就算emo了也沒關(guān)系

1、PAGE 7 -就算emo了，也沒關(guān)系徐喆本節(jié)課的設(shè)計(jì)靈感源于這段時(shí)間學(xué)生見了我經(jīng)常會說：“老師，我emo了?！彼麄冋f這些話的時(shí)候，或許并不是經(jīng)歷了特別大的困擾，而是類似于一種抱怨、自嘲或是情緒的宣泄。他們在表達(dá)情緒的同時(shí)，內(nèi)在的需求是什么呢？如何才能讓學(xué)生看見自己的這種需求？當(dāng)面對他人關(guān)于emo的訴說，我們又該如何去做？于是我采用繪畫這種藝術(shù)表達(dá)的方式，并讓學(xué)生相互給予鼓勵、安慰、支持，利用同伴的力量，解決學(xué)生當(dāng)下的情緒困擾。教師：今天上課的主題跟一個(gè)網(wǎng)絡(luò)熱詞有關(guān)，老師先不告訴大家具體是什么，接下來會依次呈現(xiàn)四條線索，請大家來猜一猜。教師：第一條線索，這是近期十分流行的網(wǎng)絡(luò)詞;第二條線索，原

2、本是指一種搖滾音樂風(fēng)格，現(xiàn)該詞被賦予了新含義。學(xué)生：網(wǎng)抑云。教師：確定嗎？后面還有兩條線索，咱們繼續(xù)看答案是不是你們說的這個(gè)。教師：第三條線索，和“喪”“憂郁”“傷感”“失落”“不開心”“網(wǎng)抑云”等可以劃上等號。學(xué)生：emo。教師：答案就是emo。這個(gè)詞前段時(shí)間爆紅于網(wǎng)絡(luò)。我們還能看到或聽到很多人在心情不好、悲傷情況下發(fā)表的emo文字或emo言論，這叫作emo文學(xué)，對吧？人們最常說的一句關(guān)于emo的話是什么，同學(xué)們知道嗎？學(xué)生：我emo了。教師：沒錯(cuò)，是我emo了。請大家想一想，為什么會說我emo了這樣的話呢？學(xué)生：心情不好。學(xué)生：有壓力。學(xué)生：內(nèi)心受傷了。教師：那心情不好、有壓力、內(nèi)心受傷就

3、會emo嗎？這其中有什么我們所不知道的或未曾覺察到的？從心理學(xué)角度，我們還可以如何看待emo這個(gè)現(xiàn)象？帶著這樣的思考，讓我們一同走進(jìn)今天的心理課堂emo那些事。設(shè)計(jì)意圖：選取貼近學(xué)生生活的主題，通過逐步呈現(xiàn)線索讓學(xué)生猜測的方式，激發(fā)學(xué)生興趣，引發(fā)思考并引出主題。二、開啟emo模式教師：大家現(xiàn)在看到的是一張朋友圈的截圖，TA也說自己emo了，你們覺得從中可以看出TA怎樣的情緒和內(nèi)心感受？學(xué)生：煩躁、崩潰、無助。教師：那TA為什么要發(fā)這條朋友圈，是想達(dá)到什么目的呢？學(xué)生：想發(fā)泄情緒。學(xué)生：想讓別人看到自己的努力。學(xué)生：想得到別人的理解和安慰。教師：那你們平常會采用類似的方式嗎？學(xué)生：我會跟朋友說。

4、因?yàn)楸磉_(dá)出來會覺得好受一些，尤其是得到一些安慰的時(shí)候。學(xué)生：可能不會吧。我怕自己的壞情緒影響到別人。萬一別人不理解或嘲笑我那多尷尬呀！教師：可能有時(shí)候會有很多顧慮。到底會不會像有些同學(xué)說的那樣？現(xiàn)在，讓我們一起開啟emo模式。請同學(xué)們把眼睛閉上，跟隨舒緩的音樂讓自己的心慢慢平靜下來。近段時(shí)間以來，發(fā)生過哪些讓你覺得情緒低落、惆悵、悲傷難過，或者說讓你覺得很emo的事情？請把這些畫面在腦海中緩緩地呈現(xiàn)出來。當(dāng)時(shí)你是怎樣來應(yīng)對的？可能有同學(xué)覺得自己近期狀態(tài)很好，沒發(fā)生過類似的事情。那你可以往前推，之前有沒有讓你很emo的事情？你是怎樣處理的？現(xiàn)在，老師數(shù)“1、2、3”，讓我們從emo中走出來，回到

5、現(xiàn)實(shí)。設(shè)計(jì)意圖：引導(dǎo)學(xué)生回顧近期的emo事件與自己的應(yīng)對方式，為接下來探索emo背后的內(nèi)心需求，親身感受表達(dá)情緒并獲得社會支持的作用做鋪墊。（1）編輯朋友圈。首先請編輯一件自己愿意分享的emo事件，然后發(fā)布你的emo朋友圈?？梢援嫵鰜?，也可以用文字呈現(xiàn)。時(shí)間是8分鐘。（2）評論朋友圈。將朋友圈在組內(nèi)依次進(jìn)行傳遞，請組內(nèi)其他同學(xué)依次添加上你的安慰、支持、鼓勵等，最后傳回發(fā)布者手中。時(shí)間是5分鐘。（3）思考與討論。拿回自己的朋友圈后請同學(xué)們思考這樣的問題：你的感受如何？為什么？之后，請?jiān)诮M內(nèi)進(jìn)行交流、討論：你的朋友圈呈現(xiàn)的是什么事件？別人分別添加了什么內(nèi)容？怎么想到要添加這樣的內(nèi)容的？時(shí)間總共是2

6、分鐘。（4）展示朋友圈。教師：現(xiàn)在有請同學(xué)上臺展示自己的朋友圈。在展示時(shí)可以先給大家介紹一下你朋友圈呈現(xiàn)的是一件什么事，以及組內(nèi)同學(xué)分別添加了什么內(nèi)容。學(xué)生A：我呈現(xiàn)的事情是歷史沒考好，只考了68分。很自責(zé)，很后悔。小組3位成員給我的評論分別是：68分很好了，畢竟我都考不及格，平時(shí)多背背就行了。別灰心，失敗是成功之母，下次注意就好啦教師：從你一開始想到這件事到編輯這條emo朋友圈，再到看到小組同學(xué)的評論，你的感受是怎樣的？學(xué)生A：一開始想到這件事還是有些難過的，很自責(zé)。但當(dāng)我把這些寫出來又發(fā)現(xiàn)好像也沒什么，這也不算什么大事。同學(xué)的評論讓我覺得有些安慰，有點(diǎn)想笑，心里也覺得暖暖的。教師：你以前遇

7、到難過的事情是怎么應(yīng)對的？學(xué)生A：偶爾會跟朋友說，很少跟普通同學(xué)說這些。因?yàn)槲矣X得他們不理解，會覺得我其他科目成績不錯(cuò)，就說我凡爾賽。教師：那你現(xiàn)在是怎樣認(rèn)為的？學(xué)生A：他們沒有取笑我。當(dāng)不太熟的同學(xué)給予鼓勵時(shí)，我很溫暖，覺得自己被關(guān)心，很感動，即使給的建議對我不是很有用。教師：如果不是你，而是你的同學(xué)或朋友遇到這樣的事情，你會給出怎樣的評論？學(xué)生A：現(xiàn)在犯錯(cuò)是為了以后不出錯(cuò)，你一定會變得越來越好。學(xué)生B：我呈現(xiàn)的事情是每天作業(yè)太多了。晚自習(xí)都寫不完，放學(xué)還要寫，看著這么多作業(yè)，好崩潰啊。小組5名成員給我的評論分別是：專注、提高效率，付出一定有回報(bào);想想TNT就復(fù)活了;沒事，寫著寫著就習(xí)慣啦，

8、勇敢沖;同感，給你個(gè)擁抱，一起加油;作業(yè)多，知識掌握的也多。教師：看到同學(xué)們給你的評論，你有什么感受嗎？學(xué)生B：覺得被理解，心里舒服些了。他們也有這樣的感受，不只是自己有這樣的情況，這些話讓我覺得充滿力量。教師：現(xiàn)在老師做個(gè)小調(diào)查，請和這位同學(xué)一樣有類似感受，覺得作業(yè)多的同學(xué)請舉手。教師：看到這么多同學(xué)舉手，你有什么感受？同學(xué)B：覺得心里更加平衡了，多了些信心。教師：哪位熱心腸的同學(xué)，愿意分享一些自己寫作業(yè)的經(jīng)驗(yàn)?zāi)?？學(xué)生C：制定計(jì)劃，先干什么再干什么做到心中有數(shù)。學(xué)生D：不能三心二意，無關(guān)的事情先放一放，有時(shí)間再去做。同學(xué)E：做得慢可能是知識點(diǎn)掌握得還不熟練，要多復(fù)習(xí)。教師：最后一個(gè)問題，哪條

9、評論最能觸動你？學(xué)生B：是“給你個(gè)擁抱，一起加油”。教師：聽到別人說對自己給出的評論最有感觸，你的感受如何？同學(xué)F：挺驚喜和意外的。原來自己的一句話有這么大的作用，覺得還挺有意義的。教師：你還給組內(nèi)其他同學(xué)什么類型的評論了？同學(xué)F：主要以鼓勵為主。我覺得這會讓別人受到鼓舞，充滿力量。教師：你是怎么想到這些的呢？同學(xué)F：因?yàn)槲矣X得這些話對我很有用，所以我送給了別人。設(shè)計(jì)意圖：運(yùn)用藝術(shù)表達(dá)的方式宣泄情緒，獲得同學(xué)間的互相支持。關(guān)注得到他人情感支持后自己內(nèi)心感受的變化，覺察自己內(nèi)心需求，發(fā)掘?qū)W生給予他人情感支持的能力。教師：通過剛才同學(xué)們的分享，我們發(fā)現(xiàn)，本來有點(diǎn)難過，通過分享以后難過的情緒變少了，

10、甚至自己說著的時(shí)候逐漸笑出來了。我們能感受到來自他人的關(guān)心、理解和支持，在心理學(xué)上我們稱之為社會支持。我們?nèi)梭w有一套天然的緩解情緒或壓力的機(jī)制，而與人互動，人與人之間的支持就是激活它的一把鑰匙。教師：覺得對于我們學(xué)生來說，很重要的一種支持力量源自哪里？學(xué)生：同學(xué)們。教師：是的。那請給身邊的同學(xué)比個(gè)愛心，感謝他們給予的支持。教師：再回到原先的話題，為什么人們會說自己emo了？其實(shí)很多人不只是宣泄情緒，最重要的是可能在尋求共鳴，尋找一種力量的支持。教師：請同學(xué)們猜一猜，一開始呈現(xiàn)的那張朋友圈截圖，會是誰發(fā)的？學(xué)生：是老師你發(fā)的。教師：沒錯(cuò)。當(dāng)我把這些話說出來，得到同事和朋友們的安慰、鼓勵后，也覺得

11、心情好多了。于是重獲力量，將咱們今天所講的這節(jié)課備了出來。教師：所以，我們每個(gè)人都可能是emo的經(jīng)歷者，但我們每個(gè)人又可以是支持者、治愈者，因?yàn)槲覀兌紦碛薪o予別人情感支持的能力。人生難免有emo，因?yàn)橛心悖磺杏侄伎梢宰兊貌灰粯?！你愿意給出自己的安慰、支持、鼓勵嗎？設(shè)計(jì)意圖：通過概念澄清與課堂總結(jié)，使學(xué)生覺察到emo背后自己的內(nèi)心需求，主動表達(dá)emo情緒，運(yùn)用社會支持的力量應(yīng)對emo，并給予別人支持。本節(jié)課從學(xué)生感興趣的話題結(jié)合學(xué)生的體驗(yàn)入手，學(xué)生興趣濃厚，參與度很高也很有感觸。一開始，我是讓學(xué)生直接把自己覺得emo的事件直接畫出來，在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，這種效果并不太理想，有些學(xué)生不太了解規(guī)則，會一直追問怎么做。后來，我做了修改，讓學(xué)生以發(fā)朋友圈的方式編輯emo朋友圈，學(xué)生一下子就明白了自己可以怎么做，而且熱情很高。在分享環(huán)節(jié)，