104團(tuán)中心小學(xué)輪滑備課自主保護(hù)動作備課人趙志龍123

1、 一四團(tuán)中心小學(xué)輪滑校本備課細(xì)則輪滑授課教案分類（1）按輪滑校本教學(xué)大綱要求和輪滑校本讀刊內(nèi)容備課。輪滑課備課步驟課題、課時、類型、教學(xué)目標(biāo)、重點(diǎn)、難點(diǎn)、教學(xué)準(zhǔn)備、教學(xué)過程、教學(xué)反思。電子集體備課。輪滑備課字號要求：教學(xué)目標(biāo)、重難點(diǎn)、教學(xué)準(zhǔn)備、教學(xué)過程，教學(xué)反思這些步驟題目。（宋體 四號 ）備課過程的內(nèi)容。（宋體 四號）反思內(nèi)容，要求備課教師畫好寫備課反思的線，便于教師寫反思，寫反思教師使用楷體。（藍(lán)黑墨水 鋼筆）輪滑備課檢查嚴(yán)格按照我校備課要求，超周備課，教務(wù)處、教研室按時檢查。課題“V”字步踏步課時6類型新授課授課人趙志龍授課時間2015-教學(xué)目標(biāo)雙腳由“T”字變成外“八”字向前踏步，重心

2、移至左腿右腿稍抬起、放下。再把重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反復(fù)進(jìn)行練習(xí)，逐漸加快速度教學(xué)重點(diǎn)1、 前后腳落下后準(zhǔn)確的掌握身體的穩(wěn)定性。2、重心能否及時移至前腳的支撐面上。教學(xué)難點(diǎn)（1）左右腳要交互向前抬起平穩(wěn)放下。（2）重心要左右移動。教學(xué)準(zhǔn)備1、輪滑鞋51雙；2、護(hù)具（7件套）51套；3、小凳子51個教學(xué)過程一、動作要領(lǐng)1、“V”字步踏步：右腳后左腳前成“T”字站立時，重心由前面的左腳支撐。向前提右腳時，重心依舊由左腳支撐力求穩(wěn)定,成右前左后“T”字站立成右前左“T”字站立時，重心由右腳支撐向前提左腳時，重心依舊由右腳支撐，力求穩(wěn)定,成右后左前“T”字站立后，重心移至前面的左腳支撐面上（

3、如圖2-6-1） 圖2-（二）教學(xué)步驟1.準(zhǔn)備活動（10分鐘）原地站立與踏步（圖2-5-1）單腳支撐站立圖2-5-1兩腳開合與肩同寬，兩腿微屈，上體稍前傾，重心移至左腿、右腿稍微原地抬起然后重心移至右腿，放右腿抬起左腿，依此循環(huán)反復(fù)進(jìn)行練習(xí)，使學(xué)生初步掌握踏步時的重心移動和踏步高度奏。2.基本教學(xué)（20分鐘）（1）“V”字步踏步：A右腳后左腳前成“T”字站立時，重心由前面的左腳支撐。向前提右腳時，重心依舊由左腳支撐力求穩(wěn)定,成右前左后“T”字站立成右前左“T”字站立時，重心由右腳支撐向前提左腳時，重心依舊由右腳支撐，力求穩(wěn)定,成右后左前“T”字站立后，重心移至前面的左腳支撐面上。準(zhǔn) 備 準(zhǔn) 備

4、 部 分B教師示范動作：a采用分解示范法、完整示范法、正面示范、側(cè)面示范、背面示范b教學(xué)要求：學(xué)生仔細(xì)觀察教師做示范動作C組織教學(xué)：a隊(duì)形組織：前后兩列為一組，成兩組，呈“V”型b學(xué)生站立由前方同學(xué)扶持原地跟老師練習(xí)踏步分解動作（單腳站立互換）c學(xué)生自主練習(xí)踏步分解動作，教師指導(dǎo)練習(xí)基 本 部 分d學(xué)生移動中基 本 部 分e學(xué)生自主練習(xí)踏步完整動作，教師指導(dǎo)練習(xí)2、學(xué)習(xí)踏步走路首先左右腳打開、合并，腳掌力量平放在整個輪滑鞋上，踩直輪滑鞋，尤其輪刀要正，上半身保持平衡。然后腳后跟靠攏，腳尖打開約60成外“八”字形狀，腳尖平均張開。上身保持自然外“八”字前進(jìn)步行，兩手叉腰，身體不要晃動，重心踩在一

5、腳上，另一腳運(yùn)用大腿力量抬起向前走一個腳掌距離，前腳踏出后，重心轉(zhuǎn)移至前腳，接著后腳抬起向前走到前腳之前，如此一步步踏步而走，踏步走路時腳后跟盡量踩在一直線上。初步掌握踏步前行的步幅以及落腳后的穩(wěn)定性。3、學(xué)習(xí)側(cè)踏步方法穿好輪滑鞋，兩腳站于斜坡平面處平行站立與肩同寬，兩腿微屈，上體稍前傾，兩手扶在斜坡欄桿處。重心移至左腿、右腿稍抬起向右側(cè)放下。然后身重心移至右腿，左腿稍抬起向右側(cè)放下，并與右腳。反復(fù)進(jìn)行練習(xí)，逐漸加快速度。 4、踏步轉(zhuǎn)向 （圖2-5-3）基 本 部基 本 部 分 圖2-圖2-三、訓(xùn)練部分：（一）準(zhǔn)備姿勢的教學(xué)方法，步驟1、教師講解、示范準(zhǔn)備姿勢。2、聽教師口令完成準(zhǔn)備姿勢。3、

6、原地站立，聽口令完成準(zhǔn)備姿勢。4、學(xué)生兩人一組完成準(zhǔn)備姿勢，并糾正。5、教師個別進(jìn)行糾正。6、教師集體糾正錯誤。（二）踏步走路教學(xué)方法，步驟1、教師講解示范踏步走路動作。2、集體聽口令完成分解動作練習(xí)?；?本 部 分基 本 部 分3、聽口令完成完整動作。4、集體糾正錯誤動作。（1）輪刀要正，上半身保持平衡。（2）踏步走路時腳后跟是否踩在一直線上。（3）動作是否協(xié)調(diào)。5、教師個別糾正輔導(dǎo)。四、補(bǔ)充說明：在踏步前行前，最好花幾分鐘時間熱身，例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺腳，主要是為了增強(qiáng)學(xué)生的腿部力量，為開始滑行做準(zhǔn)備。1、原地踏步，練習(xí)靜平衡，熟悉輪滑的性能。2、用互助法和扶助法練習(xí)平衡，

7、兩個具相互扶助或雙手扶在身邊的橫桿或其他物體止，前后左右移動，練習(xí)平衡技術(shù)。3、牽引法：借助外力練習(xí)平衡，比如可以通過對靜止物體的反作用力使自己滑動；讓別人用力將自己推動；抓住正在移動的人或其他物體上，使自己前進(jìn)或后退。4、在初步掌握了上述的平衡技巧后，就可以自己滑行了。隨后，可以進(jìn)一步掌握急停、轉(zhuǎn)彎和后退等技巧。結(jié) 束 部 結(jié) 束 部 分(1)整理運(yùn)動：行走放松（2）脫、放輪滑護(hù)具、輪滑鞋（3）學(xué)生自評、教師講評（4）器材、場地整理三、教學(xué)評價(jià)（一）在滑行前可以順利的掌握身體對輪滑鞋的合理使用，能夠運(yùn)用原地以及行進(jìn)間的踏步技術(shù)，使其能夠在滑行前就掌握合理的行走方法。（二）學(xué)習(xí)“V”字步踏步技術(shù)考核動作名稱：原地站立與踏步 、踏步走路、側(cè)踏步方法、 踏步轉(zhuǎn)向、評價(jià)要點(diǎn)成功完成尚需努力結(jié) 束 部結(jié) 束 部 分身體重心自然下降，雙手胸前前屈掌心向前做好踏步準(zhǔn)備主要動作（1）右腳后左腳前成T型站立（2）其次向前提右腳時重心依舊左腳支撐（3）最后右腳提置前呈T字站立時重心才移至前方完成動作（1）每次踏步行進(jìn)時重心能夠完全的掌