養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

1、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣 心理檔案鄭剛是一名初一學(xué)生，平時(shí)學(xué)習(xí)努力，要求上進(jìn)。但從小他就有個(gè)不好的習(xí)慣，即做事拖拉，生活上如此，學(xué)習(xí)上也是這樣。比如同樣做作業(yè)，別人半個(gè)小時(shí)可以完成，他則需45分鐘或更多的時(shí)間；上課聽講時(shí)，明明當(dāng)場(chǎng)可以鞏固，但想到課余還有時(shí)間，就不由自主地拖到放學(xué)回家再思考、再鞏固。鄭剛在小學(xué)時(shí)還沒什么感覺，但到了初中，隨著學(xué)習(xí)、生活節(jié)奏的加快，問題就大了：學(xué)習(xí)低效，做事事倍功半，成績(jī)每況愈下這些問題困擾著 他，想改又無從著手，鄭剛苦惱極了。養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣 指點(diǎn)迷津?qū)嶋H上，鄭剛同學(xué)學(xué)習(xí)不進(jìn)步的原因，是一個(gè)學(xué)習(xí)習(xí)慣問題。我們說，一個(gè)學(xué)生，如果從良好的動(dòng)機(jī)和內(nèi)在需要

2、出發(fā)，通過自己的意志努力，結(jié)合自己的學(xué)習(xí)并吸取別人的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，經(jīng)過長(zhǎng)期的積累和反復(fù)的強(qiáng)化，形成一種定型的心理機(jī)制和學(xué)習(xí)行為，便形成了學(xué)習(xí) 習(xí)慣。俗話說“習(xí)慣成自然”，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣對(duì)我們的學(xué)習(xí)具有重要的意義，它能使學(xué)習(xí)目標(biāo)得以實(shí)現(xiàn)，能使學(xué)習(xí)態(tài)度得以端正，能使科學(xué)的學(xué)習(xí)方法得以運(yùn)用，從而學(xué)得輕松，學(xué)得有效，達(dá)到事半功倍的效果。 那么，我們?cè)鯓觼碛?xùn)練自己良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣呢?1.加強(qiáng)訓(xùn)練，養(yǎng)成習(xí)慣良好習(xí)慣的形成從另一角度來說也是戰(zhàn)勝自我的過程，因?yàn)榱?xí)慣的形成是需要意志和信心的，尤其是恒心和毅力。養(yǎng)成良好習(xí)慣也是一個(gè)艱辛的漫長(zhǎng)的過程，稍有松懈和怠倦，便會(huì)前功盡棄。因 此，在良好學(xué)習(xí)習(xí)慣形成時(shí)，需要有較強(qiáng)

3、的克制力和自律性。2.創(chuàng)設(shè)環(huán)境，實(shí)行監(jiān)督良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的形成，還需要有一個(gè)良好的環(huán)境，這個(gè)環(huán)境包括學(xué)校、家庭。在學(xué)校中，可要求老師、同學(xué)及時(shí)主動(dòng)地督促自己養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣；在家中，可要求家長(zhǎng)予以監(jiān)督，予以提醒，來保持習(xí)慣形成的一體化和一致性。養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣 指點(diǎn)迷津3.注意策略，強(qiáng)化自省在開始訓(xùn)練時(shí)，可以將學(xué)習(xí)習(xí)慣具體為可以評(píng)價(jià)和操作的要點(diǎn)，然后及時(shí)進(jìn)行檢查，逐一落實(shí)。對(duì)還沒落實(shí)的進(jìn)行補(bǔ)救，進(jìn)行“吾日三省吾身”，強(qiáng)制要求自己做到，直到成為一種自 然狀態(tài)。4.樹立榜樣，不斷激勵(lì)在進(jìn)行良好學(xué)習(xí)習(xí)慣訓(xùn)練時(shí)，可以以在這方面已有效的同學(xué)為榜樣，學(xué)習(xí)吸取他們的訓(xùn)練方法，不時(shí)地交流體會(huì)，并不斷地自問：“

4、別人能做到的我為什么做不到”，進(jìn)行心理暗示，形成激勵(lì)機(jī)制。養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣 想一想學(xué)習(xí)習(xí)慣自查要獲得學(xué)習(xí)的成功，必須要有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，你的習(xí)慣怎樣？我們不妨來查查看：1.在平時(shí)的學(xué)習(xí)過程中，自己有沒有主動(dòng)預(yù)習(xí)、及時(shí)復(fù)習(xí)的行為？如果沒有，怎樣在后繼學(xué)習(xí)中做到有意識(shí)地預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)？2.自己在聽課過程中，有沒有帶著問題聽課的習(xí)慣？如果沒有，怎樣在后繼學(xué)習(xí)中做到帶著問題進(jìn)課堂？3.自己有沒有對(duì)老師的講課內(nèi)容和教材內(nèi)容表示懷疑的時(shí)候？如果有，又是怎樣去解決問題的？小組討論復(fù)習(xí)是學(xué)習(xí)過程中的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，也是一個(gè)非常重要的學(xué)習(xí)習(xí)慣。那么，復(fù)習(xí)對(duì)我們的學(xué)習(xí)具有哪些作用？復(fù)習(xí)可以分為哪幾種？請(qǐng)同學(xué)們以小組的

5、形式進(jìn)行討論，專人記錄，選代表發(fā)言。 養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣 想一想學(xué)習(xí)習(xí)慣自我檢測(cè)下列問題，符合的就答“是”，不符合的就答“否”，難以決定的就答“不一定”。1.在固定的時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)嗎?2.有面對(duì)書本就是沒有興趣而把時(shí)間浪費(fèi)掉的時(shí)候嗎?3.身邊經(jīng)常放有辭典、字典之類嗎?4.學(xué)習(xí)時(shí)有下意識(shí)動(dòng)作嗎?5.在學(xué)習(xí)中有經(jīng)常沉湎于空想的時(shí)候嗎?6.做過快速閱讀的練習(xí)嗎?7.學(xué)習(xí)結(jié)束后，收拾書桌嗎?8.學(xué)完后，背誦所學(xué)內(nèi)容嗎?9.有一邊聽廣播或看電視，一邊學(xué)習(xí)的時(shí)候嗎?10.老師發(fā)回的試卷，經(jīng)常重看嗎? 養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣 想一想自我反省請(qǐng)同學(xué)們仔細(xì)思考，上面“學(xué)習(xí)習(xí)慣自我檢測(cè)”中的每個(gè)題目都說明了我們需要具有

6、什么樣的學(xué)習(xí)習(xí)慣？然后回答下面的問題：1.在學(xué)習(xí)中，我感到滿意的學(xué)習(xí)習(xí)慣是：2.哪些學(xué)習(xí)習(xí)慣我感到不滿意？3.我感到自己 應(yīng)該努力改進(jìn)的學(xué)習(xí)習(xí)慣是： 養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣 試一試下面是一些習(xí)慣訓(xùn)練的方法，你不妨一試：1.同桌互查法在本子上寫下自己的好習(xí)慣和不良習(xí)慣。再請(qǐng)坐在你右邊的同學(xué)說說你的好習(xí)慣，請(qǐng)你在你 左邊的同學(xué)說說你的不良習(xí)慣?？纯茨銈兊慕Y(jié)論是否一致。2.自我剖析法向你周圍的同學(xué)介紹你的兩種良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣；同時(shí)，剖析自己的一種不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣，并 談?wù)勛约旱拇蛩恪?.其他訓(xùn)練策略文理交錯(cuò)學(xué)習(xí)；調(diào)低期望值；任務(wù)屬于“跳一跳，夠得著”，超額完成任務(wù)有獎(jiǎng)；找一個(gè)與 自己水平相當(dāng)?shù)耐瑢W(xué)，進(jìn)行互相發(fā)難式學(xué)習(xí)，以提高自己的學(xué)習(xí)效