心理健康教育課教案之時間管理【文檔】

1、心理健康教育課教案之 【教學目標】本單元通過建立在“我是誰？適用年級：高中活動目標:12、使學會分析自己的時間利用情況；3、使學會科學利用時間的方法并應用到學習生活中；4活動準備:1、制作ppt；2、印好畫有鐘表的“昨日 24 小時”并在課前讓同學詳細填寫；3、分組：68 人為一組【課程設計】導入:12謎底是什么？ 時間。要是每天有那么多錢那么多財富就好了。同學們是不是都有這樣的感慨？（是）那同學們有沒有發(fā)現(xiàn)其實我們每天確實擁有那么多財富？ 我們把單位換成是秒，這些財富不都是我們的了嗎？！今天我們就來談談如何管理好我們的時間財富。(板書：管理好時間財富） 第一部分：時間管理的好處同學們,我們管

2、理好時間財富怎么管呢？就像我們舍不得花錢一樣把它攢起來，放到銀行里嗎？(不是。)?（因為時間沒有辦法攢，時間是流逝的）“不能管理時間便什么都不能管理富比爾蓋次因為對電腦感興趣而將自己的大部分時間甚至大學的時間都規(guī)劃在內(nèi)去搞設 始嘗試著管理好自己的時間財富。第二部分:過去二十四小時非常高興同學們在此之前已經(jīng)有了時間管理的意識們所能支配的時間財富，還要明白以前時間管理的一些漏洞，然后再尋找到適合的策略。首先我們來看看我們所能支配的時間財富。2424 小時,可是并不是所有的時間我們都是能隨意支配的324 小時的時間都帶走了哪些事物呢？我們具體看看你過去的 24我們課前有布置大家做一個課前作業(yè)2412

3、 小時以外的寫在外圈。24我們請這位同學來分享他的時間利用情況。且在這短短的時間內(nèi)時間利用率很高，這說明過去的24 小時他過得非常的充實。更難得的是他非常細心的把這些事情不怕麻煩全部記下來了24在這 24 小時里，睡覺時間：有多少上課時間:有多少自學時間：有多少日常事務時間：有多少聊天時間：有多少吃飯時間：有幾個小時還有多少時間不知道干什么了?（學生統(tǒng)計同時，板書.內(nèi)容為過去 24 小時，睡覺，上課，自學，日常事物，聊天，吃飯，不知道）我們請三個同學來談談看他的時間利用情況。(羅列到黑板上） 同學們，我們看看黑板上的三位同學的情況，有沒有什么發(fā)現(xiàn)?常的清楚。這也許是時間管理后的結果（精確度不一

4、樣）每個人上課的時間不一樣：一個是記錯了，一個是上課開小差。相同的是每個人的不知道花在哪里的時間都比較多為什么有的同學自學時間多而有的同學少呢（因為他把其他人用來聊天的時間用來不知道做什么的時間給用在了學習上)為什么？為什么你的學習時間沒有別人的多呢？覺得哪些地方不是很滿意呢？就這位同學提到的問題，大家有何妙招？我們來給他支個招。第三部分：案例分析都怎么用去了呢？我們沒有意識到的時間漏洞有哪些呢？也許你會從下面的故事中找到答 （板書：管理漏洞）小明的時間管理早上：小明是高一的同學。今天早上6 點就醒了,想早點起來去教室看看書，可又覺6 405問題：賴床，排隊，猶板書中午：回到寢室，想休息一下,

5、可寢室的同學聊得熱火朝天。他想，與其被別人吵不如我自己 吵，于是加入到了討論的行列。有個同學談著談著說自己要去教室抄單詞，并問他去不去。（因為早上的單詞默寫太差而導致被罰抄10遍。他也有份。老師說第二天檢查）310問題：聊,拖時間，走路，打扮，時間重復（板書晚上10345 分鐘.第二節(jié)課先做比較拿手的數(shù)學還有物理作業(yè)化學作業(yè)政治作業(yè)沒有做，沒有辦法，只有抄后面的答案了。問題：效率,看雜志，難題處(板書總的問題是：缺乏規(guī)劃。這是小明的時間利用情況.這小明的情況不僅僅是個別現(xiàn)象。在我們的同學中有無數(shù)的小明。我們的時間管理出現(xiàn)了這樣或那樣的問題.既然出現(xiàn)了這么多的問題，我們一起來幫組提出二個最佳的可

6、行方案。板書：管理策略第四部分：討論管理策略（見附件）教師總結：我們覺得比較有效的時間策略是： 有時間管理的意識：惜時,有統(tǒng)籌意識加快速度：走路，吃飯,做題的速度利用好點滴時間：如課間，如等待的時間【總結】然后就這些問題討論了一些時間管理的策略242424的些改變對時間的管理。請就接下來的24過去的 24 小時“月日時間管理表”參考時間計劃重要性排序完成情況早上預習語文第五課(第一節(jié)有課）1背昨天的單詞3背今天的單詞（第三節(jié)有課，上新課）2政治上一章概念（今天沒有政治課）4找到那條紅頭繩5中午朋友心情不好，找她聊天3洗衣服1整理衣柜2做物理作業(yè)選擇題5超市買點牛奶4晚上把例題和錯題看一遍，明天數(shù)學要單元考1英語一份試卷，今天