、快、靈”的風(fēng)格，采取了以下詳細(xì)做法：(一)認(rèn)真擬定訓(xùn)練方案，從組織、思想、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)等詳細(xì)環(huán)節(jié)上從嚴(yán)、從難地進(jìn)展訓(xùn)練。(二)起點(diǎn)抓得早，注意銜接好。學(xué)校里隊(duì)伍的銜接，以保證“準(zhǔn)、快、靈”風(fēng)格能早期形成和不斷進(jìn)步。(三)要有方案的認(rèn)真選材1、學(xué)校里的級際比賽要形成制度化，形成廣泛的群眾根底，不斷汲取新穎血液充實(shí)到運(yùn)動隊(duì)里來。2、體能

4、條件優(yōu)良，除要求速度較快外，著重強(qiáng)調(diào)彈跳力好，動作敏捷、靈敏、視野寬闊。3、對籃球運(yùn)動有濃重興趣，意志頑強(qiáng)，能吃苦耐勞。4、文化學(xué)習(xí)認(rèn)真，成績較好。四、加強(qiáng)訓(xùn)練工作對球隊(duì)的訓(xùn)練，管理嚴(yán)格，不斷要加強(qiáng)思想教育，以培養(yǎng)其意志、作風(fēng)，形成籃球運(yùn)發(fā)動的典型風(fēng)格，加強(qiáng)素質(zhì)訓(xùn)練，在“準(zhǔn)、快、靈”方面下功夫，處理好“準(zhǔn)、快、靈”三者之間的辨證關(guān)系。提倡在三從一大的訓(xùn)練原那么的前提下，著重“五抓”“三突出”的訓(xùn)練?！拔遄ァ睘椋?、抓根底。抓好身體素質(zhì)根底(快速跑，快速起動、彈跳力、力量和觀察才能，反響與應(yīng)變才能等)與技術(shù)根底(控制和支配球的才能，根本技術(shù)、銜接、緊逼防守，平步防守與搶斷等攻擊性防守等)。2、抓

5、對抗。有球或無球?qū)?，速度對抗，彈跳對抗，力量對抗，攻守對抗等，重點(diǎn)是一打一的訓(xùn)練。3、抓比賽。除有組織有目的地觀看比賽外，訓(xùn)練中常有方案地安排一些比賽，如特定規(guī)那么的比賽，友誼比賽，適應(yīng)性比賽等。4、抓中鋒和核心隊(duì)員的培養(yǎng)。這兩個關(guān)鍵人物，要花力量，花時間專門進(jìn)展單獨(dú)訓(xùn)練。5、抓投籃命中率。強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練中任何一樣技術(shù)訓(xùn)練都應(yīng)與投籃結(jié)合起來，每次訓(xùn)練都安排投籃練習(xí)。投籃可采用定位、連續(xù)投、平步跳步投籃等，戰(zhàn)術(shù)練習(xí)與投籃命中率要結(jié)合起來抓?！叭怀觥睘椋?、突出“準(zhǔn)確”。投籃準(zhǔn)，(方法多，突出自己的特長，掌握各種位置，各種間隔 的投籃，其中強(qiáng)調(diào)抓好中投，打“成功率”戰(zhàn)術(shù)傳球準(zhǔn)，(各種傳球方法要求人到

6、球到判斷準(zhǔn)，(要求隊(duì)員理解場上雙方位置和球的關(guān)系，強(qiáng)調(diào)站位空間與時間概念準(zhǔn)。2、突出“快速”。加強(qiáng)快攻意識，進(jìn)步快攻質(zhì)量，解決好發(fā)動快攻的時機(jī)，處理好快攻三個階段。3、突出“靈敏”。要不斷進(jìn)步隊(duì)員視、聽覺器官的功能，加強(qiáng)信號訓(xùn)練。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時要注意講解，培養(yǎng)隊(duì)員思維記憶才能、加強(qiáng)挪動訓(xùn)練，訓(xùn)練中增加方向上、速度上的變化，強(qiáng)調(diào)真假變化、攻守變化等?；@球運(yùn)動這一工程對人來說是鍛煉身體的好方法，在我國喜歡的人極為廣泛，對于籃球技術(shù)來講，這是一門科學(xué)，有待人們反復(fù)理論，不斷進(jìn)步，在校出成績，畢業(yè)出人材，希望有更多的同仁為籃球事業(yè)作出奉獻(xiàn)?；@球培訓(xùn)心得體會精選2在校指導(dǎo)的帶著下，我圓滿完成了本學(xué)期?；@球班

7、的訓(xùn)練任務(wù)，現(xiàn)作如下總結(jié)：開學(xué)初，按教誨處的要求，我認(rèn)真制定好教學(xué)方案，落實(shí)上課內(nèi)容，安排好學(xué)生及時做好登記工作，每次訓(xùn)練做好出缺勤的記錄，并詢問原因，及時與班主任溝通。對于課上訓(xùn)練我對學(xué)生嚴(yán)格要求，讓他們每次訓(xùn)練都有所收獲。主要做了以下工作：一、耐力訓(xùn)練籃球運(yùn)動對抗性很強(qiáng)，運(yùn)發(fā)動始終要保持旺盛的斗志，這就要求我們的學(xué)生有一定的耐力，我以一定的訓(xùn)練強(qiáng)度來訓(xùn)練他們。要求每天早晨訓(xùn)練前至少跑六圈，這也是準(zhǔn)備活動的一部分。因?yàn)槲覀兊倪\(yùn)發(fā)動來自不同的班級，針對年齡特點(diǎn)，訓(xùn)練的強(qiáng)度由弱至強(qiáng)。二、球性訓(xùn)練球性訓(xùn)練是籃球隊(duì)員必不缺少的一項(xiàng)根本功。沒有良好的球性，對于今后籃球?qū)ｍ?xiàng)的技術(shù)很難掌握。我們的隊(duì)員對籃

8、球有著共同的興趣，但對于球性參差不齊。為此在訓(xùn)練前非常鐘的球性訓(xùn)練中，我要求隊(duì)員每人一球，做到球不離身，人到哪，球跟到哪!從小養(yǎng)成習(xí)慣，這對于以后的訓(xùn)練是很有幫助的。對于球性訓(xùn)練內(nèi)容主要以跨下繞球、兩手交換撥球、上拋球等等。針對個別有難度的學(xué)生我重點(diǎn)輔導(dǎo)，做好示范動作，每次練習(xí)的內(nèi)容都要求學(xué)生向我匯報演示，我及時糾正。同時加強(qiáng)隊(duì)員之間，師生之間在技術(shù)方面的交流，有利于隊(duì)員克制困難，對學(xué)好籃球充滿信心。三、技術(shù)訓(xùn)練我們的這些隊(duì)員對籃球有著強(qiáng)烈的興趣，但并不是人人都能掌握復(fù)雜的籃球技術(shù)。況且這些隊(duì)員來自不同的班級，年齡特征決定我訓(xùn)練內(nèi)容呈梯形分布，有簡單到復(fù)雜，比方：五、六年級以運(yùn)球傳球?yàn)橹?行進(jìn)

9、間運(yùn)球、運(yùn)球急停、運(yùn)球打破、雙手胸前傳球、反彈球、肩部傳球等等)，六年級那么要求較高，因?yàn)樗麄冇?xùn)練目的不同。所以以運(yùn)球、傳球、投籃(原地單或雙手投籃、三步上籃等)，簡單的戰(zhàn)術(shù)(傳切配合、掩護(hù)配合、防守戰(zhàn)術(shù)，快攻等等)，也就是說能打簡單的比賽。總之，本學(xué)期隊(duì)員們在平時的訓(xùn)練中學(xué)到了許多籃球知識和本領(lǐng)，我將一如既往認(rèn)真細(xì)致地做好學(xué)校安排的各項(xiàng)工作?；@球培訓(xùn)心得體會精選3我校小學(xué)部女子籃球隊(duì)自組建以來，經(jīng)過近四個月的訓(xùn)練，隊(duì)員在思想作風(fēng)、身體素質(zhì)、根本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)方面有了不同程度的進(jìn)步，現(xiàn)將工作總結(jié)如下：一、思想作風(fēng)思想作風(fēng)是球隊(duì)思想教育的一個很重要的部分，只有嚴(yán)格管理和科學(xué)訓(xùn)練相結(jié)合，才能培養(yǎng)出技、

10、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)良好的球隊(duì)。為到達(dá)目的，我在訓(xùn)練中堅(jiān)持從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，培養(yǎng)英勇、頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)，以集體為最高榮譽(yù)，把這種硬作風(fēng)浸透到訓(xùn)練場上，和隊(duì)員學(xué)習(xí)生活中去，并始終作為一項(xiàng)最重要的任務(wù)來抓。二、身體素質(zhì)訓(xùn)練在進(jìn)展一般訓(xùn)練時，主要以速度、力量、耐力等素質(zhì)為主。進(jìn)展專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練時，主要以兩種形式進(jìn)展訓(xùn)練：一種是嚴(yán)密結(jié)合單個籃球技術(shù)、戰(zhàn)斗的特點(diǎn)和要求進(jìn)展的專門素質(zhì)訓(xùn)練;一種是結(jié)合籃球技、戰(zhàn)術(shù)意識進(jìn)展的專項(xiàng)訓(xùn)練。三、技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練在全面訓(xùn)練的根底上，特別突出重點(diǎn)練習(xí)，從中培養(yǎng)學(xué)生的籃球組合、跑位、傳球、投籃、掩護(hù)等技、戰(zhàn)術(shù)的專項(xiàng)意識，使隊(duì)員充分發(fā)揮自身的個人技術(shù)特點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)以幾個點(diǎn)為中心，加

11、強(qiáng)掩護(hù)，反跑，和空切的小部分配合，力爭全面、實(shí)用、準(zhǔn)確、純熟，并在實(shí)戰(zhàn)中檢驗(yàn)。四、改良1、加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，鍛煉心理素質(zhì)，但要注意適度，防止受傷及體力下降。2、比賽前的興奮度需進(jìn)步，并且不能輕視對手，對于實(shí)力較弱的對手我們打出程度，絕不留情;對于實(shí)力較強(qiáng)的對手，我們嚴(yán)防死守，不放棄，防止失誤。3、好的訓(xùn)練方式繼續(xù)發(fā)揚(yáng)下去。4、賽前調(diào)查對方的實(shí)力和根本概況。由于在選拔隊(duì)員方面中存在問題，加上學(xué)生全是新選拔的隊(duì)員，沒有任何根底，只有個別女生有點(diǎn)根底。為能培養(yǎng)一支作風(fēng)過硬、技、戰(zhàn)術(shù)精良的女子籃球隊(duì)，我會努力不懈，為振興我校女子籃球事業(yè)做出更大的奉獻(xiàn)。籃球培訓(xùn)心得體會精選4我?；@球隊(duì)經(jīng)過刻苦的訓(xùn)練和努力的

12、拼搏，在今年的中學(xué)生籃球賽中榮獲優(yōu)異的成績，這和教練員的精心培養(yǎng)和隊(duì)員的吃苦耐勞以及各方面指導(dǎo)的大力支持是分不開的。一個球隊(duì)可以良性循環(huán)、持續(xù)獲得好成績最主要的因素就是前期選材和后期的培養(yǎng)。首先說說前期選材，指導(dǎo)班子給予我校體育非常大的支持，主要表達(dá)在特長生招生政策上：每學(xué)期高一學(xué)年入學(xué)之前都有特長生加試，合格的同學(xué)可以享受的特殊待遇有兩種，首先是一等特長生，學(xué)校給予免除入學(xué)費(fèi)用一半的獎勵，其次是二等特長生，學(xué)校給予免除1/3學(xué)費(fèi)的獎勵。這樣就有很多籃球方面比擬不錯的學(xué)生來加試，給我們教練員很大的選擇空間。沒有好的隊(duì)員，有再好的教練也不可能獲得好成績，所以獲得好成績最主要的一個原因就是選材。其

13、次談?wù)勱?duì)員后期的培養(yǎng)。在培養(yǎng)籃球運(yùn)發(fā)動方面，學(xué)校和體育組達(dá)成共識，主要從兩個方面進(jìn)展培養(yǎng)，一是籃球技能的培養(yǎng)和訓(xùn)練，二是做人做事，為人處事等方面的培養(yǎng)。也就是說一個優(yōu)秀的隊(duì)員，不僅僅要有好的籃球技戰(zhàn)術(shù)才能，更要有良好的球品和球風(fēng)。在籃球技能培養(yǎng)方面，針對我縣和外縣目前高中籃球開展剛剛起步，程度還不是很高的，隊(duì)員個人才能有限，整體戰(zhàn)術(shù)配合一般很難打出來的特點(diǎn)，從兩方面訓(xùn)練隊(duì)員，就是進(jìn)攻和防守。進(jìn)攻方面：我們主要抓隊(duì)員的外線投籃命中率和個別隊(duì)員一打一的個人才能以及小范圍的進(jìn)攻配合。防守方面，主要培養(yǎng)隊(duì)員的單防才能、協(xié)防才能、和體能。沒有高命中率和優(yōu)秀的防守，談不上比賽更談不到成功。另外，針對學(xué)生的

14、心理素質(zhì)不高和比賽經(jīng)歷缺乏的特點(diǎn)，我們經(jīng)常對隊(duì)員進(jìn)展心理素質(zhì)方面的訓(xùn)練，在平常投籃訓(xùn)練時我們就加人防守，在投籃人面前形成威脅，使得隊(duì)員在比賽時面前有人防守時，也可以正常出手，沒有心理障礙。還有就是罰籃，比賽過程中，罰籃不可能沒有人干擾，尤其像NBA比賽中，客場的時候，籃球架子后邊的主場觀眾都揮舞著一些干擾道具以降低對手的投籃命中率，在我們訓(xùn)練時也注意到這方面的練習(xí)，練習(xí)罰籃時我們就對學(xué)生進(jìn)展一些語言上的和動作上的干擾，鍛煉他們的心理素質(zhì)。而且我們教練員經(jīng)常和隊(duì)員進(jìn)展罰籃或者投籃比賽，以做俯臥撐為籌碼和隊(duì)員打賭來鍛煉他們的心理素質(zhì)等。一個優(yōu)秀的運(yùn)發(fā)動不僅僅要有出色的個人才能和團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能，更要有

15、良好的球風(fēng)和球品。在平常的訓(xùn)練過程中，我們尤其重視隊(duì)員的道德品質(zhì)教育，經(jīng)常強(qiáng)調(diào)什么是體育精神，什么是團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。籃球隊(duì)員訓(xùn)練的場地內(nèi)有任何垃圾或者廢紙等雜物，隊(duì)員都能馬上清理掉，訓(xùn)練時教練員不在場，隊(duì)員也能兢兢業(yè)業(yè)按照訓(xùn)練方案不打折扣的認(rèn)真完成。平常對學(xué)校的其他指導(dǎo)老師和同學(xué)都可以恭敬有嘉，講文明懂禮貌，遠(yuǎn)離任何打仗斗毆逃課吸煙喝酒等不良現(xiàn)象。做好的籃球運(yùn)發(fā)動之前先做優(yōu)秀的學(xué)生。最后還要感謝教育局為各學(xué)校創(chuàng)造的良好籃球氣氛和比賽空間，沒有上級指導(dǎo)的大力支持和精細(xì)組織，就沒有今天的蓬勃開展的永吉縣籃球事業(yè)。籃球培訓(xùn)心得體會精選520_年是我?；@球隊(duì)豐收的一年，在10月份的全縣籃球比賽中奮勇拼搏

16、獲得了縣小學(xué)組男子冠軍，女子亞軍的好成績，成績的獲得來自于很多方面的努力，同時通過比賽也發(fā)現(xiàn)了隊(duì)員的缺乏，一、有的學(xué)生思想不端正，覺得自己馬上要畢業(yè)了，要分開籃球隊(duì)，比賽的輸贏已經(jīng)不在乎，出現(xiàn)了不想上場比賽和即使上了場也不好好參與的情況;二、學(xué)生不能很好的貫徹教練的指導(dǎo)思想，一丟了球就亂了陣腳;三、學(xué)生體力跟不上，幾個回合下來就有點(diǎn)體力不支，這樣技術(shù)動作就變形了，學(xué)?；@球隊(duì)訓(xùn)練總結(jié)。四、投籃命中率偏低，浪費(fèi)了屢次的進(jìn)攻時機(jī)。比賽完畢后，在接下來的三個多月時間里對以上問題進(jìn)展了針對性的訓(xùn)練和調(diào)整，獲得了一定的效果。訓(xùn)練總結(jié)如下：一、要培養(yǎng)較高運(yùn)動技術(shù)程度的人才，必須明確目的和任務(wù)籃球隊(duì)的訓(xùn)練是學(xué)

17、校運(yùn)動訓(xùn)練的一個組成部分，是貫穿普及和進(jìn)步相結(jié)合的體育方針，促進(jìn)學(xué)校普及，進(jìn)步籃球運(yùn)動技術(shù)程度的主要基地。首先要增強(qiáng)運(yùn)發(fā)動的體質(zhì)，不斷進(jìn)步機(jī)體的才能，開展一般的和專項(xiàng)的運(yùn)動素質(zhì)。有了過硬的身體，才能更好的進(jìn)展專項(xiàng)訓(xùn)練。其次要掌握籃球運(yùn)動的知識、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，只有嫻熟的過硬的技能才能在比賽中充分發(fā)揮，才能獲勝。再次是要對運(yùn)發(fā)動進(jìn)展思想教育，培養(yǎng)運(yùn)發(fā)動高尚的道德，優(yōu)良的作風(fēng)，堅(jiān)強(qiáng)的意志和品質(zhì)。只有作到技能與思想并進(jìn)才能培養(yǎng)出心身安康的學(xué)生。二、根據(jù)學(xué)生的年齡特征，充分利用學(xué)校現(xiàn)有的條件器材，做好主導(dǎo)作用在教學(xué)中，學(xué)生是主體，老師起著主導(dǎo)作用。要想訓(xùn)練出一支好球隊(duì)，老師要調(diào)控好方方面面的問題。如長時間

18、的訓(xùn)練，老師和學(xué)生一定要有良好的身體素質(zhì)，要有堅(jiān)持不懈的意志力，而且老師要把學(xué)生的訓(xùn)練熱情充分發(fā)揮出來，使師生的思想統(tǒng)一，目的、行動要一致，只有這樣的教學(xué)訓(xùn)練才會有所成就。所以老師在訓(xùn)練時一定要做好主導(dǎo)的作用。首先，要培養(yǎng)學(xué)生對籃球運(yùn)動的愛好。因?yàn)閻酆檬亲詈玫?老師，小學(xué)生正處在好動的年齡階段，老師平時在體育訓(xùn)練中開展一些籃球游戲、拍球比賽等活動。這樣學(xué)生會自然而然的喜歡上籃球運(yùn)動的。在此老師必需要熱愛籃球運(yùn)動，要有奉獻(xiàn)精神。其次要培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神和堅(jiān)持不懈的鍛煉精神。雖然說山里的孩子能吃苦，但這畢竟孩子，所以在訓(xùn)練中還要讓學(xué)生繼續(xù)進(jìn)展體能訓(xùn)練。只有堅(jiān)實(shí)的機(jī)體才適應(yīng)各種訓(xùn)練。因此，在訓(xùn)練中老師要注意對他們講述從中的理由，讓他們知道機(jī)體訓(xùn)練的重要性。那么要學(xué)生做到，老師必需要先做到，所以老師要有堅(jiān)實(shí)的身體，過硬的專業(yè)技術(shù)，這更能樹立在學(xué)生心目中的形象，在學(xué)生中也要樹立標(biāo)兵，使大家有典范，這樣使他們的意志品德、精神風(fēng)貌得發(fā)升華，從而訓(xùn)練便能更自覺更積極了。再次要對學(xué)生進(jìn)展思想教育，思想教育對體育訓(xùn)練來說很重要，小學(xué)生正處于好動、好強(qiáng)的年齡階段，而且對愛好體育的人來說更是如此。老師要根據(jù)學(xué)生這特征在