健康教育的概念

1、健康教育的概念識(shí)，樹(shù)立健康觀念，合理利用資源，、采納有利于健康行為和生活方式的教育活動(dòng)與過(guò)程， 健康教育的目的是消除或減輕影響健康的危險(xiǎn)因素，預(yù)防疾病，促進(jìn)健康，提高生活質(zhì)量。健康教育是有計(jì)劃、有組織，有評(píng)價(jià)的系統(tǒng)干預(yù)活動(dòng)，它以調(diào)查研究為前提，以傳播健康信息為主要措施，以改善對(duì)象的健康相關(guān)行為為目標(biāo)，從而達(dá)到預(yù)防疾病，促進(jìn)健康，提高生活質(zhì)量的最終目的。健康教育與衛(wèi)生宣教的區(qū)別 健康教育不同于傳統(tǒng)的“衛(wèi)生宣教”，其主要區(qū)別包括。的系統(tǒng)干預(yù)活動(dòng)。種輔助方法為衛(wèi)生工作某一時(shí)間的中心任務(wù)服務(wù)。初步形成了自己的理論和方法體系。健康教育宣傳欄內(nèi)容常見(jiàn)慢性非傳染性疾病的預(yù)防1、 腫瘤：(1)中醫(yī)的扶正法，常

2、用的扶正藥有人 參等。C。注意飲食習(xí)慣可減少癌癥發(fā)生。2、腦卒中:(1)熱能攝入合理，控制體重。(2)控制脂肪攝入量，尤為動(dòng)物脂肪。(3)多吃魚(yú)肉、雞肉、肉皮、豆類、新鮮蔬菜。3、糖尿病: (1)飲食療法(減少主食定量，以多吃 蔬菜及含蛋白 質(zhì)較多的食品為主)藥物療法、降低血脂。體育療法、步行最佳。中學(xué)生健康教育知識(shí)1、青春期指的是:由童年發(fā)育為成年人的過(guò)渡時(shí)期,特別是性生理成熟時(shí)期。2、青春期人體發(fā)育特點(diǎn)是:身體外形的變化,內(nèi)臟功能的健全,生殖器官的成熟。3、男性第二性征主要表現(xiàn)是:長(zhǎng)胡須、長(zhǎng)陰毛、喉結(jié)突出、聲調(diào)較低。這是由于辜丸分泌雄性激素引起的。4、女性第二性征主要表現(xiàn)是:骨盆寬大、乳腺

3、發(fā)達(dá)、長(zhǎng)陰毛、聲調(diào)較高。這是由于卵巢分泌雌性激素引起的。5、到了青春期,男性出現(xiàn)首次遺精,女性出現(xiàn)月經(jīng)初潮,標(biāo)志著:男性靠丸和女性卵巢逐漸發(fā)育成熟。6、青春期大腦發(fā)育一個(gè)重要特點(diǎn)是:大腦的興奮性比較強(qiáng),可塑性大,容易接受新鮮事物。7、青少年在變聲期,保護(hù)噪子要做到:不能過(guò)分勞累,尤其聲帶不能過(guò)分疲勞,油炸食物；禁止吸煙和副酒。8、座瘡要注意保持皮膚清潔:每天用溫水和肥皂徹底清洗兩次臉,禁用堿性強(qiáng)的肥皂,不用多油脂和刺激性強(qiáng)的化妝品。同時(shí),洗臉時(shí)用的毛巾要輕擦皮膚,讓淤積的皮脂從皮膚排出,但不要用手去擠、掐、挖粉刺以免感染。9、青春期的思維、情感特點(diǎn)是:思維的獨(dú)立性和批判性顯著增強(qiáng)；感情豐富、強(qiáng)

4、烈而持久但又容易動(dòng)情感,自尊心強(qiáng)。10、中學(xué)生主要行為活動(dòng)是:學(xué)習(xí)。11、中學(xué)生與異性交往最好方式是:以群體交往為主。參加學(xué)校組織的集體活動(dòng)或?qū)W生自發(fā)組織的集體 (包括班級(jí)、小組)活動(dòng)。12、患近視眼配戴眼鏡要到醫(yī)院檢查:經(jīng)醫(yī)院作散睦驗(yàn)光,使睫狀肌完全麻痹,才能檢查出準(zhǔn)確的度數(shù)。13、青少年患近視眼是配戴:凹透鏡加以糾正。14、為了保護(hù)視力,看電視時(shí)的座位與電視機(jī)的距離最好是:熒光屏對(duì)角線的 46 倍。15、青少年脊柱彎曲異常,在學(xué)習(xí)時(shí)容易發(fā)生:疲勞。16、預(yù)防青少年高血壓病,在膳食中做到:“三少”:少吃高脂肪、少吃精制糖、少吃食鹽。,多吃豆粉及豆制品,多吃不飽和脂肪酸(類、各種植物油)。17

5、、人體所需的六大類營(yíng)養(yǎng)素是:蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂類(包括脂肪、磷脂)、元機(jī)鹽、維生素、水。18、平衡膳食要求做到:粗細(xì)糧搭配、動(dòng)植物油搭配、葷素搭配、干稀搭配。19(尤其考試期間),除了要注意勞逸結(jié)合外,在飲食方面要做到:,的腦力勞動(dòng)的需要。依賴吃補(bǔ)藥如營(yíng)養(yǎng)保健品,不是最佳選擇。20、體育鍛煉的膳食基本要求是:量少質(zhì)精、發(fā)熱量高、體積小、易消化的食物,減輕胃腸負(fù)擔(dān)。21、腆缺乏對(duì)人體影響最大的是:智力發(fā)育。22、我國(guó)基本實(shí)現(xiàn)全民食鹽加腆的時(shí)間是:1995 23體的活動(dòng)形成一定的規(guī)律,對(duì)身心健康有利。24、要講究營(yíng)養(yǎng)科學(xué),保證合理營(yíng)養(yǎng),食物品種盡可能多樣化,使熱量和各種營(yíng)養(yǎng)素?cái)?shù)量充足、比例恰當(dāng)

6、,否則會(huì)造成:營(yíng)養(yǎng)過(guò)?；驙I(yíng)養(yǎng)缺乏。25、中學(xué)生一日生活時(shí)數(shù)安排是:7-8 小時(shí),10 8-9 小時(shí),1 2-3 小時(shí)戶外活動(dòng)(),小時(shí)的社會(huì)活動(dòng)(包括科技活動(dòng))3 餐尤其是早餐不可少,每頓要定時(shí),4 5 小時(shí)為宜。26、睡眠對(duì)大腦的好處是:能充分補(bǔ)償大腦的消耗,系統(tǒng)的最好措施。27、青少年長(zhǎng)時(shí)間睡沙發(fā)床的害處是:使人體骨倍,肌肉發(fā)育不正常,易引起骨髓變形,甚至出現(xiàn)駝背、脊柱彎曲。28、吸煙危害人體健康的主要物質(zhì)是:尼古丁、煙焦泊、一氧化碳。29、禁止青少年吸煙原因是:青少年正處在生長(zhǎng)發(fā)育階段,各組織器官尚未發(fā)育成熟,比較嬌嫩脆弱,對(duì)各種有害物質(zhì)抵抗能力比較弱,一旦染上吸煙的不良嗜好,就會(huì)影響身

7、體發(fā)育(主要影響心、肺功能)罹患各種疾病,對(duì)身體健康不利。30、中學(xué)生不但要禁止吸煙,而且對(duì)吸煙者要進(jìn)行:積極宣傳吸煙危害的知識(shí),說(shuō)服吸煙者不在公共場(chǎng)所吸煙,勸告吸煙者盡快戒煙。31、酒的主要成份是:酒精(乙醇)和水。32、青少年飲酒對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的危害是:,從而影響學(xué)習(xí),在長(zhǎng)知識(shí)的青少年是非常不利的。同時(shí),酬酒容易酒后失態(tài),褻瀆文明。33、經(jīng)常參加體育鍛煉的好處是:可以增強(qiáng)體質(zhì),預(yù)防疾病,使體型優(yōu)美,有利提高學(xué)習(xí)成績(jī)和工作能力。34、體青鍛煉對(duì)防治心血管疾病的作用是:有利于防止冠心病和動(dòng)脈硬化。35、體育鍛煉對(duì)呼吸系統(tǒng)的作用是:增強(qiáng)呼吸肌收縮力,擴(kuò)大胸廓活動(dòng)幅度,增大肺活量。36、體育鍛煉對(duì)青少

8、在平骨的生長(zhǎng)發(fā)育作用是:促使骨長(zhǎng)長(zhǎng)、長(zhǎng)粗,使身體長(zhǎng)高。37、由于青少年心理發(fā)展趕不上生理發(fā)展,認(rèn)識(shí)水平低,控制自己的能力弱,有的人容易發(fā)生:不良嗜好,就會(huì)影響身體發(fā)育(主要影響心、肺功能)罹患各種疾病,對(duì)身體健康不利。38、青少年要正確發(fā)揮獨(dú)立性,應(yīng)該做到:,盡量取得他們的指導(dǎo)和幫助,服幼稚性、沖動(dòng)性和依賴性。39、什么是健康？健康是指不僅沒(méi)有疾病或不虛弱，而是身體的、精神的健康和社會(huì)幸福的完美狀態(tài)。他（1）身體好，沒(méi)有疾病，即生理健康（2）（3）個(gè)人和社會(huì)相協(xié)調(diào)，即社會(huì)適應(yīng)能力強(qiáng)。40、世界衛(wèi)生組織提倡的四大健康生活方式是什么？ 不吸煙、飲酒少量、鍛煉身體、平衡膳食。41、生活方式病的主要表

9、現(xiàn)有哪些？10 13 1/31/4 與吸煙有關(guān)?；Y。食鹽過(guò)多，患高血壓的危害性愈大。吃糖過(guò)多，可引起自身免疫功能減退，患癌癥的機(jī)會(huì)比普通人高4 5 倍。吃霉變、腐敗、煙熏、腌制等污染的食物，不僅可引起食物中毒，并可誘發(fā)癌癥。生活習(xí)慣及飲食衛(wèi)生差，容易染上胃腸傳染病以及肝炎。42、世界衛(wèi)生日是那一天？4 月 7 日為世界衛(wèi)生日。43、什么叫心理健康？所謂心理健康是指人的內(nèi)心世界豐盈充實(shí)、和諧安寧并于周圍環(huán)境保持協(xié)調(diào)均衡的狀態(tài)。44、怎樣正確處理好人際關(guān)系？1、加強(qiáng)思想道德修養(yǎng)，保持心理平衡；2、培養(yǎng)尊重他人、真誠(chéng)待人、樂(lè)于助人的良好個(gè)性；3、凡事相互諒解，能設(shè)身處地為對(duì)方著想；4、敢于堅(jiān)持真理

10、，維護(hù)正義。45、中年人如何做好心理健康？1關(guān)系；4、家庭和睦；46、正常成年人的血壓值是多少？90-140mmH（12-18.7kPa6090 mmH（812kPa。47、正常成人的脈搏是多少？正常成人每分鐘為 6070 次（奔跑后或情緒激動(dòng)時(shí)，都應(yīng)休息以后再數(shù)）48、正常成人每分鐘呼吸多少次？1418 49、人體正常的體溫是多少？36.5-3750、什么是平衡膳食？平衡膳食中所含的營(yíng)養(yǎng)素種類齊全，含量充足，比例適當(dāng)；膳食所供給的營(yíng)養(yǎng)素與人體的需要，兩者能保持平衡。51、成人每日食鹽量應(yīng)控制在什么范圍？10 克為宜，高血壓患者應(yīng)更少一些。52、冰箱能否長(zhǎng)期保存食品？不能。因?yàn)楸涞牡蜏?，只?/p>

11、抑制細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖速度而不是殺滅細(xì)菌，貯存時(shí)間 3 天以內(nèi)為宜，過(guò)長(zhǎng)貯存細(xì)菌可緩慢繁殖而增多，從而引起食品腐敗變質(zhì)。53、煙草煙霧中對(duì)人體危害最大的致命物質(zhì)是什么？ 尼古丁、煙焦油、一氧化碳等。54、“世界無(wú)煙日”是哪一天？5 31 55、怎樣正確刷牙？正確的刷牙方法是豎刷法，切忌“拉鋸樣”橫刷。豎刷法即：上牙從上往下刷，下牙從3-5 如牙齦萎、牙根部外露、牙頸部缺損等。牙刷應(yīng)該用小頭、軟毛、刷柄長(zhǎng)短適宜的健康牙刷。56、隨地吐痰有什么壞處？痰液里的細(xì)菌和病毒會(huì)隨塵土飛揚(yáng)，傳播疾病，污染環(huán)境。57、世界防治哮喘日是哪一天？12 月 11 日為世界防治哮喘日。58、世界防治結(jié)核病日是哪一天？3 月 24 日為世界防治結(jié)核病日。59、什么是艾滋??？艾滋病是目前在全世界流行的一種急性、致死性傳染病，它的全名為“獲得性免疫缺陷AIDS（HIV）中存活的病毒，它能破壞免疫系統(tǒng)功能，使人體喪失抵制各種致病因素和腫瘤侵襲的能力， 最終破壞人體