《道德與法治》七年級下冊42情緒的管理課件

1、 壞脾氣的烏龜?shù)谋瘎『芫靡郧?，一個水池里住著一只烏龜。它和經(jīng)常來這里喝水的兩只大雁成了好朋友。有一年大旱，池水干涸，烏龜決定跟大雁去南方生活。但是它不會飛，于是兩只大雁找來一根樹枝，叫烏龜咬著中間，雁兒各執(zhí)一端，吩咐烏龜路上不要說話，然后動身起飛。它們飛過廣闊的田野。地上的幾個小動物見了，拍手笑了起來：“你們看呀，那只烏龜?shù)臉幼雍闷婀盅?！”烏龜聽到后異常憤怒，就想開口責罵它們，以泄心頭之憤。結果口一張開，就跌了下來摔死了。大雁嘆了口氣：“你本不該憤怒的！”由此可見，控制自己的情緒是多么重要。 壞脾氣的烏龜?shù)谋瘎『芫靡郧?，一個水池里住著一只烏龜。4.2 青春飛揚七年級道德與法治第四課 揭開情緒的

2、面紗4.2 青春飛揚七年級道德與法治第四課 揭開情緒的面紗學習目標1.為什么要學會表達情緒？2.為什么要學會調(diào)控情緒？3. 調(diào)控情緒的方法？學習目標1.為什么要學會表達情緒？踢貓效應王老板心里不高興，血壓瞬間升高，就訓斥員工聶云一頓。聶云無故被罵，和老板吵了一架，回家后把老婆臭罵一頓。委屈的老婆對兒子大吼：放學不早點回家。兒子心里窩火，便狠狠地踢家里的貓。1.從“老板經(jīng)理經(jīng)理妻子孩子貓”漫畫中的人物傳遞下來的是什么樣的情緒狀態(tài)？這種傳遞告訴我們一個什么道理？人與人之間的情緒會相互感染。2.“王老板的發(fā)怒”帶來哪些危害？血壓升高兩人吵架身心健康人際交往踢貓效應王老板心里不高興，血壓瞬間升高，就訓

3、斥員工聶云一頓。1. 為什么要學會表達情緒：P391人與人之間的情緒會相互傳染 。即使沒有語言交流，一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達的情緒。1情緒表達不僅與自己的身心健康有關，而且關乎人際交往 。1. 為什么要學會表達情緒：P391人與人之間的情緒會相互或許這樣表達更好傾訴的對象可以是老師，可以是朋友，可以是同學，也可以是親友說出來會好受點好好的睡一覺，明天又是美好的不影響別人，自己唱歌，唱搖滾的、唱歡樂的，忘掉煩惱我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學會以恰當?shù)姆绞奖磉_出來。 不傷害他人，不傷害自己，同時符合社會規(guī)則的。 或許這樣表達更好傾訴的對象可以是老師，可以是朋友，可以是研究發(fā)現(xiàn)，

4、在緊迫環(huán)境下恐懼會加快我們的反應速度，注意力變得敏銳，所謂“急中生智”就是這個道理。但聶云進入公司工作后，老板苛刻的要求使他一直處于恐懼狀態(tài)，整日如履薄冰。漸漸他不愿與人交往了，終日戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，甚至感覺活著沒意思，后來診斷為抑郁癥。（2）結合以故事談談，負面情緒對人有怎樣的影響？（1）聶云一直處于怎樣的情緒狀態(tài)？怎樣看待這種情緒？（3）聶云如何才能適應公司的環(huán)境？2 適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。 2.為什么要調(diào)控情緒：P40-412 學會合理地調(diào)節(jié)情緒，有助于我們更好地適應環(huán)境。 2 運用調(diào)控情緒的方法，我們還可以幫助同學、家人改

5、善情緒，使他們保持樂觀的心境。研究發(fā)現(xiàn)，在緊迫環(huán)境下恐懼會加快我們的反應速度，注意力變得敏聶云家的的故事可惡的星期一過了兩天快樂的周末，轉(zhuǎn)眼又到星期一了。聶云卷縮在被窩里，不愿起床去上班。說一說：聶云此時可能產(chǎn)生什么不良情緒？如果你是他的家人，如何幫他調(diào)節(jié)情緒？“你不得不從被窩爬起來上班，說明你沒有失業(yè)”就是對同一事物，換一個角度去認識評價。改變認知評價聶云家的的故事可惡的星期一過了兩天快樂的周末，轉(zhuǎn)眼又到星聶云家的的故事堵心的星期二晚飯后看電視時，聶云像往常一樣切換的經(jīng)濟頻道，看到自己所在的公司業(yè)績不斷下滑，不由得為公司和自己 說一說：聶云此時可能產(chǎn)生什么不良情緒？如果你是他的家人，如何幫他

6、調(diào)節(jié)情緒？通過具體活動轉(zhuǎn)移注意，調(diào)節(jié)情緒?！扒袚Q其他頻道，或者去散步”轉(zhuǎn)移注意力聶云家的的故事堵心的星期二晚飯后看電視時，聶云像往常一樣聶云家的的故事絕望的星期三聶云最擔心的事，還是降臨了，他被公司解雇了。聶云含著眼淚心中憤憤不平的回家了 說一說：聶云此時產(chǎn)生什么不良情緒？如果你是他的家人，如何幫他調(diào)節(jié)情緒？通過渲泄合理的方式直接渲泄內(nèi)心的情緒 “告訴他可以大哭一場”合理宣泄聶云家的的故事絕望的星期三聶云最擔心的事，還是降臨了，他聶云家的的故事緊張的星期四聶云接到了一家公司的面試機會，他感覺自己在眾多應聘者中沒有任何優(yōu)勢，自己的把握不大 說一說：聶云此時產(chǎn)生什么不良情緒？如果你是他的家人，如何

7、幫他調(diào)節(jié)情緒？呼吸放松、肌肉放松、靜坐放松 “多做幾次深呼吸，平靜心情”放松訓練聶云家的的故事緊張的星期四聶云接到了一家公司的面試機會，3. 調(diào)控情緒的方法：P40每個人都有調(diào)節(jié)情緒的方法，歸納起來，常用的方法主要包括：、改變認知評價、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和放松訓練等。3. 調(diào)控情緒的方法：P40每個人都有調(diào)節(jié)情緒的方法，歸納起A 小王競選班長失利，心里很難過，但對自己說沒關系，別人當班長也能很好的服務班級，我下次再努力。B小李遇到不開心的事，就會去畫室畫幾幅畫，將注意力放在畫畫上，暫時忘掉煩惱。轉(zhuǎn)移注意力 C 同學誤解我，感到很委屈時，我會獨自大哭了一場，將內(nèi)心的委屈釋放出來。合理宣泄改變認知

8、評價法練一練放松訓練 D小張平時喜歡去瑜伽館，聽著輕柔的音樂，在教練的帶領下，閉上眼睛，慢慢放松，深呼吸，再呼吸，放松身心，在平靜中感受世界，擺脫煩惱。A 小王競選班長失利，心里很難過，但對自己說沒關系，別人當班D【易錯知識點點撥】 （判斷觀點對錯，正確打，錯誤則圈劃錯誤所在，并在橫線上改正） 1.在人際交往中，我們可以任意表達自己的情緒。 2.負面情緒只會危害我們的身心健康。 3.合理調(diào)控情緒有助于我們適應環(huán)境。4. 必須學會壓抑自己的情緒。易錯點點撥合理幫助我們適應突發(fā)事件調(diào)控D【易錯知識點點撥】 （判斷觀點對錯，正確打，錯誤則圈劃錯怎樣正確對待自己情緒改變認知評價轉(zhuǎn)移注意合理宣泄放松訓練情緒的表達情緒的管理情緒的調(diào)節(jié)情緒會相互感染為什么要合理表達情緒怎樣合理表達情緒情緒表達關乎健康和人際交往調(diào)節(jié)情緒的方法合理調(diào)節(jié)情緒的意義怎樣正確對待自己情緒改變認知評價轉(zhuǎn)移注意合理宣泄放松訓練情緒四、當堂訓練：1-5DABAD 五、 課后作業(yè)：6-10BBBAB 11-15CCAAC11. 辨析題：（10分）（1）小明的言行的確有錯，錯在表達自己情緒的時候忽略了對他人的關心。（2）小明過生日，收到禮物，還跟爸爸一起看電影，他感到高興是正常的，他與同學分享自己的喜悅也是正常的情緒表現(xiàn)。（3）但是，人與人之間的情緒會相互感染。語言、表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達的情緒，都會影響周圍的人。情緒