2022年預(yù)防近視的演講稿

1、第12頁共12頁2022年預(yù)防近視的演講稿上午好。中華人民共和國教育部規(guī)定。每學期開學第三周為“防近宣傳周”目的是切實加強學生的視力保護工作。近視是指裸眼看不清遠方的目標，視力低于5.0以下，經(jīng)研究近視產(chǎn)生的原因大部分是閱讀距離過近，閱讀時間過長，特別是讀寫姿勢的不正確造成的。我校同學們近視的發(fā)病率，隨年齡的增長而持續(xù)增高，發(fā)病的年齡也越來越小，其實預(yù)防的方法就在我們平時生活的點點滴滴中。1.保證充足的睡眠，每天不少于_小時，因為眼睛在睡眠狀態(tài)下，肌肉放松，容易消除眼部肌肉的疲勞，另外內(nèi)分泌激素增多，對我們的生長也很重要。2.注意用眼衛(wèi)生：要做到二要二不要。二要：讀書、寫字姿勢要端正，眼睛與書

2、本的距離要做到一尺，握筆時食指與筆尖要有一寸，寫字時胸口離課桌沿一拳。(學校每天的練字時間就是培養(yǎng)學生正確的書寫姿勢)，二不要：不要躺在床上或在乘車走路時看書，不要在光線暗弱或強光下看書寫字。不用臟手揉眼睛，養(yǎng)成勤洗手的好習慣，患有沙眼及時治療。3.創(chuàng)造良好的讀書環(huán)境，保證室內(nèi)照明不低于250l_，連續(xù)看書，寫字_分鐘后休息_分鐘，遠眺遠方或看綠色的植物，而不是課間大聲的喧嘩和打鬧。4.注意合理科學的平衡膳食，多吃蔬菜，水果，不挑食，不偏食，防止因營養(yǎng)不均衡而影響視力。5.如患有近視，要聽從醫(yī)生指導(dǎo)，耐心堅持矯正。6.認真做好眼保健操，眼保健操是根據(jù)我國古代的醫(yī)學經(jīng)絡(luò)學和推拿學的原理，結(jié)合醫(yī)療

3、體育成為一種保護眼睛的自我按摩法，主要是通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶周圍的血液循環(huán)，改善視神經(jīng)的營養(yǎng)。消除眼內(nèi)的過度充血，達到消除眼睛疲勞的目的?，F(xiàn)在我國有兩套眼保健操，一套是_節(jié)的就是我們現(xiàn)在做的眼操。一套是_年新推出的六節(jié)眼保健操圖，為了同學們的眼操做的正確，我建議：低年級的同學可以利用休息時間和家長一起上網(wǎng)看視頻，中、高年級的同學可看教室內(nèi)的眼保健操掛圖，也可以利用課間休息時間到保健室找我咨詢。7.看電視的時間不能超過_分鐘，距離是電視角對角線的5倍。同學們，有校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心，有班主任的管理，有全體教師的支持特別是我們每一個同學的重視，一定會將每天二次的眼保健操做的正確，我校近視率也會

4、越來越下降。謝謝。第二篇：預(yù)防近視主持稿“愛護眼睛，預(yù)防近視”主題班會甲：尊敬的老師乙：親愛的同學合：大家下午好。甲：今天的主題班會是合：“愛護眼睛、預(yù)防近視”甲：同學們，在開始之前，我想給大家猜個謎語，好不好。(等待同學回答)乙：請看大屏幕甲：(對著幻燈片念謎語)有誰知道答案。請舉手(等待同學回答：是眼睛。)乙。對。是眼睛。同學們，大家都知道，我們之所以能看到自己的親人、朋友，看到如此繽紛美好的世界，正是因為我們每個人都擁有一雙明亮的眼睛。甲：眼睛是人體不可缺少的一個重要部分，我們交流時它還可以傳情達意，因此也被大家稱做是什么，大家知道嗎。(等待同學回答：眼睛是心靈的窗戶。)乙。對，眼睛是每

5、個人的寶貝，人人都要愛護她?？墒牵灿泻芏嗤瑢W忽略了這一寶貝，讓眼睛傷透了心。甲：看來，眼睛是需要用心呵護的，稍不留神就會受到傷害。乙：同學們，有哪些壞習慣會傷害眼睛，你們知道嗎。(同學們競相發(fā)言。)1甲。是呀，如果我們不愛護眼睛，就會變成近視眼，看不清身邊的一切，嚴重的還會失明，多可怕呀。乙。不過，眼睛近視了可以戴眼鏡嘛，戴了眼鏡既時尚，又看上去知識淵博，也沒什么不好呀。甲。我可不同意你的看法。讓我們一起來聽聽“眼鏡”們的苦惱吧。(有請近視的同學講述戴眼鏡的不便。)乙。近視的煩惱真不少。甲。防治近視很重要。下面請大家談?wù)勅绾螑圩o眼睛、預(yù)防近視。(同學們競相發(fā)言。)乙：聽了同學們的介紹，我們意

6、識到愛護眼睛是多么的重要。甲：最后，我還有一個問題想問大家，同學們，有誰知道剛剛過去的_月_日是什么日子嗎。(等待同學回答：是全國愛眼日。)乙。對，今年的_月_日是第_屆全國愛眼日，同學們記住了嗎。(等待同學回答)甲：同學們，不管將來我們干任何工作都需要一雙好眼睛。乙：愛護眼睛，世界等你去發(fā)現(xiàn)甲：愛護眼睛，從一點一滴做起合。同學們，行動起來吧，用你自己的力量去號召周圍的每一個人珍愛眼睛。第三篇：預(yù)防近視預(yù)防近視主題教育活動目的：使學生掌握預(yù)防近視眼的具體要求和措施，降低近視發(fā)生率。活動過程一、為什么躺著看書容易發(fā)生近視。人們都知道，人的眼睛應(yīng)該經(jīng)常保持水平狀態(tài)，特別是在看近的時候更要如此，這樣

7、可減少眼睛的疲勞。當躺在床上看書時，兩只眼睛看書不容易呈水平狀態(tài)與書本距離遠近不一致，字體進入眼內(nèi)的焦點位置也會偏離正常部位，使兩眼視線左右不一致。加之書面上的照明度往往明暗不勻，這些都會加強眼睛調(diào)節(jié)的緊張狀態(tài)。況且躺著看書容易把書本湊近眼睛，就加重了眼睛的負擔，日久天長就會形成近視眼。二、為什么望遠能預(yù)防近視。近時眼內(nèi)的睫狀肌高度緊張，需要調(diào)節(jié)，時間越久，距離越近，則眼睛越疲勞。相反，當眼睛看遠_米以外時，睫狀肌處于放松狀態(tài)，不需要調(diào)節(jié)，眼球血液循環(huán)暢通，眼睛就得到了休息，大腦也得到了休息。所以說，望遠能預(yù)防近視的說法是有道理的。三、為什么不應(yīng)在強烈的陽光及微弱的暗光下看書。因為強烈的陽光下

8、照明度比人眼需要的照明度大很多倍，所以在強烈的陽光下看書大大的超過了人眼的生理要求，加上陽光內(nèi)紫外線對眼也有刺激作用，所以容易疲勞而易得近視。相反，如果照明度太暗，不能達到人眼的生理要求，也會增加眼的調(diào)節(jié)，造成疲勞發(fā)生近視。四、怎樣預(yù)防近視眼。認真做好眼保健操，晚上做完作業(yè)后可做一次；加強體育鍛煉，講究合理營養(yǎng)，多吃蔬菜、水果和粗糧，限制動物性脂肪的攝入；眼疲勞時可用緩解眼疲勞的眼藥水滴眼，定期檢查視力，視力下降，要及時采取措施進行矯治。五、班主任小結(jié)：通過本課學習，使學生掌握預(yù)防近視眼的具體要求和措施，在深刻理解的基礎(chǔ)上，付諸于行動，增強學生眼保健的意識，從而達到預(yù)防近視眼、降低視力不良率的

9、目的。第四篇：預(yù)防近視的措施化雨鎮(zhèn)中心小學預(yù)防近視的措施兒童及青少年近視的防治越來越被學生、家長及社會所關(guān)注。近視眼是學校中最常見病之一。在學校中保護視力，就是保護人才，防治學生近視是關(guān)系到青少年一代的健康成長。因此，我校特制定了以下一些預(yù)防措施：一、讀書寫字眼離書本一尺，胸離書桌一拳頭，握筆手指離筆尖一市寸。二、看書寫字四十分鐘休息十分鐘。三、課間休息須到室外遠眺或觀看綠色植物。四、不要躺在床上看書，不要在乘車或走路時看書，不要在光線暗弱或強光下看書寫字。五、看電視要做到：1、看電視時，人與電視應(yīng)保持_米以上距離。2、看電視四十五分鐘要閉眼休息片刻或到室外遠眺_至_分鐘。3、看電視時室內(nèi)須開

10、亮一盞低瓦電燈。六、不要挑食或偏食，防止營養(yǎng)不良而影響視力。七、認真做好眼保健操，上好體育課，積極參加早操、課間操和課外體育活動。八、要保證睡眠時間，小學生睡覺不少于十小時。九、定期檢查視力。每學期檢查_次，建立視力檔案，出現(xiàn)視力下降時要盡快到醫(yī)院眼科作進一步的檢查，加強對邊緣視力(5.0)的指導(dǎo)和預(yù)防的工作。十、根據(jù)教室采光照明情況和學生視力變化情況，每月至少調(diào)整一次學生座位，及時根據(jù)學生身高，調(diào)整課桌椅高度。十一、做好家長與社會宣傳工作，向家長宣傳保護視力的重要性和方法，使家長能為學生創(chuàng)造良好的學習條件，督促學生合理安排時間。中心小學第五篇：預(yù)防近視的措施化雨鎮(zhèn)北星小學小學預(yù)防近視工作措施

11、近年來近視眼的發(fā)病率逐步上升，學齡前已達_，小學生為_，中學生約_，大學生_，因此要從小開始預(yù)防近視眼。雖然近視眼與遺傳有一定的關(guān)系，但多數(shù)近視眼的發(fā)生與從小不注意用眼衛(wèi)生有關(guān)。為預(yù)防近視眼，特制定措施如下：一、學生自身平時要注意預(yù)防1、注意讀寫姿勢。看書、寫字的時候，眼睛與書本的距離保持在33厘米左右。坐的姿勢要端正，頭要放正，背要挺直。2、不要長時間用眼閱讀或書寫。一般說，讀、寫半小時后要休息5_分鐘，兩眼向遠處眺望(最好看遠處綠色的樹木)，使眼肌得到休息。3、注意看書、寫字的光線?？磿?、寫字時的光線不能太強也有能太弱，更不能在陽光下。寫字時光線最好來自左前方，以免手的陰影妨礙視線。4、不

12、要在車上看書。因為車子顛簸，眼睛不容易調(diào)節(jié)。不能在床上或被窩里打著電筒看書?？措娨暤臅r間不能太長，玩游戲機也要有時間的限制。5、看的書本字體不能太小，要與年齡相符合。6、每天做眼保健操，以消除眼肌疲勞。7、定期視力檢查。最好每隔半年檢查一次視力，發(fā)現(xiàn)有近視，立即驗光，配戴眼鏡。另外需要指出的是，一旦有近視眼戴上了眼鏡，千萬不能脫脫戴戴，如讀書、寫字時戴上，玩時脫下，這樣反而會使近視加深。二、班主任及任課老師要經(jīng)常性指導(dǎo)，大隊部、衛(wèi)生室定期檢查眼保健操的情況，并公布檢查情況。2022年預(yù)防近視的演講稿（二）上午好。_教育部規(guī)定。每學期開學第三周為“防近宣傳周”目的是切實加強學生的視力保護工作。近

13、視是指裸眼看不清遠方的目標，視力低于5.0以下，經(jīng)研究近視產(chǎn)生的原因大部分是閱讀距離過近，閱讀時間過長，特別是讀寫姿勢的不正確造成的。我校同學們近視的發(fā)病率，隨年齡的增長而持續(xù)增高，發(fā)病的年齡也越來越小，其實預(yù)防的方法就在我們平時生活的點點滴滴中。1.保證充足的睡眠，每天不少于_小時，因為眼睛在睡眠狀態(tài)下，肌肉放松，容易消除眼部肌肉的疲勞，另外內(nèi)分泌激素增多，對我們的生長也很重要。2.注意用眼衛(wèi)生：要做到二要二不要。二要：讀書、寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離要做到一尺，握筆時食指與筆尖要有一寸，寫字時胸口離課桌沿一拳。(學校每天的練字時間就是培養(yǎng)學生正確的書寫姿勢)，二不要：不要躺在床上或在

14、乘車走路時看書，不要在光線暗弱或強光下看書寫字。不用臟手揉眼睛，養(yǎng)成勤洗手的好習慣，患有沙眼及時治療。3.創(chuàng)造良好的讀書環(huán)境，保證室內(nèi)照明不低于250l_，連續(xù)看書，寫字_分鐘后休息_分鐘，遠眺遠方或看綠色的植物，而不是課間大聲的喧嘩和打鬧。4.注意合理科學的平衡膳食，多吃蔬菜，水果，不挑食，不偏食，防止因營養(yǎng)不均衡而影響視力。5.如患有近視，要聽從醫(yī)生指導(dǎo)，耐心堅持矯正。6.認真做好眼保健操，眼保健操是根據(jù)我國古代的醫(yī)學經(jīng)絡(luò)學和推拿學的原理，結(jié)合醫(yī)療體育成為一種保護眼睛的自我按摩法，主要是通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶周圍的血液循環(huán)，改善視神經(jīng)的營養(yǎng)。消除眼內(nèi)的過度充血，達到消除眼睛疲勞的

15、目的?，F(xiàn)在我國有兩套眼保健操，一套是_節(jié)的就是我們現(xiàn)在做的眼操。一套是_年新推出的六節(jié)眼保健操圖，為了同學們的眼操做的正確，我建議：低年級的同學可以利用休息時間和家長一起上網(wǎng)看視頻，中、高年級的同學可看教室內(nèi)的眼保健操掛圖，也可以利用課間休息時間到保健室找我咨詢。7.看電視的時間不能超過_分鐘，距離是電視角對角線的_倍。同學們，有校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心，有班主任的管理，有全體教師的支持特別是我們每一個同學的重視，一定會將每天二次的眼保健操做的正確，我校近視率也會越來越下降。謝謝。第二篇：預(yù)防近視主持稿“愛護眼睛，預(yù)防近視”主題班會甲：尊敬的老師乙：親愛的同學合：大家下午好。甲：今天的主題班會是合：“愛護

16、眼睛、預(yù)防近視”甲：同學們，在開始之前，我想給大家猜個謎語，好不好。(等待同學回答)乙：請看大屏幕甲：(對著幻燈片念謎語)有誰知道答案。請舉手(等待同學回答：是眼睛。)乙。對。是眼睛。同學們，大家都知道，我們之所以能看到自己的親人、朋友，看到如此繽紛美好的世界，正是因為我們每個人都擁有一雙明亮的眼睛。甲：眼睛是人體不可缺少的一個重要部分，我們交流時它還可以傳情達意，因此也被大家稱做是什么，大家知道嗎。(等待同學回答：眼睛是心靈的窗戶。)乙。對，眼睛是每個人的寶貝，人人都要愛護她?？墒牵灿泻芏嗤瑢W忽略了這一寶貝，讓眼睛傷透了心。甲：看來，眼睛是需要用心呵護的，稍不留神就會受到傷害。乙：同學們，

17、有哪些壞習慣會傷害眼睛，你們知道嗎。(同學們競相發(fā)言。)1甲。是呀，如果我們不愛護眼睛，就會變成近視眼，看不清身邊的一切，嚴重的還會失明，多可怕呀。乙。不過，眼睛近視了可以戴眼鏡嘛，戴了眼鏡既時尚，又看上去知識淵博，也沒什么不好呀。甲。我可不同意你的看法。讓我們一起來聽聽“眼鏡”們的苦惱吧。(有請近視的同學講述戴眼鏡的不便。)乙。近視的煩惱真不少。甲。防治近視很重要。下面請大家談?wù)勅绾螑圩o眼睛、預(yù)防近視。(同學們競相發(fā)言。)乙：聽了同學們的介紹，我們意識到愛護眼睛是多么的重要。甲：最后，我還有一個問題想問大家，同學們，有誰知道剛剛過去的_月_日是什么日子嗎。(等待同學回答：是全國愛眼日。)乙。

18、對，今年的_月_日是第_屆全國愛眼日，同學們記住了嗎。(等待同學回答)甲：同學們，不管將來我們干任何工作都需要一雙好眼睛。乙：愛護眼睛，世界等你去發(fā)現(xiàn)甲：愛護眼睛，從一點一滴做起合。同學們，行動起來吧，用你自己的力量去號召周圍的每一個人珍愛眼睛。第三篇：預(yù)防近視預(yù)防近視主題教育活動目的：使學生掌握預(yù)防近視眼的具體要求和措施，降低近視發(fā)生率。活動過程一、_躺著看書容易發(fā)生近視。人們都知道，人的眼睛應(yīng)該經(jīng)常保持水平狀態(tài)，特別是在看近的時候更要如此，這樣可減少眼睛的疲勞。當躺在床上看書時，兩只眼睛看書不容易呈水平狀態(tài)與書本距離遠近不一致，字體進入眼內(nèi)的焦點位置也會偏離正常部位，使兩眼視線左右不一致。

19、加之書面上的照明度往往明暗不勻，這些都會加強眼睛調(diào)節(jié)的緊張狀態(tài)。況且躺著看書容易把書本湊近眼睛，就加重了眼睛的負擔，日久天長就會形成近視眼。二、_望遠能預(yù)防近視。近時眼內(nèi)的睫狀肌高度緊張，需要調(diào)節(jié)，時間越久，距離越近，則眼睛越疲勞。相反，當眼睛看遠_米以外時，睫狀肌處于放松狀態(tài)，不需要調(diào)節(jié)，眼球血液循環(huán)暢通，眼睛就得到了休息，大腦也得到了休息。所以說，望遠能預(yù)防近視的說法是有道理的。三、_不應(yīng)在強烈的陽光及微弱的暗光下看書。因為強烈的陽光下照明度比人眼需要的照明度大很多倍，所以在強烈的陽光下看書極大的超過了人眼的生理要求，加上陽光內(nèi)紫外線對眼也有刺激作用，所以容易疲勞而易得近視。相反，如果照明

20、度太暗，不能達到人眼的生理要求，也會增加眼的調(diào)節(jié)，造成疲勞發(fā)生近視。四、怎樣預(yù)防近視眼。認真做好眼保健操，晚上做完作業(yè)后可做一次；加強體育鍛煉，講究合理營養(yǎng)，多吃蔬菜、水果和粗糧，限制動物性脂肪的攝入；眼疲勞時可用緩解眼疲勞的眼藥水滴眼，定期檢查視力，視力下降，要及時采取措施進行矯治。五、班主任小結(jié)：通過本課學習，使學生掌握預(yù)防近視眼的具體要求和措施，在深刻理解的基礎(chǔ)上，付諸于行動，增強學生眼保健的意識，從而達到預(yù)防近視眼、降低視力不良率的目的。第四篇：預(yù)防近視的措施化雨鎮(zhèn)中心小學預(yù)防近視的措施兒童及青少年近視的防治越來越被學生、家長及社_。近視眼是學校中最常見病之一。在學校中保護視力，就是保

21、護人才，防治學生近視是關(guān)系到青少年一代的健康成長。因此，我校特制定了以下一些預(yù)防措施：一、讀書寫字眼離書本一尺，胸離書桌一拳頭，握筆手指離筆尖一市寸。二、看書寫字四十分鐘休息十分鐘。三、課間休息須到室外遠眺或觀看綠色植物。四、不要躺在床上看書，不要在乘車或走路時看書，不要在光線暗弱或強光下看書寫字。五、看電視要做到：1、看電視時，人與電視應(yīng)保持_米以上距離。2、看電視四十五分鐘要閉眼休息片刻或到室外遠眺_至_分鐘。3、看電視時室內(nèi)須開亮一盞低瓦電燈。六、不要挑食或偏食，防止營養(yǎng)不良而影響視力。七、認真做好眼保健操，上好體育課，積極參加早操、課間操和課外體育活動。八、要保證睡眠時間，小學生睡覺不少于十小時。九、定期檢查視力。每學期檢查_次，建立視力檔案，出現(xiàn)視力下降時要盡快到醫(yī)院眼科作進一步的檢查，