高考狀元的每日學(xué)習(xí)計(jì)劃安排（附制定個(gè)人計(jì)劃方法）

1、第5頁(yè) 共5頁(yè)高考狀元的每日學(xué)習(xí)方案安排附制定個(gè)人方案方法高考狀元的每日學(xué)習(xí)方案安排附制定個(gè)人方案方法 一份科學(xué)合理的學(xué)習(xí)方案，不僅可以讓學(xué)習(xí)變得井井有條，更能最大限度的進(jìn)步學(xué)習(xí)效率，幫助大家保持良好的心態(tài)去面對(duì)高考。方法君特意整理了高三學(xué)習(xí)方案制定的考前須知和每日學(xué)習(xí)方案時(shí)間安排表，希望同學(xué)們能參考方案表，根據(jù)自身情況，整理出最合適自己的學(xué)習(xí)方案表，為高考加油！ 1、早上6點(diǎn)-8點(diǎn)一日之計(jì)在于晨，對(duì)一般人來(lái)說(shuō)，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充分，是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)段。可安排對(duì)功課的全面復(fù)習(xí)。 2、早上8點(diǎn)-9點(diǎn)據(jù)試驗(yàn)結(jié)果顯示，此時(shí)人的耐力處于最正確狀態(tài)，正是承受各種“考驗(yàn)”的好時(shí)間?？砂才烹y度大

2、的攻堅(jiān)內(nèi)容。 3、上午9點(diǎn)-11點(diǎn)試驗(yàn)說(shuō)明這段時(shí)間短期記憶效果很好。對(duì)“搶記”和馬上要考核的東西進(jìn)展“突擊”，可事半功倍。 4、正午13點(diǎn)-14點(diǎn)飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長(zhǎng)。 5、下午15點(diǎn)-16點(diǎn)調(diào)整后精神又振，此時(shí)長(zhǎng)期記憶效果非常好。可合理安排那些需“永久記憶”的東西。 6、黃昏17點(diǎn)-18點(diǎn)這是完成復(fù)雜計(jì)算和比擬消耗腦力作業(yè)的好時(shí)間。這段時(shí)間適宜做復(fù)雜計(jì)算和費(fèi)力作業(yè)。 7、晚飯后應(yīng)根據(jù)各人情況妥善安排?？煞謨扇蝸?lái)學(xué)習(xí)，語(yǔ)、數(shù)、外等文理科穿插安排；也可作難易交替安排。上面是根據(jù)人的精力分布情況制定的學(xué)習(xí)方案，比擬籠

3、統(tǒng)，但對(duì)我們制定自己的學(xué)習(xí)方案有很好的指導(dǎo)作用。 下面是一位學(xué)霸的每日作息時(shí)間表，我們來(lái)看看這位學(xué)霸都給自己安排了哪些詳細(xì)事項(xiàng)。 6:00 起床6:307:30 復(fù)習(xí)英語(yǔ)7:409:40 復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)9:5011:50 機(jī)動(dòng)安排下午2:004:00 復(fù)習(xí)化學(xué) 下午 4:106:10 復(fù)習(xí)物理晚上2個(gè)小時(shí)復(fù)習(xí)語(yǔ)文其余時(shí)間根據(jù)自己的需求來(lái)安排復(fù)習(xí)或其他 在每一門課的復(fù)習(xí)中，不同階段以不同內(nèi)容為主，多看課本或多做習(xí)題，要掌握好。總之，在總體方案的根底上，注意小塊的時(shí)間安排，既要抓緊時(shí)間，又該有張有弛，這樣才能以一個(gè)較好、較正常的心態(tài)去參加高考，才能考好！ 同學(xué)們看了上面的兩份學(xué)習(xí)方案可能有些懵了。每天上

4、課，還要給自己安排方案嗎？當(dāng)然要！學(xué)校班集體的課程是一個(gè)大的學(xué)習(xí)方案，是針對(duì)全體學(xué)生制定的。而我們自己的學(xué)習(xí)方案擇更多是在遵從學(xué)校or班級(jí)方案下針對(duì)自身情況二制定！針對(duì)性更強(qiáng)，更能幫助我們強(qiáng)化弱科！其實(shí)兩個(gè)方案的目的是一致的，在時(shí)間安排上可能有矛盾，個(gè)人方案活動(dòng)時(shí)間只能在集體活動(dòng)以外的時(shí)間安排。 1個(gè)人方案服從于學(xué)校、班級(jí)大方案不管是學(xué)校方案還是我們的個(gè)人方案都是為了我們更好的復(fù)習(xí)，在時(shí)間安排上可能有矛盾，但個(gè)人方案活動(dòng)時(shí)間盡量在班級(jí)方案以外的時(shí)間安排。 2保證常規(guī)學(xué)習(xí)，利用自由時(shí)間常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間主要用來(lái)完成教師當(dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，“消化”當(dāng)天所學(xué)的新知識(shí)。自由學(xué)習(xí)時(shí)間是指完成了教師布置的學(xué)習(xí)任

5、務(wù)后所剩下的歸自己支配的學(xué)習(xí)時(shí)間。 在自由學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)，一般可以做兩件事：補(bǔ)課和進(jìn)步。補(bǔ)課，指彌補(bǔ)自己學(xué)習(xí)中的缺乏；進(jìn)步，指深化鉆研，開展自己學(xué)習(xí)的優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)。 3長(zhǎng)方案和短安排實(shí)際的學(xué)習(xí)生活千變?nèi)f化，往往不好預(yù)測(cè)，所以長(zhǎng)遠(yuǎn)方案不能訂得太詳細(xì)，不可能這個(gè)月就把下個(gè)月每天干什么全都列出來(lái)。但是，下個(gè)月在學(xué)習(xí)上應(yīng)解決哪幾個(gè)主要問題，心中應(yīng)當(dāng)有數(shù)。而本月的第一個(gè)星期要解決什么問題，第一個(gè)星期每天干什么，就應(yīng)當(dāng)詳細(xì)些。這樣安排以后，在每天學(xué)習(xí)時(shí)，心中就會(huì)明白今天的學(xué)習(xí)任務(wù)在學(xué)習(xí)全局中的地位，有了詳細(xì)的短安排，長(zhǎng)遠(yuǎn)方案中的任務(wù)可以逐步得到實(shí)現(xiàn);有了長(zhǎng)遠(yuǎn)方案，又可以在完成詳細(xì)學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)，具有明確的學(xué)習(xí)目的。

6、 4從實(shí)際出發(fā)制定汁劃時(shí)不要脫離學(xué)習(xí)的實(shí)際情況。什么是學(xué)習(xí)的實(shí)際呢?首先是自己的知識(shí)根底。根底好，就要拓寬加深進(jìn)一步進(jìn)步，根底差，就要查漏補(bǔ)缺穩(wěn)固根底。其次是自己的承受才能。能做到什么程度就訂到什么程度，任務(wù)不能太多，要求不可太高，應(yīng)做到量力而行。每個(gè)階段，能提供自由學(xué)習(xí)的時(shí)間有多少，應(yīng)量時(shí)而訂。還要結(jié)合教師的教學(xué)進(jìn)度而訂。 5方案要留有余地方案的活動(dòng)內(nèi)容和時(shí)間安排往往與后來(lái)的實(shí)際不完全吻合。例如，某個(gè)階段有的學(xué)科難度大，作業(yè)多，這樣方案中的常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間就會(huì)增加，而自由學(xué)習(xí)時(shí)間就會(huì)減少。方案中的學(xué)習(xí)任務(wù)就可能完不成。所以，為了保證方案的實(shí)現(xiàn)，在訂方案時(shí)必須留有余地，以便適時(shí)調(diào)整。 6經(jīng)常對(duì)照，及時(shí)調(diào)整方案訂好之后，要貼在顯眼的地方，經(jīng)常對(duì)照，檢查自己的執(zhí)