小學(xué)生健康教育知識(shí)講座范文

1、 PAGE PAGE 21小學(xué)生健康教育知識(shí)講座范文幾方面的健康知識(shí)和健康行為： 一、 從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：1、吃東西以前和大小便后要洗手。許多傳染病、寄生蟲病是通2、不喝生水、不吃不熟食物，不吃過期變質(zhì)食物，以便防止各種傳染病的發(fā)生。如肝炎、痢疾、傷寒等。3、不揀別人掉在地上的食物，不接受陌生人給你的食物，以防不潔或有毒。不去采摘、不去挖刨不認(rèn)識(shí)的野果野根來吃，否則很容街邊的麻辣串和沒有生產(chǎn)日期、沒有生產(chǎn)廠名的小食品，否則，很容易生病，影響我們的身體健康。4、養(yǎng)成勤剪指甲、勤洗頭、勤理發(fā)、勤洗澡、勤換衣服的良好衛(wèi)生習(xí)慣，要保持個(gè)人衛(wèi)生、整潔，從小塑造良好的形體儀表。5咳嗽、打噴嚏污染了地

2、面或空氣，病菌通過空氣中的飛沫、灰塵經(jīng)鼻子吸入我們的身體內(nèi)，造成這些呼吸道傳染病的發(fā)生和傳播。6、愛護(hù)環(huán)境，不亂丟果皮紙屑，不損壞公共衛(wèi)生設(shè)施。希望我們的同學(xué)們能從小做起、從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好道德、文明、衛(wèi)生的習(xí)慣，做一個(gè)有高尚素質(zhì)的社會(huì)公民。7、休息好，有利于學(xué)習(xí)和身體健康。要有充足的睡眠，才能保108、不學(xué)吸煙。煙草的煙霧中含有 4000 多種化學(xué)物質(zhì)，包括幾界環(huán)境有害毒物的抵抗能力比成人弱，更容易吸收毒物，損害身體的正常生長(zhǎng)發(fā)育。吸煙開始年齡越早，肺癌發(fā)生率與死亡率就越高。所以青少年應(yīng)引起足夠重視，為了我們的健康，不去嘗試學(xué)習(xí)吸煙。9、不學(xué)喝酒。酒精和煙草一樣，能使人成癮，損害健康。為我

3、們長(zhǎng)大成人后埋下病根，它可以損害我們的神經(jīng)系統(tǒng)，肝臟、消化系統(tǒng)、心臟血管。可以發(fā)生癌癥，引發(fā)意外。酗酒的人平均壽命比一般10-15三、 要有健康的心理1愉快、融洽的人際交往，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心理狀態(tài)，如碰到困難，受到了挫折、要振作精神，遇到了不開心的事要正確認(rèn)識(shí)，不要?dú)怵H，要克服困難，努力就有收獲。2、要學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自已和正確評(píng)價(jià)自己，過高的評(píng)價(jià)自己，就看不到自己的缺點(diǎn)，產(chǎn)生驕傲自滿的思想，與同學(xué)們搞不好團(tuán)結(jié) ;過的健康成長(zhǎng)，也會(huì)影響我們的學(xué)習(xí)成績(jī)。3、要有自尊心、自信心和自豪感，做到不驕傲、不自滿、不自己的行為，使我們的行為符合學(xué)生行為規(guī)范，符合社會(huì)道德要求。4有競(jìng)爭(zhēng)力，充滿自信，心胸開闊，性

4、格開朗，積極進(jìn)取，遇到挫折能5、要培養(yǎng)我們自立、自強(qiáng)的能力。要做到自己的事情自己做， 做事情要善始善終，要堅(jiān)韌，不半途而廢，一定要有能吃苦的思想和毅力，要經(jīng)得起挫折，受得起打擊，這樣才能為我們今后進(jìn)入社會(huì)、成就事業(yè)、報(bào)效國(guó)家打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。四、 全面、均衡、合理的營(yíng)養(yǎng)豐富的營(yíng)養(yǎng)能促進(jìn)小學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育，為健康身體提供物質(zhì)基 礎(chǔ)。所謂全面就是營(yíng)養(yǎng)的種類要全面(營(yíng)養(yǎng)的種類有六大營(yíng)養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、礦物質(zhì)、維生素和水)。因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在是少年兒五、積極參加體育鍛煉?？茖W(xué)的鍛煉，對(duì)提高和保持旺盛的生理功能，充沛的精力，促進(jìn)身心健康，具有重要的意義。積極主動(dòng)參與體育鍛煉，培養(yǎng)體育鍛煉的興趣和習(xí)慣。六、

5、做好眼睛的衛(wèi)生保健1、要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，自覺做到“五要不要連續(xù)長(zhǎng)時(shí)期看書、寫字，不要近距離看書、寫字。 看電視時(shí)眼2減少電子輻射對(duì)人體的危害。2、不要沉迷電子游戲。電子游戲機(jī)被稱為 吃人的老虎"六、不要搞危險(xiǎn)的模仿和惡作劇1、同學(xué)之間打斗玩耍要控制在正常的范圍，不要搞有傷和氣、有損健康等危險(xiǎn)性的惡作劇;2人”的游戲，一旦失手摔下去，后果非常嚴(yán)重。3、不要學(xué)電影中槍戰(zhàn)英雄的動(dòng)作，玩氣彈玩具槍，因?yàn)橥婢邩尅白訌棥钡耐σ材軅Φ饺恕?、不要模仿武打片中“武林大俠”的打斗動(dòng)作，和同學(xué)玩打打殺殺的游戲，有時(shí)也會(huì)誤傷到別人或被別人誤傷。 七、做好口腔衛(wèi)生保健(一)你知道牙齒的重要性嗎?誰(shuí)

6、會(huì)對(duì)我們不離不棄，相伴一生?誰(shuí)會(huì)為我們嘗盡酸甜苦辣而任勞任怨?當(dāng)然就是我們的牙齒了。在人的一生中，我們要先后長(zhǎng)兩次1、牙齒幫助我們咀嚼食物和消化食物。食物進(jìn)入身體的第一關(guān)就是在口腔內(nèi)咬碎，碾細(xì)，再進(jìn)入消化道，使身體吸收營(yíng)養(yǎng)?？梢娧例X直接影響食物的消化吸收，與人體健康息息相關(guān)。2、牙齒是我們語(yǔ)言的輔助器官。語(yǔ)言是由聲帶振動(dòng)發(fā)音，通過就不能準(zhǔn)確地發(fā)音。3、牙齒是維持我們?nèi)菝驳闹匾糠?。健康的牙齒給人以美的感覺，沒有牙齒，口唇及臉頰就會(huì)凹陷，嚴(yán)重影響到我們的容貌。牙齒的顏色、形態(tài)、大小、排列等等都會(huì)給人帶來美容上的影響。所以， 人們常把牙齒作為衡量健康美麗的重要標(biāo)志之一。(二)健康的口腔標(biāo)準(zhǔn)是什么?

7、口氣清新。口腔健康是人體健康的一面鏡子，是全身健康的重要組成部分。口腔健康使人充分地咀嚼，享受美味佳肴;口腔健康使人口齒清晰，盡情表達(dá)自己的意愿;口腔健康使人增強(qiáng)自信，在我們今后的人生舞臺(tái)上充分展現(xiàn)自我;口腔健康還能避免和減少疾病的發(fā)生，因此，我要提醒同學(xué)們，一定要從小愛護(hù)牙齒，保護(hù)健康，牙齒有病，要盡早治療。(三)如何做好個(gè)人口腔衛(wèi)生與保健1、堅(jiān)持每天早上和晚上刷牙刷牙是保持口腔清潔最主要的方法。通過刷牙，可清出牙齒高牙齦表面的抗病能力。刷牙的方法 ;掌握正確的刷牙方法可以使我們更好地清潔牙齒4510 次刷牙的次數(shù)以每天23 5 分鐘。早晨刷牙可以清潔牙面，改變口腔氣味，提高食欲。而晚上一定

8、要選擇兒童牙膏、牙刷，牙刷最長(zhǎng)用 3 個(gè)月時(shí)間就應(yīng)當(dāng)更換新的。2、 堅(jiān)持飯后漱口時(shí)也可清除部分口腔細(xì)菌。3、多吃蔬菜水果，少吃糖類食品摩作用，增強(qiáng)牙體和牙周組織的抵抗力，促進(jìn)頜骨的正常發(fā)育。但在晚上漱口后和睡覺前一定不能再吃任何食物，特別是糖類和零 食，否則，最容易誘發(fā)齲齒。4、定期做口腔健康檢查謝謝大家!小學(xué)生健康教育知識(shí)講座篇 2 各位同學(xué)：你們好!作為小學(xué)生的我們，每個(gè)人同樣有著自己的煩惱。學(xué)習(xí)、生活、同伴交往等方面，常常給我們的心理帶來很大的壓力，心理與學(xué)習(xí)生活息息相關(guān)。今天我們有必要進(jìn)行一次心理健康的教育。心理健康是人的健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢?我們認(rèn)為人的心

9、理健康包括以下七個(gè)方面：斷;意志堅(jiān)韌，有毅力，心理承受能力強(qiáng);自制力好，既有實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的任性。)7.心理特點(diǎn)符合年齡 (一個(gè)人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重的偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。)那么，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢? 1.樂于學(xué)習(xí)?；ブＧ榫w基本穩(wěn)定，心情輕松愉快。不良的心理行為表現(xiàn)：注意異常。常見的有注意增強(qiáng)，如過分注意他人的一舉一動(dòng)， 必要的心理活動(dòng)和行為表現(xiàn);而另一種則表現(xiàn)為，注意力不夠集中， 的現(xiàn)象。在這種情況下，我們可以從以下幾個(gè)方面入手：不攜帶使用權(quán)自己分心的東西。西在課桌上，這樣可以減少分心，保持高度的集中。進(jìn)行必要的體育鍛煉。必要的體育鍛煉，有助于克服注意力不集中的缺點(diǎn)

10、，并能使人對(duì)外界的各種刺激的適應(yīng)能有所提高。情緒反應(yīng)異常。人情緒的變化，常常和我們的生活經(jīng)歷有關(guān)， 換一種想法。我們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活過程中，遇到困難時(shí)，常常放松技術(shù)，來緩解內(nèi)心的痛苦，并使自己有一個(gè)強(qiáng)壯的身體。合理發(fā)泄。當(dāng)心情不好時(shí)，可以通過合理的方式來發(fā)泄自己有時(shí)我們會(huì)感到力不從心，從而喪失信心，灰心喪氣，一蹶不振。而真正是天生的學(xué)習(xí)困難的人是很少的。其實(shí)，在學(xué)習(xí)中，誰(shuí)都會(huì)遇到不同的困難，真正是天才的，在我們這個(gè)世界上是很少的，許多有成就的人，都是靠自己的努力而獲得的。所以，當(dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)上遇到困人際關(guān)系緊張。顧全大局，不過多地計(jì)較個(gè)人得失，相互諒解，平易近人 ;要誠(chéng)實(shí)可考試焦慮。在日常學(xué)習(xí)和生活

11、中，我們時(shí)常會(huì)產(chǎn)生緊張心理， 到這種情況時(shí)，應(yīng)如何去應(yīng)對(duì)呢?下面提供一些應(yīng)對(duì)方法，供大家參考：力將拳頭握緊后再放松;牙齒緊后再放松;皺眉后再放松;脖子挺硬后再放松;下肢用力伸直后再放松。每次練習(xí)半小時(shí)，直到能夠隨意將轉(zhuǎn)移注意力;緊張和焦慮是因?yàn)槲覀冞^度關(guān)注某一事物所引起從緊張焦慮的情緒狀態(tài)中解放出來。深呼吸及自我暗示。如出現(xiàn)考試焦慮，可以先閉上眼睛，然意志薄弱，缺乏自信。并因此立志，堅(jiān)定信念，戰(zhàn)勝困難，收獲成功碩果。自信心對(duì)人的一生至關(guān)重要，沒有自信心的人，眼前的世界便沒有鮮亮的色彩。每個(gè)的歌曲，遇到任何事，都相信自己能行。我們要培養(yǎng)自己的信心，如獲得碩士生學(xué)位，她不是天生就聰明，那她靠什么，

12、自信。如果她沒給大家講一個(gè)故事：3結(jié)果，小孩通過多次努力，終于從泥溝中爬了起來。上岸，也有人認(rèn)為這似乎有點(diǎn)太殘酷。但是，這正是美國(guó)教育孩子的方式：讓孩子樹立自信，自立自強(qiáng)。常言道，自信是成功的第一步。再給講一個(gè)故事：多次掙扎，那個(gè)人終于靠自己的力量爬到岸上。一上岸，他氣憤地責(zé)問拿破侖 “我不嚇唬你，你自己還不照樣在水中淹死。現(xiàn)在你至少懂得：一個(gè)水者的后果怎樣?大家肯定會(huì)說，如果岸上的人不去救他，他肯定會(huì)淹死;因?yàn)樗粫?huì)游泳。那個(gè)落水者一開始為何只在水中撲騰，但卻不往岸邊來呢?因?yàn)樗麑?duì)自己救自己沒有自信，他照常人的思維方式拿破侖的槍口激發(fā)了他求生的欲望，也激發(fā)了他的自信;一定要逃離的一句話很有道

13、理現(xiàn)在我們有的學(xué)生遇到一點(diǎn)小事，就說能使你保持最佳心態(tài)，增強(qiáng)你進(jìn)取的勇氣。如何培養(yǎng)自信心，以下為大家提幾點(diǎn)建議：一次失敗不代表總是失敗，成功總是在不斷的實(shí)踐中獲得的。以改正。就是理想的風(fēng)帆，成功的基石，是勇于開拓進(jìn)取者必備的心理品質(zhì)，相信自己的作用。因?yàn)樽孕攀浅晒Φ碾A梯。小學(xué)生健康教育知識(shí)講座篇 3 同學(xué)們：我們的孩子和學(xué)生最常見的問題那就是馬虎，什么是馬虎?不認(rèn)真是馬虎!為什么不認(rèn)真?因?yàn)樽⒁饬Σ患醒?，不一心一意呀。馬虎即然是習(xí)慣那就可以養(yǎng)成不馬虎的習(xí)慣。聲說話別有事沒事地問一句餓嗎?渴嗎?難嗎?心理學(xué)上說一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成最少要六天?？蛇@個(gè)習(xí)慣可能需要很長(zhǎng)時(shí)間。除此之外馬虎的孩子通常注意力是

14、不集中的。這表現(xiàn)在上課時(shí)有時(shí)不注意聽講，常做小動(dòng)作，老走神。注意力有專門的訓(xùn)練方法如果大有有興趣我就說說我知道的。一、聽覺集中訓(xùn)練法：二、視覺想象訓(xùn)練：要求環(huán)境安靜，閉目靜坐，先在頭腦中想象出一個(gè)黑點(diǎn)，再想象由這個(gè)點(diǎn)向右無限延長(zhǎng)的黑線。每天練習(xí)三次。每次五分鐘。隔兩天后再想象，由黑點(diǎn)起無限旋轉(zhuǎn)的螺旋線形。療程為 7 天。然后減少量堅(jiān)持 2 周。(鞏固)怎樣克服“走神兒”的毛病。1、自我提示法：找?guī)讖埿】ㄆ?，上面寫專心聽講、不要走神、上等這樣無論上課聽講還是回家做作業(yè)都可以提醒自己別走神。23、自我獎(jiǎng)懲法：就是在每次寫作業(yè)或復(fù)習(xí)功課之前。先給自己兒電視或聽一段音樂;相反，如果由于分神而使計(jì)劃落空，那你就該了告訴我。我還想檢驗(yàn)一下行不行呢。二、如何克服心理障礙：1、學(xué)會(huì)建立理性的價(jià)值觀念了解人的基本心理需求及期望。增加對(duì)價(jià)值的察覺：理解價(jià)值如何影響人的抉擇和行為。2.學(xué)會(huì)建立良好的自我觀念信任自己的人;提高與周圍人交往的自信心;堅(jiān)持自我努力，體驗(yàn)成功的喜悅。(1)了解人的交往心理需求。利的協(xié)商技巧。